Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный гуманитарный университет»
Скачать 0.72 Mb.
|
| Тема 2.3. Классификация общеразвивающих упражнений (ОРУ) Общеразвивающие упражнения (ОРУ) - это любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Тема 2.4. Правила записи и конструирования ОРУ Конструирование - процесс составления общеразвивающих упражнений. Тема 3.1. Основы обучения гимнастическим упражнениям Двигательный навык – это совершенный, рациональный с точки зрения техники изучаемого упражнения и гимнастического стиля способ управления движениями в целостном гимнастическом упражнении. При этом сознание обучаемых лиц направлено на условия, в которых выполняется упражнение, на его конечный результат и мастерство исполнения, а не на отдельные движения. Знание о гимнастическом упражнении – это субъективный образ, представление о нем, о структуре его движений, о степени сложности исполнения, о его оздоровительных, образовательных и воспитательных возможностях. Обучение – это педагогический процесс, направленный на обучаемых лиц с целью обогащения их знаниями, умениями, навыками и опытом: двигательным, эстетическим, эмоциональным, волевым, общения, нравственным, спортивным, трудовым и др. Операционное знание – это знание последовательности выполнения упражнения, начиная с исходного до конечного положения. Ошибка – это действие, не позволившее достичь поставленной цели. Содержательное знание об упражнении – это знание о структуре движений, их сенсорном, энергетическом и психологическом обеспечении, о технике исполнения; о требованиях, которые оно предъявляет к занимающимся, к их способностям; о возможностях использования его при изучении и развитии способностей, при воспитании личностных свойств у занимающихся, а также в образовательных, оздоровительных и прикладных целях. Умение выполнять гимнастическое упражнение – это способность занимающегося на основе знаний об упражнении управлять движениями, входящими в его состав, под контролем сознания. Усвоение знаний – это процесс сознательного и активного превращения систематизированных научных данных и практического опыта преподавания гимнастики в личное достояние, в бесценное богатство занимающихся, в орудие их мышления и успешной практической деятельности, в жизненную потребность. Тема 3.2. Физкультурные залы, гимнастические площадки и их оборудование Нестандартное оборудование – это гимнастические снаряды с большой пропускной способностью (на одном снаряде 6-8 учащихся и более), которые разрабатываются и изготавливаются самодеятельным путем. Технические средства обучения в физическом воспитании – это системы, комплексы, устройства и аппаратура, применяемая для повышения эффективности учебно-воспитательного процесса. Тема 3.3. Научная работа по гимнастике Аналогия – это логический прием, позволяющий по сходству явлений судить о сходстве причин, их обуславливающих. Анкетирование – это метод, с помощью которого можно получить сведения по интересующему исследователя вопросу от большого числа респондентов. Беседа – это метод получения информации путем двустороннего или многостороннего обсуждения интересующего исследователя вопроса. Гипотеза – это предположение, догадка: о возможных способах решения вскрытой проблемности исследуемого вопроса или большой проблемы; о причинах, которые обуславливают необычные, «загадочные» явления или вновь полученные в исследованиях эмпирические факты; о механизмах взаимосвязи между вновь полученными эмпирическими фактами. Дедуктивный метод исследования – от знания большей степени обобщенности переходят к знанию меньшей степени обобщенности. Индуктивный метод исследования характеризуется тем, что от знания меньшей степени обобщенности переходят к знанию большей степени обобщенности, иначе говоря, делается заключение от частного к общему. Интервью – это метод получения информации путем устных ответов респондентов на систему вопросов исследователя. Классификация – это распределение изучаемых явлений по классам согласно сходству между ними. Метод – способ построения или обновления системы научного познания. Наблюдение – это метод исследования, который представляет собой целенаправленную констатацию эмпирических фактов. Объект исследования - это то, что противостоит исследователю в его предметно-практической познавательной деятельности, а именно: техника гимнастических, акробатических упражнений, методика обучения им, развитие способностей у юных гимнастов, воспитание их в процессе спортивных занятий по гимнастике. Педагогический эксперимент – это опытная постановка педагогической работы с целью выявления эффективности тех или иных методов, методических приемов, форм обучения, воспитания, оздоровления гимнастов, развития