Учебно-методический комплекс по спецкурсу «З доровый образ жизни»

Скачать 401.9 Kb.

Название	Учебно-методический комплекс по спецкурсу «З доровый образ жизни»
страница	1/3
Дата публикации	16.10.2014
Размер	401.9 Kb.
Тип	Учебно-методический комплекс

100-bal.ru > Биология > Учебно-методический комплекс

1 2 3

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

НОУ ВПО «СИБИРСКАЯ АКАДЕМИЯ УПРАВЛЕНИЯ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ (ИНСТИТУТ)»

Рассмотрен и утвержден на

заседании Ученого совета

протокол № ____ от « » 200_г.

Председатель Ученого совета

В.И. Козодой

2008г.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ПО СПЕЦКУРСУ

«Здоровый образ жизни»

автор-составитель:
преподаватель,

И.В. Николаев

Новосибирск

2009
Пояснительная записка
Выписка из Концепции охраны здоровья населения

Российской Федерации

В Концепции охраны здоровья населения Российской Федерации (далее просто "Концепция")* в разделе 1. “Характеристика состояния здоровья населения Российской Федерации" констатируется, что:

«- ...Серьёзной проблемой для общества стали социально обусловленные болезни – алкоголизм, наркомания, туберкулёз, ВИЧ- инфекция, заболевания, передающиеся половым путём...

- В стране всё более обостряется проблема курения. За последние годы количество курящих мужчин в возрасте до 40 лет возросло с 45 до 70 процентов. Стремительно увеличивается удельный вес курящих подростков... на сегодня каждый десятый школьник зависит от табака и имеет те или иные признаки болезней, связанных с курением.

- Распространённость в России только бытового пьянства составляет 20%... Злоупотребление алкоголем является причиной более 70 процентов несчастных случаев.

- В стране существенно увеличилось количество людей, употребляющих наркотики. Их средний возраст прогрессивно снижается. В последнее время более 3 миллионов человек потребляет наркотики, почти две трети из них молодёжь в возрасте до 30 лет, составляющие группу ВИЧ - инфицированных...

- более 30 процентов населения имеют дефицит веса и столько же избыточный вес в результате неправильного и нерационального питания...

- За последние годы общая смертность населения в Российской Федерации значительно возросла и сейчас она в 1.5 раза выше, чем в развитых странах, в основном за счёт крайне высоких показателей от болезней системы кровообращения, несчастных случаев, отравлений, травм и онкологических заболеваний.

Концепция отмечает, "что здоровье человека более, чем на 50 процентов определяется образом жизни, то есть поведение и отношением его к собственному здоровью и здоровью окружающих"... "из всего комплекса мер, направленных на охрану здоровья населения, настоящая Концепция предусматривает в качестве одного из приоритетных направлений деятельности в сложившихся условиях формирования у населения здорового образа жизни, повышение уровня санитарно- гигиенической культуры, что не требует значительных финансовых затрат, но может дать ощутимый социально- экономический эффект".

При этом констатируется, что «финансовые затраты на осуществление профилактических программ ниже затрат на совершенствование лечебной помощи и лекарственного обеспечения, социальную поддержку лиц, утративших трудоспособность и инвалидов».

В качестве механизма реализации поставленной задачи оздоровления населения, Концепция полагает, что "в формировании здорового образа жизни приоритетной должна стать роль оздоровительных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей, подростков и молодёжи, формирование у каждого из них активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих".
Цель и содержание спецкурса

«Здоровый образ жизни»

Цель курса: сформировать у студентов целостное и системное представление о здоровом образе жизни, помочь осмыслить взаимосвязь социальных и личностных проблем с употреблением алкоголя, табака и других наркотиков, сформировать представления о преимуществах трезвого и здорового образа жизни.
Содержание курса строится на основе достоверных научных и исторических данных. Изучение сущности и принципов здорового образа жизни занимает одну из важнейших позиций, поскольку реализация этих принципов позволяет сохранить здоровье личности и общества в целом, что является основой всего последующего. Предметом изучения курса выступают анализ социальных процессов и проблем физического, психического и нравственного формирования личности в связи с проблемами употребления алкоголя, табака и других наркотиков, общие принципы здоровья человека и способы его достижения. Актуальность данной дисциплины продиктована необходимостью системного и научного объяснения демографических и экономических последствий алкоголизации общества, значимости утверждения трезвого и здорового образа жизни.

