AQUA GYM (45 мин)
Комбинированная тренировка. Урок для тренировки всех мышечных групп, возможно использование различного аква- оборудования. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности.
|
AQUA MIX (45 минут)
Комбинированное занятие. Тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Урок рекомендован для среднего уровня подготовленности, имеющим навыки плавания.
|
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ УРОКОВ В БАССЕЙНЕ:
Во избежание травм рекомендуется не опаздывать на уроки! Клиентам, не имеющим опыта занятий аква - аэробикой, рекомендуется посещение урока АQUA INTRO!
Рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности!
Во время проведения групповых занятий зона для плавания ограничена!
После занятия, не забывайте убирать аква-оборудование в отведенные для этого места!
|
|
AQUA TABS (45 мин)
Интенсивная тренировка, содержащая комплекс упражнений, способствующих укреплению мышц пресса.
|
AQUA INTRO (35-45 мин)
Занятие низкой и средней интенсивности. Урок для начинающих.
|
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК $
самовытяжение во время скольжения дополняет разгрузку зон роста;
исчезает асимметричная работа межпозвонковых мышц;
восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков;
укрепляются мышцы живота, спины, конечностей;
совершенствуется координация движений;
воспитывается чувство правильной осанки.
Показания к занятию
Остеохондроз
Протрузии межпозвоночных дисков
Грыжи межпозвоночных дисков
|
|
SWIMMING для взрослых (45 мин)
Обучение различным техникам плавания.
|
SYNCHRO SWIM для детей (45 мин)
Занятия по синхронному плаванию.
|
|
AQUA GAMES для детей (45 мин)
Подвижные, веселые игры в воде под руководством опытного тренера. Занятие способствует развитию выносливости, силы и поднимет настроение вашему ребенку.
|
KIDS SWIM begin для детей (45 мин)
Занятие направлено на освоение с водной средой, обучение основным навыкам плавания. Для детей самостоятельно держащихся на воде
|
|
KIDS SWIM pro для детей (45 мин)
Изучение основных элементов техники спортивного плавания. Занятие для подготовленных.
|
|
BABY SWIM для детей (30 мин)
Занятие, направленное на освоение детей в воде, обучение правильному дыханию и плаванию для детей от 3-6 лет.
|
SWIMMING JUNIOR для детей (45 мин)
Занятия по плаванию для подростков 12-16 лет.
|
AQUA МАМА (30-45 минут)
Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, участвующих в родах, развитие дыхательной мускулатуры и тренировку дыхания; что позволит маме и малышу легче переносить родовые схватки, укрепит иммунитет, поддержит общий тонус и позволит маме легко и быстро восстановиться после родов.
|
