Расписание групповых программ
Скачать 77.09 Kb.
|
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ Январь 2014г т.:(49657) 9-09-09
YOGA – система упражнений, направленных на повышение общей гибкости и саморегуляции организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 60 мин. FITNESS_YOGA - Уроки сводятся, главным образом, к правильному выполнению поз, тренировке тела, а медитативные техники обычно не используются. Она комбинирует элементы хатха–йоги с традиционными упражнениями классической хореографии (для танцоров), упражнениями для растяжки мышц, и в совокупности это поддерживает тонус мускулатуры, развивает гибкость, улучшает самочувствие и телосложение. YOGA- STRETCH- развивает гибкость, делает наши суставы подвижными, а мышцы эластичными. Занимаясь Йогой-стретч Вы сделаете свои суставы более подвижными, связки – эластичными, укрепите все группы мышц, гармонизируете внутреннюю энергию, станете лучше понимать свой организм, будете легче справляться с недомоганиями, лишним весом, стрессами и душевными переживаниями. STEP I – аэробика с использованием степ платформы, нагрузка средней интенсивности STEP INTERVAL – чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием степ платформы и различного оборудования. SUPER STRONG – силовой урок аэробики с использованием специального оборудования, направленный на проработку всех групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. UPPER BODY – силовой урок аэробики с использованием специального оборудования, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности... LOWER BODY – силовой урок с использованием специального оборудования, направленный на проработку мышц нижней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. FIT-BALL – урок с использованием специальных мячей, сочетающий аэробную и силовую нагрузку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности BELLY DANCE(ТАНЕЦ ЖИВОТА) - на уроке обучают искусству танца живота. Для всех уровней подготовленности. STRIP DANCE – танцевальный урок, помогающий раскрепоститься, научиться красиво и свободно двигаться в любой ситуации. Для всех уровней подготовленности. PILATES – урок направленный на поддержание мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 60 мин. AEROBIC 1,2 — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Имеет два уровня подготовки (для новичков и тех, кто уже занимался аэробикой). FUNCTIONAL- В тренировку включаются самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы и в необходимой пропорции растягивают сухожилия, укрепляя суставной аппарат ,развивают координацию движения. SOFT- TRANING - В основе этого занятия лежат не очень сложные аэробные упражнения для улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем и упражнения силовой направленности, оказывающие укрепляющее воздействие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. TABS+ FLEX- силовая работа на мышцы брюшного пресса + глубокое растягивание всех основных мышечных групп BODY BALLET- это, облегченная хореография, для Вашего здоровья, коррекции фигуры, формирования крепких и подтянутых мышц FOLK DANCE-танцевальный урок, использующий элементы танцев народов мира. Для всех уровней подготовки SOFT-TRAINING – в основе этого занятия лежат не очень сложные аэробные упражнения для улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем и упражнения силовой направленности, оказывающие укрепляющее воздействие. SPINE TRAINING - силовой класс для тренировки мышц, поддерживающий правильную осанку(мышц спины и брюшного пресса ). | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Настольный Теннис 1ч. -200руб.
Разовая персональная тренировка в зале групповых программ -800 руб.Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" на Вольской с 03. 02. 2014 |  | Расписание групповых программ по 2 |
| Расписание групповых программ с 11 по 31 января! | | Расписание групповых программ с 7 февраля! |
| Расписание групповых программ с 3 мая 2007 | | Января расписание групповых программ время |
| Расписание групповых программ фитнес клуба «рельеф» | | Расписание групповых программ Зебра Алексеевская по 26 января |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" на Вольской с 20. 01. 2014 | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание групповых программ Фитнес-центра "Волга Спорт" на Вольской с 01. 03. 2014 |
| Расписание групповых программ клуба «Флайт Фит» Команда наших инструкторов всегда готова предложить Вам программы персонального тренинга и занятия в мини-группах! | | Расписание групповых программ клуба «Флайт Фит» Команда наших инструкторов всегда готова предложить Вам программы персонального тренинга и занятия в мини-группах! |
| Расписание групповых программ клуба «Флайт Фит» Команда наших инструкторов всегда готова предложить Вам программы персонального тренинга и занятия в мини-группах! | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание уроков групповых программ фитнес центра «славтэк-фитнес» время понедельник вторник |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Расписание уроков групповых программ фитнес центра «славтэк-фитнес» время понедельник вторник | | Расписание групповых занятий с 11 ноября по 17 ноября Уважаемые клиенты клуба! Возможны изменения уточняйте расписание на сайте. Понедельник |
