Урок праздник в начальной школе "Друзья здоровья"





НазваниеУрок праздник в начальной школе "Друзья здоровья"
страница5/5
Дата публикации29.09.2014
Размер0.52 Mb.
ТипУрок
100-bal.ru > Астрономия > Урок
1   2   3   4   5

А я нашла в библиотеке загадки про овощи и фрукты и оформила это вот в такую книжку. После классного часа эту книжку мы подарим в детский садик детям. (Кладет книжку на стол жюри).

Все садятся.
А теперь скажем немного о дефиците витаминов в нашем организме.

Вопреки широко распространенному мне­нию сами витамины не являются ни стимуля­торами обмена веществ, ни регуляторами и ус­корителями жизненных процессов в клетках. Но они входят в состав ферментов. И если ор­ганизм испытывает витаминный дефицит, то активность ферментных систем снижается, вы­зывая нарушения обмена веществ. При воспол­нении этих дефицитов активность ферментов возрастает. Но даже если витамины поступили в из­бытке, вызвать сверхактивность ферментов не­возможно. Недаром академик В.А. Энгельгардт заметил: «Витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием». Я приготовил плакат «Витамины», на котором изображены витамины и продукты, в которых они присутствуют.

Ученики готовят буклет «Признаки витаминной недостаточности в организме».

Признаки витаминной недостаточ­ности

Недостаточно витамина…

Продукты, содержащие витамин

Плохое зрение в темноте, сухость и жжение в глазах, сухие волосы, ломкость ногтей, ше­лушение кожи, угри

А (ретинол)

чер­ная икра или печень, яичные желтки, сыры, сливочное масло.

Мешки под глазами, отеки, забывчивость, трудно сосредоточиться, в голове — туман

В1 (тиа­мин)

Горох, фасоль, овсянка и гречка, отру­би

Трещинки в уголках губ, мелкие морщинки над верхней губой, резь в глазах, их покрасне­ние, светобоязнь, слезотечение, «бледный» язык

В2

(рибофлавин)

молочные про­дукты, рыбы, хлеба из муки грубого помола и бобовых

Раздражительность, головокружение, силь­ные головные боли, плохой аппетит и рас­стройство работы кишечника (при серьезном дефиците — галлюцинации, психические нару­шения)

В3 (или РР, ниацин, никотиновая кислота)

рыба, так же как и внутрен­ние органы животных — печень, сердце, почки, а кроме того грибы и... обыкновенные семечки.

покраснение вокруг глаз, мышечные тики

В6 (пиридоксин)

Хлеб с отрубями, бананы, морепродукты, мясо (особенно свини­на), молоко, фасоль, семена подсолнечника, тыквы и орехи

Физическая слабость, повышенная утомля­емость и расстройство кишечника с раздраже­нием во рту и покраснением языка, частое, по­верхностное дыхание

В9 (фолиевая кислота)


Проро­стки семян, отруби, печень, мясо и овощи (особенно шпинат, зелень, капуста)

Если к непогоде ноет все тело, а настрое­ние — омерзительное, если шершавый язык со­вершенно не умещается во рту и одолели прос­туды (при серьезной недостаточности возмож­на анемия и расстройства сердечно-сосудистой деятельности)

В12 (цианокобаламин)

его много в простокваше, кваше­ной капусте, моченых яблоках, соленых огур­цах и грибочках

Кровоточат десны (особенно при чистке зу­бов), легко появляются синяки, не заживают ранки и царапины, выпадают волосы больше обычного

С (аскорбино­вая кислота)

шиповник (витамина С в нем в 23 раза больше, чем в апельсинах!), цитрусовые (особенно грейп­фруты), сладкий перец, рябина, виноград, клубника, черная смородина и зелень.

Боль в суставах и позвоночнике, частые су­дороги и даже выпадение зубов

D(кальци­феролы)

рыбий жир, мож­но вместе с рыбой. А еще регулярные солнеч­ные ванны (как альтернатива — солярий)

Морщины, мышечная слабость (боль в мышцах даже после незначительной нагрузки), а также другой вид слабости, проявляющейся в отношениях с противоположным полом

Е (токофе­рол)

Салат из проростков семян с раститель­ным маслом, лесные орехи, яйца всмятку и зе­леные овощи, ржаной хлеб

Грусть-тоска, мелкая царапина не желает заживать.

F

Листья капусты и шпината весьма богаты им.

