Федеральное агентство по физической культуре и спорту сибирский государственный университет физической культуры и спорта психология физической культуры и спорта
Скачать 4.36 Mb.
|
Выявление и удовлетворение актуальных потребностей юных спортсменов. Анализ учетной документации спортивных школ позволяет говорить о существовании проблемы – отсева учащихся ДЮСШ, особенно на этапе начальной спортивной специализации. Так, число учащихся, прекративших заниматься на первом году обучения, по результатам анализа учебной документации ДЮСШ по боксу и дзюдо, составляет до 80 %, на втором году – 45 %. В дальнейшем на 3-м и 4-м годах обучения отсев учащихся продолжается. Одной из причин подобного отсева учащихся ДЮСШ является неудовлетворение актуальных для них потребностей (по А. Маслоу). Первая группа – физиологические потребности (в движении, в отдыхе, в питании, в воде). Вторая группа – потребности в безопасности (в защите от физических опасностей, в защите от психологических опасностей). Третья группа – потребности в социальных связях. Четвертая группа – потребности в уважении, признании, одобрении. Пятая группа – потребности в самоактуализации, самоутверждении, самовыражении. Неудовлетворение той или иной потребности сказывается на отношении к тренеру, к занятиям, на ослаблении спортивной мотивации вплоть до ухода из группы, спорта. Работа с юными спортсменами по данному направлению строится следующим образом: 1) с помощью опроса выявляются актуальные потребности у каждого спортсмена; 2) разрабатываются индивидуальные программы удовлетворения актуальных потребностей; 3) практическая работа по удовлетворению актуальных потребностей юных спортсменов; 4) работа с родителями (относительно питания, режима дня); 5) проведение со спортсменами индивидуальных бесед по удовлетворению потребностей. Выявление доминирующих и актуальных предстартовых состояний у спортсменов. Решение данной задачи осуществляется путем диагностики предстартового состояния спортсмена на протяжении нескольких соревнований. С этой целью предлагается комплексная психодиагностическая методика, предложенная Г. Д. Бабушкиным и В. Н. Смоленцевой. Предметом психодиагностики являются составные компоненты предстартовой психической готовности, их сформированность и устойчивость. Главной задачей психодиагностики предстартовой психической готовности спортсмена является определение степени соответствия характеристик этого состояния условиям, целям и задачам выступления спортсмена на предстоящем соревновании. Критерии проявления и значимость компонентов психической готовности будут различными как у спортсменов различных видов спорта, так и у одного и того же спортсмена в зависимости от его индивидуально-психологических особенностей, подготовленности к соревнованию, значимости предстоящего соревнования и других факторов. Выявляется сформированность следующих составных компонентов состояния спортсмена. - Потребностно-мотивационный компонент, «запускающий» активность спортсмена, и являющийся его «движителем». Он выступает центральным звеном предстартовой психической готовности и включает потребности, мотивы, установки, цели, уровень притязаний, лежащие в основе процесса регуляции состояния, поведения и деятельности спортсмена. Для оперативной диагностики потребностно-мотивационного компонента перед соревнованием используются следующие показатели: соревновательная мотивация - мотивация достижения успеха; потребность в стремлении спортсмена к достижению высоких спортивных результатов; направленность спортивной мотивации на соревнование и на тренировочный процесс; состояние мотивации по цветовой методике М. Люшера. - Рефлексивный компонент являющийся осознаваемым компонентом регуляции деятельности. Он включает интеллектуальную переработку спортсменом собственного опыта, фактов с точки зрения их личностной значимости. Рефлексия проявляется в совокупности оценок и самооценок спортсмена, содержащих информацию о свойствах субъекта предстоящей деятельности, его социальном окружении и его влиянии, условиях деятельности, о ценности данных свойств и условий. Оценки и самооценка становятся инструментами самоуправления для спортсмена и регуляции деятельности. Они выполняют ответственную роль в организации поведения и текущей деятельности спортсмена. Организующая роль выявленных показателей оценки и самооценки зависит от их соответствия реальности. Поэтому, при психодиагностике предстартовой психической готовности нужны данные о соответствии оценок и самооценки спортсмена объекту отражения и об отступлениях от адекватности. Объективными сведениями о возможностях и состояниях спортсмена являются оценки тренера и других руководителей команды, имеющих опыт наблюдения выступления спортсмена на соревнованиях. Для диагностики рефлексивного компонента выявляются отношение к предстоящему соревнованию и значимость для спортсмена выступления на соревновании. Определяются следующие показатели: уверенность в успешном предстоящем выступлении, восприятие возможностей соперников, желание участвовать в соревновании, субъективное восприятие оценки возможности спортсмена другими