Физическая культура 3 класс (68 часов)
Пояснительная записка
Освоение физической культуры в начальной школе направлено на достижение следующих целей:
· укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности;
· развитие основных физических качеств, жизненно важных двигательных умений и навыков; формирование первоначального двигательного опыта;
· овладение общеразвивающими и коррегирующими физическими упражнениями, освоение знаний о движениях человека;
· воспитание познавательной активности и интереса к занятиям физическими упражнениями; культуры общения на этих занятиях.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Укрепление здоровья и личная гигиена
Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Правильное дыхание и осанка.
Правила простейших измерений длины и массы тела, частоты дыхания и сердечных сокращений.
Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, на соревнованиях, в игровой деятельности.
Способы двигательной деятельности
Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, преодоления препятствий и использование их в изменяющихся условиях. Гимнастические упражнения на спортивных снарядах: гимнастической скамейке, напольном бревне и стенке, перекладине, канате, гимнастическом козле (висы, упоры, наскоки, лазание, стойки, шаги, махи, соскоки).
Простейшие акробатические упражнения (стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, перевороты лежа, кувырки, прыжки) в различных вариантах. Основные плавательные упражнения. Способы передвижения на лыжах.
Физические упражнения на развитие ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы. Упражнения с мячом. Подвижные игры. Элементы ритмической гимнастики и танцев.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ
В результате изучения физической культуры ученик должен
знать· способы и последовательность выполнения гигиенических и закаливающих процедур;
· правила и нормы поведения в физкультурной и игровой деятельности;
уметь· применять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом, прыжками в стандартных и изменяющихся условиях;
· выполнять упражнения на силу, быстроту, гибкость и координацию;
· определять частоту дыхания и сердечных сокращений до и после выполнения физических упражнений;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
· выполнять правильно и последовательно комплексы физических упражнений;
· соблюдать правила и нормы поведения в физкультурной и игровой деятельности;
· использовать подвижные игры с мячом для организации активного отдыха.
№
|
Наименование темы
|
Планируемые результаты
освоения материала
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Виды учебной деятельности
|
Обору
дование
|
Виды контроля
|
Проведение
|
|
План
|
Факти
чески
|
|
|
|
I четверть- 18 часов
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Вводный.
|
1.Ознакомить с правилами поведения и техникой безопасности на уроках физической культуры, на спортивной площадке. 2. Дать основы гигиеничес. требований на уроках физической культуры. 3. Обучать перестроению в движении. 4. Развивать координа-ционные качества в общеразвиваю-щих упражнениях.
|
1
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний.
|
групповой
|
флажки
|
|
|
|
|
2
|
Строевые команды.
|
1. Обучать организующим командам (строевым). 2. Контролировать двига-тельные качества (ловкость, силу рук)
|
1
|
Урок закрепления
знаний
|
групповой
|
Бруски, перекла-дины.
|
|
|
|
|
3
|
Контроль двигательных качеств
|
1. Контроль двигательных качеств (гибкость, прыгучесть, сила) - поднимание туловища за 1 минуту, наклон вперёд из и.п. сидя, прыжок в длину с места
|
1
|
Урок контроля, оценки знаний учащихся
|
индивидуальный
|
Измерительная линейка, маты.
|
Контроль двигательных качеств
|
|
|
|
4
|
Контроль двигательных качеств
|
1. Контроль двигательных качеств (быстрота, выносливость) – бег 30 м, бег 6-минутный
|
1
|
Урок контроля, оценки знаний уч-ся
|
фронтальный
|
Секундомер.
|
Контроль двигательных качеств
|
|
|
|
5, 6
|
Прыжки в длину с разбега.
|
1. Обучать прыжкам в длину с разбега. 2. Развивать силовые и скоростно-силовые качества в преодолении полосы препятствий.
|
2
|
Урок закрепления
знаний
|
фронтальный
|
Спортивный городок, ре-зинка, прыж-ковая яма, барьер.
|
|
|
|
|
7, 8
|
Метание мяча на дальность.
|
1. Обучать метанию мяча на дальность. 2. Развивать координаци-онные качества в ловле малого мяча.
|
2
|
Урок закрепления знаний
|
фронтальный
|
Теннисные мячи.
|
|
|
|
|
9, 10
|
Высокий старт для спринтерского бега
|
1. Обучать высокому старту для спринтерского бега. 2. Разучить комплекс ОРУ №2. 3. Развивать скоростные качества в подвижных играх.
