№ урока
|
Наименование раздела программы, количество часов
|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Домашнее задание
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
I четверть. Легкая атлетика.
|
1
|
Основы
знаний
1 час
|
Инструктаж по ТБ по легкой атлетике
|
вводный
|
Правила поведения, ТБ и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по ТБ по легкой атлетике.
|
Знать требования инструкций. Устный опрос.
|
|
Бег с ускорением
|
|
|
2
|
Спринтерский бег
3 часа
|
Бег на 30 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
|
зачет
|
Строевые упражнения. Упражнения для развития скоростных способностей. Бег с хода 4х40-60 м. Максимальный быстрый бег на месте сериями по 15-20 с. Бег с ускорениями 5-6 серий по 30-50 м. Бег на 30 м на результат. Подводящие упражнения к прыжкам в длину. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
|
Бег на 30 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
|
зачет
|
Бег на 30 м. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.
|
|
|
3
|
Низкий старт Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.
|
комплексный
|
Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития скоростных способностей. Комплекс общеразвивающих упражнений. Низкий старт. Бег с хода 4х40-60 м. Максимальный быстрый бег на месте сериями по 15-20 с. Бег с ускорениями с высокого старта 5-6 серий по 20-30 м. Подводящие упражнения к прыжкам в длину. Прыжки в длину с разбега. Подводящие упражнения к прыжкам в высоту с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
|
Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега.
|
текущий
|
Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега.
|
|
|
4
|
Низкий старт Прыжки в высоту с 3-95шагов разбега.
|
комплексный
|
Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития скоростных способностей. Комплекс общеразвивающих упражнений. Низкий старт. Бег с хода 4х40-60 м. Максимальный быстрый бег на месте сериями по 15-20 с. Бег с ускорениями с высокого старта 5-6 серий по 20-30 м. Подводящие упражнения к прыжкам в длину. Прыжки в длину с разбега. Подводящие упражнения к прыжкам в высоту с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
|
Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега.
|
текущий
|
Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега.
|
|
|
5
|
Метание 5 часа
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
зачет
|
Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития выносливости. Комплекс общеразвивающих упражнений. Скоростной бег до 60 метров. Бег на 60 м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
текущий
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
|
|
6
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
зачет
|
Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития выносливости. Комплекс общеразвивающих упражнений. Скоростной бег до 60 метров. Бег на 60 м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
текущий
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
|
|
7
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега - учет
|
зачет
|
Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития выносливости. Комплекс общеразвивающих упражнений. Скоростной бег до 60 метров. Бег на 100 м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега - учет.
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 100 м.
|
текущий
|
Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 100 м.
|
|
|
8
|
Бег на 1000 метров. Метание теннисного мяча на дальность.
|
комплексный
|
Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Челночный бег. Метание теннисного мяча на дальность в коридор. Прыжки в длину с разбега – зачет. Прыжки в высоту с разбега.
|
Метание теннисного мяча на дальность в коридор с места, с шага, с четырех шагов
|
зачет
|
Метание теннисного мяча на дальность
|
|
|
9
|
Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г. с места на дальность,
|
комплексный
|
Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Бег на 1000м. Метание мяча на дальность
|
Метание мяча на дальность. Бег на 1000 м.
|
Зачет
|
Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
|
|
10
|
|
Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
комплексный
|
Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Бег на 1000м. Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с шага.
|
Метание мяча на дальность. Бег1000 м.
|
Зачет
|
Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
|
|
11
|
|
Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
комплексный
|
Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Бег на 1000м. Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с шага,.
|
Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
Зачет
|
Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
|
|
12
|
|
Метание мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.
|
зачет
|
Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Метание мяча на дальность отскока от стены. Подтягивание на перекладине
|
Метание мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.
|
зачет
|
Метание мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Баскетбол.
|
13
|
|
Инструктаж по ТБ. Стойки, передвижения, повороты, остановки.
|
совершенствование
|
Инструктаж по баскетболу. Общеразвивающие упражнения. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Перемещения в стойке баскетболиста, повороты, остановки.
|
Уметь демонстрировать стоек, передвижений, поворотов, остановок.
|
текущий
|
Стойки, передвижения, повороты, остановки
|
|
|
14
|
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой
|
совершенствование
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге).Учебная игра.
|
Уметь демонстрировать передачу мяча двумя руками от груди
|
Текущий
|
Ловля и передача мяча
|
|
|
15
|
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди
|
совершенствование
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Учебная игра.
|
Уметь демонстрировать передачу мяча двумя руками от груди
|
Текущий
|
Ловля и передача мяча
|
|
|
16
|
|
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости
|
Совершенствование
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для развития координационных способностей. Упражнения для совершенствования передачи мяча одной рукой от плеча, одной и двумя руками от груди. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости . Учебная игра.
|
Уметь демонстрировать ведения мяча с изменением скорости и направления движения
|
текущий
|
Ведение мяча
|
|
|
17
|
|
Ведение мяча с изменением скорости и направления движения
|
Совершенствование
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для развития координационных способностей. Упражнения для совершенствования передачи мяча одной рукой от плеча, одной рукой от груди. Ведение с изменением скорости и направления движения и обводка препятствий. Учебная игра.
|
Уметь демонстрировать ведения мяча с изменением скорости и направления движения
|
текущий
|
Ведение мяча
|
|
|
18
|
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние от корзины 3,60м
|
Обучение
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние от корзины 3,60м Учебная игра.
|
Броски одной и двумя руками в
|
текущий
|
Бросок мяча
|
|
|
19
|
|
Броски одной и двумя руками с места и в движении . Вырывание и выбивание мяча
|
закрепление
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние от корзины 3,60м Вырывание и выбивание мяча.Учебная игра.
|
Броски одной и двумя руками
|
текущий
|
Бросок мяча
|
|
|
20
|
|
Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, бросок двумя руками от головы - девочки
|
совершенствование
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы – девочки. Учебная игра.
|
Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
|
текущий
|
Бросок мяча
|
|
|
21
|
|
Броски одной и двумя руками, вырывание и выбивание мяча
|
совершенствование
|
Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.
|
Броски одной и двумя руками . вырывание и выбивание мяча
|
текущий
|
Бросок мяча
|
|
|
| |
