«Рассмотрено и рекомендовано к утверждению»
Протокол№1 от 29 августа 2012г
Руководитель ШМО___________Е.А.Максимова
«Согласовано»
Зам.директора __________Е.А.Максимова
«Утверждаю»
Председатель ШМС__________________Т.В.Внуковская
«Утверждаю»
Директор школы_____________И.А.Болтнева
МКОУ СОШ№53
Рабочая учебная программа
По физической культуре
7-8 классы
2013-2014 учебный год
Учитель :С.В.. Литовченко.
7 Класс 1 четверть
№ п/п
|
Дата проведения урока
|
Содержание (Тема урока)
|
Примечания
|
1
|
1
|
Вводный инструктаж по ПБ и ИОТ. Традиции л/ в Туле и области. Самоконтроль и его основные приёмы. Контроль за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовкой. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий ФУ, обеспечение их общеукрепляющей оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной медицинской помощи при травмах и ушибах. Защитные свойства организма, их профилактика средствами ф/к. Бег на короткие дистанции 10, 30 м . повторные ускорения. Техника высокого старта.
|
инструктаж по ОТ. Гигиена учащихся, форма одежды на занятиях ф/к на улице, в спортивном зале.
|
2
|
|
Ускорения на дистанции 3х20м. бег 30м., техника высокого старта. Самоконтроль, самостраховка, анализ техники выполнения упражнений, уметь выполнять упражнения по показу, рассказу, объяснению и описанию. Техника эстафетного бега.
Правила эстафетного бега
|
Взаимодействия уч- ся при проведении эстафет, подвижных игр.
|
3
|
|
Ускорения на дистанции 3х20м. бег 30м., техника высокого старта. Челночный бег техника выполнения.
|
|
4
|
|
БЕГ 30-60 М С РАЗЛИЧНЫХ И.П. высокий старт – обучение. Правила эстафетного бега.
|
|
5
|
|
Ускорения на дистанции 3х20м. Бег 30м., 60м, техника высокого старта, эстафетный бег. Техника метания малого мяча с шага, с 3-х.
|
Правила соревнований по метанию мяча.
|
6
|
|
КДП. Бег 30м. с высокого старта. Бег 60м. Метание мяча с 3-х шагов. Эстафеты на материале л/атлетики.
|
|
7
|
|
Бег 60м. техника высокого старта. Метание малого мяча. Баскетбол. Техника передачи мяча от груди на месте, в движении в парах, в тройках. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.
|
Правила соревнований по баскетболу. Минибаскетбол.
|
8
|
|
Бег 60 м. развитие скоростных качеств. Подвижные игры, э стафеты.
|
|
9
|
|
КУ. Бег 60м. Техника челночного бега. Влияние игровой деятельности на формирование личности. «Влияние коллектива на личность, личности на коллектив». Баскетбол. Метание мяча. Ведение мяча 2 шага- остановка. Ведение мяча – 2 шага – бросок. Эстафеты.
|
|
10
|
|
Челночный бег 3х10м. КУ. Метание мяча. Баскетбол. Подвижные игры, эстафеты с элементами ведения, передачи, броска мяча в кольцо.
|
|
11
|
|
Строевые упражнения Бег 300-500м в среднем темпе. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Подбор разбега, техника приземления. Б/б. Бросок в кольцо двумя руками от груди, одной рукой от плеча с боковых точек трапеции.
|
ТБ при прыжках в длину с разбега.
|
12
|
|
Ведение мяча. Стойка и передвижение игроков. Ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока. Развитие баскетбола в Тульской области.
|
|
13
|
|
Строевые упражнения Бег 300-500м с преодолением полосы препятствий. Самоконтроль и самостраховка. Анализ выполнения техники упражнения прыжок в длину с разбега. КДП. Челночный бег 3х10м.
|
|
14
|
|
Бег 200-300м с преодолением полосы препятствий. Прыжок в длину с разбега. Б/б. ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча. Ведение-2шага-бросок. Эстафеты.
