Материал для развития названных способностей относится ко всем спортивным играм. В 8 и 9 классах для развития двигательных способностей используются те же основные упражнения, что и в 5—7 классах, но возрастает координаци онная сложность этих упражнений, увеличивается их объём и интенсивность, усложняются условия выполнения.
Содержание курса
|
Тематическое планирование
|
Характеристика видов деятельности учащихся
|
Освоение техники прямого нападающего удара
|
класс
Дальнейшее обучение технике прямо го нападающего удара.
класс
Прямой нападающий удар при встреч ных передачах
|
Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
|
Закрепление техники вла дения мячом и развитие координационных способ ностей
|
8—9 классы
Совершенствование координацион ных способностей
|
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо сти от ситуаций и условий, возникающих в про цессе игровой деятельности
|
Закрепление техники пере мещений, владения мячом и развитие координацион ных способностей
|
8—9 классы
Совершенствование координацион ных способностей
|
Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо сти от ситуаций и условий, возникающих в про цессе игровой деятельности
|
Освоение тактики игры
|
8класс
Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоен ных игровых действий.
9 класс
Совершенствование тактики освоен ных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите
|
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа ций и условий, возникающих в процессе игро вой деятельности
|
Знания о спортивной игре
|
8—9 классы
Терминология избранной спортивной игры: техника ловли, передачи, веде ния мяча или броска; тактика нападе ний (быстрый прорыв, расстановка иг роков, позиционное нападение) и за щиты (зонная и личная защита). Пра вила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, ко личество участников, поведение игро ков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
|
Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных дей ствий. Руководствуются правилами техники без опасности. Объясняют правила и основы органи зации игры
|
Самостоятельные занятия
|
8—9 классы
Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых. силовых способностей и вынос ливости. Игровые упражнения по со вершенствованию технических при ёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание при ёмов) Подвижные игры и игровые за дания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Прави ла самоконтроля
|
Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных заня тиях при решении задач физической, техниче ской, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической на грузкой во время этих занятий
|
Овладение организаторски ми умениями
|
8—9 классы
Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры
|
Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближённых к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектова нии команды, подготовке мест проведения игры
|
Гимнастика
|
Освоение строевых упраж нений
|
8 класс
Команда «Прямо!», повороты в движе нии направо, налево.
|
Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы
|
|
9 класс
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два по четыре в движении
|
|
Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении
|
8—9 классы
Совершенствование двигательных спо собностей
|
Описывают технику общеразвивающих упражне ний и составляют комбинации из числа разучен ных упражнений
|
Освоение общеразвиваю щих упражнений с предме тами
|
8—9 классы
Совершенствование двигательных спо собностей с помощью гантелей (3— 5 кг), тренажёров, эспандеров
|
Описывают технику общеразвивающих упражне ний с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений
|
Освоение и совершенство вание висов и упоров
|
8класс
Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев: подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесом вне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев; из ви са присев на нижней жерди махом од ной и толчком другой в вис прогнув шись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок
9класс
Мальчики: подъём переворотом в упор махом и силой; подъём махом вперёд в сед нош врозь.
|
Описывают технику данных упражнений и со ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
|
|
Девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; пере ход в упор на нижнюю жердь
|
|
Освоение опорных прыж ков
|
8класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см).
9класс
Мальчики: прыжок согнув ноги (ко зёл в длину, высота 115 см). Девочки: прыжок боком (конь в ши рину, высота 110 см)
|
Описывают технику данных упражнений и со ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений
|
Освоение акробатических упражнений
|
8класс
Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках.
Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки впе рёд и назад.
9класс
Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд
|
Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений
|
Развитие координационных способностей
|
8—9 классы
Совершенствование координацион ных способностей
|
Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координа ционных способностей
|
Развитие силовых способ ностей и силовой выносли вости
|
8—9 классы
Совершенствование силовых способ ностей и силовой выносливости
|
Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости
|
Развитие скоростно-силовых способностей
|
8—9 классы
Совершенствование скоростно-сило вых способностей
|
Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
|
Развитие гибкости
|
8—9 классы
Совершенствование двигательных способностей
|
Используют данные упражнения для развития гибкости
|
Знания о физической куль туре
|
8—9 классы
Значение гимнастических упражнений для развития координационных спо собностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для само стоятельной тренировки
|
Раскрывают значение гимнастических упражне ний для сохранения правильной осанки, разви тия физических способностей. Оказывают стра ховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок
|
Самостоятельные занятия
|
8—9 классы
Совершенствование силовых, коорди национных способностей и гибкости
|
Используют изученные упражнения в самостоя тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
|
Овладение организаторски ми умениями
|
8—9 классы
Самостоятельное составление прос тейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координа ционных и кондиционных способно стей. Дозировка упражнений
|
Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз витие соответствующих физических способно стей. Выполняют обязанности командира отделе ния. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований
|
Лёгкая атлетика
|
Овладение техникой сприн терского бега
|
8класс
Низкий старт до 30 м
-от 70 до 80 м
-до 70 м.
