Конспект урока по физической культуре 8 класс
(легкая атлетика)
Тема: Эстафетный бег
Задачи урока:
Обучение техники эстафетного бега (передачи эстафетной палочки), метанию мяча (технике разбега).
Развитие координации, скоростно-силовых качеств.
воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к физическим занятиям.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.
Место проведения: школьный стадион.
Инвентарь: эстафетные палочки
Часть
урока
|
Содержание
|
Дозировка
|
Организационно – методические указания
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Вводная
|
8 мин.
|
|
|
Построение, сообщение задач.
ОРУ на месте.
Подвижная игра «10 передач»
|
1мин.
2 мин.
5 мин.
|
Быстро и четко
|
II
|
Основная
|
30 мин.
|
|
|
1. Передача эстафеты:
- передача эстафетной палочки на месте в парах
- в ходьбе
- в медленном беге
- в четвёрке
- в беге в зонах передачи (в среднем беге, в быстром беге)
|
15 мин.
|
Исправлять ошибки при выполнении передачи палочки в эстафетном беге: держание палочки за середину, опускание руки. Замедление скорости бега передающим ещё до передачи эстафеты.
|
|
2 . Метание мяча:
- выполнение последних пяти шагов в медленном темпе; бросок обозначается
- выполнение всего разбега в медленном темпе
-       выполнение разбега и броска в медленном темпе
|
10 мин.
|
За пять шагов от линии делается контрольная отметка. До неё метатель держит в руке мяч, совершая с ним движение рукой в такт бега. Попав под контрольную отметку ногой, в течение следующих двух шагов он отводит руку назад одновременно поворачиваясь боком в сторону метания. Рука с мячом или прямо отводиться назад от плеч, или движением кистей вперед - вниз- назад. Третий шаг – широкий боковой с правой ноги на левую руку, рука с мячом в том же положении, что и после второго шага. Четвёртый шаг – скрестный:- с левой ноги на правую, причём правая нога на левую с одновременным поворотом тела грудью в направлении метания.
|
|
3. Медленный бег
|
5 мин.
|
|
III.
|
Заключительная
|
7 мин.
|
|
|
1. Подтягивание в висе (мальчики – 3 серии 50% выполнения учеником упражнения); в висе лежа (девочки – 3 серии 10 раз)
|
5 мин.
|
|
|
2. Построение подведение итогов
|
2 мин.
|
| |
