Тема классного часа: « Курение и здоровье». Возраст учащихся- 8-9 классы
Ответственный- Ибрагимова Т. С.
Цели:
Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье, устойчивого негативного отношения к курению.
Расширение знаний о вреде курения. Выработка умений противостоять давлению среды в приобщении к курению.
Стимулировать процесс прекращения курения среди курящих школьников.
Литература:
К. Шаповалов, Л. Шаповалова. Медико- социальные последствия курения табака и борьба и ним.- « ОБЖ»- №11, 2005, с.42- 47.
К. Шаповалов, Л. Шаповалова. Медико- социальные последствия курения табака и борьба и ним.- « ОБЖ»- №12, 2005, с.55- 61.
Кодекс здоровья и долголетия. Старшая возрастная группа. – М, 2006,47 с.
Слайд 2
Анонимное анкетирование по проблеме « Курение и здоровье».
Табак родом из Америки. Первыми европейцами, попробавшими его в 1492 г., были матросы адмирала Христофора Колумба. В числе подарков жители острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан- Сальвадор, поднесли сушеные листья растения « петум». Жители Кубы, куда Колумб высадился 27 октября 1492 г., назвали траву для курения « сигаро». В Англии, в эпоху Елизаветы I, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее. В России, во времена правления Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй- обрезанием носа или ушей. После сильнейшего пожара в Москве в 1634г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.
Состав табака и табачного дыма.
Слайд 3-5
Табак состоит из
1,0- 4,0% никотина.
2,0- 20,0% углеводов
1,0- 13,0% белков
5, 0- 17,0% органических кислот
0,1- 1,7% эфирных масел
Табачный дым помимо никотина содержит около 4720 веществ, из них более 30 ядов. По объему 73% составляет азот, 5% угарный газ, 9,5% углекислый газ. Также входят:
Углеводород, синильная кислота, бензпирен, радиоактивные изотопы стронция и полония- способствуют образованию злокачественных опухолей, в первую очередь рака легких. Человек, выкуривающий за день 20 сигарет, получает такую же дозу радиации, как если бы ему сделали 200 рентгеновских снимков в течении 1 года.
Угарный газ- связывается с гемоглобином и делает его не способным доставлять тканям кислород, при этом развивается кислородное голодание- гипоксия и снижается работоспособность всех клеток организма.
Цианистый водород, формальдегид, аммоний- повреждают реснички, которыми легочные клетки выводят наружу загрязняющие вещества, в результате чего легкие курильщика перестают самоочищаться, в них накапливается пыль, смола, микробы и другие вредные вещества, возникают заболевания ларингиты, бронхиты. Легкие становятся черные как сажа. При усиленной физической нагрузке ( беге, быстрой ходьбе) они не справляются, появляется отдышка.
Аммиак- раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, вызывая частый кашель , воспаление голосовых связок- появляется грубый голос курильщика и рак гортани и языка.
Никотин- очень сильный яд. Он пагубно влияет на все жизненно важные системы организма:
Нарушениями нервной системы являются: повышенная возбудимость, бессонница, тошнота и рвота, снижение чувства голода и массы тела, дрожание рук. Под воздействием никотина кровеносные сосуды мозга сужаются, питание мозга уменьшается, а следовательно снижаются показатели внимания и памяти. Появляются головные боли, головокружения.
Нарушения сердечно- сосудистой системы: длительное снижение кровяного давления, снижение тонуса сосудов- приводят к тому, что кровь течет медленно и клетки не дополучают питательные вещества, повышается вероятность инфаркта миокарда- омертвления участка мышцы сердца, приводящее к инвалидности. Вероятность инфаркта у курящих в 12 раз больше, чем у некурящих. Также происходит снижение температуры тела, повышение активности тромбоцитов, закупорка сосудов. Особенно опасна закупорка сосудов нижних конечностей- ног, она приводит к тому, что при движении в них возникают сильные боли, ломота, похолодание, в конечном итоге может привести к омертвению пальцев стопы и потере способности ходить.
Отрицательное влияние на пищеварительную систему. Табачный дым отрицательно влияет на зубы курильщиков, покрывая их желтым налетом, разрушая зубную эмаль и способствующее развитию кариеса, появляется неприятный запах из рта. Табачный дым раздражают слизистую ротовой полости, вызывая сильное выделение слюны.
Растворенный в слюне никотин заглатывается и попадает в желудок, развивается гастрит, а иногда и язва желудка
Действие табачного дыма крайне отрицательно влияет на органы зрения- зрение ослабляется, может нарушится цветовосприятие: сначала человек перестает видеть зеленый цвет, затем красный, желтый, и синий. Повышается внутриглазное давление. После прекращения курения зрение восстанавливается. Кроме того, у курящих на 90% понижается слух, при поражение слухового нерва наступает глухота. При отказе от курения слух восстанавливается.
На половую систему- снижаются половые функции, преждевременное половое старение, у беременных курящих женщин происходят самопроизвольные аборты, рождаются мертвые дети или с различными отклонениями.
Кроме того курение влияет на поведение человека. Оно становится нестабильным, быстро все надоедает. Появляются более грубые манеры поведения: стряхивают пепел на тарелки, тушат сигареты в цветочных горшках, бросают окурки, спички, пустые пачки на улицах, плюют на тротуары. Курильщики меньше заботятся о своем здоровье, не делают зарядку. Чаще пьют спиртные напитки, чаще пробуют наркотики и становятся наркоманами.
