№ уро-ка
|
Наименование
раздела ,темы и
задачи урока
|
Основная направленность (элементы содержания)
Название народных, подвижных игр
|
Домашнее
задание
|
Часы учебного времени
|
|
|
|
|
|
1
|
Легкая атлетика -10 ч.
|
«Зеркало» (координационные способности)
«Быстро по местам»
(скоростные способности)
|
Повторить правила ТБ, бег с ускорением 10-20 м
|
1
|
|
1. Правила техники безопасности на занятиях на отрытых площадках и в спортивном зале
Правила техники безопасности на занятиях Л/А упражнениями
2. Обучение ходьбе с изменением длинны и частоты шагов, строевые упражнения.
3.Повторение бега с ускорением от 20 до 30 м, 30 м
|
|
|
|
2
|
1.Команды: «старт», «финиш»
2.Обучение сочетанию различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам
3. Повторение ходьбы с изменением длины и частоты шагов с перешагиванием через скамейки в различном темпе под звуковые сигналы.
4.Закрепление челночного бега 3х5 м, 3х10 м. Бег 30 метров
|
«Быстро по местам»
(скоростные способности)
|
Повторить ходьбу с высоким подниманием бедра, в приседе
|
1
|
3
|
Урок-игра с элементами л/а упражнений.
Учет - прыжков в длину с места.
|
«Пятнашки»
(скоростные и координационные)
|
Бег с ускорением
20 м
|
1
|
4
|
1.Обучить понятию «темп»
2. Обучение бегу с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним, длинным шагом
3.Закрепление равномерного, медленного бега до 5 мин и сочетания различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3-4 препятствий по разметкам
4. Учет – наклон туловища вперёд из положения сидя
|
«Встречная эстафета с палочкой»
(скоростные и координационные)
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
(м-5 раз, д-3 раза)
|
1
|
5
|
1.Дать знания о понятии «длительность бега»
2. Обучение бегу с изменением направления движения в чередовании с ходьбой до 150 м;
3. Повторение бега с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним, длинным шагом
4. Учет челночный бег 3 по 10м
|
«Салки»
(скоростные и координационные)
|
Бег в чередовании с ходьбой 3-5 мин
Упр.на развитие гибкости
|
1
|
6
|
Урок-игра с элементами л/а упражнений.
Повторение прыжки в длину с разбега.
|
«Удочка» (скоростные качества, ориентирование в пространстве»
|
Бег в медленном темпе 5-6 мин
|
1
|
7
|
1.Дать знания о влиянии бега на состояние здоровья
2. Обучение бегу с преодолением препятствий (мячи, палки)
3. Повторение бега с изменением направления движения в чередовании с ходьбой до 150 м;
4. Учет - прыжки в длину с разбега.
|
Эстафеты с бегом на скорость
«Пятнашки»
|
Повторить длинный, короткий, средний шаг
|
1
|
8
|
1. Дать элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках
2.Обучение бегу по размеченным участкам дорожки
3.Повторение бега с преодолением препятствий (мячи, палки)
4. Повторение метания малого мяча.
|
Ястреб и утка
(скоростные и координационные)
«Мяч по кругу».
|
Прыжки на скакалке 30 сек.
Бег с чередованием ходьбы 5 мин
|
1
|
9
|
Урок-игра с элементами Л/А упражнений Учет – Метание малого мяча на дальность.
|
«Охотники и утки»
«Вызов номеров»
(скоростные и координационные)
|
|
1
|
10
|
1 Дать элементарные сведения о правилах соревнований в беге
2. Обучение бегу с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад, с препятствием.
3. Закрепление бега по размеченным участкам дорожки
|
С кочки на кочку
(координационные способности и ориентирование в пространстве)
Эстафеты на скорость
|
Бег с имитацией преодоления препятствий 3 мин
|
1
|
|
|
|
|
|
11
|
1. Правила техники безопасности на занятиях подвижными играми
2.Урок-игра по подвижным играм с мячом.
|
Эстафеты с мячом
|
Придумать самостоятельно эстафету
|
1
|
12
|
Урок-соревнование по подвижным играм с мячом.
Обучение игре «Удочка»
|
«Мяч по кругу» (координационные способности)
|
Имитация бросков мяча
|
|
13
|
1.Дать знания о правилах организации игры «Удочка». Прыжки через короткую скакалку.
|
«Удочка» (координационные способности)
|
Повторить правила игры.
|
1
|
14
|
1.Обучение игре «Волк во рву»,
Повторение игры «Удочка», прыжки на короткой скакалке.
|
Эстафеты с предметами
|
Придумать самостоятельно эстафету
|
1
|
15
|
Урок-соревнование по подвижным играм. Беговые упражнения.
