Утверждаю зам директора по упр и. Ю. Гулина 2012 г. Рабочая программа
Скачать 1.04 Mb.
|
| Раздел 6 | | Теоретическая часть | 2 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| | 95 | Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств | | | 1 | | |
| | 96 | Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста | | | 1 | | |
| Раздел 7 | | Гимнастика, атлетическая гимнастика | 30 | 10 | 20 | 20 | 0,5 |
| | 97 | Корректирующие упражнения для профилактики профессиональных заболеваний | | | 1 | 1 | |
| | 98 | Упражнения на координацию движений и гибкость | | | 1 | 1 | |
| | 99 | Упражнения с отягощением на силовую выносливость | | | 1 | 1 | |
| | 100 | Упражнения на гимнастической скамейке на укрепление мышц спины | | | 1 | 1 | |
| | 101 | Упражнение на укрепление косых мышц живота | | | 1 | 1 | |
| | 102 | Упражнения на растяжку, висы, наклоны | | | 1 | 1 | |
| | 103 | Упражнения для коррекции нарушения осанки | | | 1 | 1 | |
| | 104 | Комплексы упражнений производственной гимнастики | | | 1 | 1 | |
| | 105 | Жим штанги сидя на укрепление мышц груди | | | 1 | 1 | |
| | 106 | Упражнения с гантелями | | | 1 | 1 | |
| | 107 | Жим штанги лежа 40% от собственного веса | | | 1 | 1 | |
| | 108 | Упражнения на высокой перекладине (висы, подтягивание, подъем переворотом, выход) | | | 1 | 1 | |
| | 109 | Силовые упражнения на параллельных брусьях | | | 1 | 1 | |
| | 110 | Круговая тренировка «по станциям» на основные группы мышц | | | 1 | 1 | |
| | 111 | Круговой метод тренировки «по станциям» с отягощением на основные группы мышц | | | 1 | 1 | |
| | 112 | Упражнения на тренажерах на укрепление плечевого пояса, спины, живота | | | 1 | 1 | |
| | 113 | Силовые упражнения: гири (юноши), гантели (девушки) | | | 1 | 1 | |
| | 114 | Упражнения со штангой на укрепление мышц ног, стопы | | | 1 | 1 | |
| | 115 | Упражнения с эспандером на развитие силы рук | | | 1 | 1 | |
| | 116 | Круговая тренировка на развитие силы, основных мышечных групп. Тестирование | | | 1 | 1 | 0,5 |
| Раздел 8 | | Легкая атлетика | 22 | 8 | 14 | 14 | 0,5 |
| | 117 | Низкий старт, разгон, финиширование | | | 1 | 1 | |
| | 118 | Челночный бег 4×10 м | | | 1 | 1 | |
| | 119 | Бег 100 м, преодоление военизированной полосы препятствий | | | 1 | 1 | |
| | 120 | Эстафетный бег (смешанный) 4×100 м | | | 1 | 1 | |
| | 121 | Метание гранаты на дальность 700 гр. (юноши), 500 гр. (девушки) | | | 1 | 1 | |
| | 122 | Метание гранаты на дальность, прыжок в длину с места | | | 1 | 1 | |
| | 123 | Бег на скоростную выносливость 2х400 м | | | 1 | 1 | |
| | 124 | Прыжок в длину с разбега «согнув ноги» | | | 1 | 1 | |
| | 125 | Эстафетный бег 4×400 м | | | 1 | 1 | |
| | 126 | Бег 1000 м (юноши), 500 м (девушки) | | | 1 | 1 | |
| | 127 | Метание гранаты на точность из-за укрытия | | | 1 | 1 | |
| | 128 | Бег на общую выносливость до 2000 м | | | | | |
| | 129 | Прыжок в высоту с разбега «перешагиванием» | | | 1 | 1 | |
| | 130 | Кросс 3000м (юноши), 2000 м (девушки). Промежуточный контроль знаний: дифференцированный зачет (тестирование) | | | | | 0,5 |
| | | Итого за 2 семестр | 118 | 38 | 80 | 76 | 2 |
| | | Итого за курс первый | 193 | 63 | 130 | 124 | 3,5 |
| Курс второй | |||||||
| Раздел 1 | | Легкая атлетика | 15 | 5 | 10 | 10 | 0,5 |
| | 1 | Совершенствование техники спринтерского бега | | | 1 | 1 | |
| | 2 | Бег 100 м, овладение техникой эстафетного бега | | | 1 | 1 | |
