Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательная школа с.Дормидонтовка Вяземского муниципального района Хабаровского края
УТВЕРЖДЕНО
Решение педсовета протокол №____
от______2012 года
Председатель педсовета___________Удалых Е.Ю.
Руководитель ОУ ______________Удалых Е.Ю.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По физической культуре
Класс 9
Количество часов 102
Уровень базовый
Учитель Космылина Ксения Владимировна
Программа разработана на основе:
Примерной программы по Физической культуре
Программы «Физическая культура» А.П.Матвеева
( Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Основная школа. Средняя (полная)школа: базовый и профильный уровни. авт.сост – А.П.Матвеев, изд.2-е, М.:Просвещение , 2008г -143с )
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образователь ная область Базисного учебного плана ориентируется на до стижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры явля ется формирование у школьников устойчивых мотивов и по требностей в бережном отношении к своему здоровью, целост ном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели на стоящая программа для учащихся основной школы ориентиру ется на решение следующих задач:
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей орга низма;
формирование культуры движений, обогащение двига тельного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими дейст виями и приемами базовых видов спорта;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здо рового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздорови тельной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоя тельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, соблю дение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Структура и содержание учебной программы. Про грамма состоит из разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физ культурной) деятельности» (операциональный компонент); «Физическое совершенствование» (мотивационный компо нент).
Содержание раздела «Знания о физической культуре» со ответствует основным представлениям о развитии познава тельной активности человека и включает в себя такие учебные , темы, как «История физической культуры», «Физическая куль тура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия фи зической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физиче ской культуры в современном обществе, о формах организа ции активного отдыха и способах укрепления здоровья средст вами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, осо бенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и тре бования техники безопасности.
В разделе «Способы двигательной (физкультурной) дея тельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с раз делом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физиче ской культурой» и «Оценка эффективности занятий физиче ской культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной де ятельности практических навыков и умений.
Наиболее представительным по объему учебного содержа ния является раздел «Физическое совершенствование», кото рый ориентирован на гармоничное физическое развитие, все стороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя следующие темы: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортив но-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направ ленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с со ревновательной направленностью».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соот несена с решением задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоро вительных систем физического воспитания, направленно со действующих коррекции осанки и телосложения, оптимально му развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адре суются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с обще-развивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся и включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки. В ка честве этих средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр), имеющих относительно выра женное прикладное значение.
Уроки с образовательно-тренировочной направленно стью используются для преимущественного развития физиче ских качеств и проводятся в рамках целенаправленной физи ческой подготовки. В основной школе такие уроки проводятся как целевые и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объ ема и интенсивности нагрузки; в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках даются школьникам соответствующие зна ния, формируются у них представления о физической подго товке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие системы организма , а также о функциональных возможностях и особенностях своего организма.
Кроме этого на уроках с образовательно-тренировочной направленностью школьники обучаются способам контроля ве личины и функциональной направленности физической на грузки, а также способам ее регулирования в процессе выпол нения учебных заданий.
Отличительными особенностями целевых уроков являются:
обеспечение постепенного нарастания величины физи ческой нагрузки в течение всей основной части урока;
планирование относительно продолжительной заклю чительной части урока (до 7—9 мин);
использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд/мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд/мин) режимов;
обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокра щений и индивидуального самочувствия
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» ориентирована на возрастные интересы учащихся к соревновательной деятельности. Включение темы обосновано решением Совета школы исходя из интересов учащихся и материально-техническими условиями образовательного учреждения.
Из общего объема учебного времени на нее выделяется до полнительный час из регионального (школьного) компонента Базисного учебного плана.
Помимо этого, в программе выделяется тема «Упражнения культурно-этнической направленности», которая раскрывает исторические особенности развития физической культуры народов Дальнего Востока.
Требования к уровню подготовки выпускников основной школы по физической культуре соотносятся с Требованиями Госу дарственного стандарта и задаются преимущественно по четы рем базовым основаниям: «знать/понимать», «уметь», «демон стрировать» и «использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни». В про грамме требования выполняют двойную функцию. С одной стороны, они являются критериями оценки успешности овла дения учащимися программного содержания, а с другой — устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым выпуск ником, оканчивающим основную школу.
Содержание учебного курса
IX КЛАСС
Знания о физической культуре(5ч)
Физическая культура и спорт в современном обществе.
Туристические походы как форма активного отдыха, укрепле ния здоровья и восстановления организма, виды и разновидно сти туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требова ния).
Базовые понятия физической культуры. Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формирова нии. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека, роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных при вычек. Прикладно ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессио нальной деятельности, всестороннего и гармоничного физиче ского совершенствования.
Физическая культура человека. Правила организации и планирования режима дня с учетом дневной и недельной ди намики работоспособности. Правила планирования активного отдыха и его основных форм с учетом особенностей учебной (трудовой) деятельности, индивидуального образа жизни. Пра вила и гигиенические требования к проведению банных про цедур. Правила оказания доврачебной помощи во время заня тий физической культурой и в условиях активного отдыха
Способы двигательной (физкультурной) деятельности(8ч)
Организация и проведение занятий физической культу рой. Подготовка к проведению летних пеших туристических походов (выбор маршрута, снаряжения, одежды и обуви, укладка рюкзака).