Курс «Здоровый образ жизни» и данное методическое пособие состоит из двадцати лекций и семинарских занятий, позволяющих системно и последовательно изучить теорию, сформировать собственные представления о различных аспектах предмета.
Требования к знаниям студентов

Студент, успешно освоивший курс «Здоровый образ жизни»

должен знать:

понятие, сущность здоровья и здорового образа жизни;
механизм и последствия воздействия табака для жизни и здоровья людей;
механизм и последствия воздействия алкоголя на мозг;
факторы патологического стресса;
общая характеристика других наркотических веществ и последствий их воздействия на здоровье людей;
понятие и сущность «культурного пьянства»;
влияние употребления алкоголя на рождение неполноценного потомства, коэффициент популяционной деградации;
демографические последствия употребления алкоголя, табака и других наркотиков;
факторы сохранения здоровья и факторы риска;
сущность и принципы внутренней гигиены;
понятие физиологичного питания;
сущность социального программирования личности;
структура сознания, скрытые способы управления подсознанием;
примеры мирового опыт утверждения трезвости; основные этапы развития трезвеннического движения в России.

Требования к умениям студентов.

умение оперировать понятиями предмета;
умение анализировать и понимать смысл происходящих в обществе событий, выстраивать логику собственного поведения;
умение формулировать выводы.

Формы и методы изучения спецкурса

В соответствии с учебным планом изучение дисциплины «Здоровый образ жизни» происходит посредством проведения лекционных, практических занятий и самостоятельной работы студентов. Распределение учебных часов по формам и видам занятий установлено тематическим планом курса. Формой итогового контроля знаний студентов по курсу «Здоровый образ жизни» является зачет.

Рабочая программа спецкурса «Здоровый образ жизни»
Тема 1. Общее понятие здоровья и здорового образа жизни.

Понятие здоровья; здоровье как жизненный потенциал; продолжительность жизни человека; «три кита» здоровья: духовный потенциал, движение, «чистый организм»; факторы, сокращающие продолжительность жизни: болезни духа, алкоголь, наркотики, табакокурение, нарушение режима питания и сна; влияние образа жизни, состояния окружающей среды, наследственных факторов и усилий медицины на здоровье человека; оздоровительные методики: а) психолого-педагогические методики Г. Шичко и Ю. Орлова; б) методы лечебного голодания Ю.Николаева и П.Брэгга; в) методы дыхания К.Бутейко и Г.Стрельниковой; г) методы оздоровления Н.Семёновой, Г. Шелтона и оздоровительная система П.К.Иванова.
Семинар 1. Общее понятие здоровья и здорового образа жизни.

Понятие здоровья и здорового образа жизни.
Факторы, влияющие на продолжительность жизни.
Роль личности в увеличении продолжительности жизни.

Литература:

Андреев Ю.А. Мужчина и женщина. Путь человеческий – путь звёздный. С.-Пб, «Питер», 2008.
Андреев Ю.А. Три кита здоровья. С.-Пб, «Питер», 2006, 384с.
Брэгг Поль С. Чудо голодания. Перевод с английского. Издательство: Невский проспект Год: 2006.
Классов Б.А. Основы успешной жизнедеятельности в системе «Природа – Общество - Человек». Практические работы по технологии личностного развития. Часть 2. Новосибирск, НГПУ, 2005.
Николаев И.В. Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни. Ресурс http: //www. Optimalist.narod.ru/sbor.st.12.htm
Пирожков Н.К. Сибирская ЗДРАВА – учебник здоровья. Москва, изд-во «Русское слово», 2004.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Терехов А.В. Награда мудрым: Здоровье в ваших руках. Новосибирск: ООО «Рекламно-издательская фирма Новосибирск», 2008.

