Расписание с 1октября тел 48-92-52 тел 8-927-530-31-37
Скачать 195.98 Kb.
|
Спорт клуб Time fitnessрасписание с 1октября тел 48-92-52 тел 8-927-530-31-37
Режим работы: пн-пт 9 00-22 00;сб 900-1700; вс-выходной САЙТ www.timefitness 34.ru ПОЧТА timefitness@mail.ru СТЕП СИЛОВОЙ Кардиотренировка с использованием степ-платформ, чередуется высокая и средняя интенсивность. Способствует улучшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и уменьшению жировой массы. 55 минут. СТЕП ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ Кардиотренировка с использованием степ-платформ,исполнение танцевальных элементов. Способствует снижению веса,развивает баланс и повышает Уровень сердечно-сосудистой системы. 55минут. ВОСТОК Танцевальный урок с элементами восточных танцев. Продолжительность 55 минут. BODY SCULPTURE Урок направленный на гармоничное развитие гибкости, растяжки, подвижности суставов и координации. 55 минут СТРЕТЧИНГ В переводе с английского (стретчинг) означает(растяжка).Это вид фитнеса направлен на улучшение гибкости,координации движений,снятия мышечного и психологического напряжения,он положительно влияет на весь организм,улучшая самочувствие. Поэтому стретчинг используется и как часть оздоровительных комплексов,и как самостоятельный тренинг. Стретчинг идеально подходит для людей, вынужденных в силу своей профессии вести сидячий образ жизни. Силовой урок с гимнастическими палками, фитболами, гимнастическим мячиком, утяжелителями. Тренировка направлена на проработку всех групп мышц, развивает силу и выносливость. СТРИП-ПЛАСТИКА Это самый сексуальный способ сгонять калории, и хотя занятие не требует больших физических усилий, это отличная фитнес тренировка с максимальным задействованием мышц рук, живота, ног, ягодиц. 55 минут. КАЛЛАНЕТИК Гимнастика из растягивающих и статичных упражнений. Причем такая, что вся мускулатура тела работает одновременно. Это уникальная система упражнений для всех частей тела – ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса, созданная на основе восточных гимнастик и дыхательных техник. Особенность системы – колоссальная статическая нагрузка: принимая необходимую позу, нужно удерживать ее до 100 секунд. Комплекс приводит в тонус и внешние, и внутренние мышцы тела. Это важно, ведь внутренние мышцы, как правило, остаются неохваченными, «простаиваются» без нагрузки и с годами все больше теряют тонус. Сочетание упражнений на растяжку с дыхательной гимнастикой дает нагрузку и им. 55 минут. ПИЛАТЕС Это статико-динамическая система, позволяющая соединить развитие координации, силы и гибкости(с использованием фитболов, резиновых амортизаторов и гантелей). Упражнения выполняются медленно, с правильным дыханием, имитируют пластику животных и требуют сосредоточенности йогов. Это позволяет укрепить тело, улучшить психологическое состояние, вырабатывает позитивный настрой, повышает работоспособность, концентрацию внимания и память. Эта система тренировок подойдет для людей любого возраста и пола независимо от уровня физической подготовки.Благодаря методу пилатес укрепляются мышцы пресса, спины улучшаются осанка , координация, увеличиваются гибкость, подвижность суставов, происходит декомпрессия позвоночника. СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Этот вид нагрузки в первую очередь направлен на развитие и укрепление мышечной массы при помощи гантелей,штанг и утяжелителей. Но это не означает,что силовая нагрузка подходит лишь бодибилдерам. Согласитесь,крепкое упругое тело никому не помешает.Работа с разными группами мышц скорректирует фигуру, скроет недостатки и подчеркнет достоинства. Как? Очень просто! Для начала подойдите к зеркалу и изучите строение своего тела. Разработать более конкретную программу корректировки фигуры может только инструктор, изучив индивидуальные особенности вашего строения.