«Воронежский государственный институт физической культуры» «физическая культура, спорт, здоровье в жизни молодежи» Материалы научно-практической конференции студентов вгифк
Скачать 1.28 Mb.
|
Выводы. В результате анализа литературы мы пришли к выводу, что одной из главных проблем с которыми сталкиваются тренеры, являются вопросы качественного отбора юных волейболистов в спортивные секции. Решение этой проблемы возможно лишь при творческом применении научных и профессиональных принципов. Тренер, не обладающий достаточным профессионализмом и творческим мышлением, ни в силах разрешить поставленную перед ним такого рода задачу. Успешность занятий волейболом и достижение высоких спортивных результатов зависит от устойчивого интереса к занятиям, волевых качеств, трудолюбия, упорства, способностей к спортивной деятельности с учетом специфичности волейбола, уровня специальных качеств, навыков, умений и знаний в волейболе. Также большое значение при отборе имеют и психологические особенности спортсменов. Именно поэтому при разработке программы эффективного отбора детей в секцию волейбола мы учитывали как их физические способности, так и личностные особенности (в данном случае мы исследовали предметно-деятельностный и коммуникативный аспекты темперамента). Разработка методика эффективного отбора детей в секцию волейбола, основанная на системе контрольных испытаний, а также использовании опросника В.М. Руслова. В результате проведенного эксперимента, в котором приняли участие 20 детей, мы скомплектовали две группы детей, в одну из которых (группа А) вошли девочки, показавшие наиболее высокие результаты по предложенным заданиям. Проведение систематической учебно-тренировочной работы показало, что дети группы А, имевшие более высокие показатели в начале эксперимента, сохранили их за собой. Эти выводы мы сделали, опираясь на результаты повторного исследования, которые мы провели в целях доказательства эффективности разработанной нами программы. Литература.
Научный руководитель: доцент Семёнов Е.Н. ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ХРОНИЧЕСКИМ БРОНХИТОМ Готовцева М.А., 5 к., 7 гр. Ключевые слава: функциональные показатели дыхательной системы, физическая реабилитация, дыхательная система. В настоящее время наблюдается значительный рост числа детей с бронхолегочными заболеваниями. Согласно статистике, доля хронических бронхитов в структуре патологии дыхательной системы составляет 25 %. Возникновению хронического бронхита способствуют ослабление иммунитета, неблагоприятная экологическая обстановка, воспалительные заболевания верхних дыхательных путей. Средства и методы физической культуры составляют важную и необходимую часть реабилитации детей с бронхолегочными заболеваниями. Лечебная физическая культура способствует уменьшению воспалительного процесса в бронхах, восстанавливает их дренажную функции, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям верхних дыхательных путей, формирует механизм правильного дыхания. Однако проблемам физической реабилитации детей с хроническим бронхитом не уделяется должного внимания. В связи с распространенностью этого заболевания возникает необходимость постоянного совершенствования средств, методов и методик лечебной физической культуры, что обуславливает актуальность темы исследования [1,2]. Цель исследования: оптимизация физической реабилитации детей младшего школьного возраста с хроническим бронхитом средствами лечебной физической культуры. В работе были поставлены следующие задачи:
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
Объект исследования: лечебно-оздоровительный процесс детей младшего школьного возраста с хроническим бронхитом. Предмет исследования: средства и методы лечебной физической культуры, применяемые при физической реабилитации детей младшего школьного возраста с хроническим бронхитом. Практическая значимость: предложенный комплекс лечебной физической культуры может быть использован в практической работе инструкторов ЛФК в различных учреждениях здравоохранения и в средних образовательных учреждениях. Организация и методы исследования. Исследования проводились на базе МОУСОШ № 34. В исследовании приняли участие 14 детей 7-9 лет. В контрольную группу (КГ) вошли 7 детей (4 мальчика и 3 девочки), не имеющих заболеваний органов дыхания. Экспериментальную группу (ЭГ) составили 7 детей (4 мальчика и 3 девочки) с диагнозом «хронический бронхит». Весь курс реабилитации детей с хроническим бронхитом состоял из 2 этапов – подготовительного и тренирующего. На подготовительном этапе дети осваивали разработанный комплекс лечебной гимнастики, все упражнения выполнялись в медленном темпе. На тренирующем этапе увеличивалось количество повторений, темп упражнений [5,6]. Комплекс лечебной гимнастики включал в себя общеразвивающие и специальные упражнения (дыхательные упражнения, звуковую гимнастику, упражнения на осанку и расслабление). Особое внимание уделялось дыхательным упражнениям по методике К.