людьми; личностная значимость выступления и результатов предстоящих соревнований для спортсмена. - Эмоциональный компонент предстартовой психической готовности спортсмена проявляется в отношении к предстоящему соревнованию и самому себе в форме переживания. В эмоциях проявляется результат соответствия знаний спортсмена о благоприятных или нежелательных раздражителях тому, что воздействует на него в период подготовки к соревнованию и участию в нем. Переживаемые эмоции проявляются в психических состояниях: тревоги, уверенности-неуверенности, стресса, напряженности, внутриличностного конфликта, предстартовой лихорадки, апатии и др. При диагностике эмоционального компонента перед соревнованием важно выявлять физиологические и психологические аспекты эмоций, проявляющиеся в следующих показателях: тревожность как состояние; коэффициент вегетатики с помощью цветового теста М. Люшера; способность к саморегуляции с помощью психофункционального теста А. В. Алексеева. - Сенсомоторный (двигательный) компонент предстартовой психической готовности спортсмена включает показатели сенсорной устойчивости и моторной устойчивости и обусловливает эффективность исполнения движений. При диагностике сенсомоторного компонента определяются: быстрота саморегуляции (скорость простой двигательной реакции), точность саморегуляции (реакция на движущийся объект, воспроизведение дозированного мышечного усилия), активность саморегуляции (направление ошибок при РДО и при воспроизведении усилий, направление ошибки про оценке 10 секундного интервала). Параллельно с психодиагностикой предстартовой психической готовности спортсмена, определяется результативность его соревновательной деятельности. На основе сравнения полученных результатов выявляются характеристики оптимального предстартового состояния каждого отдельного спортсмена. Результаты психодиагностики предстартовой психической готовности спортсмена дают срочную информацию, которая используется в следующих направлениях: - для экстренной коррекции тренировочной нагрузки (объема и характера физических упражнений) в период подготовки к предстоящему соревнованию; - при воздействии на предстартовое состояние спортсмена с целью приведения его в состояние полной психической готовности, составляющей ядро оптимального боевого состояния; - для прогнозирования результатов участия спортсмена в предстоящем соревновании; - при отборе спортсменов для участия в конкретном соревновании;
Планирование соотношения видов подготовки спортсменов на предсоревновательном этапе. Решение данной педагогической задачи психологического обеспечения подготовки юных спортсменов к соревнованиям осуществляется в соответствии с основными положениями теории спортивной тренировки. Процентное соотношение видов подготовки юных спортсменов на предсоревновательном этапе представляется следующим образом: - физическая подготовка 30 %, - техническая подготовка 40 %, - тактическая подготовка 10 %, - психологическая подготовка 20 %. При этом не исключается изменение в планировании для каждого отдельного спортсмена в связи с его подготовленностью в том или ином виде подготовки. Обучение спортсменов навыкам психорегуляции. Решение данной задачи на этапе начальной спортивной специализации обусловлено включением юных спортсменов в соревновательную деятельность. Своевременное обучение навыкам психической саморегуляции позволит юным спортсменам управлять своим предстартовым состоянием и обеспечить оптимальное боевое состояние к началу соревнования. Такая необходимость обусловлена также тем, что, как показали исследования В. Н. Смоленцевой (2003), среди высококвалифицированных спортсменов различных видов спорта всего от 5 до 37 % с высоким уровнем развития навыков психорегуляции. Самый низкий процент выявлен у единоборцев (5 %). На этапе начальной спортивной специализации закладывается техника спортивных упражнений, формируются стереотипы поведения и состояния спортсменов на соревнованиях. Регулярные выступления на соревнованиях предъявляют высокие требования к самостоятельному созданию необходимого предстартового состояния. В этой связи с юными спортсменами необходима специальная работа по формированию у них навыков саморегуляции, позволяющие использовать их на тренировках и соревнованиях. Естественно, что фундаментальное начальное обучение навыкам психорегуляции должно осуществляться в подготовительном и переходном периоде. В соревновательном же периоде осуществляется совершенствование навыков психорегуляции и использование спортсменом их по назначению. В соревновательном периоде назначение психорегуляции сводится к следующему: 1) регуляция предстартового и стартового состояния спортсмена с целью приведения его в оптимальное боевое состояние; 2) содействие реализации накопленного на тренировках потенциала; 3) обеспечение восстановления работоспособности после соревнования. При обучении навыков психической саморегуляции рекомендуется методика В. Н. Смоленцевой, описанная в отдельной главе – «Психорегуляция в спорте». Формирование у юных спортсменов когнитивного ресурса для успешного выступления на соревнованиях. Актуальность ресурсного