Тренер подскажет подходящий комплекс упражнений,определит интенсивность тренировки, которую можновыполнять дома или в спорт зале. И объяснит,как правильно питаться. Продолжительность 55 мин. КАРДИОТРЕНИРОВКА Традиционные кардионагрузки - бег,быстрая ходьба, плавание, прыжки со скакалкой,гребной тренажер, степпер,велотренажер и беговая дорожка. Во время тренировки кислород в большом количестве поступает в организм,укрепляя сердце,сосуды и дыхательную систему. А еще кислород ускоряет обмен веществ и обеспечивает вывод токсинов из печени и почек. При кардиотренировке организм сначала расходует гликоген-запас питательных веществ,который располагается в печени. И только потом дело подходит до ненавистных жировых запасов на талии и бедрах. Интенсивность похудения зависит от нагрузки и времени суток. Ночью организм растрачивает накопленный в течение дня гликоген,поэтому сразу начинает сжигать жировые отложения. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – вид силового тренинга, который поможет приобрести или восстановить нервно-мышечную координацию, улучшить гибкость, силу и развить равновесие. Занятия по этой программе не требуют предварительной подготовки и подходят людям с любым уровнем физических возможностей. Использование функциональных упражнений в тренировке помогает проработать глубокие мышечные слои и сформировать правильную осанку. СИЛОВАЯ ЙОГА (АШТАНГА-ВИНЬЯСА) является динамичной практикой йоги, которая включает в себя последовательность асан, связанных между собой комплексами движений (виньясами). ИНТЕРВАЛЬНАЯ – тренировка с чередованием аэробной и словой нагрузки, динамичной и статичной растяжки. SUPERSLIM (супер-похудение) – высокоинтенсивная функциональная тренировка, включающая в себя плиометрические упражнения. Сгорает 400-500 кКал в час! ХАТХА-ЙОГА соредоточена на очищении тела, приводящего к очищению ума и праны, жизненнойэергии. Хатха-йога дает дальнейшее развитие сидячим йогическим позам (асанам), добавляя к ним гимнастические йогические элементы. В настоящее время, хатха–йога в ее многочисленных вариациях представляет собой стиль йоги, наиболее часто ассоциируемый с понятием «йога». ЙОГА АЙЕНГАРА – рановидность йоги, основанная йогином Айенгаром. Основное внимание уделяется правильному положению тела, его выравниванию, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами и специальным оборудованием. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Йога Айенгара предполагает изучение асан и пранаямы (дыхание). Важным аспектом этой йоги является последовательность асан. Эта йога может быть также использована в лечебных целях. СУРЬЯ-НАМАСКАРА (приветствие Солнцу) – это определенная последовательность асан. Происхождение ее основано на поклонении Сурье, богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс включает в себя пранаямы, мантры и медитацию. К физической части практики относится последовательное выполнение 12 асан, связанных между собой (или 24, различаются положением первой выдвигаемой ноги).Комплекс проводят или на восходе Солнца (стоя к нему), чтобы зарядиться энергией), или перед ужином для благоприятного воздействия на пищеварение РЕЛАКС-ЙОГА специальное предложение на конец недели.Прекрасная возможность расслабить тело, успокоить нервную систему и просто отдохнуть! КАРДИО-СТРИПТИЗ-высоко-интенсивная танцевальная тренировка, в которой используются элементы профессиональных танцовщиц Кардио,силовая и стретч тренировка. FLEX Power Flex силовая растяжка всех мышечных групп. Урок, направленный на развитие силы и гибкости. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Стоимость услуг тренажерного и фитнес зала: Клубная карта в тренажерный и фитнес зал ЕДИНАЯ, то есть по клубной карте Вы можете посещать в любое удобное для Вас время и тренажерный зал, и любые танцевальные или силовые уроки в фитнес-залах согласно расписанию. ВИДЫ КЛУБНЫХ КАРТ: 6 занятий – 1000р 8 занятий – 1200р 12 занятий – 1400р Клубная карта без ограничений на месяц ( тренажерный зал) – 1500р. Клубная карта без ограничений на месяц ( тренажерный зал + фитнес) -2000р. Персональный тренинг: занятия полностью проходят под контролем и руководством тренера, в удобное для клиента время: 6 занятий - 2400р (1занятие – 400р) 8 занятий - 3100р (1 занятие – 380р) 10 занятий - 3600р (1 занятие – 360р) 12 занятий - 4100р (1 занятие – 340р) Разовое персональное занятие с тренером -450р. Составление индивидуальной программы тренировок (взвешивание, замеры, измерение артериального давления, ознакомление с работой тренажеров) - 400р КОСМЕТОЛОГИЯ: В нашем косметологическом кабинете представлена линейка следующих косметических фирм: “Yanssen”- Германия; “Perle de mer”- Франция; “Skulptura”- Италия, “Christina”-Израиль. ЧИСТКА ЛИЦА Чистка лица механическая – 1200р. ( продолжительность 1ч.30мин.) Атравматическая чистка лица -1200руб. (продолжительность 1ч.30мин.) “COMODEX” Ультразвуковая чистка лица — 1000руб. (продолжительность 1ч.30мин Комбинированная чистка лица (механическая+ультразвуковая) -1200руб. Чистка лица состоит из следующих процедур: очищение, тонизация, вопоризация, чистка, маска, дарсенваль, крем. МАССАЖ ЛИЦА Классический массаж (лицо+шея+декольте) — 500руб. (продолжительность 30мин.) Ультразвуковой массаж лица — 500руб. (продолжительность 20мин.) МАСКИ В процедуру нанесения маски входит демакияж, нанесение маски в соответствии с протоколом. Усиление воздействия маски с помощью аппарата ультразвукового ионофореза, снятие маски и нанесение солнцезащитного крема SPF. Подарите своей уставшей коже достойный уход с помощью наших косметических препаратов! Ампульные концентраты для лица и шеи (лифтинг; питание и насыщение энергией; для чувствительной сухой кожи; для жирной кожи) — 300руб. Ампульные концентраты для лица и шеи (лифтинг; питание и насыщение энергией; для чувствительной сухой кожи; для жирной кожи) — 300руб. Альгинатные маски для лица (отбеливающая; с черникой; акне; омолаживающая; укрепляющая) — 500руб. Маска для глаз — 100руб. Альгинатные маски KENWELL-600руб. .Новинка-поросуживающая маска ПОРЦЕЛАН (Porcelan maskque astringent) -благодаря различному сочетанию пудр абсорбирует излишки жира и одновременно отшелушивает и очищает кожу. Специальные пудры создают окклюзионную пленку, что улучшает проникновение увлажняющих компонентов. Применение ультразвука многократно увеличивает воздействие питательных веществ на кожу. Новинка-АЗУЛЕНОВАЯ МАСКА КРАСОТЫ(Sea herbal beauty mask azulene) для чувствительной кожи-насладитесь необыкновенной нежностью этой кремообразной маски! Обогащенная успокаивающими растительными инградиентами, маска увлажняет чувствительную кожу, повышает ее тонус. Новинка-БИО ФИТО ПРОТИВОКУПЕРОЗНАЯ (Blo phyto anti rougeurs mask) маска+витамин К -для кожи с сосудистыми звездочками (купероз) с пластифицирующим эффектом, содержит экстракт каштана, богатый эксулином, котрый способен укреплять стенки сосудов. Маска уменьшает интенсивность воспалений и отеков, обладает регенирирующим действием. Эффективна при возрастных повреждениях сосудов, солнечных эритемах и других покраснениях кожи. Новинка-ОЧИЩАЮЩАЯ ВОДОРОСЛЕВАЯ (Purifying einnamon mask) -экзотическая маска с содержанием аниса представляет собой совершенно новое поколение водорослевых масок. Богатая минералами, микроэлементами и растительными ингредиентами, она тщательно очищает кожу, оказывает антибактериальное, дезинфицирующее и антиоксидантное действие. Данная маска снимается "полотном" и идеально сочетается с другими масками для контура глаз. ПИЛИНГ пилинг - — 1500руб.