П. Бутейко и звуковой гимнастике Лазарева. Занятия проводились 3 раза в неделю продолжительностью 30-45 минут [3,4,7]. Контроль за состоянием здоровья детей контрольной и экспериментальной групп осуществлялся в начале и в конце педагогического эксперимента с использованием медико-биологических методов. Исследовалось:
Статистическую обработку результатов проводили с помощью компьютерной программы «Excel». Достоверность различий средних значений исследуемых параметров осуществлялось по критерию Стьюдента. Различия считали существенными при 95 % уровне значимости. Результаты исследования. В начале исследования установлено, что основные параметры функции внешнего дыхания у детей контрольной группы находятся в пределах значений возрастной нормы. В экспериментальной группе исследуемые параметры дыхательной системы были ниже, чем у детей контрольной группы и не соответствовали возрастной норме. Статистически достоверных различий в исследуемых показателях между мальчиками и девочками выявлено не было (табл. 1). Показатели дыхательных проб в ЭГ также были ниже возрастной нормы и составили в среднем 16 секунды при пробе Штанге и 10 секунд при пробе Генче (рис. 1). Таблица 1 Динамика функции внешнего дыхания у детей с хроническим бронхитом на различных этапах исследования
Таким образом, при первичном исследовании дыхательной системы исходные показатели, отражающие бронхиальную проходимость, а также показатели функциональных проб у детей экспериментальной группы находились в пределах умеренного нарушения, что соответствует функциональной характеристике больных хроническим бронхитом. [1]   а  ) б)Рис. 1. Показатели дыхательных проб у детей с хроническим бронхитом а) проба Штанге б) проба Генче Подвижность грудной клетки в контрольной и экспериментальной группе была измерена до начала ЛФК. Исходные данные экскурсии грудной клетки составили у мальчиков в ЭГ 3,27±0,11 см и в КГ – 3,51±0,09 см. У девочек подвижность грудной клетки в ЭГ соответствовала 2,48±0,05 см, в КГ – 2,67±0,07 см (рис. 2).  Рис. 2. Динамика подвижности грудной клетки у детей с хроническим бронхитом В конце эксперимента ЖЕЛ у детей контрольной группы увеличилась в среднем на 5 %, объем форсированного выдоха за 1 секунду – на 6,5 %. Экскурсия грудной клетки увеличилась на 21 %, значения пробы Штанге и пробы Генче – в среднем на 18 %. Статистически достоверных различий в приросте показателей мальчиков и девочек выявлен не было. Остальные показатели дыхательной системы достоверно не различались от показателей на начальном этапе. Увеличение показателей функции внешнего дыхания в контрольной группе обусловлено общими биологическими закономерностями развития детей. В конце исследования в экспериментальной группе наблюдалось увеличение показателей функции внешнего дыхания: ЖЕЛ увеличилась в среднем на 10 %, форсированная ЖЕЛ – на 8,5 %, объем форсированного выдоха – на 19 %, частота дыхания снизилась в среднем на 13,5 %. Полученные результаты свидетельствуют о нормализации функции внешнего дыхания и улучшении бронхиальной проходимости. Подвижность грудной клетки увеличилась в среднем на 37 % у мальчиков и на 57 % у девочек., что свидетельствует об увеличении силы дыхательных мышц. Показатели пробы Штанге и пробы Генче увеличились на 25 и 19 % соответственно. Сравнивая полученные результаты в экспериментальной и контрольной группе, можно констатировать, что процентное изменение исследуемых показателей более выражено в экспериментальной группе. В конце эксперимента большинство исследуемых параметров приближалось к значениям возрастной нормы. Частой причиной обострения хронического бронхита являются ОРВИ, которые регистрировались до ЛФК в среднем 3,2±0,05 раза в год. При проведении ЛФК частота обострений бронхита и ОРВИ снизилась до 2,4±0,04 раз в течение года На основании полученных результатов исследования были сделаны следующие выводы:
Литература.
