ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Выпускник научится:
-рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризо вать основные направления и формы её организации в со временном обществе;
-характеризовать содержательные основы здорового обра за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо ничным физическим развитием и физической подготовлен ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий фи зическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигатель ных действий и физических упражнений, развития физиче ских качеств;
-разрабатывать содержание самостоятельных занятий фи зическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий фи зическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олим пийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
-характеризовать исторические вехи развития отечествен ного спортивного движения, великих спортсменов, принес ших славу российскому спорту;
-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавли вать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
-использовать занятия физической культурой, спортив ные игры и спортивные соревнования для организации ин дивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо ровья, повышения уровня физических кондиций; составлять комплексы физических упражнений оздоро вительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональ ных особенностей и возможностей собственного организма;
-классифицировать физические упражнения по их функ циональной направленности, планировать их последователь ность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
-самостоятельно проводить занятия по обучению двига тельным действиям, анализировать особенности их выполне ния, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
-тестировать показатели физического развития и основ ных физических качеств, сравнивать их с возрастными стан дартами, контролировать особенности их динамики в процес се самостоятельных занятий физической подготовкой;
-взаимодействовать со сверстниками в условиях самосто ятельной учебной деятельности, оказывать помощь в органи зации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физи ческого развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
-вести дневник по физкультурной деятельности, вклю чать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональ ной направленности, данные контроля динамики индивиду ального физического развития и физической подготовлен ности;
-проводить занятия физической культурой с использова нием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и ту ристских походов, обеспечивать их оздоровительную на правленность;
-проводить восстановительные мероприятия с использова нием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его ра ботоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправ ленно воздействующие на развитие основных физических ка честв (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координа ции);
-выполнять акробатические комбинации из числа хоро шо освоенных упражнений;
-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
-выполнять основные технические действия и приёмы иг ры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и иг ровой деятельности;
-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня ин дивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
-осуществлять судейство по одному из осваиваемых ви дов спорта;
-выполнять тестовые нормативы по физической подго товке.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
5 класс:
знать/понимать:
Здоровый образ жизни человека;
Основные показатели физического развития;
Гигиенические требования к проведению физкультминуток;
уметь:
Организовывать и проводить занятия физической культурой. Соблюдать требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями;
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
6 класс:
знать/понимать:
Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха.
Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью.
уметь:
проводить самостоятельные занятия по раз витию основных физических способностей, кор рекции осанки и телосложения;
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для :
-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
7 класс :
знать/понимать:
Основные правила освоения движений: от простого к сложному, от известного к неизвестному, от освоенного к неосвоенному. Самостоятельные занятия по освоению движений, характеристика подводящих и подготовительных упражнений.
уметь:
разрабатывать индивидуальный двигатель ный режим, подбирать и планировать физичес кие упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
пользоваться современным спортивным ин вентарем и оборудованием, специальными тех ническими средствами с целью повышения эф фективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для :
-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
8 класс:
знать/понимать:
Правила и гигиенические требования к проведению восстановительных процедур: дыхательная гимнастика во время и после занятий физическими упражнениями;
уметь:
Составление плана самостоятельных занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности (совместно с учителем).
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для :
-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
9 класс:
знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
-основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
-способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь:
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
-выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
-выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
-осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
-осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта.
Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
|