|
|
15
|
|
Бег 300м. Прыжок в длину с разбега. Б /б Броски мяча с точек. Ведение одного и двух мячей. Развитие координационных способностей. Остановка в два шага – совершенствование.
|
|
16
|
|
Бег 300м. Ку. Прыжок в длину с разбега. Б /б Броски мяча с точек. Ведение мяча в сочетании с передачей и броском. Развитие скоростно- силовых качеств.
|
|
17
|
|
Строевые упражнения. Бег 300-400м. Решение задач игровой деятельности, выполнение обще подготовительных и подводящих упражнений в разнообразных игровых ситуациях. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления. КУ. Ведение мяча -2 шага- бросок. Передача двумя руками от груди, с места в движении, в парах, в тройках, одной рукой от плеча.
|
|
18
|
|
Бег 500м с преодолением полосы препятствий. Б/б. передача мяча, броски мяча, броски в движении. Подвижные игры.
|
|
19
|
|
Бег 700м в равномерном темпе. Б/б КУ. Техника передачи мяча одной рукой от плеча в движении. Эстафеты. ОФП.
|
|
20
|
|
Ловля и передача мяча от груди, с шага, со сменой мест при встречном беге в колоннах.
|
|
21
|
|
Бег 1000м. б/б броски мяча с точек. Штрафной бросок двумя руками.
|
|
22.
|
|
Бег 1500м. Ловля и передача мяча от груди в движении. Передача одной рукой от плеча. Двухсторонняя игра в баскетбол. ОФП
|
|
23
|
|
Ловля и передача мяча – контрольный урок. Игра с индивидуальным заданием.
|
|
24
|
|
Бег 2000м без учёта времени.
|
|
25
|
|
Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча в движении после ловли мяча.
|
|
26
|
|
Бросок в кольцо одной рукой с места. Упражнения на развитие силовых способностей. Эстафеты на материале б/б.
|
|
27
|
|
Защитные свойства организма и профилактика их средствами ф/к. Ведущие спортсмены Тулы и области, их вклад в развитие ф/к и спорта. Итоги четверти.
|
|
7 Класс 2 четверть
№ п/п
|
Дата
|
Содержание (Тема урока)
|
примечания
|
1
|
1
|
Вводный инструктаж по ИОТ гимнастика № 017-08. Предупреждение травматизма и оказание посильной медицинской помощи при травмах и ушибах. Развитие гимнастики в Туле и области. Ведущие спортсмены Тулы. Основные этапы развития Олимпийского движения в России (СССР), выдающиеся достижения отечественных спортсменов на О.и., современности. Краткие сведения проведения Ои. Строевые упражнения. «Пол шага», «Полный шаг», «Короче шаг», «Пол поворота» . ОРУ. ОФП. Упражнения на бревне. Виды ходьбы, подскоков, поворотов.
|
ОТ. Гигиена учащихся, форма одежды на занятиях ф/к в спортивном зале.
|
2
|
|
ОРУ с предметами. Понятие Гибкость. Основные правила освоения движений (от простого к сложному, известного к неизвестному, освоенного к неосвоенному). Структура урока- Подготовительная, основная, заключительная. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям ЧСС. Акробатика. Техника кувырка вперед, назад. Упражнения на бревне. Виды ходьбы, подскоков, поворотов.
|
Дать задание уч-ся. Составить комплекс ОРУ.
|
3
|
|
Акробатика. Техника кувырка вперед, назад. Упор стоя на лопатках, упор стоя на голове и руках. КУ. Упражнения на бревне. Виды ходьбы, подскоков, поворотов.
|
Страховка партнёром, самостраховка.
|
4
|
|
Акробатика. Техника кувырка вперед, назад. Упор стоя на лопатках, упор стоя на голове и руках
|
|
5
|
|
К У. Кувырок вперёд в упор присев, прыжок вверх с поворотом на 180°. Упор стоя на лопатках, упор стоя на голове и руках, «Мост» из положения стоя лежа . Разучивание вольных упражнений с элементами акробатики.