подхода к решению проблемы психолого-педагогического обеспечения подготовки спортсменов к соревнованиям обусловлена сформировавшейся тенденцией детерминации стрессовых состояний, возникающих на соревнованиях, когнитивными факторами личности. Когнитивный ресурс спортсмена представляет собой совокупность психолого-педагогических знаний, необходимых для правильного оценивания различных соревновательных ситуаций, поиска способов реагирования в них. Формирование когнитивного ресурса юных спортсменов осуществляется в рамках теоретической части психологической подготовки, а также в процессе самостоятельной работы спортсменов под руководством тренера. Юным спортсменам предлагается усвоить основные положения спортивной психологии для повышения личностной компетентности с целью обеспечения успешного выступления на соревнованиях. Юные спортсмены, принимающие участие в спортивных соревнованиях, должны знать следующее: какие могут возникнуть состояния перед стартом; каково их влияние на результативность соревновательной деятельности; каковы причины возникновения того или иного состояния; как предотвратить возникновение неблагоприятного состояния; характер влияния стресс-факторов на состояние спортсмена; как регулировать (оптимизировать) неблагоприятное состояние. Такая информация должна даваться юным спортсменам, чтобы они могли ее использовать на соревнованиях. 22.3.2 Психологическое обеспечение подготовки спортсменов к соревнованиям на этапе углубленной спортивной специализации Цель психологического обеспечения на данном этапе – создание психологических предпосылок к успешному выступлению спортсмена на соревнованиях. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов к соревнованиям на данном этапе осуществляется по следующим направлениям: 1) развитие и совершенствование психологической структуры соревновательной деятельности; 2) выявление доминирующих и актуальных предстартовых состояний на предсоревновательном этапе и факторов, их обуславливающих; 3) совершенствование навыков психорегуляции; 4) разработка индивидуализированных программ психологической подготовки спортсменов к соревнованиям; 5) планирование соотношения видов подготовки на предсоревновательном этапе; 6) коррекция направленности тренировочных нагрузок на основе диагностики состояния спортсмена; 7) обеспечение восстановления работоспособности после тренировок и соревнований; 8) формирование индивидуального стиля соревновательной деятельности; 9) активизация реализации спортсменом когнитивного ресурса на соревнованиях. Развитие и совершенствование психологической структуры соревновательной деятельности. Вполне естественно, что на этапе начальной спортивной специализации сформировать устойчивую структуру соревновательной деятельности у спортсменов не представляется возможным. Поэтому решение данной задачи продолжается на этапе углубленной спортивной специализации в тех же направлениях, что и на предыдущем этапе. Совершенствование психологической структуры соревновательной деятельности предусматривает: 1) обучение спортсменов целеполаганию перед каждым соревнованием; 2) совершенствование самоконтроля своего состояния и поведения на соревнованиях; 3) формирование адекватной самооценки своей подготовленности; 4) актуализацию соревновательной мотивации. Решение первой, второй и третьей задач осуществляется по методике, описанной в предыдущем параграфе. Решение четвертой задачи – актуализация соревновательной мотивации спортсменов на данном этапе добавляется следующим содержанием. Существенное внимание уделяется внешнему управлению соревновательной мотивацией. Под внешним управлением формированием спортивной мотивации понимается воздействие со стороны тренера, психолога на процесс мотивации спортсмена. При этом в процессе управления решаются задачи: инициация мотивационных процессов; вмешательство в уже начатый процесс формирования мотива; стимуляция, увеличение силы действующих мотивов. Внешние воздействия, влияния представляют собой просьбу, требование, совет, внушение, намек и т. д. Все они принимают характер информирования, инструктирования, стимулирования, запрета. Управление формированием спортивной мотивации у спортсменов протекает в форме диалога и реже – монолога. При этом следует исходить из известных в психологии общения принципов и методов, которые могут быть использованы в работе со спортсменами. Убеждение является наиболее действенным методом при формировании мотивации. Этот метод характеризуется воздействием на сознание субъекта через обращение к его собственному критическому суждению. В основе этого метода лежит разъяснение сути явления, причинно-следственных связей и отношений, выделение значимости решения того или иного вопроса. Убеждение апеллирует к аналитическому мышлению, при котором преобладает сила логики, доказательность и достигается убедительность приводимых доводов. Убеждение призвано создать у человека убежденность в правоте другого и собственную уверенность в правильности принимаемого решения. Особенно велика роль метода убеждения при проведении тренингов причинных схем. Сила убеждения основана на том, что