| | 3 | Совершенствование техники длительного бега до 20 минут | | | 1 | 1 | |
| | 4 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега «согнув ноги» | | | 1 | 1 | |
| | 5 | Бег 1000 м (юноши), 500 м (девушки), прыжок в длину с места | | | 1 | 1 | |
| | 6 | Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега «перешагиванием» | | | 1 | 1 | |
| | 7 | Челночный бег 4х10 м, прыжок в высоту с разбега «перешагиванием» | | | 1 | 1 | |
| | 8 | Метание гранаты на дальность 700 гр. (юноши), 500 гр. (девушки) | | | 1 | 1 | |
| | 9 | Метание гранаты на точность 700 гр. (юноши), 500 гр. (девушки) | | | 1 | 1 | |
| | 10 | Бег 3000 м (юноши), 2000 м (девушки). Тестирование | | | 1 | 1 | 0,5 |
| | |||||||
Похожие:
 | Утверждаю зам директора по упр и. Ю. Гулина 2012 г. Рабочая программа Закрепление умений и навыков обучающихся по сварке в разных пространственных положениях шва |  | Гоу нпо пу Одобрена и рекомендована Утверждаю: с целью практического применения Зам директора по упр |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Одобрена и рекомендована Утверждаю: с целью практического применения Зам директора по упр | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Составители программы: директор Т. С. Шамшина, зам директора по увр о. О. Обухова, зам директора по нмр т. Н. Бельтюкова, зам директора... |
| Материалы педагогического совета Анализ основных профессиональных... Сергеева Н. А. зам директора по умр, Горшенина Н. В. зам директора по упр, Лапынина Ю. Г. преподаватель, Секретева Н. В. мастер п/о,... | | Рабочая программа по химии 9 класса «Неорганическая химия» Рассмотрено Согласовано: Утверждаю: на заседании мо зам директора по увр директор |
| Рабочая программа по технологии в 8 классе учителя первой квалификационной категории «Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю» Руководитель мо зам директора по увр директор мбоу | | Рабочая программа по географии VIII класс Гарифуллиной Анисы Галимулловны учитель II Директор Новонады- зам директора на заседании м ровской сош по увр протокол № о Миназов И. М. Газизова Г. А. 2012 2012 г. 2012 г |
| Рабочая программа по основам безопасности жизнедеятельности в 8 классе... «Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю» Руководитель мо зам директора по увр директор мбоу «Лесхозская сош» | | Памятка молодому преподавателю Собеседование с зам директора по учебной части, зам директора по практическому обучению (зав практикой), председателем соответствующей... |
| Утверждаю согласовано Зам директора по увр II и III ступени Боженкова Л. С. Руководитель мо нилова Л. А | | Русский язык п. 88,упр. 463 п. 89,упр. 471 п. 90, упр. 477 п. 91,упр.... Место работы: Краснодарский край Крымский район мбоу сош №56 Муниципального среднего общеобразовательного учреждения |
| «Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю» Руководитель шмо зам директора... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Собеседование с зам директора по учебной части, зам директора по практическому обучению (зав практикой), председателем соответствующей... |
| Справка №216 по результатам сдачи экзаменов государственной итоговой... Фио, должность проверяющего: Шиянова Т. А., зам директора по увр, Меховская И. А., зам директора по увр | | А. С. Шишикин Зам директора, д Х. н., Ил со ран Ответственный исполнитель, зам директора Институт леса им. В. Н. Сукачева со ран, с н с., д б н |
