Arabic dance
|
Арабский танец возвращает женщину к её природе, помогает выработать и развить изначально свойственные ей женские качества, духовно обогащает, придаёт женщине свой собственный неповторимый стиль, манеру.
|
Belly dance
|
Этот танец живота, придуманный женщинами для женщин, расслабляет и придаёт силы, дарит наслаждение, здоровье, молодость.
|
Body ballet
|
Разновидность силовой аэробики, включающая в себя элементы классического балета, этот вид аэробики дает ощущение контроля над телом.
|
Body Low
|
Силовая аэробика, направленного воздействия на мышцы брюшного пресса, ягодиц и мышцы ног.A
|
Pilates
|
Уникальная система упражнений, включающая в себя растяжку, силовую нагрузку и правильное дыхание, улучшает осанку, чувство равновесия
|
Step — аэробика
|
Танцевальные занятия на step платформах, улучшает форму бедер, ягодиц ,голени.
|
Step Drive
|
Упражнения на выносливость в сочетании танца и ходьбы,кардионагрузка.
|
Stretch – пластика
|
Танцевальный урок, построенный на основах стрип-пластики и растяжки мышц.
|
Stretch Low
|
Растяжка направленного воздействия на мышцы брюшного пресса,ягодиц и мышц ног.
|
ZUMBA
|
Жгучая смесь латиноамариканских и африканских танцев (сальса, багата, меренга и т.д.)
|
Latina
|
Разновидность танцевальной аэробики,укрепляет сердечно-сосудистую систему,улучшает координацию движений.
|
Yoga
|
Тренировки направлены на формирование качественного мышечного корсета вокруг позвоночного столба и повышение гибкости,за счет мягкого растягивания основных групп мышц и сухожилий, что способствует гармоничности и функциональной свободе тела.
|
ХАТХА ЙОГА
|
Создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела,ума и энергии.
|
Yoga-23
|
Повышает способности к самоконтролю,прорабатывает блоки и зажимы,стабилизирует эмоцианальный фон.
|
Дыхательная гимнастика
|
Насыщение организма кислородом за счет мышц пресса,снимает гипоксию с мышц миокарда.
|
Интервальная тренировка
|
Тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки.
|
Каланетика
|
Комплекс упражнений для всех групп мышц, основан на растягивающих и статических упражнениях.
|
Фитбол
|
Это безопасный вид аэробики на мяче. Программа помогает исправить осанку, скорректировать фигуру, развить гибкость, а также улучшить координацию движений и работу вестибулярного аппарата.
|
Функциональный тренинг
|
Силовой комплекс, упражнения направлены на коррекцию фигуры, улучшает физическое состояние.
|
ПОР де БРА
|
Разновидность танца, направленная на развитие пластичности, гибкости, координации; работа над основными проблемными зонами (бедра, ягодицы, пресс).Соединение хореографии,йоги,пилатеса,стрейчинга и элементов фитнес-тренировки.
|
GAG STEP
|
Направление с элементами функционального тренинга на степ-платформах. Работа над всеми группами мышц в сочетании с кардионагрузкой.
|
BODY FUSION
|
Интенсивная тренировка с использованием фитбола. Работа над проблемными зонами в сочетании с кардионагрузкой.
|
CROSS WORKOUT
|
Интервальная тренировка сложной интенсивности, прыжково-силовой направленности.
|
