Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах и улицах «Добрая дорога детства» 2
Скачать 0.52 Mb.
|
Таблица измерения нормального веса и степени жирности по формулам девушек 11д класса за 2007 – 2008 учебный год.
Вывод: по результатам таблицы видно, что физическое развитие девушек совпадает с медицинскими показателями этого возраста, жировая прослойка уменьшилась на 0,2%, соотношение роста, веса, жировой прослойки соответствуют медицинским нормам. Результаты тестирования физической подготовленности девушек 11 д класса за 2007 – 2008 учебный год
Вывод: По результатам таблицы видно , что результаты прыжков в длину с места увеличились в среднем на 5-6 см; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на 3-4 раза; прыжки на скакалке увеличились на 6-7 прыжков; поднимание туловища увеличилось на 2-3 раза. Обозначения: прыжки в длину с места- п1; сгибание и разгибание рук в упоре лежа – с.р, прыжки на скакалке 1 минуту – ска-ка, поднимание туловища из положения лежа, ноги согнуты в коленях, руки за голову – п.т. Итог: Считаю, что занятия аэробикой, отвечающей биологическим закономерностям функционирования женского организма, являются высокоэффективными в гармонизации физического развития и повышения уровня физической подготовленности девушек 10- 11 классов. Полученные результаты свидетельствуют о высокой двигательной активности учащихся и повышении уровня развития физической подготовленности, развитию конкретных физических качеств девушек, корректировки телосложения, снижению жировой прослойки. Курс «Аэробика». Пояснительная записка На современном этапе общественного развития главенствующее значение приобретают формирование физически здоровой, социально активной и гармонически развитой личности. В связи с новыми задачами школы, в свете реализации Концепции Модернизации российского образования актуальными становятся программы в рамках профильной подготовки. В рамках профильной подготовки я провожу 12 часов курса «аэробика» для девушек 10-11 классов. Программный материал разработан на основе вариативной части общегосударственного стандарта образовательной подготовки в сфере физической культуры, в разделе- гимнастика и начинается с 26 урока. Концепция курса – идея изучения спроса и удовлетворения личной потребности человека, потребности , принявшей специфическую форму в соответствии с физической культурой личности. Цель курса- формирование у школьников потребности в здоровом образе жизни. Задачи курса : - гармоническое развитие форм тела и функций организма , - формирование своего положительного образа, - взаимосвязь двигательных возможностей организма с музыкой, - использование различных видов аэробики для достижения цели, развитие физической культуры личности . Основные принципы. - доступность для учащихся, - индивидуальная нагрузка. - системность знаний и умений, - профильная направленность интересов учащихся, - принцип красоты и эстетической целесообразности. Планируемый результат. Составление комплексов различных видов аэробики, мониторинг здоровья, корректировка мышечной массы тела, подготовка инструкторов. Требование к уровню подготовки выпускников курса. Знать/понимать - влияние оздоровительных систем на укрепление здоровья. -способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности, - проведение комплексов различных видов аэробики, - знать принципы спортивной тренировки. Уметь: - выполнять комплексы оздоровительной аэробики, -владеть приемами самоконтроля, -выполнять приемы самомассажа и восстановления организма. Виды контроля деятельности учащихся: предворительный, текущий, оперативный, итоговый. Критерии контроля: ( оценивание)
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