Тема 2. Жизнь без табака

Табакокурение. Состав табачного дыма. Токсичность табачного дыма. Опыт с пиявками. Патологические изменения организма курильщика: сердечно-сосудистая система, лёгкие и другие органы. Характерные заболевания: рак легких, облитерирующий эндертериит (ноги курильщика). Частота заболеваний. Опыты на животных, подтверждающие возникновение заболеваний от воздействия табачного дыма. Работоспособность курильщика. Формирование табачной зависимости. Способы преодоления табачной зависимости. Краткий экскурс в историю: проникновение табака в Европу и Россию. Потребление табака в США, Европе и России в настоящее время.
Семинар 2. Жизнь без табака

Табакокурение. Формирование табачной зависимости.
Состав табачного дыма.
Патологические изменения организма курящего человека.
Проникновение табака в Европу и Россию.
Способы преодоления табачной зависимости.

Литература:

Николаев И.В. Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни. Ресурс http: //www.optimalist.narod.ru/sbor.st.12.htm
Поленов Б.В. Защита жизни и здоровья человека в ХХI веке. Восемь основных источников опасности для человека. Группа ИДТ, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.–
Углов Ф.Г. Правда и ложь о разрешённых наркотиках. Сборник статей. М: ФОРУМ, 2004. .

Тема 3. Жизнь без табака (продолжение)

Два концептуально взаимоисключающих подхода в отношении табакокурения: человечный и античеловечный, и вытекающие из них следствия в иерархии обобщённых средств управления обществом: исторический аспект; идеологический аспект; информационно-технологический аспект (реклама). Экономика табакокурения. Демографические последствия табакокурения. Возможные меры защиты.
Семинар 3. Жизнь без табака (продолжение)

Два подхода к табакокурению.
Экономика табакокурения.
Демографические последствия табакокурения и пути их преодоления.

Литература:

Николаев И.В. «Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года» - через призму методологии. V Сибирская междисциплинарная конференция «Математические проблемы физики пространства-времени сложных систем» (ФПВ - 2004). Избранные труды, выпуск 5. Под ред. М.М.Лаврентьева и В.Н.Самойлова. Новосибирск. Академическое изд-во «ГЕО», 2006, с.177 – 183.
Николаев И.В. Концепция охраны здоровья молодёжи и подростков школьного возраста. Абакан, «Оптималист» - Общероссийская газета «оптималистов», №4, 2001, с.2 – 5. Смотри так же ресурс: www.optimalist.narod.ru
Николаев И.В. Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни. Ресурс http://www.optimalist.narod.ru/sbor.st.12.htm
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 4. Алкоголь и мозг.

Алкоголь и мозг: взаимодействие этилового спирта (алкоголя) с живым белком (демонстрация опыта по свёртыванию белка куриного яйца); последствия проникновения алкоголя в кровь: открытие американских физиков по коагуляции эритроцитов; динамика гибели нейронов и субъективное восприятие этого процесса жертвой самоотравления алкоголем; явление «сморщенного мозга» и современные технические методы регистрации этого явления. Количественные характеристики концентрации алкоголя в крови и в тканях головного мозга. Методы судебной медицины по определению наличия алкоголя в различных органах человека. Длительность нахождения алкоголя в организме человека.
Семинар 4. Алкоголь и мозг.

Взаимодействие этилового спирта с живым белком.
Последствие проникновения алкоголя в кровь.
Последствия проникновения алкоголя в мозг.
Длительность нахождения алкоголя в организме человека.

Литература:

Поленов Б.В. Защита жизни и здоровья человека в ХХI веке. Восемь основных источников опасности для человека. Группа ИДТ, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Семке В.Я. Мозг в опасности. Беседы психиатра о пьянстве и алкоголизме. НИИ психического здоровья СО РАМН - Номер 1 (39) 2006 г.
Углов Ф.Г. Правда и ложь о разрешённых наркотиках. Сборник статей. М: ФОРУМ, 2004.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 5. Алкоголь и табак как факторы патологического стресса.
Стресс как нормальное физиологическое состояние. Способы преодоления излишней эмоциональной напряжённости. «Миг озарения» и «торжество победы». Заблуждения по поводу снятия стресса посредством табака и алкоголя. Опыты на животных (опыты с лабиринтами на крысах линии Wistar), подтверждающие устойчивость стрессового состояния от употребления табака и алкоголя. Исполнительские и творческие способности людей, их динамика. Эффект «бокала шампанского». Роль электронных игр.
Семинар 5. Алкоголь и табак как факторы патологического стресса.