Научный руководитель: к.б.н., ст. преподаватель Е.А. Двурекова ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ ТХЭКВОНДО С ДЕТЬМИ 5-6 ЛЕТ Евдокимова Е.А., 5 к., 6 гр. Ключевые слова: тхэквондо, обучение, физическая подготовка, двигательные навыки. Актуальность исследования определяется необходимостью совершенствования профессионально-педагогической подготовки тренеров работающих с детьми и специализирующихся в новом виде спортивного единоборства - тхэквондо. Тхэквондо как система физического воспитания зародилось в Корее и благодаря своей комплексности и эстетичности стало популярно во всём мире. Традиционно физическое воспитание детей средствами тхэквондо корейцы начинают с раннего возраста. В нашей стране бурный рост популярности тхэквондо как вида спорта и как системы физического воспитания наблюдается с 1998 года. Получен и первый опыт приобщения к занятиям тхэквондо детей 5-6 летнего возраста. В системе дошкольного образования теория и методика физического воспитания как наука об общих закономерностях физического воспитания и развития личности ребенка сформировалась сравнительно недавно. Будучи одной из отраслей педагогики, она имеет единое содержание и предмет изучения с общей теорией и методикой физической культуры. Цель физического воспитания ребенка - это формирование здорового образа жизни, подготовка к учебной и трудовой деятельности, достижение оптимальных физических кондиций. Тхэквондо, со своими моральными принципами, разнообразному арсеналу двигательных действий, эстетическому содержанию техники органично подходит для организации физического воспитания детей. Спецификой исследования является изучение закономерностей физического воспитания средствами тхэквондо и управление развитием двигательных качеств детей пяти-шестилетнего возраста. Учитывая особенности каждого возрастного периода, теория и методика физического воспитания дошкольников определяет цель, задачи, средства, методы и формы организации педагогического процесса, особенности руководства им в дошкольных образовательных учреждениях. Она вооружает практику необходимыми теоретическими основами, тем самым, способствуя ее совершенствованию. Теория дошкольного физического воспитания находится в центре внимания специалистов по тхэквондо, выявляющих возможность более ранней спортивной специализации. Объектом исследования является методика организации физического воспитания детей 5-6 летнего возраста средствами тхэквондо. Предметом исследования является элементы методики физического воспитания, модифицированные с требованиями тхэквондо и адаптированные для детей 5-6 лет. Научная новизна исследования заключается в: - возможности расширения возрастного диапазона занятий тхэквондо на основе ранней специализации; - адаптации методики обучения техники тхэквондо и разностороннего воспитания физических качеств детей дошкольного возраста. Рабочая гипотеза исследования заключается в возможности использования адаптированных средств тхэквондо как системы физического воспитания в обучении основам техники данного вида спорта. Практическая значимость исследования заключается в возможности использования апробированных разработок в приобщении занятий тхэквондо детей дошкольного возраста, и формирования спортивного резерва для сборных команд. Цель исследования: совершенствование методики физического воспитания детей дошкольного возраста средствами тхэквондо. Для достижения поставленной цели были сформулированы следующие задачи:
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