9класс
Дальнейшее обучение технике сприн терского бега.
Совершенствование двигательных способностей
|
Описывают технику выполнения беговых упраж нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво ения.
Демонстрируют вариативное выполнение бего вых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще ний.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со блюдают правила безопасности
|
Овладение техникой прыж ка в длину
|
8класс
Прыжки в длину с 11 — 13 шагов раз бега.
9класс
Дальнейшее обучение технике прыж ка в длину
|
Описывают технику выполнения прыжковых уп ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение прыж ковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для разви тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
|
Овладение техникой прыж ка в высоту
|
8класс
Прыжки в высоту с 7—9 шагов разбега.
9 класс
Совершенствование техники прыжка в высоту
|
Описывают технику выполнения прыжковых уп ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
|
|
|
Демонстрируют вариативное выполнение прыж ковых упражнений.
Применяют прыжковые упражнения для разви тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности
|
Овладение техникой мета ния малого мяча в цель и на дальность
|
8класс
Дальнейшее овладение техникой ме тания малого мяча в цель и на даль ность.
Метание теннисного мяча в горизон тальную и вертикальную цель (1x1 м) (девушки — с расстояния 12—14 м, юноши — до 16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных поло жений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд- вверх.
9класс
Метание теннисного мяча и мяча ве сом 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в кори дор 10 м и на заданное расстояние; в
горизонтальную и вертикальную цель (1 x 1 м) с расстояния (юноши — до 18 м, девушки — 12—14 м). Бросок набивного мяча (юноши — 3 кг. девушки — 2 кг) двумя руками из различных и. п. с места и с двух- четырёх шагов вперёд-вверх
|
Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв ляют и устраняют характерные ошибки в процес се освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение мета тельных упражнений.
Применяют метательные упражнения для разви тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности
|
Развитие скоростно-силовых способностей
|
8класс
Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.
9класс
Совершенствование скоростно-силовых способностей
|
Применяют разученные упражнения для разви тия скоростно-силовых способностей
|
Знания о физической куль туре
|
Влияние легкоатлетических упражне ний на укрепление здоровья и основ ные системы организма; название ра зучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыж ках и метаниях; разминка для выпол нения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, коорди национных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой
|
Раскрывают значение легкоатлетических упраж нений для укрепления здоровья и основных сис тем организма и для развития физических спо собностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации само стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упраж нений и правила соревнований
|
Самостоятельные занятия
|
Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координацион ных способностей на основе освоен ных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены
|
Используют названные упражнения в самостоя тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
|
Овладение организаторски ми умениями
|
Измерение результатов; подача ко манд; демонстрация упражнений; по мощь в оценке результатов и проведе нии соревнований, в подготовке ме ста проведения занятий
|
Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз витие соответствующих физических способно стей. Измеряют результаты, помогают
их оцени вать и проводить соревнования. Оказывают по мощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований
|
Лыжная подготовка (лыжные гонки)
|
Освоение техники лыжных ходов
|
8 класс
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по ча сам», «Биатлон».
9 класс
Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на од новременные. Преодоление контрук лона. Прохождение дистанции до 5 км. Горнолыжная эстафета с пре одолением препятствий и др.
|
Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устра няя типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правилабезопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и усло вий, возникающих в
процессе прохождения дис танций
|
|
Знания
|
Правила самостоятельного выполне ния упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Тех ника безопасности при занятиях лыж ным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах
|
Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организ ма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации само стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований.
Используют названные упражнения в самостоя тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само контроль
за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах
|
|
Элементы единоборств
|
Овладение техникой при ёмов
|
8—9 классы
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобожде ние от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за пред мет. Упражнения по овладению при ёмами страховки
|
Описывают технику выполнения приёмов в еди ноборствах, осваивают её самостоятельно, выяв ляют и устраняют характерные ошибки в процес се освоения.
Применяют упражнения в единоборствах для раз вития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений в единобор ствах, соблюдают правила техники безопасности
|
Развитие координационных способностей
|
8—9 классы
Повторение пройденного материала по приёмам единоборств. Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчи ки», «Перетягивание в парах» и т. п.
|
Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития координационных способно стей
|
Развитие силовых способ ностей и силовой выносли вости
|
8—9 классы
Силовые упражнения и единоборства в парах
|
Применяют освоенные упражнения и подвижные игры для развития силовых способностей и си ловой выносливости
|
Знания
|
8—9 классы
Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборства ми на организм человека и развитие его координационных и кондиционных
|
Раскрывают значение упражнений в единоборствах для укрепления здоровья, основных систем орга низма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Применяют ра зученные упражнения для организации самостоя тельных тренировок. Раскрывают понятие техники
| |
