Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 49.02 Kb.
|
| ОПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ЗАНЯТИЙ TEEN’S CLUB by World Class ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ: СВОБОДНЫЙ ДОСТУП 60 минут Для детей, прошедших спортивное тестирование у врача и инструктаж у тренера Детского клуба в тренажерном зале. В течение определенного времени (по расписанию), вы можете самостоятельно заниматься в тренажерном зале под контролем инструктора. групповые занятия: Силовой класс 45 МИНУТ Тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп в тренажерном зале. SPINE STRENGHT 45 МИНУТ Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (упражнения для укрепления мышц спины и пресса). DANCE / dance MIX 45 МИНУТ Тренировка направлена на овладение стилями современной хореографии с элементами джаза и фэнк аэробики. STRETCH 45 МИНУТ Занятие, с использованием упражнений на развитие гибкости и расслабления. YOGA TEEN’S 55 МИНУТ Программа с использованием базовых элементов программы Йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практика развития личности. ABS / СУПЕРПРЕСС 30 МИНУТ Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса и нижней части спины. Рекомендуется для любого уровня подготовленности СИЛЬНАЯ СПИНА 45 МИНУТ Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины и пресса) ABS + STRETCH 45 МИНУТ Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса и нижней части спины в сочетании с упражнениями на развитие гибкости и расслабления. STEP BEG 45 МИНУТ Введение в классическую степ-аэробику. Аэробная часть 30 минут, нагрузка низкой интенсивности. Класс для начинающих. UPPER BODY 45 МИНУТ Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. PILATES BEG 55 МИНУТ Введение в метод PILATES. Изучение базовых принципов и основ техники выполнения упражнений системы Пилатес. TEEN’S COMBAT 45 МИНУТ Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие общей и силовой выносливости, включающая в себя элементы бокса и кикбоксинга. TEEN’S FT 45 МИНУТ Функциональная тренировка, направленная на развитие мышечной силы, выносливости, сердечно-сосудистой системы A-INTRO 45 МИНУТ Изучаем базовые шаги классической аэробики. Тренировка аэробного характера, способствует развитию выносливости и координации движений. САЙКЛ 30 МИНУТ Высокоинтенсивная программа на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Занятие по предварительной записи! БАССЕЙН: AQUA BEGINNERS 50 МИНУТ Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Swimming 50 МИНУТ Обучение техники спортивного плавания. Для любого уровня подготовленности. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой системы Вашего организма. AQUA ABS 45 МИНУТ Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямой, косых и упражнения на растягивание. ТИНЕЙДЖЕР КЛАСС 45 МИНУТ Занятие для подростков. Урок в форме увлекательного приключения, игры на воде, использование различного оборудования, обучение плаванию различными стилями. СЕКЦИИ ЗА ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ПЛАТУ:
ПРИГЛАШАЕМ НА СЕКЦИЮ «БОЛЬШОЙ ТЕННИС» по средам и субботам в 15:00! Занятия по предварительной оплате По запросу предоставляются персональные занятия: - вокальная студия - настольный теннис Правила посещения детских программ: Инструктор вправе не допустить на занятие ребенка:
Во всех тренировках дети участвуют по собственной воле и с согласия родителей! Тренировки в бассейне для детей от 5 лет проходят без участия родителей!!! Инструктор имеет право не допустить ребенка на данное занятие. _______________________________ Адрес клуба: Г. Хабаровск, ул. Восточное ш., 41, 2 этаж тел. Клуба 64-64-64 тел. Управляющего клубом 41-02-06 тел. Организатора праздников 89144042219 |
Добавить документ в свой блог или на сайт