Для педагогического эксперимента сделали набор детей, мальчиков и девочек в спортивно-оздоровительную группу по тхэквондо в количестве 18 человек. Контрольную группу определили из детей посещающих детский сад № 96 города Воронежа в количестве 22 человек пятилетнего возраста. В экспериментальной группе реализовали разработанную автором программу для обучения тхэквондо детей дошкольного возраста. Занятия проводили 3 раза в неделю по 45 минут. Занятия носили учебно-тренировочный характер. Содержательная часть занятий состояла из строевых и общеразвивающих упражнений (18%), подвижных игр (8%), эстафет (5%), основных и дополнительных упражнений тхэквондиста адаптированных к данному возрастному контингенту (45%), и восстановительных, корректирующих осанку и свод стопы упражнений (10%), Дыхательных упражнений и аутотренинга (4%). Общая продолжительность эксперимента составила 18 месяцев. Особенностью предложенной нами методики изучения техники тхэквондо было пооперационное усвоение двигательных действий с последующим объединением их в целостное упражнение. При обучении техники широко применяли демонстрационные ассоциации, подводящие и имитационные упражнения. Для данного возрастного контингента мы разработали кинетически облегченный комплекс пхумсе (формальных упражнений) основанный на основных технических действиях тхэквондиста (разновидностей передвижений, защитных и атакующих действий с разных квалификационных групп приёмов). Предложенные нами примитивные комплексы пхумсе способствовали положительному переносу навыка при освоении технически сходных вариантов техники. В процессе проведённого исследования удалось выявить динамику развития двигательных способностей испытуемых и усвоение техники тхэквондо. Так, в экспериментальной группе годовой прирост силовых способностей превысил контрольный показатель на 9,6%, прирост показателя быстроты на 5,8%, прирост показателя точности движений на 7,2%, показатель устойчивости внимания на 11,5% по сравнению с детьми контрольной группы. Экспериментальная методика занятий тхэквондо с детьми 5-6 летнего возраста более прогрессивна по сравнению с оздоровительной гимнастикой. Выводы. 1. Проведённый анализ русскоязычной научно-методической и нормативной литературы по тхэквондо выявил неразработанность проблемы ранней специализации. Существующие программы для ДЮСШ и СДЮСШОР по тхэквондо определяют нижний предел для начала занятий 10 летний возраст. Предлагаемые пхумсе и технические элементы, защиты, удары, способы маневрирования также рассчитаны на возраст 10-12 лет. 2. Практический опыт тренеров и спортсменов имеет факты занятий тхэквондо в более младшем возрасте – 7, 8, 9 лет. Но единства мнений среди тренеров на возраст начала занятий тхэквондо, на методику обучения и тренировки дошкольников не выявлено. Не определены тренерами-практиками и контрольно-переводные упражнения, комплексы пхумсе которые были бы доступны для детей дошкольного возраста. 3. Разработанная и апробированная нами методика обучения и тренировки тхэквондистов 5-6 летнего возраста включает пять компонентов: строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения оздоровительной гимнастики, подвижные игры и эстафеты с элементами тхэквондо, формальные облегченные комплексы пхумсе, основы техники передвижений, атакующей и оборонительной техники тхэквондо. Продолжительность учебно-тренировочного занятия 40 минут, при трехразовых тренировках в неделю. Экспериментальная методика физического воспитания на основе тхэквондо оказалась более эффективной для детей 5-6 летнего возраста по сравнению с применяемой в системе дошкольного образования. Литература. 1. Гришин, В.Г. Малыши открывают спорт / В.Г. Гришин, Н.Ф.Осипов - М: Дошкольник, 2005 – 134 с. 2. Давыдов, И.Ю. Физическое воспитание дошкольника. - Изд-е 3-е испр и доп. / И.Ю. Давыдов - М: Фаир-Пресс, 2004. – 76с. 3. Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Учебное пособие для студентов пед. вузов. 3-е изд., испр.и доп.-М: Просвещение, 1985.-271с. 4. Калашников, Ю.Б. Обучение маневрированию юных таэквондистов: Монография. / Ю.Б. Калашников. - М., 2010. - 143 с. 5. Малков, О.Б. Обучение и тренировка тхэквондистов дошкольного возраста: Метод. разработка для слушателей ФПК и ФУС РГУФК / О.Б.Малков, В.Л.Дементьев. - М.: СпортАкадемПресс, 2011. - 61 с. 6. Назарова, О.М. Методика проведения занятий по гимнастике в детском саду: Метод. Разр. / О.М. Назаров. – РГУФК.- М.: 2003. – 41 с. 7. Осыкина, Л.Ю. Основы тхэквондо: пособие для инструкторов физической культуры дошкольных учреждений / Л.