№
| Наименование раздела программы, количество часов
| Тема урока
| Тип урока
| Элементы содержания
| Требования к уровню подготовки обучающихся
| Вид контроля
| Домашнее задание
| Дата проведения
|
план
| факт
|
I четверть. Легкая атлетика.
|
1
| Основы
знаний
1 час
| Инструктаж по ТБ по легкой атлетике
| вводный
| Правила поведения, ТБ и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями. Инструктаж по ТБ по легкой атлетике.
| Знать требования инструкций. Устный опрос.
|
| Бег с ускорением
|
|
|
2
| Спринтерский бег
3 часа
| Бег на 30 м. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
| зачет
| Строевые упражнения. Упражнения для развития скоростных способностей. Бег с хода 4х40-60 м. Максимальный быстрый бег на месте сериями по 15-20 с. Бег с ускорениями 5-6 серий по 20-30 м. Бег на 30 м на результат. Подводящие упражнения к прыжкам в длину. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
| Бег на 30 м. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
| зачет
| Бег на 30 м. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.
|
|
|
3
| Низкий старт Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.
| комплексный
| Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития скоростных способностей. Комплекс общеразвивающих упражнений. Низкий старт. Бег с хода 4х40-60 м. Максимальный быстрый бег на месте сериями по 15-20 с. Бег с ускорениями с высокого старта 5-6 серий по 20-30 м. Подводящие упражнения к прыжкам в длину. Прыжки в длину с разбега. Подводящие упражнения к прыжкам в высоту с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
| Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега.
| текущий
| Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега.
|
|
|
4
| Метание 5 часа
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
| зачет
| Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития выносливости. Комплекс общеразвивающих упражнений. Скоростной бег до 60 метров. Бег на 60 м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
| текущий
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
|
|
5
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
| зачет
| Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития выносливости. Комплекс общеразвивающих упражнений. Скоростной бег до 60 метров. Бег на 60 м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега.
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
| текущий
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 60 м.
|
|
|
6
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега - учет
| зачет
| Строевые упражнения. Перестроения на месте в 2,3 шеренги. Упражнения для развития выносливости. Комплекс общеразвивающих упражнений. Скоростной бег до 60 метров. Бег на 100 м. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега - учет.
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 100 м.
| текущий
| Прыжки в длину с разбега. Прыжки в высоту с разбега. Бег на 100 м.
|
|
|
7
| Бег на 1000 метров. Метание теннисного мяча на дальность.
| комплексный
| Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Челночный бег. Метание теннисного мяча на дальность в коридор. Прыжки в длину с разбега – зачет. Прыжки в высоту с разбега.
| Метание теннисного мяча на дальность в коридор с места, с шага, с четырех шагов
| зачет
| Метание теннисного мяча на дальность
|
|
|
8
| Метание теннисного мяча и мяча весом 150 г. с места на дальность, с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10 м. и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния девушки – 12 – 14 м., юноши – до 18 метров.
| комплексный
| Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Бег на 1000м. Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с трех шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 12-14 м. – девушки, до 16м. - юноши
| Метание мяча на дальность. Бег на 1000 м.
| Зачет
| Метание мяча на дальность. Бег 1000 м.
|
|
|
9
|
| Метание мяча на дальность. Бег 2000 м.
| комплексный
| Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Бег на 1500м. Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с трех шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояния 12-14 м.- девушки, до 16 м. – юноши.
| Метание мяча на дальность. Бег м.
| Зачет
| Метание мяча на дальность. Бег 1500 м.
|
|
|
10
|
| Метание мяча на дальность. Бег 2000 м.
| комплексный
| Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Бег на 1500м. Метание мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с трех шагов в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с расстояний.
| Метание мяча на дальность. Бег м.
| Зачет
| Метание мяча на дальность. Бег 1500 м.
|
|
|
11
|
| Метание мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.
| зачет
| Строевые упражнения. Повороты на месте. Бег в равномерном темпе. Комплекс общеразвивающих упражнений для рук и плечевого пояса. Метание мяча на дальность отскока от стены. Подтягивание на перекладине
| Метание мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.
| зачет
| Метание мяча на дальность. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
Баскетбол.
|
12
|
| Инструктаж по ТБ. Стойки, передвижения, повороты, остановки.
| совершенствование
| Инструктаж по баскетболу. Общеразвивающие упражнения. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Перемещения в стойке баскетболиста, повороты, остановки.
| Уметь демонстрировать стоек, передвижений, поворотов, остановок.
| текущий
| Стойки, передвижения, повороты, остановки
|
|
|
13
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди
| совершенствование
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника. Учебная игра.
| Уметь демонстрировать передачу мяча двумя руками от груди
| Текущий
| Ловля и передача мяча
|
|
|
14
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди
| совершенствование
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Учебная игра.
| Уметь демонстрировать передачу мяча двумя руками от груди
| Текущий
| Ловля и передача мяча
|
|
|
15
|
| Ведение мяча с изменением скорости и направления движения
| Совершенствование
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для развития координационных способностей. Упражнения для совершенствования передачи мяча одной рукой от плеча, одной и двумя руками от груди. Ведение с изменением скорости и направления движения и обводка препятствий. Учебная игра.
| Уметь демонстрировать ведения мяча с изменением скорости и направления движения
| текущий
| Ведение мяча
|
|
|
16
|
| Ведение мяча с изменением скорости и направления движения
| Совершенствование
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для развития координационных способностей. Упражнения для совершенствования передачи мяча одной рукой от плеча, одной рукой от груди. Ведение с изменением скорости и направления движения и обводка препятствий. Учебная игра.
| Уметь демонстрировать ведения мяча с изменением скорости и направления движения
| текущий
| Ведение мяча
|
|
|
17
|
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
| Обучение
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы – девочки. Учебная игра.
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
| текущий
| Бросок мяча
|
|
|
18
|
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
| закрепление
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы – девочки. Учебная игра.
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
| текущий
| Бросок мяча
|
|
|
19
|
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, бросок двумя руками от головы - девочки
| совершенствование
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы – девочки. Учебная игра.
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
| текущий
| Бросок мяча
|
|
|
20
|
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, бросок двумя руками от головы - девочки
| совершенствование
| Строевые упражнения. Ходьба с заданиями. Бег с заданиями. Комплекс общеразвивающих упражнений. Упражнения для совершенствования перемещений и владения мячом. Упражнения для совершенствования техники ведения мяча. Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы – девочки. Учебная игра.
| Броски одной и двумя руками в прыжке – мальчики, броски двумя руками от головы - девочки
| текущий
| Бросок мяча
|
|
|
|