Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель: Мацкевич Александр Николаевич

Скачать 0.62 Mb.

Название	Программа по физической культуре (основное общее образование) Учитель: Мацкевич Александр Николаевич
страница	7/7
Дата публикации	09.10.2013
Размер	0.62 Mb.
Тип	Рабочая программа

100-bal.ru > Культура > Рабочая программа

1 2 3 4 5 6 7

Требования к уровню физической подготовленности учащихся 5 -9 классов.

№п/п	Определяемые способности	Контрольное упражнение	Класс	Уровень
				Мальчики			Девочки
				Низкий	Сред ний	Высо кий	Низ кий	Сред ний	Высо кий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	5	6,3 и выше	6,-5,5	5,0 и ниже	6,4 и выше	6,-5,7	5,1и ниже
			6	6,0	5,8-5,4	4.9	6,2	6,0-5,4	5,0
			7	5,9	5,6-5,2	4,8	6,3	6,-5,5	5,0
			8	5,8	5,5-5,1	4,7	6,1	5,9-5,4	4,9
			9	5,5	5,3-4,9	4,5	6,0	5,8-5,3	4,9
2	Координационные	Челночный бег 3х10м,с	5	9,7 и выше	9,3-8,8	8,5 и ниже	10,1 и ниже	9,7-9,3	8,9 и ниже
			6	9,3	9,0-8,6	8,3	10,0	9,6-9,1	8,8
			7	9,3	9,0-8,6	8,3	10,0	9,5-9,0	8,7
			8	9,0	8,7-8,3	8,0	9,9	9,4-8,9	8,6
			9	8,6	8,4-8,0	7,7	9,7	9,3-8,8	8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см.	5	140 и ниже	160-180	195 и выше	130 и ниже	150-175	185 и выше
			6	145	165-180	200	135	155-175	190
			7	145	170-190	205	140	160-180	200
			8	160	180-195	210	145	160-180	200
			9	175	190-205	220	155	165-185	205
4	Выносливость	6-минутный бег, м	5	900 и ниже	1000-1100	1300 и выше	700 и ниже	850-1000	1100 и выше
			6	950	1100-1200	1350	750	900-1050	1150
			7	1000	1150-1250	1400	800	950-1100	1200
			8	1050	1200-1300	1450	850	1000-1150	1250
			9	1100	1250-1350	1500	900	1050-1200	1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения, сидя, см	5	2 и ниже	6-8	10 и выше	4 и ниже	8-10	15 и выше
			6	2	6-8	10	5	9-11	16
			7	2	5-7	9	6	10-12	18
			8	3	7-9	11	7	12-14	20
			9	4	8-10	12	7	12-14	20
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики), на низкой перекладине из виса лёжа, кол-во раз (девочки)	5	1 и ниже	4-5	6 и выше	4 и ниже	10-14	19 и выше
			6	1	4-5	7	4	11-15	20
			7	1	4-6	8	5	12-15	19
			8	2	5-6	9	5	13-15	17
			9	3	6-7	10	5	12-13	16

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:

Знать/понимать

роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

уметь

составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;

выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;

осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Учебно-методический комплекс:

Примерная программа основного общего образования по физической культуре;
ФГОС основного общего образования по физической культуре;
Г.П.Богданова. «Уроки физической культуры в 4-6 классах». Москва «Просвещение» 2004 г.;
Ю.Я. Янсон «Физическая культура в школе». Книга для педагога. Ростов-на-Дону «Феникс» 2009г.;
П.А.Киселев «Настольная книга для учителя физической культуры». ООО «Глобус» 2008г.;
Виленский М.Я. и др. "Физическая культура" 5-7 кл. Москва "Просвещение".2004 г.
Лях В.И. Физическая культура. 8-9кл. Москва «Просвещение» 2007г

1 2 3 4 5 6 7

Похожие:

	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Ступень обучения (класс) основное общее образование, 7 класс (начальное общее, основное общее, среднее (полное) общее образование...		Федерации основное общее образование является обязательным и общедоступным.... Основное общее образование-вторая ступень общего образования. В соответствии с Конституцией Российской Федерации основное общее образование...
	Основное общее образование общие положения В соответствии с Конституцией Российской Федерации основное общее образование является обязательным и общедоступным		Протокол №5 Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....
	Протокол №5 Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....		Рабочая программа по мхк ступень обучения основное общее образование Рабочая программа по мировой художественной культуре для 9-11 класса разработана на основе
	Перечень учебников по предметам согласно учебным планам по ступеням... Планируемые результаты освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....		Исследование проводилось в период с 25 июня по 20 июля 2009 г в г.... При квотировании выборки по уровню образования население города было распределено по трем группам: основное общее и среднее (полное)...
	Приказ федеральный компонент государственного стандарта общего образования... Стандарт начального общего образования по русскому языку в образовательных учреждениях с русским языком обучения		Рабочая программа по физической культуре Начальное общее образование... Мкоу судайская средняя школа Чухломского муниципального района Костромской области
	Рабочая программа по русскому языку для VII класса составлена с использованием... Фгос: основное общее образование// фгос. М.: Просвещение, 2008) и Рабочей программы по русскому языку для основной школы (Русский...		Общего образования Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Часть I. Начальное общее образование. Основное общее образование....

Школьные материалы