4Класс 2 четверть
№ п/п
|
Дата проведения урока
|
Содержание (Тема урока)
|
примечания
|
1
|
1
|
Вводный инструктаж по ПБ и ИОТ. ИОТ гимнастика № 017-08. Положение тела человека в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Развитие гимнастики в Туле и области. Виды гимнастических снарядов и правила работы на них. Страховка, самостраховка, страховка партнером. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки, развития мышц туловища. Оздоровительные (гигиенические и закаливающие ) процедуры, комплексы. Строевые упражнения, перестроения в колонне, в шеренге. Понятие «Фланг», «Шеренга», «Колонна».Перестроение из колонны по одному в движении разведением и слиянием.
|
Ф.Компонент.. П.М. РК.
Темы рефератов.
|
2
|
|
Строевые упражнения, перестроения. ОРУ. Ходьба и её разновидности, бег и его разновидности, прыжки и их разновидности. ОФП. Обучение акробатическим упражнениям: Эстафеты на материале гимнастики.
|
Правильное выполнение ходьбы, бега различными способами
|
3
|
|
Акробатические упражнения: упор присев, уп.лёжа, стоя, , согнушись, сзади. , сед углом, на пятках. Эстафеты на материале гимнастики. Обучение технике перекатов и группировок: из упора присев назад и боком, группировка из положения лёжа, раскачивание в плотной группировке, перекат назад из седа назад и обратно.
|
Следить за осанкой, техника вдох – выдох, дистанцией интервалом при выполнении упражнений и движений.
|
4
|
|
Акробатические упражнения: упор присев, уп.лёжа, стоя, , согнушись, сзади. , сед углом, на пятках. Эстафеты на материале гимнастики. Техника перекатов и группировок: из упора присев назад и боком, группировка из положения лёжа, раскачивание в плотной группировке, перекат назад из седа назад и обратно.
|
|
5
|
|
Акробатические упражнения: упор присев, уп.лёжа, стоя, , согнушись, сзади. , сед углом, на пятках. Эстафеты на материале гимнастики. Техника перекатов и группировок: из упора присев назад и боком, группировка из положения лёжа, раскачивание в плотной группировке, перекат назад из седа назад и обратно.
|
Ф.К.Роль зрительного и слухового анализаторов при освоении и обучении движениям.
|
6
|
|
Акробатические упражнения: КУ. упор присев, уп.лёжа, стоя, , согнушись, сзади. , сед углом, на пятках. Эстафеты на материале гимнастики. Техника перекатов и группировок: из упора присев назад и боком, группировка из положения лёжа, раскачивание в плотной группировке, перекат назад из седа назад и обратно.
|
Выбор одежды на уроках гимнастики.
|
7
|
|
Виды группировок- техника выполнения. Обучение гимнастическим упражнениям прикладного характера: передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Эстафеты.
|
|
8
|
|
КУ. Виды группировок- техника выполнения. Обучение гимнастическим упражнениям прикладного характера: передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Эстафеты.
|
Разучить комплекс упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
|
9
|
|
Обучение технике лазания и перелезания по гимнастической скамейке, стенке вверх и обратно, лицом и спиной к опоре. передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Эстафеты.
|
Следить за правильным дыханием. Тб во время бега и подвижных игр.
|
10
|
|
Техника лазания и перелезания по гимнастической скамейке, стенке вверх и обратно, лицом и спиной к опоре. передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Обучение ползанию и переползанию через гимнастические препятствия, по-пластунски, по гимнастической скамейке. Эстафеты.
|
|
11
|
|
Техника лазания и перелезания по гимнастической скамейке, стенке вверх и обратно, лицом и спиной к опоре. передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Ползание и переползание через гимнастические препятствия, по-пластунски, по гимнастической скамейке. Эстафеты.
|
|
12
|
|
КУ. Техника лазания и перелезания по гимнастической скамейке, стенке вверх и обратно, лицом и спиной к опоре. передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Ползание и переползание через гимнастические препятствия, по-пластунски, по гимнастической скамейке. Эстафеты.
|
Т.Б. Страховка, самостраховка, страховка партнёром.
|
13
|
|
Техника передвижения по гимнастической стенке вверх и обратно, лицом и спиной к опоре. передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Закрепление техники ползания и переползания через гимнастические препятствия, по-пластунски, по гимнастической скамейке. Эстафеты.
|
|
14
|
|
КУ. Техника передвижения по гимнастической стенке вверх и обратно, лицом и спиной к опоре. передвижение по гимнастической скамейке различными способами, подпрыгивания, соскок. Закрепление техники ползания и переползания через гимнастические препятствия, по-пластунски, по гимнастической скамейке. Эстафеты.
|
Какие виды прыжков знают дети?
|
15
|
|
КУ. Техника ползания и переползания через гимнастические препятствия, по-пластунски, по гимнастической скамейке. Обучение технике упоров на низкой перекладине висы. (вис стоя спереди, сзади, зависом одной ногой, двумя ) Эстафеты.
|
Прыжок в высоту с места на мягкую поверхность.
|
16
|
|
Прыжки с возвышенности, напрыгивания на стопку матов, забегание по гимнастической скамейке. Обучение прыжкам через скакалку. Упражнения на низкой перекладине. Подтягивание из виса лежа, из виса. Сгибание разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа руки за голову.
|
Прыжок в высоту с места на мягкую поверхность.
|
17
|
|
Полоса препятствий. Прыжки через скакалку. Техника висов и зависов на перекладине.
|
Оздоровительные процедуры их связь с понятием о ЗОЖ.,
|
18
|
|
КДП. Прыжки через гимнастическую скакалку на время. Полоса препятствий. Техника висов и зависов на перекладине. Подвижные игры.
