Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 11 классов
Скачать 441.31 Kb.
|
| | | Контрольный | мальчики Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. Девочки Вис углом, вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости | Уметь выполнять элементы на перекладине, лазать по канату в два приёма, выполнять строевые упражнения Уметь выполнять изученные элементы, выполнять индивидуальный комплекс аэробики | Подтягивание Мальчики – «5» - 12; «4» - 10; «3» - 7; Лазание 6 м: «5» -10 с; «4» - 11 с; «3» - 12 с; Девочки:- подтягивание «5» - 15; «4» - 11; «3» - 7; Оценка техники выполнения висов. | | | | ||
| Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Нетрадиционные виды гимнастики. | 6 | Комплексный | ОРУ с предметами. мальчики Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня Девочки Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики | | Комплекс 2 | | | ||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня Девочки Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики | Комплекс аэробики на оценку | Комплекс 2 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Длинный кувырок вперёд. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня. Девочки Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики | | Комплекс 2 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | мальчики Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня Девочки Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики | | Комплекс 2 | | | ||||
| | | Совершенствование ЗУН | мальчики Комбинация: длинный кувырок вперёд, стойка на голове и руках, кувырок вперёд, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня Девочки Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырок вперёд и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики | | Комплекс 2 | | | ||
| | | Контрольный | мальчики Выполнение комбинации. Прыжок через коня. Девочки Равновесие на одной, выпад вперёд. Кувырок вперёд. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок через коня; комплекс суставной гимнастики | мальчики Оценка техники выполнения акробатических элементов, прыжок через коня. Девочки Оценка техники выполнения акробатических упражнений, комплекса суставной | Комплекс 2 | | | ||
| 4 | Лыжная подготовка | | 14 | Изучение нового материала | ТБ на занятиях лыжной подготовки. Основы биомеханики лыжных ходов. Самоконтроль. Длительное равновесие на одной лыже в скользящем шаге. Спуск в основной и низкой стойках на склонах разной крутизны. Развитие общей выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | |
| Совершенствование ЗУН | Основы биомеханики лыжных ходов. Самоконтроль. Длительное равновесие на одной лыже в скользящем шаге. Спуск в основной и низкой стойках на склонах разной крутизны. Развитие общей выносливости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Классический ход на различном рельефе местности. Изменение стоки спуска на склонах разной крутизны. Развитие выносливости. Самоконтроль. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Классический ход на различном рельефе местности. Изменение стоки спуска на склонах разной крутизны. Развитие выносливости. Самоконтроль | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Передвижение в пологий подъём попеременным двухшажным ходом на разной скорости. Торможение и поворот «плугом» на склонах разной крутизны. Развитие специальной выносливости. Самоконтроль. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Передвижение в пологий подъём попеременным двухшажным ходом на разной скорости. Торможение и поворот «плугом» на склонах разной крутизны. Развитие специальной выносливости. Самоконтроль. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Одновременный ход на разной скорости передвижения. Торможение и поворот упором на склонах разной крутизны. Развитие скоростной выносливости. Самоконтроль. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Обучающий Совершенствование ЗУН | Одновременный ход на разной скорости передвижения. Торможение и поворот упором на склонах разной крутизны. Развитие скоростной выносливости. Самоконтроль. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Комбинированный Контрольный | Передвижение попеременным двухшажным ходом и одновременными ходами на разной скорости. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Комбинированный Контрольный | Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход) | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Юноши «5»-24.00; «4»-25.00; «3» - 26..30; Девушки: «5»-16.00; «4»-16.30; «3»-17.00; | Комплекс 3 | | | ||||
| Комбинированный Контрольный | Применение одновременного двухшажного конькового хода на различном рельефе местности | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Контрольный | Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход) | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Юноши «5»-22.00; «4»-23.00; «3» - 24.00; Девушки: «5»-14.30; «4»-15.30; «3»-16.30; | Комплекс 3 | | | ||||
| Контрольный | Применение одновременного двухшажного конькового хода на различном рельефе местности. Спуск с преодолением неровностей склона. | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | | Комплекс 3 | | | ||||
| Контрольный | Контрольный норматив на дистанции 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход) | Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах | Без учёта времени девушки Юноши «5»-52.00; «4»-54.00; «3» - 57.00; | Комплекс 3 | | | ||||
| 5 | Спортивные игры | Баскетбол | 18 | Комплексный | Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ | Уметь применять в игре тактико-технические действия | | Комплекс 3 | | |
| Совершенствование ЗУН | Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь применять в игре тактико-технические действия | | Комплекс 3 | | | ||||
| Совершенствование ЗУН | Передвижение и остановки игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами в движении в парах, тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола |
Похожие:
 | Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре... |  | Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре... |
| Рабочая программа по физической культуре для 1-х классов составлена... В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение,2011), учебник для общеобразовательных учреждений «Физическая... | | Протокол №1 от Физическая культура. 5-9 классы: учебник для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич |
| Рабочая программа учебного курса «Физическая культура» Физической культуре, и на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, для учителей общеобразовательных... | | Рабочая программа по учебной дисциплине «физическая культура» Данная... Данная программа составлена на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта начального общего образования, Примерной... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Рабочая программа по учебному предмету физическая культура для 1 класса составлена на основе комплексной программы физического воспитания... | | Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»... |
| Рабочая программа учебного предмета «физическая культура» Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Самостоятель-но выполнять кроссовый вариант утренней гигиенической гимнастики Учебник: [1] – Физическая культура: учеб для уч-ся... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Самостоятель-но выполнять кроссовый вариант утренней гигиенической гимнастики Учебник: [1] – Физическая культура: учеб для уч-ся... | | экзамен по предмету «Физическая культура» Рекомендации по организации и проведению регионального обязательного экзамена по предмету «Физическая культура» для учащихся 9 классов... |
| В. Л. Соколов фаит 1 курс 21-1бак, 6бак, 7бак, 8бак Физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура физическая культура | | Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» Рф 05. 03. 2004 №1089 и авторской учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях,... |
| В. И. Лях Физическая культура 1-4 классы «Просвещение 2011г» Матвеев... В. И. Ляха «Физическая культура», утвержденной мо РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта... | | Рабочая программа по дисциплине лечебная физическая культура ... |