Ю. Осыкина. – 126 с. 8. Пензулаева, Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет: Пособие для воспитателя дет.сада / Л.И. Пензулаева.- М: Дошкольник, 2007 - 143с. 9. Попов, Г.В. У истоков таэквон-до / Г.В. Попов // Боевые искусства народов мира. - М.: Международные отношения, 2003. - С. 97-109. 10. Суханов, В.Г. Тхэквондо: система физического воспитания / В.Г. Суханов. - М.: Лист, 2007. – 248 с. 11. Стазаев Г.П. Оптимизация функциональной подготовки тхэквондистов в специализированных недельных микроциклах / Г.П.Стазаев, В.М.Дудкин // Сб. Актуальные проблемы спортивных единоборств. – ВГИФК, 2011. – С. 32-37. 12. Тхэквондо. Примерная программа для учреждений доп. образования / В.Н. Филлипов, О.Б. Малков, А.В Зенищев. – М.: Сов.Спорт, Академ-Пресс, 2005. – 216с. 13. Филиппов, В.Н. Организация занятий тхэквондо с детьми в начальной школе. /В.Н.Филлипов // Тхэквондо: Ежегодник, - М.: СпортПресс, 2010. – С. 32-34. Научный руководитель: Стазаев Г.П. ИСТОРИЯ, ПЕРСПЕКТИВЫ ПРЫЖКОВ В ВОДУ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПОДРОСТКОВ Замятина Н.В., 4 к., 5 гр. Ключевые слова: Олимпийские игры, психическое состояние, спортивные результаты Введение: Прыжки в воду, являясь медалеемким видом спорта в программе Олимпийских игр, имеют богатую историю и перспективы развития. В тренировочном процессе и современной литературе мало времени уделяется психологической подготовке, особенно в подростковом возрасте. Рост сложности соревновательных программ требует от спортсмена физической, психической и эмоциональной устойчивости. Следовательно, проблема психологической подготовки прыгунов в воду является актуальной. На основе изучения литературных источников, личного, и опыта других квалифицированных спортсменов сложнокоординационных видов спорта можно предположить, что грамотная психологическая подготовка позволит уменьшить объём тренировочных нагрузок, что положительно скажется на здоровье прыгунов в воду и их спортивных результатах. Цель работы - исследование влияния психического состояния прыгунов в воду подросткового возраста на их спортивные результаты. Задачи исследования: 1. Изучить литературу и документальные материалы по истории, перспективам прыжков в воду и психологической подготовке подростков. 2. Определить тесты для исследования психологической подготовки. 3. Обосновать значимость психологической подготовки прыгунов в воду и её влияние на спортивные результаты. Для решения задач исследования используются общепринятые методы. На первом этапе (2010-2011 г.г.) изучалась литература по истории и перспективам прыжков в воду, психологическим и анатомо-физиологическим особенностям подростков. Второй этап (2012 г.) включает исследование психологического состояния спортсменов: проведение тестирования, педагогического наблюдения и педагогического эксперимента. Предполагается изучить психологическое состояние и спортивные достижения группы спортсменов, после чего дать рекомендации по проведению тренировочного процесса. Исследование проводится с прыгунами в воду 13-15-летнего возраста в школе Д. Саутина и в научно-исследовательской лаборатории ВГИФК. На третьем этапе (2013 г.) будут анализироваться полученные результаты на основе методов математической статистики. Результаты исследования. Прыжки в воду существовали задолго до наших дней. Подтверждением служат немногочисленные исторически ценные археологические находки: посуда и фрески с изображением прыгунов. Олимпийская история прыжков в воду начинается с 1900 г., когда шведские спортсмены продемонстрировали показательные прыжки. В программу Олимпийских игр прыжки в воду включены в 1904 г. в Сент-Луисе, выступали только мужчины. Международные правила соревнований приняты с созданием ФИНА в 1908 г. Женщины соревнуются за олимпийские награды с 1912 г. В наши дни в прыжках в воду разыгрывается 8 комплектов олимпийских наград. Впервые российские прыгуны приняли участие в Олимпийских играх 1912 г. в Стокгольме; советские прыгуны в воду дебютировали на Олимпийских играх 1952 г. в Хельсинки, а в 1960 г. в Риме Н. Крутова завоевала бронзовую медаль в прыжках с вышки. Первое