|
|
6
|
|
Кувырок вперёд в упор присев, прыжок вверх с поворотом на 180°. Упор стоя на лопатках, упор стоя на голове и руках, «Мост» из положения стоя лежа . Вольные упражнения с элементами акробатики. Лазание по канату в два, три приёма.
|
|
7
|
|
К У. Кувырок вперёд в упор присев, прыжок вверх с поворотом на 180°. Упор стоя на лопатках, упор стоя на голове и руках, «Мост» из положения стоя лежа . Вольные упражнения с элементами акробатики. Лазание по канату в два, три приёма.
|
|
8
|
|
КУ. Упор стоя на лопатках, упор стоя на голове и руках, «Мост» из положения стоя лежа . Вольные упражнения с элементами акробатики. Лазание по канату в два, три приёма. Полоса препятствий с прикладной направленностью.
Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений
|
|
9
|
|
Прыжки через скакалку.Вольные упражнения с элементами акробатики. Лазание по канату в два, три приёма. Полоса препятствий с прикладной направленностью. Влияние ф/к на формирование положительных качеств личности. Правила организации мест занятий. Занятия оздоровительной ходьбой, бегом.
|
|
10
|
|
Прыжки через скакалку. КУ. Вольные упражнения с элементами акробатики. Лазание по канату в два, три приёма. Полоса препятствий с прикладной направленностью. Влияние ф/к на формирование положительных качеств личности. Правила организации мест занятий. Занятия оздоровительной ходьбой, бегом.
|
|
11
|
|
. Прыжки через скакалку Лазание по канату в два, три приёма. Полоса препятствий с прикладной направленностью. Обучение; технике опорного прыжка (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь).
|
|
12
|
|
Прыжки через скакалку Лазание по канату в два, три приёма. Полоса препятствий с прикладной направленностью. Обучение; техника опорного прыжка (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь). Упражнения в равновесии.
|
|
13
|
|
КДП. Прыжки через скакалку КУ. Лазание по канату в два, три приёма. Полоса препятствий с прикладной направленностью. Опорный прыжок (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь). Упражнения в равновесии. Организация досуга средствами ф/к.
|
|
14
|
|
КДП. Поднимание туловища из положения лёжа. Опорный прыжок (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь). Упражнения в равновесии. Висы, упоры на брусьях, перекладине.
|
|
15
|
|
Ритмическая гимнастика. КДП. Подтягивание на перекладине, в висе лёжа. Опорный прыжок (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь). Упражнения в равновесии. Висы, упоры на брусьях, перекладине.
|
Самостоятельное проведение ОРУ
|
16
|
|
Ритмическая гимнастика. Опорный прыжок (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь). Упражнения в равновесии. Висы, упоры на брусьях, перекладине.
Развитие двигательных качеств. Значение нервной системы в регуляции движений.
|
|
17
|
|
Ритмическая гимнастика. КУ. Опорный прыжок (согнув ноги через г.к., прыжок ноги врозь). Упражнения в равновесии. Висы, упоры на брусьях, перекладине.
Развитие двигательных качеств. Значение нервной системы в регуляции движений.
|
|
18
|
|
Ритмическая гимнастика. Упражнения в равновесии. Висы, упоры на брусьях, перекладине.
|
|
19
|
|
Ритмическая гимнастика. КУ. Упражнения в равновесии. Висы, упоры на брусьях, перекладине.
|
|
20
|
|
Ритмическая гимнастика. К ДП. Метание набивного мяча из положения сед, ноги врозь.
|
|
21
|
|
Дневник самонаблюдений, Роль Пьера де Кубертена в возрождении О и современности. Первые успехи в Ои, спортсменов в дореволюционной России.
|
|
|