Стресс как нормальное физиологическое состояние.
Способы преодоления стресса. Заблуждения по поводу алкоголя и табака как средств снятия стресса.
Воздействие алкоголя и табака на исполнительские и творческие способности людей.
Воздействие электронных игр на психику.

Литература:

Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Семке В.Я. Мозг в опасности. Беседы психиатра о пьянстве и алкоголизме. НИИ психического здоровья СО РАМН - Номер 1 (39) 2006 г.
Углов Ф.Г. Правда и ложь о разрешённых наркотиках. Сборник статей. М: ФОРУМ, 2004.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 6. Алкоголь, табак и демография.

Алкоголь и табак – «бинарное» химическое оружие массового поражения. Алкоголь – враг всего живого: опыт русского врача Ковалёва по проращиванию семян гороха при поливе его водой и растворами алкоголя; о генетической запрограммированности человека на абсолютную трезвость; общая структура смертности населения, смертность от алкоголя и табака, масштабы алкогольных потерь; динамика смертности в стране после 1945 года; хиросимский эквивалент. Почему совместное употребление алкоголя и табака усиливает отравляющее действие этих ядов (бинарный эффект); влияние растворённой в вводно-спиртовой смеси окиси углерода на проникающую способность алкоголя; ряд вредностей алкогольных изделий. Общий вывод: алкоголь – убийца №1; табак – убийца №2; алкоголь и табак вместе – это «бинарное» химическое оружие массового поражения, прокладывающее путь другим, более сильным наркотикам.
Семинар 6. Алкоголь, табак и демография.

Алкоголь и табак – «бинарное» химическое оружие массового поражения.
Динамика смертности в стране после 1945 года. Смертность от алкоголя и табака.
Зависимость демографической ситуации от уровня употребления алкоголя и табака.

Литература:

Николаев И.В. Алкоголь и табак – «бинарное» химическое оружие массового поражения. Абакан: ПОДСПОРЬЕ - приложение к газете «Соратник» Союза Борьбы за Народную Трезвость, №10(89), 2008. – с.1–18.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 7. Другие наркотические вещества. Общая характеристика.
Другие, более сильные, наркотики- марихуана (Иван-да-марья), кокаин, героин, опиум, морфий, кодеин - и последствия их применения. Общая характеристика этих веществ. Последствия применения: психические расстройства, СПИД, лёгочная эмболия как следствие искусственно вызванного тромбоза; бактериальный эндокардит; абсцесс головного мозга; сывороточный гепатит и цирроз печени. Галлюциногены - ЛСД, мескалин, ядовитые грибы, ингаляты (пары органических растворителей); релаксанты и транквилизаторы – последствия применения. Общий вывод: приём наркотиков – это необратимые поражения ЦНС (головного мозга и нервной системы в целом), а так же других жизненно важных органов человека (лёгкие, желудок, печень, костный мозг), ведущих наркомана к скоротечной гибели. Лучшая защита от перечисленных проблем – высоконравственный образ жизни.
Семинар 7. Другие наркотические вещества. Общая характеристика.

Общая характеристика наркотических веществ.
Последствия употребления «тяжелых» наркотиков.
Галлюциногены. Последствия их применения.
Алкоголь и табак – самые опасные наркотики.

Литература:

Визер В.Г., Калинина Г.М. Как уберечь подростков от наркотиков. Учебно-методическое пособие для педагогов. Бийск, 2008.
Николаев И.В. ПИВО. Причина унылых рож, или Что нужно знать о пиве. «Оптималист», №1(76), 2004; газета «Дуэль», №2, 2004; «Подспорье», №8(36), 2004.
Николаев И.В. Понятие сущности здоровья и здорового образа жизни. Ресурс http://www.optimalist.narod.ru/sbor.st.12.htm
Николаев И.В., Гетманов В.Н., Колычев Б. Война с детьми (информационные технологии распространения наркомании и СПИДа). Приложение к газете «Отчизна». Ответственный за выпуск Волков Ю.Г. Новосибирск, 2004.
Поленов Б.В. Защита жизни и здоровья человека в ХХI веке. Восемь основных источников опасности для человека. Группа ИДТ, 2008.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.