|
2
|
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний
|
фронтальный
|
Спортплощадка.
|
|
|
|
|
11,12
|
Высокий старт группой.
|
1. Обучать высокому старту группой. 2. Совершенствовать ловлю и передачу малого мяча. 3. Развивать выносливость в беге.
|
2
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся
|
фронтальный
|
Спортплощадка.
|
|
|
|
|
13,14
|
Броски и ловля малого мяча.
|
1. Разучить игру «Охотники и куропатки». 2. Совершенствовать броски и ловлю малого мяча в подвижных играх. 3. Развивать общую выносливость .
|
2
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся
|
индивидуальный
|
Теннисные мячи.
|
|
|
|
|
15,16
|
Измерение пульса.
|
1. Обучать контролю своего физического состояния
(измерение пульса – ЧСС). 2. Разучить игру «Борьба за знамя». 3. Развивать общую выносливость.
|
2
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся
|
групповой
|
Два флажка.
|
Контроль своего физ. состояния-ЧСС.
|
|
|
|
17
|
Подвижные игры
|
1. Совершенствовать навыки высокого старта, прыжков и метания в цель в подвижных играх.2. Развивать силовые и скоростно-силовые качества.
|
1
|
Урок обобщения и система-тизации знаний
|
групповой
|
Теннисные мячи.
|
|
|
|
|
18
|
Метание, броски.
|
1. Совершенствовать навыки метания, бросков, ловли малого мяча в игре «Метательная лапта». 2. Развивать координационные качества в ловле малого мяча.
|
1
|
Урок обобщения и система-тизации знаний
|
индивидуальный
|
Теннисные мячи.
|
|
|
|
|
|
|
II четверть – 14 часов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19
20
|
Гимнастика
|
1. Разучить комплекс ОРУ. 2. Повторить и совершенствовать акробатические упражнения I – II класса (кувырок вперёд, стойка на лопатках). 3. Развивать координационные качества.
|
2
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся
|
групповой
|
Мел, свисток.
|
|
|
|
|
21,22
|
Кувырок назад.
|
1. Обучать кувырок назад. 2. Разучить эстафету с гимн обручами. 3. Развивать координацион. cпособности.
|
2
|
Урок закрепления знаний
|
индивидуальный
|
Теннисные мячи, щиты для метания в цель.
|
|
|
|
|
23,24
|
Лазание.
|
1. Обучать лазанию (по гимнастической скамейке в различных положениях, по-пластунски). 2. Развивать координацион. способности.
|
2
|
Урок закрепления знаний
|
групповой
|
Скамейки, обручи, флажки.
|
|
|
|
|
25,26
|
Лазание по гимнастической стенке.
|
1.Обучать лазанию по гимнастической стенке. 2. Развивать силовые способности (в игре «Перетяни черту»).
|
2
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся
|
групповой
|
Гимн. стенка, маты, конь
|
|
|
|
27,28
|
Элементы опорного прыжка.
|
1. Обучать элементам опорного прыжка. 2. Совершен-.ать акробатические упражнения.3. Развивать силовые способности
|
2
|
Урок закрепления знаний
|
групповой
|
Маты, козёл, низкая перекладина, скакалки.
|
|
|
|
29,30
|
Висы на перекладине (низкой) и канате
|
1. Обучать висам на перекладине (низкой) и канате. 2. Разучить эстафету «Палочка под ногами». 3. Развивать координационные способности.
|
2
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся
|
индивидуальный
|
Низкая перекладина, маты.
|
|
|
|
31
|
Урок – игра.
|
1. Совершенствовать навыки лазания, прыжков в «глубину». 2. Развивать координационные способности. 3. Воспитывать смелость, чувство товарищества, взаимопомощи.
|
1
|
Урок ком-плексного применения ЗУН учащихся.
|
групповой
|
Бруски, маты, козёл, гимнастическая стенка, канат
|
|
|
|
32
|
Урок - соревнование.
|
1. Совершенствовать навыки бега, прыжков, метания, разученных ранее. 2. Комплексное развитие двигательных качеств. 3. Воспитание честности в спортивной борьбе.
|
1
|
Урок обобщения и систематизации знаний
|
групповой
|
Эстафетнпалочка, гимн. палка, теннис. мячи, обручи, тумбы.
|
|
|
| |