их способностей, спортивной тренировки и др. Предмет исследования представляет собой конкретную целостность, самостоятельный вопрос, выделенный из объекта исследования. Цель – это один из элементов поведения и сознательной деятельности человека, она помогает ему мысленно предугадывать результат предстоящей деятельности и способы его реализации с помощью доступных средств и методов. Тема 3.4. Занятия гимнастикой в общеобразовательной школе Индивидуальный способ – каждый ученик выполняет свое задание самостоятельно или под наблюдением педагога на отведенном ему рабочем месте. Круговой способ – предусматривает последовательное выполнение упражнений с различной целевой направленностью в составе небольшой группы. Моторная плотность урока – определяется отношением времени, затраченного на полезные активные движения, ко всему времени урока. Плотность урока – определяется отношением полезно затраченного времени ко всему времени урока. Поточный способ проведения упражнений – все упражнения, назначенные для проведения, выполняются непрерывно одно за другим в виде комплекса. Проходной способ проведения упражнений – упражнения выполняются на ходу или со значительными перемещениями занимающихся. Раздельный способ проведения упражнений – характеризуется наличием пауз между упражнениями, а также относительным постоянством места действия занимающихся. Расчлененный способ проведения упражнений - предусматривает предварительное название каждой части сложного по координации упражнения, а если необходимо, и показ ее, после чего подается команда для выполнения. Тема 4.1. ОРУ на силу, на растягивание, расслабление, осанку, координацию, дыхание, методика их проведения Дыхательные упражнения - группа ОРУ, используемые для обучения правильному дыханию и совершенствования дыхательной функции. Рациональная (правильная) осанка – это такое положение, которое способствует сохранению статического и динамического равновесия, создает благоприятные условия для функционирования организма. Упражнения на координацию - это определенный набор упражнений, содержанием которых являются неудобные, непривычные сочетания движений. Упражнения на расслабление – это специальная группа общеразвивающих упражнений, целью которых является освоение умения сознательно и произвольно расслаблять отдельные мышечные группы. Тема 5.2. Прогнозирование способностей гимнастов и методика отбора детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью Внимание – способность выделять сознанием воспринимаемые или вспоминаемые объекты с одновременным отвлечением от остальных. Воля – способность гимнаста мобилизовать свои силы на преодоление трудностей, управлять своим поведением. Гибкость – способность гимнаста выполнять движения с максимальной амплитудой. Координация движений – способность согласовывать движения различными звеньями тела, соразмеряя их во времени, в пространстве и по величине мышечного сокращения; сочетать напряжения и расслабления работающих мышц; сохранять статическое и динамическое равновесие. Мышечная сила – способность гимнаста развивать напряжение нужными группами мышц для преодоления внешнего сопротивления или противодействия ему при выполнении заданного упражнения. Ориентация детей для занятий гимнастикой со спортивной направленностью -система научно обоснованных рекомендаций, советов педагога в целесообразности занятий этим видом спорта. Память на движения – способность человека запечатлевать, сохранять, воспроизводить наибольшее количество движений и способов их исполнения, усвоенных в прошлом. Спортивный отбор – это выявление лиц, наиболее одаренных для занятий спортивной гимнастикой. Эмоции – специфические реакции гимнаста на трудности, которые ему приходится преодолевать в процессе спортивной деятельности. Тема 5.3. Основы спортивной тренировки юных гимнастов Тренировка – это многолетний, круглогодичный процесс, направленный на развитие у гимнастов способностей, необходимых в достижении спортивного мастерства. Тема 7.1. Планирование и учет работы по гимнастике Итоговый учет – вид учета, который проводится при завершении определённого этапа тренировочной работы. Предварительный учет – вид учета, который предусматривает получение необходимых данных, помогающих сформировать представление о контингенте занимающихся. Текущий учет – вид учета, который предназначен для контроля за ходом учебно-воспитательного процесса, состоянием здоровья, ростом спортивно-технической и физической подготовленности, развитием способностей гимнаста и его воспитанностью. 16. Пример конкретной терминологической записи комплекса общеразвивающих упражнений без предметов: Упр-е 1 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1 – наклон головы вперед 2 – и.