доводы, приводимые тренером, убеждают спортсмена сильнее, чем аналогичные доводы, приводимые спортсменом самому себе. Убеждение желательно проводить диадическим (сократическим) методом, при котором спортсмен вовлекается в дискуссию. В психологии выделяются несколько методов убеждения, которые можно использовать при управлении формированием спортивной мотивации. К ним относятся: - фундаментальный метод – представляет собой прямое обращение к спортсмену, при котором ему сообщается вся информация, составляющая основу доказательства правильности предлагаемого; - метод противоречия, основанный на выявлении противоречий в доводах спортсмена и на тщательной проверке аргументов тренера; - метод «извлечения выводов» основан на том, что аргументы излагаются не все сразу, а шаг за шагом, добиваясь согласия на каждом шаге; - метод акцентирования используется при расстановке акцентов на приводимых спортсменом доводах («ты же сам говоришь, что…»); - метод кажущейся поддержки. При этом методе доводы спортсмена не опровергаются, а приводятся новые аргументы в их поддержку. Затем через некоторое время приводятся контраргументы. При использовании метода убеждения в процессе формирования у спортсменов мотивации необходимо исходить из того, что убеждение наиболее эффективно в следующих случаях: - на фоне малой интенсивности эмоций спортсменов; - когда речь не идет о переориентации потребностей; - когда тренер сам уверен в правильности предлагаемого спортсмену решения; - когда предлагается аргументация не только тренера, но и рассматривается аргументация спортсмена; - когда аргументация начинается с обсуждения тех доводов, по которым легче добиться согласия; - когда разработан план аргументации, учитывающий контраргументы со стороны спортсмена. При использовании метода убеждения целесообразно следующее: - показать спортсмену важность предложения, возможность его осуществления; - представить различные точки зрения и сделать разбор прогнозов; - увеличить значимость достоинств предложенного и уменьшить величину его недостатков; - учитывать индивидуальные особенности спортсмена, его образовательный и культурный уровень; - не парировать доводы спортсмена тотчас же, ибо он воспримет это как неуважение; - аргументировать максимально ясно, проверяя, правильно ли понимает собеседник посланное ему сообщение; - включить спортсмена в обсуждение и принятие решения. Следующим методом, который может с успехом использоваться при формировании мотивации, является внушение, воздействующее на эмоции спортсмена, а не на логику. При внушении спортсмен верит в доводы тренера, высказываемые без доказательств. В этом случае он ориентируется не столько на содержание внушения, сколько на его форму и источник. Принимаемое внушение становится его внутренней установкой, которая направляет и стимулирует активность спортсмена при формировании намерений. Выделяются три вида внушения: сильное уговаривание, давление, эмоционально-волевое воздействие. По способу воздействия внушение делится на прямое (открытое) и косвенное (скрытое). Прямое внушение характеризуется открытостью (ясностью) цели внушения, императивностью, прямой направленностью. При этом используются фразы предельно краткие, произносимые твердо, настойчиво, не допуская сомнений. Для усиления воздействия рекомендуется использовать невербальные средства общения: немигающий взгляд прямо в глаза, наклон вперед и др. При косвенном (опосредованном) внушении используются более мягкие формулировки, меньшая категоричность в суждениях. Этот способ внушения более эффективен в случае активного сопротивления спортсмена. Характерной особенностью этого способа внушения является то, что спортсмен сам приходит к принятию решения. При косвенном внушении используются следующие приемы: - спортсмену рассказывают о других спортсменах или событиях, при этом ключевая фраза акцентируется с различной интенсивностью и «прозрачностью»; - в присутствии спортсмена обращаются к другим спортсменам, а текст содержит фразу или сюжет, намекающий на определенные выводы, которые должен сделать сам спортсмен; - высказывание в форме: «если … (совершить какое-то действие), то … (результаты будут такие)»; - использование неоконченных фраз: заканчивает ее сам спортсмен; - произнесение ключевой фразы, а за ней следует другая фраза, отвлекающая внимание спортсмена и не дающая осмыслить первую фразу, которая загоняется в подсознание. Наиболее эффективно внушение осуществляется при следующих условиях: 1) характер сложившихся отношений между тренером и спортсменом; 2) содержание внушения, способ его конструирования и подачи спортсмену; 3) обстоятельства, при которых происходит процесс внушения; 4) особенности личности тренера (авторитет, статус и т. п.); 5) особенности личности спортсмена (внушаемость, конформность, негативизм). Первые два свойства личности способствуют внушению, третье (негативизм) затрудняет, противодействует внушению. В практике спорта нередко используется метод манипуляции, под которым понимается скрытое от спортсмена побуждение его к изменению отношения к занятиям спортом, участию в соревновании, к выполнению