Часть
урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
ОМУ (организационно-методические
указания)
|
1
|
Вводная
|
14 мин
|
|
|
1.Построение
|
1 мин
|
Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
|
|
2.Игра на внимание
,, Запрещенное движение,,
|
1 мин
|
|
|
3. Игра- викторина.
,,Дыхание,,
|
5 мин
|
1) Показать на плакате: легкие, бронхи (движение воздуха).
2)Кислород и углекислый газ: значение этих газов.
3)Показать на плакате: легкие здорового,
некурящего и курильщика.
|
|
4.Равномерный бег
|
2мин
|
500 м друг за другом не обгоняя
|
|
5. Общеразвивающие упражнения на месте
|
5 мин
|
Группы по 5 чел. Построены по кругу на расстоянии 1,5 до 2 метров друг от друга. Обратить внимание учении ков на дыхание: носом – вдох, ртом – выдох.
|
2
|
Основная
|
25 мин
|
|
|
Беговые упражнения на дистанции 20 м
семенящий бег;
с высоким подниманием бедра;
захлестыванием голени;
прыжками с ноги на ногу;
ускорение;
челночный бег с поворотами, касаясь линий
|
5 мин.
|
Беговые упражнении я выполняются в шеренге по 5 чел. Класс построен в 5 колонн
|
|
Встречная эстафета
|
5 мин
|
Соревнуются 4 команды, передают из рук в руки эстафетную палочку
|
|
Игра «баскетбол» (по упрощенным правилам)
|
15 мин
|
Класс делится на 3 команды: 2 команды мальчиков, 1 команда девочек
|
3
|
Заключительная
|
6 мин
|
|
|
1. Бег равномерный
|
1 мин
|
Обратить внимание на дыхание при беге
|
|
2. Ходьба
|
1 мин
|
|
|
3. Упражнение на вы-
прямление осанки
4.Построение, подведение итогов
|
4мин
|
Отметить детей, выставить оценки.
|