|
|
19
|
|
Танцевальные движения ОФП. Полоса препятствий. Подтягивание на перекладине.
|
|
20
|
|
КУ. Полоса препятствий. Подтягивание на перекладине.
|
Т. б. на уроках гимнастики.
|
21
|
|
КДП. Пресс, подтягивание на перекладине, прыжок в длину с места. Танцевальные упражнения, элементы ритмической гимнастики. Упражнения на снарядах в тренажёрном зале. Гигиена учащихся после уроков ф/к. Правила поведения детей в зимний период на улице.
|
Т.Б.
|
22
|
|
Ритмическая гимнастика. ОФП. Подвижные игры, эстафеты
|
|
23
|
|
Ритмическая гимнастика. Элементы аэробики.
|
|
24
|
|
Влияние занятий физкультурой и спортом на развитие человека. Виды осанки. Упражнения на развитие правильной осанки.
|
|
4Класс 3 четверть
№ п/п
|
Дата проведения урока
|
Содержание (Тема урока)
|
примечания
|
1
|
|
ИОТ лыжная подготовка №19-08. Причина травматизма на занятиях ф/к и правила его предупреждения, общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур. Значение занятий лыжной подготовкой, влияние на организм. Температурный режим занятий л/подготовкой. Правила переноски и передвижения с лыжами.
|
Темы для рефератов
|
2
|
|
Обучение технике поворотов стоя на лыжах. Передвижение по учебному кругу скользящим, попеременно двухшажным ходом шагом. Температурный режим занятий лыжной подготовкой.
|
Сохранение дистанции при передвижении.
|
3
|
|
Повороты переступанием, махом стоя на месте, в движении. Прохождение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом, переступание в движении. Эстафеты.
|
Учебный круг 200м.
|
4
|
|
Повороты переступанием, махом стоя на месте, в движении. Прохождение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом, переступание в движении. Эстафеты. Основные приёмы закаливания.
|
|
5
|
|
Техника спуска в низкой и высокой стойках и техника подъема «лесенкой» и «ёлочкой» с пологих склонов. Прохождение дистанции 500м. Подвижные игры.
|
|
6
|
|
Техника подъёмов и спуска с пологих склонов. Обучение технике торможения «плугом». Прохождение скользящим и ступающим шагом на дистанции 800м.
|
|
7
|
|
Повороты переступанием в движении. Техника подъёмов и спуска с пологих склонов. Обучение технике торможения «плугом». Прохождение скользящим и ступающим шагом на дистанции 800м.
|
|
8
|
|
КУ. Техника попеременного двухшажного хода. Техника подъёмов и спуска с пологих склонов. Обучение технике торможения «плугом» . Прохождение дистанции 1000м.
|
|
9
|
|
КУ. Техника подъёмов «лесенкой», «ёлочкой». Эстафеты.
|
|
10
|
|
Подъёмы и спуски с пологих склонов . Техника торможения упором. Техника подъёмов «лесенкой». Прохождение дистанции до 2 км.
|
|
11
|
|
Подъёмы и спуски с пологих склонов . Подвижные игры на воздухе.
|
|
12
|
|
Прохождение дистанции 2,5км. Взаимодействие детей в процессе урока.
|
|
13
|
|
К.у. лыжная гонка 1 км. Спуски с гор.
|
|
14
|
|
Подъёмы и спуски с пологих склонов . Техника торможения упором. Техника подъёмов «лесенкой». Подвижные игры на воздухе.
|
|
15
|
|
Спуски торможения, подъёмы с гор. Эстафеты.
|
|
16
|
|
Спуски торможения, подъёмы с гор. Эстафеты.
|
|
17
|
|
Подвижные игры на воздухе. Виды закаливания. Взаимодействие учащихся при проведении подвижных игр.
|
|
18
|
|
Подвижные игры на воздухе. Взаимодействие учащихся при проведении подвижных игр. Понятие осанка, правильная осанка.
|
|
19
|
|
Подвижные игры на воздухе. Взаимодействие учащихся при проведении подвижных игр.
|
|
20
|
|
Подвижные игры на воздухе. Взаимодействие учащихся при проведении подвижных игр.
|
|
21
|
|
Подвижные игры на воздухе. Взаимодействие учащихся при проведении подвижных игр.
|
|
22
|
|
Правила игры в пионербол. Перемещения игрока по площадке. Основные формы движений. КДП. Поднимание туловища из положения лежа. Строение тела человека.
|
|
23
|
|
Развитие физических качеств. КДП. Прыжок в длину с места. Передача мяча через сетку. Подача мяча через сетку с середины площадки, с лицевой линии.
|
|
24
|
|
Передача мяча через сетку. Подача мяча через сетку с середины площадки, с лицевой линии.
|
|
25
|
|
Передача мяча через сетку. Подача мяча через сетку с середины площадки, с лицевой линии.
|
|
26
|
|
Строевые упражнения. Перестроения. Развитие физических качеств. Передача мяча через сетку. Подача мяча через сетку с середины площадки, с лицевой линии.
|
|
27
|
|
Передача мяча через сетку. Подача мяча через сетку с середины площадки, с лицевой линии.
|
|
28
|
|
Упражнения на развитие силовых способностей. Учебная игра в пионербол.
|
|
29
|
|
Упражнения на развитие силовых способностей. Передача мяча через сетку. Подача мяча через сетку с середины площадки, с лицевой линии.
|
|
30
|
|
Упражнения на развитие силовых способностей. Учебная игра в пионербол.
|
| |