тренировочных заданий и т. п. При использовании этого метода важным является то, чтобы спортсмен считал выдаваемые ему мысли собственными, так же, как решения и действия. При манипуляции используются следующие приемы: - подзадоривание: «Вряд ли ты можешь на это решиться»; - «невинный» обман, введение в заблуждение; - поддразнивающие высказывания: «Неужели ты ему проиграешь»; - замаскированные под малозначительные и случайные высказывания оговор или клевета; - «невинный» шантаж (намеки на промахи, ошибки, допущенные в прошлом спортсменом); - преувеличенная демонстрация слабости противников или преувеличенная сложность предстоящих спортивных упражнений. Следует помнить, что манипуляцией нужно пользоваться осторожно, предвидя при этом поведение и действия спортсмена. При использовании выше перечисленных методов при управлении процессом формирования спортивной мотивации важным моментом является учет индивидуально-психологических особенностей личности спортсмена. То, что является эффективным при работе с флегматиками, может давать отрицательный эффект при работе с холериками. То, что может использоваться при работе с экстерналами, может не дать эффекта при работе с интерналами. В этом и заключается индивидуальный подход при работе со спортсменами. Кроме вышеописанных методов, предлагаются и другие методы, предложенные А. П. Шумилиным применительно к борьбе дзюдо:
5) посвящение предстоящего выигрыша в схватке другу, подруге, родным, себе; 6) использование системы поощрений за участие в соревнованиях (за волю к победе, за лучшую борьбу в стойке, за честность, за красивый бросок и т. д.); 7) стимулирование спортивного роста спортсмена (в средствах массовой информации, поездкой на соревнования, награждение спортивной формой и т. п.);
10) использование системы наставничества (юный спортсмен прикрепляется к опытному мастеру); 11) ведение спортсменом спортивного дневника с систематическим самоанализом, самоконтролем и анализом достигаемых результатов с тренером; 12) информирование юных спортсменов о достижениях российских спортсменов на международных соревнованиях. Использование вышеописанных приемов в работе с юными спортсменами в соревновательном периоде позволяет укреплять у них уверенность, коллективизм, чувство собственного достоинства, положительное отношение к занятиям и тренеру, готовность к дальнейшему совершенствованию в спорте. |
Похожие:
 | Кафедра управления физической культуры и спортом «Физическая культура», профили подготовки «Подготовка высококвалифицированных спортсменов в избранном виде спорта», «Физкультурно-оздоровительные... | | Учебного курса «Социология физической культуры и спорта». Содержание... Тема Социология физической культуры и спорта: методология, проблематика, история становления и развития |
 | Развитии физической культуры и спорта в городе Югорске Федерации, Управление по физической культуре, спорту, работе с детьми и молодёжью обеспечивает условия для развития на территории... | | Мельникова Н. Ю. История физической культуры и спорта. Учебник. М.:... Особенности физической культуры в странах древнего Востока (Месопотамия, Египет, Ассирия, Вавилон, Персия Индия, Китай, Япония) |
| Муниципальная программа «Создание условий для развития физической... Исполняющий обязанности председателя комитета по физической культуре и спорту мэрии | | Нир научно-исследовательская работа Университет – Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Сибирский государственный... |
| Психология физической культуры и спорта Рабочая учебная программа по психологии физической культуры и спорта составлена с учетом государственного образовательного стандарта... | | Учебно-методический комплекс дисциплины «Современные проблемы и тенденции... Контрольный экземпляр находится на кафедре теории, методики и практики физической культуры и спорта |
| Моу впо «Новосибирский государственный педагогический университет»... Что же следует понимать под профилактическим, естественным, исцеляющим, правильным дыханием? 25 | | План и темы семинарских занятий по дисциплине «история физической... Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта в первобытном обществе. Физическая культура и спорт в древнем... |
| Учебно-методический комплекс дисциплины социология физической культуры и спорта Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по специальности 033100. 65 Физическая культура (от... | | Отчет об итогах развития физической культуры и спорта на территории... На территории Полевского городского округа реализацией полномочий по осуществлению вопросов местного значения в сфере физической... |
| Учебная программа по курсу «Социология физической культуры и спорта» Очное отделение «Социология физической культуры и спорта» имеет важное значение для подготовки будущих учителей физкультуры | | Занятия физической культурой в специальных медицинских группах школ... Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Сибирский государственный... | | Курсовая работа на тему: «Источники финансирования физической культуры и спорта» Основные направления государственного финансирования физической культуры и спорта 8 |