Тема 8. Понятие «культурного пьянства»

"Культурное пьянство". Страны традиционного виноделия - чемпионы по количеству хронических алкоголиков, больных циррозом печени. Число хронических алкоголиков в нашей стране. Пьянство в зеркале мировой и российской статистики. История проникновения пьянства в нашу страну и борьбы за трезвость.

Семинар 8. Понятие «культурного пьянства»

«Культурное пьянство».
Пьянство в зеркале мировой и российской статистики
История проникновения пьянства в Россию и борьбы за трезвость.

Литература:

Николаев И.В. Из опыта работы Народного Университета Молодости и

Здоровья. В Сб.: «Образование и культура – объединяющие факторы развития общества». Материалы Всероссийской конференции 11 – 12 апреля 2007 г., Новосибирск, 2007.

Поленов Б.В. Защита жизни и здоровья человека в ХХI веке. Восемь основных источников опасности для человека. Группа ИДТ, 2008.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.

Тема 9. Алкоголь и рождение неполноценного потомства
Алкоголь и рождение неполноценного потомства. Сообщение русского генетика Кольцова Н.К. об опыте с морскими свинками.

Дефективное потомство (слайды и фото); ситуация в стране; "коэффициент популяционной деградации" - К.П.Д.; зависимость К.П.Д. от уровня потребления алкоголя в стране; влияние других наркотиков на рождение ущербного потомства. Эффекты телегонии: опыты по скрещиванию зебры с лошадью, опыт кинологов и голубеводов; в чём ценность целомудрия.
Семинар 9. Алкоголь и рождение неполноценного потомства

Алкоголь и рождение неполноценного потомства.
"Коэффициент популяционной деградации".
Влияние других наркотиков на рождение ущербного потомства.
Телегония.
Ценность целомудрия.

Литература:

Николаев И.В., Гетманов В.Н., Колычев Б. Война с детьми (информационные технологии распространения наркомании и СПИДа). Приложение к газете «Отчизна». Ответственный за выпуск Волков Ю.Г. Новосибирск, 2004.
Поленов Б.В. Защита жизни и здоровья человека в ХХI веке. Восемь основных источников опасности для человека. Группа ИДТ, 2008. – 720 с.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Углов Ф.Г. Правда и ложь о разрешённых наркотиках. Сборник статей. М: ФОРУМ, 2004.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 10. Алкоголь и экономика

Экономический механизм алкоголизации: а) в условиях государственной монополии на торговлю алкогольными изделиями; б) в условиях акцизной системы. Что делать: первые шаги на пути к отрезвлению общества. Проект закона о запрещении пропаганды алкогольных и табачных изделий.
Семинар 10. Алкоголь и экономика

Экономический «механизм» алкоголизации населения в условиях государственной монополии на торговлю алкогольными изделиями;
Экономический «механизм» алкоголизации населения в условиях акцизной системы.
Пути отрезвления общества.
Проект закона о запрещении пропаганды алкогольных и табачных изделий.

Литература:

Николаев И.В. Госмонополия на торговлю алкоголем – универсальное

средство разрушения общества и государства. Газета «Знание – Власть!», №2(136), 2002, с. 3 – 4. Ресурс www.znanie-vlast.ru

Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008..

Тема 11. Краткая история сухих законов

Краткая история "сухих законов"; "сухой закон" в России; "сухой закон" в США; почему опыт США нельзя механически переносить на российскую почву. «Карфагенский закон» - древнейший опыт трезвого общества.
Семинар 11. Краткая история сухих законов

Краткая история "сухих законов" в России.
"Сухой закон" в США.
«Карфагенский закон» - древнейший опыт трезвого общества.

Литература:

Введенский И.Н. Опыт принудительной трезвости. Екатеринбург, 2008.
Платон. Сочинения в 4-х томах. Законы. Т.3, ч.2, Книга вторая, с.140 – 143. Издательство Олега Абышко, Санкт-Петербург, 2007.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.

Тема 12. Краткая история сухих законов (продолжение).

Начни с себя!

Начни с себя - "сухой закон" для себя! "Сухой закон" в семье; "сухой закон" на транспорте; "сухой закон" на производстве; "сухой закон" при проведении официальных церемоний – залог существования трезвого общества. "Карфагенский закон" - древнейший опыт трезвого общества.
Семинар 12. Краткая история сухих законов (продолжение)

Начни с себя: "сухой закон" для себя, в семье, на транспорте, на производстве.
Тестирование на тему: «Ваше отношение к «сухому закону» (анонимное анкетирование).

