Требования к уровню подготовки учащихся 9 класса по курсу «Физическая культура» к концу учебного года
По окончании 9 класса, обучающиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с
|
9,2
|
10,2
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
180
|
165
|
Лазание по канату на расстояние 6м, с
|
12
|
–
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
–
|
18
|
Выносливость
|
Кроссовый бег 2000м
|
8 мин 50с
|
10 мин 20с
|
Передвижение на лыжах 2000м
|
16мин 30с
|
21мин 00с
|
Координация
|
Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
|
10,0
|
14,0
|
Броски малого мяча в стандартную мишень, м.
|
12,0
|
10,0
|
ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА (СЕТКА ЧАСОВ)
№
п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
9 Класс
|
1
|
Базовая часть
|
(75+3)*
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
в процессе урока
|
1.2
|
Спортивные игры (баскетбол)
|
18
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
18
|
1.4
|
Легкая атлетика
|
21+3*
|
1.5
|
Лыжная подготовка
|
18
|
1.6
|
Элементы единоборств
|
-
|
1.7
|
Плавание
|
-
|
2
|
Вариативная часть
|
27
|
2.1
|
Спортивные игры (баскетбол)
|
27
|
2.2
|
Спортивные игры (волейбол)
|
3
|
2.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
3
|
2.4
|
Легкая атлетика
|
3
|
|
Итого:
|
105
|
1.
|
Основы знаний о физической культуре
|
в процессе урока
|
2.
|
Спортивные игры (баскетбол)
|
21
|
3.
|
Спортивные игры (волейбол)
|
21
|
4.
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
21
|
5.
|
Легкая атлетика
|
24
|
6.
|
Лыжная подготовка
|
18
|
|
Итого:
|
105
|
* (75+3) ч.- при 35 учебных неделя
Учебники и методические пособия:
Для учащихся:
Виленский М.Я. Физическая культура. 5 класс. Просвещение. 2002
2. Литвинов Е.Н. , Погадаев Г.И. Физкультура! Физкультура! Просвещение. 2004г.
3. Виленский М.Я. Физическая культура. 6 класс. Просвещение. 2002
4. Литвинов Е.Н. , Погадаев Г.И. Физкультура! Физкультура! 6 класс. Просвещение. 2004г.
5. Виленский М.Я. Физическая культура. 7 класс. Просвещение. 2002
6. Литвинов Е.Н. , Погадаев Г.И. Физкультура! Физкультура! 7 класс. Просвещение. 2004г.
7. Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура. 8 класс. Просвещение. 2004
8. Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., Лях В.И. Физическая культура. 9 класс. Просвещение. 2005. 9. Физическая культура.5-7 классы/ под ред. Г. И. Мейксона. - М.: Просвещение, 2005.
10. Физическая культура. 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2005
Для учителя:
1. Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 5−7 классов. Пособие для учителя. М., Просвещение, 2001
2. Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 8−9 классов. Пособие для учителя. М., Просвещение, 2004.
Знания, умения, навыки
По окончании 5 класса, обучающиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
психофункциональные особенности собственного организма;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с
|
6,1
|
6,3
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
160
|
150
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
6
|
8
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м
|
1000
|
850
|
Передвижение на лыжах 2000м
|
Без учета времени
|
Координационные
|
Челночный бег 3х10м, с
|
9,3
|
9,7
|
Знания, умения, навыки
По окончании 6 класса, обучающиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать (навыки)
Физические способности
|
Физические упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
Скоростные
|
Бег 30м с высокого старта с опорой на руку, с
|
5,8
|
6,2
|
Силовые
|
Прыжок в длину с места, см
|
165
|
155
|
Поднимание туловища, лежа на спине руки за головой, кол-во раз
|
6
|
9
|
Выносливость
|
6-минутный бег, м
|
1100
|
900
|
Передвижение на лыжах 2500м
|
Без учета времени
|
Координационные
|
Челночный бег 3х10м, с
|
9,0
|
9,6
|
Знания, умения, навыки
По окончании 7 класса, обучающиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
|