|
«Воробьи-вороны»
(скоростные и ориентирование в пространстве)
|
Придумать самостоятельно эстафету Повторить правила игры , «Волк во рву
|
1
|
16
|
1.Обучение игре «Прыжки по полосам»
2.Закрепление игр «Удочка», «Волк во рву»
|
Эстафеты с прыжками
|
Повторить правила игры «Прыжки по полосам»
|
1
|
17
|
1.Закрепление игры «Прыжки по полосам»
2.Обучение играм «Гонка мячей по кругу» и «Мини-баскетбол»
3.Повторение игр «Кто дальше бросит», «Мяч водящему»
4.Совершенствование игр «Удочка», «Волк во рву»
|
«Удочка», «Прыжки по полосам»
(скоростно-силовые и ориентирование в пространстве)
|
Повторить правила игр «Мини-баскетбол» и «Гонка мячей по кругу»
|
1
|
18
|
Урок-игра с элементами подвижных игр
Обучение игре «Вызови по имени»
|
«Кто дальше бросит»
«Метко в цель»
«Прыжки по полосам»
|
Повторить правила игры «Вызови по имени»
|
1
|
19
|
1.Дать знания о правилах организации и инвентаре подвижных игр
2.Обучение игре «Овладей мячом»
|
«Гонка мячей по кругу»
«Вызови по имени»
«Овладей мячом»
«Точный расчет», «Метко в цель»
(реакция, ориентирование в пространстве)
|
Броски предметами по горизонтальным мишеням
|
1
|
20
|
1.Дать знания о влиянии подвижных игр на работоспособность школьников
2.Закрепление игр «Вызови по имени»,
«Метко в цель»
|
«Гонка мячей по кругу», «Кто дальше бросит», «Точный
расчет»
(реакция, ориентирование в пространстве)
|
Броски предметов на дальность
|
1
|
21
|
Урок-игра с элементами подвижных игр
Обучение игре «Подвижная цель»
|
«Овладей мячом», «Вызови по имени», «Метко в цель»
|
Повторить правила игры «Подвижная цель»
|
1
|
|
Гимнастика – 20 ч.
|
|
|
|
22
|
Гимнастика. 1.Правила ТБ на занятиях гимнастики.
2.Обучение лазанию по канату
3.Повторение упр. в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног
|
«Замри»
(формирование правильной осанки)
|
Повторить правила ТБ на занятиях гимнастики
|
1
|
23
|
Гимнастика.1.Признаки правильной осанки
2.Обучение перелезанию через бревно, коня
3.Закрепление лазания по канату
4.Совершенствование упр. в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног
5.Повторение виса на согнутых руках и подтягивания в висе лежа согнувшись, из седа ноги врозь, в висе на канате.
|
«Линейная эстафета»
(скоростно-силовые)
«Замри»
(формирование правильной осанки)
|
Имитация захвата каната ногами и руками, подтягивания
|
1
|
24
|
Урок- игра.
Развитие координационных способностей, ловкости, силы, расчетливости, быстроты
|
Развитие координационных способностей, ловкости, силы, расчетливости, быстроты.Игра
«Белые медведи» «Перетягивание»
|
|
1
|
25
|
Гимнастика.1. Признаки правильной ходьбы.
2.Повторение упражнений в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке.
3.Закрепление лазания по канату, перелезания через бревно, коня
4.Совершенствование виса на согнутых руках и подтягивания в висе лежа согнувшись, из седа ноги врозь, в висе на канате.
|
«Салки»
«Дружные пары»
(скоростно-силовые способности)
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
(м-2х5, д-2х3)
|
1
|
26
|
Гимнастика. 1.Правила ТБ на занятиях гимнастики.2.Обучение комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке
|
«Исправь осанку» (формирование правильной осанки)
|
Подъемы туловища из положения лежа
(М-20, д-15)
|
|
27
|
Гимнастика. 1. Признаки правильных прыжков
2.Обучение построению в две шеренги.
3.Совершенствование упражнений в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке
|
«Дружные пары»
(скоростно-силовые способности)
|
Имитация комбинации из освоенных элементов
|
1
|
28
|
Урок- игра.
Ходьба по гимнастической скамейке на носочках.Развитие координационных способностей, ловкости, быстроты. Игра с включением в нее кувырков вперед и назад.
|
Развитие координационных способностей, ловкости, силы, расчетливости, быстроты.
«Полоса препятствий»
Игра по выбору учащихся
|
|
1
|
29
|
Гимнастика. 1. Признаки правильных прыжков
2. Учет техники лазания по канату.
3. Закрепление комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке
|
«Дружные пары»
(скоростно-силовые способности)
|
Имитация комбинации из освоенных элементов
|
1
|
30
|
Гимнастика.1. Названия гимнастических снарядов
2.Совершенствование комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке
|
«Придумай сам»
(координационные способности)
С набивными мячами сидя на скамейке (сила)
|
Имитация комбинации из освоенных элементов
|
1
|