золото в Мюнхене, 1972 г. добыл Владимир Васин, почетный вице-президент Олимпийского комитета России недавно отметивший 65-летний юбилей. Его деятельность в области спорта отмечена высокими наградами. В 1976 г. в Монреале Е. Вайцеховская стала первой советской Олимпийской чемпионкой. Советские, а потом и российские прыгуны в воду много раз поднимались на олимпийский пьедестал. Самой яркой фигурой является обладатель 8 олимпийских наград в прыжках в воду, пятикратный участник игр Дмитрий Саутин. В его послужном списке, начиная с 1991 года, один за другим следуют Чемпионаты и Кубки Европы, Мира, Олимпийские Игры. Олимпийский дебют Дмитрия Саутина состоялся в 1992 г. в Барселоне, где он сумел завоевать бронзу. На Играх 1996 г. в Атланте Саутин выступал с тяжелейшей травмой кисти и впервые стал олимпийским чемпионом. На чемпионате Мира 1998 г. в Австралии Дмитрий 11 раз получал высшую оценку – 10 баллов в произвольной программе. С Сиднея 2000 г. в программу Олимпийских игр включены синхронные прыжки, и Саутин завоевал медали во всех 4-х прыжковых дисциплинах. Игры 2004 г. в Афинах были отмечены бронзовой медалью; олимпийское серебро Дмитрий завоевал в Пекине в 2008 г., где выступал в возрасте 34 лет. В канун Нового года он объявил о намерении бороться за лицензию Олимпийских игр 2012 г. Дмитрий Саутин признан лучшим в мире прыгуном в воду XXI века! Кроме спортивных медалей он имеет звание подполковника, награжден правительственными наградами, является почетным гражданином Воронежа. С 2010 г. Дмитрий Иванович - вице-президент Российской федерации прыжков в воду и председатель Комитета по физической культуре и спорту Воронежской областной Думы. В 2011 г. в Воронеже открыта школа Дмитрия Саутина по прыжкам в воду. В этом году планируется начать строительство Дворца водного спорта его имени. Прыжки в воду - динамично развивающийся вид спорта. На чемпионате Европы-2011 представлена новая дисциплина: командные соревнования - юноша и девушка исполняют прыжки с трамплина и с вышки. Этот вид не вошел в программу Олимпийских игр 2012 г., но в 2016 г. у наших чемпионов будет шанс побороться за олимпийские медали. Ещё одно активно развивающееся направление - хай-дайвинг - прыжки в воду с высоты 25-30 м. Оно появилось, благодаря популярности цирковых водных шоу. Всемирная федерация хай-дайвинга образована в 1996 г. в Швейцарии. Чемпионаты Мира проводятся с 1997 г. В новой дисциплине российские спортсмены уже добились высоких результатов: Сергей Зотин из Ставрополя стал лучшим в мире 2003 г., а в 2006 г. и 2011 г. титул чемпиона у воспитанника Воронежской школы Артёма Сильченко. Он единственный в мире хайдайвер, исполняющий прыжок со стойки на руках со «слепым» входом в воду. Спортсмен, не видя поверхности воды, вынужден полагаться, в основном, на свои чувства. Хай-дайвинг – это отточенные до автоматизма движения, умение концентрировать внимание и волю, подавляя неконтролируемый страх – самого опасного противника прыгунов с высоты. Хай-дайвинг является экстремальным видом спорта, но профессионалы утверждают, что он может стать одной из олимпийских дисциплин. Появление в сборных командах всё более юных спортсменов требует серьезного подхода к изучению их психических возможностей. Психологическая подготовка в подростковом возрасте особо значима: происходят резкие качественные изменения анатомо-физиологического состояния ребенка и его психики, делая её уязвимой для воздействия различных факторов, что создаёт предпосылки для развития страхов. В прыжках в воду есть не только страх высоты. Страх складывается из разных компонентов и зависит от психических возможностей спортсменов. Неконтролируемое чувство страха приводит к ошибкам. Цель психологической подготовки – побороть страх, мотивируя ЦНС на безошибочное исполнение сформированного двигательного действия. Крайне трудно бывает предсказать поведение подростка. В ответ на раздражитель (страх) подросток может демонстрировать агрессию, открыто заявляя о нежелании тренироваться или же продолжать бездумно исполнять прыжки, желая побыстрее избавиться