Литература:

Введенский И.Н. Опыт принудительной трезвости. Екатеринбург, 2008. Платон. Сочинения в 4-х томах. Законы. Т.3, ч.2, Книга вторая, с.140 – 143. Издательство Олега Абышко, Санкт-Петербург, 2007.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.

Тема 13. Демографическое оружие

Два концептуально взаимоисключающих подхода в отношении потребления алкоголя: человечный и античеловечный. Вытекающие из этих концепций следствия в иерархии обобщённых средств управления обществом: исторический аспект; идеологический аспект; информационные технологии, обеспечивающие торжество той или иной концепции; экономика алкоголя; демографические последствия; использование средств вооружённого насилия при реализации одной и другой концепций.

Семинар 13. Демографическое оружие.

Два подхода в отношении потребления алкоголя.
Информационные технологии как средство реализации двух концепций потребления алкоголя.
Экономика алкоголя.
Демографические последствия реализации обеих концепций.

Литература:

Николаев И.В. Проблемы российского образования. Методологический анализ «Концепции модернизации российского образования до 2010 года». Абакан, «Подспорье» - Приложение к газете «Соратник» Союза Борьбы за Народную Трезвость (СБНТ), №1(68), 2007, с.8 – 27. Смотри также ресурс www.sbnt.ru.
Николаев И.В. Наркотеррор против России (концептуальный анализ проблемы). Абакан, «Подспорье» - приложение к газете «Соратник», №2(42), 2005, с.1 – 12.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.
Углов Ф.Г. Правда и ложь о разрешённых наркотиках. Сборник статей. М: ФОРУМ, 2004. .

Тема 14. Как жить, не болея!

Как жить, не болея: рассказ о личности П.К.Иванова и о его Системе естественного оздоровления. "Детка" – 12 заповедей здорового образа жизни Порфирия Иванова, отвергающих алкоголь и табак.
Семинар 14. Как жить, не болея!

Системы естественного восстановления и сохранения здоровья. Система оздоровления П.К. Иванова.
12 заповедей здорового образа жизни.
Проблемы экологии здоровья в системе «Природа-Общество-Человек».

Литература:

Андреев Ю.А. Как помочь человеку восстановить здоровье, или конкретная книга целителя. СПб: ПИТЕР, 2004.
Андреев Ю.А. Мужчина и женщина. Путь человеческий – путь звёздный. С.-Пб, «Питер», 2008.
Андреев Ю.А. Три кита здоровья. С.-Пб, «Питер», 2006
Брэгг Поль С. Чудо голодания. Перевод с английского. С.-Пб, «Невский проспект», 2006.
Классов Б.А. Основы успешной жизнедеятельности в системе «Природа – Общество - Человек». Практические работы по технологии личностного развития. Часть 2. Новосибирск: НГПУ, 2005.
Терехов А.В. Награда - мудрым. Здоровье в ваших руках. Новосибирск: ООО «Рекламно-издательская фирма Новосибирск», 2008.

Тема 15. «Киты» здоровья и факторы риска.

"Три кита здоровья" и пять факторов риска:

- первый "кит здоровья"- доброжелательный, деятельный, жизнеутверждающий настрой, озарённый светом великой цели в жизни;

- второй "кит" - энергетический потенциал человека, зависящий от движения, дыхания, закалки и общения с природой;

- третий "кит" - "чистый организм". Факторы риска по классификации ВОЗ, разрушающие здоровье человека: алкоголь, наркотики, табачный дым, нарушение режима питания, нарушение режима сна.
Семинар 15. «Киты» здоровья и факторы риска.

"Три кита здоровья".
Факторы риска по классификации ВОЗ, разрушающие здоровье человека.
Работа с бланком-отчетом «Понятие здоровья».

