Приложение 1
Конспект урока №1
5 класс
Тема: Волейбол
Цель урока: изучить стойки и верхнюю передачу в волейболе
Задачи урока: 1.Краткая беседа по т.б. на уроках волейбола
2.Рассказать об игре волейбол, её развитии в нашей стране
3.Изучить основные стойки, перемещения, верхнюю передачу над собой
№ п\п
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть урока 12мин
|
1.
|
Построение. Сообщение цели и задач урока. Краткие сведения об игре в волейбол. Инструктаж техники безопасности.
|
2мин
|
|
2.
|
Разминка.
|
6мин
|
|
а)
|
Легкий бег с ведением мяча.
|
|
Выполнять сначала правой потом левой рукой.
|
б)
|
Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
|
|
|
в)
|
Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).
|
|
Спина прямая.
|
г)
|
Рывки руками с мячом.
|
|
Рывок резче.
|
д)
|
Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
|
|
|
е)
|
На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
|
|
|
ж)
|
Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
|
|
|
з)
|
Наклоны вперед.
|
|
Наклон ниже
|
и)
|
Махи ногами.
|
|
Мах выше
|
к)
|
Упражнение «крокодил».
|
|
Ноги от пола не отрывать.
|
л)
|
Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
|
|
|
м)
|
Прыжки.
|
|
Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
|
3.
|
Подвижная игра «Догони мяч».
|
2мин
|
Проигравшие выполняют многоскоки через скакалку.
|
4.
|
Подвижная игра «Поймай мяч».
|
2мин
|
Основная часть урока 30 мин
|
1.
|
Учить стойкам волейболиста
|
6мин
|
|
а)
|
Объяснение.
|
|
Выполнить стойки, перемещаясь вправо, влево, вперед, назад во время легкого бега по свистку.
|
б)
|
Показ.
|
|
в)
|
Опробование.
|
|
2.
|
Учить верхней передаче мяча.
|
10мин
|
Выполнять в стойке волейболиста, локти широко не разводить, пальцы рук повторяют форму мяча, ладонями мяча не касаться.
|
а)
|
Объяснение.
|
|
б)
|
Показ.
|
|
в)
|
Опробование.
|
|
г)
|
Имитация без мяча.
|
|
д)
|
Имитация, не выпуская мяча из рук.
|
|
е)
|
Подброс и ловля мяча. «Стрелка».
|
|
ж)
|
Упражнения для самоконтроля. «Гермошлем».
|
|
3.
|
Подвижная игра «Лишний мяч».
|
14мин
|
|
Заключительная часть урока 3 мин
|
1.
|
Упражнения на восстановление.
|
1мин
|
|
2.
|
Подведение итогов (чему научились, что узнали нового, оценки).
|
2мин
|
|
Конспект урока №2
5 класс
Тема: Волейбол.
Цель урока: Изучение и отработка основных технических элементов для игры в волейбол.
Задачи урока:1. Повторить стойки, перемещения, верхнюю передачу.
2.Учить нижнему приему и нижней передаче.
3. Развитие физических качеств необходимых для игры в волейбол.
№ п\п
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть урока11 мин
|
1.
|
Построение. Сообщение цели и задач урока.
|
30 сек
|
|
2.
|
Разминка.
|
6мин
|
|
а)
|
Легкий бег с ведением мяча.
|
|
Выполнять сначала правой потом левой рукой.
|
б)
|
Перекатывание мяча по полу, продвигаясь вперед.
|
|
|
в)
|
Ходьба с различной постановкой стоп (мяч вверх, за голову, за спину, «руль»).
|
|
Спина прямая
|
г)
|
Рывки руками с мячом.
|
|
Рывок резче
|
д)
|
Перекладывание мяча за спиной из руки в руку.
|
|
|
е)
|
На месте: наклоны в стороны, мяч вверху.
|
|
Нога на носок
|
ж)
|
Повороты в стороны, передавая мяч из руки в руку.
|
|
|
з)
|
Наклоны вперед.
|
|
Наклоны ниже
|
и)
|
Махи ногами.
|
|
Мах выше
|
к)
|
Упражнение «крокодил».
|
|
Ноги от пола не отрывать
|
л)
|
Перекатывание мяча из ладони в ладонь.
|
|
|
м)
|
Прыжки.
|
|
Мяч 1-2 – вперед, ноги вместе, 3-4 – вверх, врозь.
|
3.
|
Подвижная игра «Догони мяч».
|
2мин
|
Проигравшие выполняют многоскоки через скакалку.
|
4.
|
Подвижная игра «Поймай мяч».
|
2мин30сек
|
Основная часть урока 31мин
|
1.
|
Легкий бег с остановками в средней и низкой стойке волейболиста.
|
2 круга
|
|
2.
|
Подвижная игра «Салки», перемещаясь в средней стойке волейболиста.
|
5мин
|
|
3.
|
Повторить упражнения для верхней передачи, изученные на прошлом уроке.
|
5мин
|
|
а)
|
Выполнить передачу над собой.
|
|
|
б)
|
Выполнить передачу в пол.
|
|
|
в)
|
Выполнить передачу в стену, находясь у самой стены.
|
|
Мяч почти не отрывается от рук.
|
г)
|
Передача партнеру после наброса.
|
|
|
8.
|
Учить нижней передаче мяча.
|
5мин
|
Мяч принимать на предплечья, руки в локтях не сгибать, выполнять в средней стойке.
|
а)
|
Объяснение.
|
|
б)
|
Показ.
|
|
в)
|
Опробование.
|
|
г)
|
Имитация без мяча.
|
|
д)
|
Упражнение «Черепаха».
|
|
е)
|
Выбивание неподвижного мяча из рук партнера.
|
|
9.
|
Подвижная игра «Лишний мяч».
|
5мин
|
|
10.
|
Игра пионербол.
|
10мин
|
|
Заключительная часть урока 3 мин
|
1.
|
Упражнения на восстановление.
|
1мин
|
|
2.
|
Подведение итогов (чему научились, что узнали нового, что получается, что нет, почему, оценки).
|
2мин
|
| |