Соблюдение правил движения по маршруту. Оборудование мест стоянки (установка палатки, разведение костра, размеще ние туалета, оборудование спортивной площадки и т. п.). Со блюдение требований безопасности и оказания доврачебной помощи (при укусах, отравлениях, царапинах, ссадинах и по тертостях, ушибах и других травмах).
Последовательное выполнение всех частей занятий при кладно ориентированной подготовкой (согласно плану инди видуальных занятий). Наблюдение за режимами нагрузки (по частоте сердечных сокращений) и показателями (внешними и внутренними) самочувствия во время занятий.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; еженедельное обновление комплексов утренней зарядки и физкультминуток, содержания домашних занятий, результатов тестирования функционального состояния организма (с помощью «одномоментной пробы Летунова»).
Физическое совершенствование (79ч)
Физкультурно-оздоровительная деятельность. (10ч)
Комп лексы упражнений для формирования правильной осанки; утренней зарядки, физкультминуток; дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз; для регулирования массы тела и кор рекции фигуры с учетом индивидуальных особенностей фи зического развития. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (подбираемые в соответствии с меди цинскими показаниями учащихся).
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью (59ч)
Гимнастика с основами ак робатики Акробатическая комбинация (юноши): из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, упор присев, встать, из основной стойки прыжком упор присев, ку вырок назад в упор ноги врозь.
Упражнения на гимнастическом бревне (девушки): танце вальные шаги (полька), ходьба со взмахами ног и поворотами; соскок из упора стоя на колене в стойку боком к бревну. Гим настическая комбинация, составленная из разученных упраж нений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.
Упражнения на перекладине (юноши): из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис со гнувшись сзади; вис на согнутых ногах. Гимнастическая ком бинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности.
Упражнения на брусьях: махи в упоре на руках с разведени ем ног над жердями; гимнастическая комбинация, составлен ная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физической и технической подготовленности (юноши); из виса присев на нижней жерди толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; гимнастическая комбинация, составленная из разученных упражнений и с учетом индивидуальной физиче ской и технической подготовленности (девушки).
Упражнения общей физической подготовки.
Легкая атлетика Спортивная ходьба. Совершенст вование техники ранее разученных упражнений в прыжках, беге и метании. Бег на дистанции: 60 м с низкого старта (на ре зультат), 1000 м — девушки и 2000 м — юноши (на результат). Кроссовый бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км.
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятст вий с использованием бега, ходьбы, прыжков; передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
Упражнения общей физической подготовки.
Лыжные гонки Бесшажный ход. Передвижение по пересеченной местности с чередованием одновременных, по переменных и бесшажного ходов. Преодоление крутых спус ков в низкой стойке. Прохождение соревновательной дистан ции 3 км. Упражнения общей физической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Технико-тактические действия в нападении (быстрое нападение) и защите (перехват мяча; борьба за мяч, не попавший в корзину). Игра в баскетбол по правилам.
Волейбол. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимо действие игроков задней линии при приеме мяча от нижней по дачи; взаимодействие игроков задней и передней линии в напа дении при приеме подачи). Игра в волейбол по правилам.
Футбол. Технико-тактические командные действия (взаимодействие игроков в нападении и защите при подаче уг лового удара, при пробитии штрафных ударов, при вбрасыва нии мяча из-за лицевой линии). Игра в футбол по правилам.
Упражнения общей физической подготовки.
Спортивно-оздоровительная деятельность с соревно вательной направленностью. (22ч)
Гимнастика с основами акробатики. Совершенствование техники ранее разученных физических упражнений. Совершенствование комбинаций, составленных учащимися исходя из собственной физической и технической подготовленности (на результат). Выполнение индивидуальных гимнастических и акробатических комбина ций в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специаль ной физической и технической подготовки.
Легкая атлетика. Совершенствование техники ранее ра зученных упражнений (на результат). Выполнение легкоатле тических упражнений (2—3 упражнения по выбору учащихся) в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в ква лификационных соревнованиях.)
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятст вий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения на руках в висе, лазанья и перелезания.
Лыжные гонки. Преодоление крутых подъемов бегом на лыжах (техника произвольная). Преодоление крутых спусков в низкой стойке. Прохождение тренировочных дистанций на 3 км — девушки и 5 км — юноши (на результат). Прохождение соревновательных дистанций (дистанция определяется учащи мися) в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квалификационных соревнованиях.) Упражнения специаль ной физической и технической подготовки.
Спортивные игры
Баскетбол. Совершенствование индивидуальной техни ки в ранее разученных" упражнениях. Командные технико-тактические действия при защите и нападении. Игра в баскетбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в ква лификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Волейбол. Совершенствование индивидуальной техни ки в ранее разученных упражнениях. Командные технико-так тические действия при защите и нападении. Игра в волейбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в ква лификационных соревнованиях.) Упражнения специальной физической и технической подготовки.
Футбол. Совершенствование индивидуальной техники в ранее разученных упражнениях. Командные технико-такти ческие действия *при защите и нападении. Игра в футбол в условиях, приближенных к соревнованиям. (Участие в квали фикационных соревнованиях.) Упражнения специальной фи зической и технической подготовки.
Упражнения культурно-этнической направленности. (10ч)
Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.
|
