Методические рекомендации  по проведению физкультминуток и динамических пауз в образовательных учреждениях Введение

Введение

Физкультминутки и решаемые ими задачи

• 
  Активизацию внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала;
  
• 
  Эмоциональную «встряску» учащихся, возможность «сбросить» накопившийся (например, во время опроса), груз отрицательных эмоций и переживаний.
  

Механизм воздействия физкультминуток, требования к подбору упражнений, их формы и содержания, выбору времени проведения, классификация

• 
  усиливает обмен веществ в организме
  
• 
  повышается внимание
  
• 
  улучшается осанка.
  

• 
  упражнения должны в основном охватывать крупные мышечные группы,
  
• 
  быть простыми по выполнению
  

• 
  при проявлении первых признаков утомления
  
• 
  при снижении активности на уроке
  
• 
  при нарушении внимания.
  

• 
  упражнения выполняются стоя или сидя
  
• 
  комплекс состоит из 3-5 упражнений, повторяемых по 4-6 раз
  
• 
  рекомендуется использовать потягивания, прогибания туловища, полунаклоны и наклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками.
  

• 
  общего воздействия
  
• 
  для улучшения мозгового кровообращения
  
• 
  для снятия утомления с плечевого пояса и рук
  
• 
  для глаз
  
• 
  для системы дыхания
  

• 
  дошкольники
  
• 
  школьники (младшие, средние, старшие)
  
• 
  учителя.