Когда из носа часто идет кровь, долго сочит­ся из ранки, не свертываясь


К (филлохиноны)

Побольше ешьте тыквы, помидоров, фасоли, капусты, печени, мяса и молока


Ведущий. Спасибо всем выступающим.

Итак, мы поговорили о питании и как оно влияет на наше здоровье. А теперь давайте подведем итог, определим понятие «Правильное или здоровое питание».

Определение понятия “Здоровое питание”

Ведущий. Не забывайте, что мы с вами на празднике. Какой же праздник без стола со всякими яствами. И, конечно, чтобы не пришлось лежать в постели все выходные, необходимо, даже за праздничным столом, думать о правильном питании. Каждая группа берет конверт с надписью «Питание», ваша задача выбрать из него то, что относится к правильному питанию, даже если вам очень захочется взять что-нибудь другое.

Перечень продуктов: салат из свежих овощей, чипсы, каша овсяная, чай, кока-кола, фрукты, торт, булочки, сухарики с сыром, творог, суп гороховый, конфеты, хлеб, рыба соленая, ягоды.

Объясните, почему вы взяли именно этот продукт?

Да, вы правы, нельзя есть чипсы, пить газированную воду, так как это все продукты, содержащие различные химические соединения, разрушающие наш организм. Что бы быть здоровым нужно питаться правильно.

Рефлексия

Спасибо вам за работу, все молодцы. И помните, здоровье самое ценное, что есть у человека, берегите его. Ведь вам жить и творить в XXI веке, от вас зависит будущее нашей планеты.
1   2   3   4   5

Похожие:

Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconЧтобы она была всех уроков выучалочка, На вопросы отвечалочка
Дорогие друзья. Вот и пролетели незаметно первые школьные годы, кото­рые мы называем начальной школой. Кажется, что только вчера...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconПраздник «прощай начальная школа» Вед.: Добрый день, дорогие ребята,...
Цели и задачи урока: Развивать понятия о гигиене кожи, познакомить с болезнями кожи, связанными с нарушением диеты, гиповитаминозами...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconУрок Тема: Сложноподчинённые предложения с придаточными сравнительными
Ребята, как вам известно, сегодня в нашей школе праздник, педагогический олимп. А какой праздник без песни!? Все поём песню «Алые...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconСметанкин А. А. Открытый урок здоровья. Спб.: Питер, 2005. Сухомлинский В. А. Сердце отдаю детям
Алябьева Е. А. Психогимнастика в начальной школе. Методические рекомендации. М.: Творческий Центр «Сфера», 2003
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconМбоу «Дохновичская сош» Часть 1 На улице 1в- добрый вечер! 2в- добрый...
В- сегодня у нас в школе чудесный праздник. Праздник, которого с нетерпением ждали выпускники!
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconВнеклассное мероприятие в начальной школе
...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconУрок в начальной школе с использованием технологии ркмчп
Автор рассматривает особенности видов проблемного урока: урок версионного характера; урок сравнительно-обобщающего характера; урок...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconУрок в начальной школе с использованием технологии ркмчп
Автор рассматривает особенности видов проблемного урока: урок версионного характера; урок сравнительно-обобщающего характера; урок...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconТема: Применение эвристических задач обучения в начальной школе
Из этого вытекает, что в начальной школе образовательный процесс имеет развивающую направленность
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconЗдоровьесберегающие технологии и их использование в начальной школе
Проблемы здоровья населения России, в частности, здоровья подрастающего поколения, являются причиной для беспокойства, как государственных...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconОткрытый урок по сказке «Общее счастье»
У: Недавно был праздник 8 Марта. Мне подарили открытку, пожелали здоровья и счастья
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconПрограмма по формированию навыков безопасного поведения на дорогах...
«С любимым портретом – зимою и летом», который представляет собой своеобразное путешествие по страницам журнала «Праздник в школе»....
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconПрограмма по физическому воспитанию как средство реализации фгос в начальной школе
Ия внеклассной работы в гимназии спортивно-оздоровительного направления учащихся начальной школы для 1-2 классов на основе разработки...
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconВ школе 7 сентября 2013 года прошел праздник спорта и здоровья Цель и задачи праздника
Популяризация физической культуры среди учащихся, приобщение её к систематическим занятиям физической культурой и спортом
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconДоклад на тему : «Игровые технологии на уроках в начальной школе.»
Особенности использования игровых технологий на уроках математики в начальной школе
Урок праздник в начальной школе \"Друзья здоровья\" iconТекста
Урок р р. Стили речи. § 4 повторение изученного в начальной школе


Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2013
контакты
100-bal.ru
Поиск