Курение вредит и на окружающих: 50% никотина вместе с дымом остается в воздухе, которым дышат и некурящие. У них появляются головные боли, слабость, обостряется астм и бронхит, появляются аллергии. Вдыхание табачного дыма в накуренном помещении в течении часа соответствует выкуриванию ими 4 сигарет. Не разрешайте курить около себя, тем более в комнате, где вы живете или работаете. Окурки содержат больше всего табачных смол, поэтому срочно выбрасывайте их из мусорного ведра и пепельницы.
Слайд 6,7
Курение убивает 6 человек в минуту, 3 млн. человек в год, сокращается жизнь людей в возрасте от 35- 69 лет, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут. Оно поражает весь наш организм.
ГОЛОВНОЙ МОЗГ:
Иссушил меня проклятый злодей,
Нету больше светлых идей,
Он мои нейроны украл
И на пачку сигарет променял.
А теперь и за долгий срок
Не могу выучить данный урок.
И вниманья, памяти нет –
Все от этих проклятых сигарет
Не искупить бедой вину,
Строг приговор:
За страсть к куренью
Пустеет комната ума,
Где был мир идей, теперь там тьма.
“ЛЕГКИЕ”:
Мы хотим спросить вас, люди.
А вы курите зачем?
Нас полоний отравляет
Никотин нам – страшный яд,
Наши бронхи он сжигает,
Кто же в этом виноват?
По утрам ужасный кашель
Раздирает горло в кровь.
Кто же нам теперь поможет
Чтобы стать здоровым вновь?
Чтоб вдыхать нам полной грудью
Свежий чистый кислород,
Чтобы газам ядовитым
Не давать нам больше вдох!
Чтение учениками стихов:
“СЕРДЦЕ”:
Мне так плохо, я так устало
И нет уже больше сил стучать.
Наверное, жить осталось мало,
Могли бы только вы понять –
Мне не хватает кислорода,
Меня так душит никотин,
А этот яд непобедим,
Мои сосуды кровяные
В дыму сгорают день за днем,
И если вы нас не спасете,
Мы от курения пропадем.
И прежде чем взять в руки сигарету, вспомните, что
Курение разрушает ваш организм!
Курение приводит к неизлечимым болезням!
Никотин забирает свободу, человек становится его рабом!
Человек сам делает выбор!
« Как бросить курить»
Назначьте день отказа от сигарет.
Позаботьтесь о своем окружении
Избавьтесь от ВСЕХ сигарет, зажигалок и пепельниц.
Не разрешайте другим курить у Вас дома и в автомобиле.
Однажды бросив курить- больше не курите! НЕ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!!!!! Это очень важно.
Найдите поддержку. У Вас будет больше шансов бросить курить, если Вам помогут близкие. Расскажите своим родным, близким, друзьям, что вы решили бросить курить, убедите их не курить при вас и не оставлять окурки.
Выработайте новое поведение.
Постарайтесь отвлечь себя от позывов курить. Если желание покурить очень сильное- поговорите с кем- нибудь, выйдите погулять, займитесь чем- нибудь приятным.
Избегайте алкогольных напитков.
Планируйте какие- нибудь приятные занятия на каждый день.
Пейте больше воды и соков, ешьте больше фруктов и овощей.
Не отчаивайтесь, если вдруг вы снова начали курить! Такие срывы могут произойти в течении 3 месяцев после отказа от сигарет. Помните: большинству людей необходимо несколько попыток, чтобы отказаться от курения навсегда. Попробуйте бросить курить снова и у вас обязательно получится!
МОУ « Кадетская школа- интернат»
Антинаркотический классный час
« Курение и здоровье»
Подготовлено учителем географии, биологии
Ибрагимовой Т.С.
г. Болгар, 2009
Тест по теме « Курение и здоровье».
Ваш пол______________________
С какими высказываниями вы согласны?
Курение опасно только в том случае, если человек выкуривает в день больше одной сигареты
Опасность курения значительно снижается, если курить качественные сигареты с фильтром
Сигаретный дым причиняет вред не только курящему, но и тем, кто находится с ним в одной комнате
Не стоит даже пробовать курить
Как вы считаете почему современные подростки начинают курить?
Они считают, что это не причинит вреда их здоровью
Поддаются влиянию друзей, не знают, как отказаться от предложения покурить
Так принято в их компании, не хотят выделяться
Считают, что это престижно
Затрудняюсь ответить
Курите ли вы?
Да
Нет
Иногда
Если вы курите, как часто это происходит?
Было несколько раз
Одну сигарету в день
От 1 до 5 сигарет в день
Примерно полпачки в день
Примерно пачку в день
Кто из ваших родных курит?
Отец
Мать
Брат
Сестра
Дедушка
В каком возрасте вы начали курить?
До 7 лет
8-10 лет
11-12 лет
13-15 лет
16-17 лет
На какие ораны и системы человека действует курение?
На дыхательную систему
На сердечно- сосудистую систему
На пищеварительную систему
На нервную систему
На репродуктивную систему
Не знаю
Пытались ли вы бросить курить ( для тех кто курит)
Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Какие меры вы могли бы предложить для предупреждения курения
А) запретить продажу сигарет
Вообще
Людям до 21 года
Нет
Б) запретить рекламу сигарет
Да
Нет
Затрудняюсь ответить
В) ввести штрафы за курение в общественных местах
Да
Нет
Затрудняюсь ответить
Ваши предложения__________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________ |