(продолжительность 1ч.30мин.) Проходя процедуры пилинга в нашем салоне, Вам не надо тратить деньги на предпилинговую подготовку кожи, закупая косметические средства за неделю до пилинга. В течение процедур (рекомендуемое количество 6-8), Вы можете вести привычный образ жизни, так как при пилинге «Skulptura» нет шелушения кожи и коростообразных образований. Заметный эффект выравнивания рельефа кожи и обновления достигается уже после первой процедуры. Данный пилинг может использоваться как единичная экспресс Пилинг«Skulptura» разработан для коррекции дефектов кожи различной этиологии: фотостарение, дисхрония, морщины, угревая болезнь. Пилинг «Skulptura» является деликатным и эффективным,осуществляется индивидуальный подбор средств для разных видов кожи: 1.Для нормальной кожи 2.Для чувствительной кожи 3.Для увядающей кожи 4.Для кожи с акне (угревая болезнь) АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ 1 Ультразвуковая чистка лица. Ультразвуковая чистка лица — одна из наиболее продвинутых услуг, направленная на очищениекожного покрова от омертвевших клеток. Ультразвуковая чистка лица стимулирует активное образование новых клеток.Мягкое воздействие на эпителий, позволяющее избавиться от излишней жидкости, содержащейся в клетках (лимфодренаж Ультразвуковая чистка применяется как на лице, так и в области декольте, плеч и спины. Ваша кожа становится ровной, гладкой, сияющей и обновленной. 2.Ультразвуковой фонофорез Ультразвуковой фонофорез - это распространенный метод физиотерапии и аппаратной косметологии, основанный на сочетании воздействия ультразвука и специальных лечебных или косметических средств Длительность процедуры фонофореза от 10 до 30 минут. Курс включает 12 – 15 процедур с периодичностью 2 – 3 раза в неделю. Как преимущество фонофореза, стоит отметить, что воздействие введенного косметического средства продолжается на протяжении нескольких дней после процедуры. Хороший эффект достигается после 6 процедур, стойкий - после 15. Курс фонофореза рекомендуется повторять через 6 – 8мес 3.Ультрозвуковой пилинг Ультразвуковой пилинг – это эффективная и приятная процедура очищения и омоложения кожи с помощью ультразвуковых волн. Ультразвук является разновидностью звуковых колебаний за порогом слышимости (у него очень высокая частота – больше 20000 Гц). За счет такой частоты механических колебаний происходит разъединение связей между клетками верхних ороговевших слоев кожи и их легкое отшелушивание, очищение закупоренных сальных желез от содержимого. Совершенно безболезненно кожа становится свежей, сияющей. Благодаря очищению от «лишних» слоев кожи и стимуляции развития молодых клеток можно получить мощный омолаживающий эффект. Процедура безопасна, подходит людям с чувствительной кожей. Пройдя курс, состоящий из 5-8 процедур, 1раз в неделю каждая, вы ощутите изменения – более четкий овал лица, гладкий рельеф, упругая и здоровая кожа 4.Дарсенваль 200-300р. Ультрафонофорез- введение лекарственных и косметических средств в кожу посредством ультразвука. Под воздействием УЗ- колебаний активные вещества проникают на глубину 10-15мм. Процедуру проводят с целью глубокого увлажнения, питания кожи или решения специфических проблем , таких как акне или растяжки. ПРОЦЕДУРЫ SPA КАБИНЕТА МАССАЖ 1. МАССАЖ «Моделирование тела» бедра+ягодицы+живот 1000-1200р (60-1.20мин); бедра+ягодицы700-900р (40-50 мин); живот200-500р (20-30мин); МЕДОВОЕ ОТБИВАНИЕ (NEW!!!) бедра+ягодицы+живот 400р (25-50мин) 2. МАССАЖ «Здоровье» общий массаж тела 1000р (1.20-1.30мин); массаж «Спина без боли» 400р (30мин) массаж «Здоровая шея» 250р (15-30мин) ; массаж рук 200р (15мин) массаж ног 350-400р (30мин); массаж «Relax. Без головной боли» 200р (20-30мин) 3.