Литература:

Андреев Ю.А. Как помочь человеку восстановить здоровье, или конкретная книга целителя. СПб: ПИТЕР, 2004.
Андреев Ю.А. Три кита здоровья. С.-Пб, «Питер», 2006.
Классов Б.А. Основы успешной жизнедеятельности в системе «Природа – Общество - Человек». Практические работы по технологии личностного развития. Часть 2. Новосибирск: НГПУ, 2005.
Семёнова Н.А. Человек – соль земли. СПб: «Диля», 2007.
Терехов А.В. Награда - мудрым. Здоровье в ваших руках. Новосибирск: ООО «Рекламно-издательская фирма Новосибирск», 2008.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 16. Внутренняя гигиена.

Внутренняя гигиена; организм человека как саморегулирующаяся сбалансированная биосистема; роль толстого кишечника; процессы гниения в толстом кишечнике, происходящие вследствие неправильного питания; следствия этих процессов; исторический опыт ессеев-терапевтов: Э.Шекли: "Евангелие Мира Иисуса Христа в изложении ученика Иоанна".
Семинар 16. Внутренняя гигиена.

Организм человека как саморегулирующаяся сбалансированная биосистема.
Внутренняя гигиена.
Влияние неправильного питания на здоровье человека.
Исторический опыт ессеев-терапевтов.

Литература:

Брэгг Поль С. Чудо голодания. Перевод с английского. С.-Пб, «Невский проспект», 2006.
Пирожков Н.К. Сибирская ЗДРАВА – учебник здоровья (с приложением). М: Изд-во «Русское слово», 2004.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Семёнова Н.А. Человек – соль земли. СПб: «Диля», 2007.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 17. Понятие физиологичного питания.

Понятие о раздельном питании. Белковая и углеводистая пища. Условия для усвоения белковой и углеводистой пищи. Химия пищеварения на примере усвоения организмом животного мяса и картофеля. Распад продуктов питания в толстом кишечнике. Простейшая таблица совместимости продуктов питания. Понятия голода и аппетита. Критерии и принципы правильного питания. Постулаты Авиценны.
Семинар 17. Понятие физиологичного питания.

Раздельное питание. Условия усвоения различных видов пищи.
Химия пищеварения. Распад продуктов питания в толстом кишечнике.
Таблица совместимости продуктов.
Понятия голода и аппетита.
Принципы правильного питания. Постулаты Авиценны.

Литература:

Пирожков Н.К. Сибирская ЗДРАВА – учебник здоровья (с приложением). М: Изд-во «Русское слово», 2004.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Семёнова Н.А. Человек – соль земли. СПб: «Диля», 2007.
Терехов А.В. Награда - мудрым: Здоровье в ваших руках. Новосибирск: ООО «Рекламно-издательская фирма Новосибирск», 2008.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 18. Социальное программирование личности.
Социальное программирование личности с раннего детства через безусловный рефлекс подражания. Образное представление структуры личности в виде «подсолнуха». Теория формирования условных рефлексов И.П.Павлова. Открытия Г.А.Шичко в физиологии. «Лестница» Г.А.Шичко. Легенды о «веселящем» действии алкоголя. Преодоление алкогольной, табачной, наркотической зависимости по методу Г.А. Шичко.
Семинар 18. Социальное программирование личности.

Социальное программирование личности.
Структура личности.
Теория формирования условных рефлексов И.П.Павлова.
Открытия Г.А.Шичко в физиологии. «Лестница» Г.А.Шичко.
Преодоление алкогольной, табачной, наркотической зависимости по методу Г.А. Шичко.

Литература:

Кара-Мурза С.Г. Манипуляция сознанием. – М.: Изд-во Алгоритм-ЭКСМО, 2006.
Пирожков Н.К. Сибирская ЗДРАВА – учебник здоровья (с Приложением). Москва, изд-во «Русское слово», 2004.

Тема 19. Тонкая структура сознания.
Личность человека, способы формирования личности и управления поведением человека. Тонкая структура сознания: триада материи - сознание - триада духа; круг управления подсознательного уровня, уровня сознания и уровня разума. Содержание понятия "личность": темперамент, характер, способности. Направленность личности ("Ум - это величина векторная!"):

Потребности, интересы, мировоззрение, идеалы-ориентиры (маяки). Алкоголь и разрушение структур сознания; - три стадии развития личности: «животное», «демон», «праведник»; - критерии стадий развития. Способы формирования личности:

а) явные способы - обучение, воспитание (педагогика); народная игрушка и кукла Барби;

б) тайные способы - гипноз, кодирование, психотехника;

в) насильственные способы - лоботомия, опыты по вживлению электродов в мозг животных (опыты Дельгадо, опыты над крысами).
Семинар 19. Тонкая структура сознания.