п. 3 – тоже назад 4 – и.п. 5 – тоже вправо 6 – и.п. 7 – тоже влево 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 2 И.п. – тоже 1 – 2 – поворот головы вправо 3 – 4 – и.п. 5 – 6 – тоже влево 7 – 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 3 И.п. – тоже 1 – 4 – круговое движение головой вправо 5 – 8 – тоже влево Повторить 6-8 раз Упр-е 4 И.п. - тоже 1 – выдвигание подбородка вправо 2 – и.п. 3 – тоже вперед 4 – и.п. 5 – тоже влево 6 – и.п. 7 – тоже вперед 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 5 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки в стороны 1 – 4 – 4 круговых движения в лучезапястном суставе внутрь 5 – 8 – тоже наружу Повторить 6-8 раз Упр-е 6 И.п. - тоже 1 – 4 – 4 круговых движения в локтевом суставе внутрь 5 – 8 – тоже наружу Повторить 6-8 раз Упр-е 7 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки к плечам 1 – 4 – 4 круговых движения руками вперед 5 – 8 – тоже назад Повторить 6-8 раз Упр-е 8 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вверх 1 – 4 – 4 круговых движения руками вперед 5 – 8 – тоже назад Повторить 6-8 раз Упр-е 9 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки перед грудью 1 – 2 – 2 рывка руками назад 3 – рывок прямыми руками назад со скручиванием туловища вправо 4 – и.п. 5 – 7 – тоже в другую 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 10 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1 – 3 – 3 пружинных наклона туловища вправо, левая рука вверх, правая рука на пояс 4 – и.п. 5 – 7 – тоже влево 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 11 И.п. – тоже 1 – 3 – 3 пружинных наклона туловища вперед, руки вперед 4 – и.п. 5 – 7 – 3 пружинных наклона туловища назад, руки за голову 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 12 И.п. – тоже 1 – 4 – круговое движение туловищем вправо 5 – 8 – тоже влево Повторить 6-8 раз Упр-е 13 И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову 1 – наклон туловища к правой, руки вперед 2 – тоже вперед 3 – тоже к левой 4 – и.п. 5 – 7 – тоже в другую 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 14 И.п. – о.с. 1 – стоя на правой, согнув в коленном суставе, левая вперед на пятку 2 - 3 – 2 пружинных наклона туловища вперед, руки вперед 4 – и.п. 5 – 7 – тоже с левой 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 15 И.п. – стойка ноги вместе, руки на пояс 1 – выпад правой вперед, руки вперед 2 – и.п. 3 – тоже левой 4 – и.п. 5 – выпад правой назад, руки за голову 6 – и.п. 7 – тоже левой 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 16 И.п. – широкая стойка, руки на пояс 1 – 3 – 3 пружинных выпада вправо, руки в стороны 4 – и.п. 5 – 7 – тоже влево 8 – и.п. Повторить 6-8 раз Упр-е 17 И.п. – о.с. 1 – прыжком ноги врозь, руки вверх, хлопок над головой 2 – прыжком и.п. Повторить 10-12 раз Упр-е 18 И.п. – о.с. 1 – 2 – руки вверх, вдох 3 – 7 – посегментное расслабление тела, выдох 8 – и.п. Повторить 3-4 раза |
Похожие:
 | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... | | В. Г. Белинский Пояснительная записка Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... |
| «Мурманский государственный гуманитарный университет» (фгбоу впо мггу) Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | «Мурманский государственный гуманитарный университет» (фгбоу впо «мггу») Федеральное государственное образовательное бюджетное учреждение высшего профессионального образования |
| «Мурманский государственный гуманитарный университет» (фгбоу впо мггу) Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | «Мурманский государственный гуманитарный университет» (фгбоу впо мггу) Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
| «Мурманский государственный гуманитарный университет» (фгбоу впо мггу) Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования | | Тема: Ориентирование на местности Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... |
| Военно-патриотические старты. (Сценарий) Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... | | Программа летнего оборонно-спортивного Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... |
| Методические рекомендации дпп. Ф. 16 «педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование» Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... | | Методические рекомендации по самостоятельной работе студентов и изучению... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... |
| Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... | | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение... Теория и методика тренировки учащихся детских спортивных школ по легкой атлетике |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Мурманский государственный... |