МЕДОВЫЙ МАССАЖ спина 300р (30мин) пояснично-ягодичная область 300р (30мин) поясница 150р (15мин 4.СКРАБ-МАССАЖ Скраб-массаж с морской солью и голубой глиной: морская соль прекрасно отшелушивает огрубевшие клетки кожи. Голубая глина очищает поры и усиливает подкожную циркуляцию крови. Благодаря сбалансированному составускраб обладает прекрасным антицеллюлитным эффектом. 1.Скраб-массаж с морской солью и голубой глиной и экстрактом морских водорослей препятствует появлению эффекта «апельсиновой корки» на коже. 2.Скраб-массаж с морской солью голубой глиной и экстратом ромашки предохраняет кожу от воспаления. 3.Скраб-массаж с морской солью голубой глиной и экстрактом череды предохраняет чувствительную кожу от раздражения. 4.Кофейный скраб- массаж Стоимость услуги 400р. 5.Экзотический скраб-массаж «Манго» мягко удаляет огрубевшие клетки кожи, сглаживает неровности, активизирует процессы обновления и омоложения эпидермиса. Кокосовое масло и увлажняющий комплекс смягчают кожу и обеспечивают дополнительный уход. Стоимость услуги 400р. 5.ОБЕРТЫВАНИЯ 1.«водорослевый рай» цельными слоевищами ламинария яг+бедра+жив -1500р 2.«шоколадное обертывание» яг+бедра+жив – 900р .Аромадерм Влажные пеленания и обертывания «Aromaderm» STYX натурокосметика (Австрия). На професиональном сленге косметологов методику влажных обертываний Aromaderm называют «виски». Это обьясняется восторжено-эйфорическим состоянием и комфортными ощущениями пациентов в течении всего времени проведения процедуры, прилив сил и энергии плюс чудесный эффект-позитивные психологические установки, возникающие у пациента под воздействием эфирных масел и растительных биостимуляторов, которые устраняют «отягощающие факторы»- последствия стрессов, гиподинамии гормональных кризисов. Снижение веса на 5-8 кг уменьшение объемов тела на 4-10 см;уменьшение рельефа локальных жировых отложений;лифтинг кожи, повышение упругости тела;уменьшение старых и исчезновение свежих стрий(растяжек)устранениеотеков меньшение варикоза осветление купероза. 1. Целебная «корсет-подложка» для коррекции фигуры «водоросли». Выводит целлюлит (2-4 стадии), устраняет локальные жировые отложения, формирует мышечный корсет, усиливает микроциркуляцию, стимулирует метоболизм. 2. Целебная «корсет-подложка» для коррекции фигуры «лифтинг-гель» (форте). Уменьшает локальные жировые отложения (галифе, бедра, колени,талия, живот, бока). Сжигает жир, повышает тургор кожи, устраняя дряблость и стрии. 3.Целебная «корсет-подложка» для коррекции фигуры гель «жар и холод» Пролангирует термореакции, выводит целлюлит (2-4 стадии), устраняет локальные жировые отложения,формирует мышечный корсет,усиливает микроциркуляцию. 4. Целебная «корсет-подложка» для тела ангиотонический венозный гель. «Морозная» формула геля эффективна при отеках. Дает легкость, укрепляет сосуды, уменьшая их проницаемость и не допускает деформации сосудистой звездной стенки. 5. «Виски»– пеленание «С водорослями»Очищающее,детоксическое обертывание. Снижает вес, устраняет отеки, целлюлит 2-4 стадии, очищает организм от шлаков. 6.«Виски»–пеленание «С цветами горького апельсина». Тонизирующее обертывание. Пролангированная формула тонизируещего действия. Оказывает глубокое липолитическое действие 7. «Виски»-пеленание «С цветами розы». «Метаболическое обертывание». Мощная термоцеллюлярная формула эффективна при липодистрофии 2-4 стадии и локальных жировых отложениях. Помогает снизить вес. Оказывает тонизирующее, гемолимфостимулирущее действие. Методика пеленания:Общий или локальный пилинг.+нанесение терапевтической и ароматической « корсет- подложки» по показаниям+бертывание бандажами,пропитанные «виски-лосьоном»+ Легкий массаж с применением ароматических масел. Цена обертывания: ; Тотально (от ступней до шеи) – 2000р !!!! Новые виды обертываний на основе продукции «Альганика»:
ПИРСИНГ Прокол пупка с серьгой салона с анестезией Прокол губы с серьгой салона с анестезией Прокол носа с серьгой салона с анестезией Прокол бровь с серьгой салона с анестезией Стоимость-1000руб Прокол ушей с серьгой салона с анестезией -850р ДЕПИЛЯЦИЯ по косметике Depileve Испания бедро-500р(30-60мин); голень-500.(30-60мин); ягодицы-500р(30-60мин); подмышечные впадины 600р; руки-500-800р(30-40мин.) н  ад верхней губой-300р; подбородок-250р; лицевой овал-250р.По шугарингу Глубокое бикини-1200р,подмышечные впадины-500р СТУДИЯ ЗАГАРА Вертикальный турбо солярий 110р-10 мин.170р-до15мин. При покупке 10 сеансов, скидка 10%. По желанию: стикини-10р, одноразовая шапочка 10р, одноразовое полотенце-10р, одноразовые носочки-10р ЛЮБИТЕ СЕБЯ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ВМЕСТЕ С НАШЕЙ КОМАНДОЙ ПРОФЕССИОНАЛОВ КЛУБА TIMEFITNESS!!! 400010, Волгоград, Дзержинский район, ул. Новодвинская, д.30 Тел: (8442) 48-92-52, 8 927 530 3137 |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Выступления Казань, ул. Актайская, д. 5 (школа №48). Тел.: 8-927-240-83-98; (843) 533-10-12; 278-60-41 | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Казань, ул. Актайская, д. 5 (школа №48). Тел.: 8-927-240-83-98; (843) 533-10-12; 278-60-41 |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Казань, ул. Актайская, д. 5 (школа №48). Тел.: 8-927-240-83-98; (843) 533-10-12; 278-60-41 | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Казань, ул. Актайская, д. 5 (школа №48). Тел.: 8-927-240-83-98; (843) 533-10-12; 278-60-41 |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Казань, ул. Актайская, д. 5 (школа №48). Тел.: 8-927-240-83-98; (843) 533-10-12; 278-60-41 | | Реферат по физике на тему механика При взаимодействии тел импульс одного тела может частично или полностью передаваться другому телу. Если на систему тел не действуют... |
| Блок Свободное падение тел. Баллистическое движение. Содержание темы Свободное падение тел – движение тел под действием силы тяжести в отсутствии сопротивления воздуха |  | II. Некоторые общие вопросы астрономии Закон всемирного тяготения, закон Кеплера. Задача двух тел, типы движений в задаче 2-х тел. Элементы орбит. Понятие о возмущающих... |
| Баку,, ул. Хагани, 14 3 этаж, Тел.: 985475, 936488 Факс: 937356 Баку,, ул. Юсифзаде, 3, Тел.: 663139 Факс: 939955"azexim" баку, ул. Ландау, 16, Тел.: 989726, 975054 Факс: 986049 | | Образ родины в лирике М. Ю. Лермонтова МО, г. Климовск, ул. Рощинская, д. 17- а, тел./ факс: 60- 40- 70, тел.: 62- 21- 22 |
| Я не согласен с тем, что вы говорите МО, г. Климовск, ул. Рощинская, д. 17- а, тел./ факс: 60- 40- 70, тел.: 62- 21- 22 | | Skip to main content area МО, г. Климовск, ул. Рощинская, д. 17- а, тел./ факс: 60- 40- 70, тел.: 62- 21- 22 |
| 2. Сборники научных трудов МО, г. Климовск, ул. Рощинская, д. 17- а, тел./ факс: 60- 40- 70, тел.: 62- 21- 22 | | Классный час «ежели вы вежливы…» учитель МО, г. Климовск, ул. Рощинская, д. 17- а, тел./ факс: 60- 40- 70, тел.: 62- 21- 22 |
| Виды деформаций. Деформация и напряжение Атомы и молекулы твердых... Это и обуславливает механическую прочность твердых тел, т е их способность противодействовать изменению формы и объема. Растяжению... | | Оглавление. Содержание и структура образовательной программы МО,г. Климовск, ул. Рощинская, д. 17А, тел./факс: 60-40-70; тел.: 62-21-21, 62-21-22 |