Содержание понятия "личность".
Способы формирования личности и управления поведением человека.
Стадии развития личности.
Алкоголь и разрушение структур сознания.

Литература:

Кара-Мурза С.Г. Манипуляция сознанием. – М.: Изд-во Алгоритм-ЭКСМО, 2006.
Классов Б.А. Основы успешной жизнедеятельности в системе «Природа – Общество - Человек». Практические работы по технологии личностного развития. Часть 2. Новосибирск: НГПУ, 2005.
Прохорова Э.М. Валеология. Гриф УМО ВУЗов России. Инфра-М, 2009.
Яшин В. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Айрис-Пресс, 2006.

Тема 20. Скрытые способы управления подсознанием.
Способы управления подсознанием с помощью технических средств (психотроника). "Тайна 25^го кадра" - скрытая реклама. Наложение управляющей информации на звукозапись (рок-музыка, "открытие" канадского священника Жан-Поль Режимбаля). Телевизионные методы управления подсознанием: белое бегущее пятно - (маркёр); программа "спираль"; соединение бегущего сигнала (знака) с психологическими кодами, накладываемыми на дикторский текст. Телевизионный "удар ниже пояса" - прерывание телепередачи рекламной паузой. Компьютерные игры как способ правдоподобного обмана человеческих чувств; способы защиты.
Семинар 20. Скрытые способы управления подсознанием.

Способы управления подсознанием с помощью технических средств.
Телевизионные методы управления подсознанием.
Компьютерные игры как способ правдоподобного обмана человеческих чувств. Способы защиты.

Литература:

Кара-Мурза С.Г. Манипуляция сознанием. – М.: Изд-во Алгоритм-ЭКСМО, 2006.
Поленов Б.В. Защита жизни и здоровья человека в ХХI веке. Восемь основных источников опасности для человека. Группа ИДТ, 2008.
Почекета А.А. Сберечь свободу – Киев, 2008.

1 2 3

Добавить документ в свой блог или на сайт

	Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов направления 080500. 62 «Менеджмент»....		Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов специальности 080115. 65...
	Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов специальности 080105. 65...		Учебно-методический комплекс содержит учебно-методический план, темы... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов очной и заочной формы обучения...
	Учебно-методический комплекс содержит учебно-тематический план, темы... Н. Н. Малярчук. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс. Рабочая учебная рабочая программа для студентов направления		Учебно-методический комплекс содержит учебно-тематический план, темы... Н. Н. Малярчук. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс. Рабочая учебная рабочая программа для студентов направления 020500....
	Учебно-методический комплекс содержит учебно-тематический план, темы... Г. И. Чимарова. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс. Рабочая учебная программа для студентов очной и заочной формы...		Учебно-методический комплекс содержит учебно-тематический план, темы... Г. И. Чимарова. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс. Рабочая учебная программа для студентов очной и заочной формы...
	Учебно-методический комплекс к спецкурсу «Психологические основы управления персоналом» ...		Учебно-методический комплекс к спецкурсу «Психологические основы... ...
	Учебно-методический комплекс по спецкурсу «Гражданско-правовые споры в практике мировых судей» Учебно-методический комплекс разработан старшим преподавателем кафедры «Гражданско-правовые дисциплины» иубиП: Морозовой Натальей...		Методические указания к спецкурсу «Этнопсихология» Учебно-методический комплекс по дисциплине «Биохимия молока и мяса» составлен на основе
	Учебно-методический комплекс Рабочая учебная программа для студентов... В. И. Гренц. Здоровый образ жизни. Учебно-методический комплекс, рабочая учебная программа для студентов направления 030300. 62 «Психология»....		Здоровый образ жизни Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают...
	Учебно-методический комплекс к спецкурсу «Психология затрудненного общения» Печатается по решению методической комиссии кафедры социальной психологии юфу, протокол №4 от 18 апреля 2007		Учебно-методический комплекс по дисциплине по спецкурсу «Актуальные... Фгбоу впо «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации»

Учебно-методический комплекс по спецкурсу «З доровый образ жизни»

Похожие: