Требования к уровню подготовки обучающихся
Знать:
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер вую помощь при травмах и несчастных случаях;
Календарно-тематический план
-
№ урока
п/п
|
Раздел
|
Основная направленность
|
Содержание учебного материала
|
Дата
|
|
|
1 четверть
|
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
Освоение навыков ходьбы, бега и координационных способностей
|
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
Освоение навыков ходьбы, бега и развитие скоростных и координационных способностей
|
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30 м. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция. Развитие скоростных качеств
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
Освоение навыков ходьбы, бега и развитие скоростных и координационных способностей
|
Разновидность ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60 м. Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
Освоение навыков прыжков. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
Освоение навыков прыжков. Развитие скоростно-силовых качеств
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
и Освоение навыков метания. Развитие скоростно-силовых координационных способностей
|
Метание малого мяча из положения стоя, грудь в направления метания. Подвижная игра «К своим флажкам».ОРУ. развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
Лёгкая атлетика
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Конец формы
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Лях В. И., Зданевич А. А. “Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов” (М.: Просвещение, 2009).
Лях В. И. “Физическая культура. 1-4кл.”: учебник для общеобразовательных учреждений, Просвещение, 2012.
|