от раздражителя. В обоих случаях такое поведение может повлечь за собой как физические травмы, так и серьезные психологические перегрузки, отрицательно сказывающиеся на будущем исполнении прыжков. Чтобы понять истинные причины беспокойства, важно установить контакт между тренером и учеником для формирования у спортсмена модели поведения, способной исправить ситуацию. Вероятен постепенный переход от исходной ситуации страха к уверенному поведению в стрессовой ситуации, при этом мысленно проговариваются действия по преодолению трудностей. Демонстрация спортсмену когнитивных приемов бесстрашного поведения способствует формированию чувства владения ситуацией. Всё это основывается на способности акцентировать внимание спортсмена на деталях прыжка, заставляя забывать об отвлекающих факторах: шуме, посторонних людях, мыслях о неудачном предыдущем опыте в данном прыжке, вкупе составляющих ощущение страха. Формируя модель поведения, важно воспитывать волевые качества спортсмена: сила воли и чувство страха находятся в обратной зависимости - чем выше уровень волевых качеств, тем меньше проявляется страх. Активная мотивация способствует переключению чувства страха в желание победить. Исходя из этого, можно предположить, что концентрация внимания, волевая подготовка и «вдумчивое» исполнение прыжков помогают свести к минимуму количество неудачных попыток, способствуя снижению объема нагрузки и повышению эффективности тренировочного процесса. Это важно не только в хай-дайвинге, где каждая попытка ведет спортсмена к значительным перегрузкам, но и в олимпийских дисциплинах прыжков в воду, где чрезмерное количество выполняемых прыжков истощает организм, что отрицательно сказывается на технике упражнений, здоровье спортсмена и его соревновательных результатах. На основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы: 1. Выявлено, что прыжки в воду имеют богатую историю и перспективы дальнейшего развития в программе Олимпийских игр. 2. Определен комплекс тестов для проведения экспериментального исследования: программно – аппаратный комплекс ПАК «Марафон - ПФ»; тренажер функциональной активности головного мозга «Мираж» ТММ – 01; миотонометр «Миотонус - 3»; цветовой тест Люшера; тест фрустрационных реакций Розенцвейга. 3. Подтверждена значимость и недостаточный уровень психологической подготовки олимпийского резерва в прыжках в воду. Литература.
Научный руководитель: к.п.н., профессор Т.П. Бегидова СИЛОВАЯ И СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЮНЫХ БЕГУНИЙ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ Зезюкова Ю. А., 5 к., 1 гр. Ключевые слова: физическая подготовленность, работоспособность, нервно-мышечный аппарат. Введение. Сегодня ведущие специалисты Балахничев В.В., Маслаков В.М., Озолин Э.С. и др. сходятся во мнениях, что научно обоснованное построение тренировочного процесса подготовки легкоатлетов разной специализации является важнейшим условием в теории и методике спортивной тренировки. Эффективность спортивного совершенствования обусловлена рациональным сочетанием процессов овладения техникой движений и методики развития физической подготовленности занимающихся [1,2]. Современный уровень развития лёгкой атлетики требует длительной и упорной работы, направленной на развитие физических качеств, овладение техникой конкретного вида и воспитание психологической устойчивости. В последние годы накопился большой практический опыт применения разнообразных средств и методов подготовки спринтеров высокого класса. Он достаточно хорошо проанализирован и обобщён. Но, как бы он, ни был богат, он не может составить фундаментальную основу методики подготовки спринтеров. Поскольку оптимизация и программирование учебно-тренировочного процесса во многом зависит от индивидуальных особенностей организма спортсмена [3,4]. Большое значение в подготовке квалифицированных спринтеров занимают аспекты уровня развития силовых и скоростно-силовых качеств. Эти качества занимают одно из центральных мест в современной системе подготовки спринтеров. Их значение подчёркивается в ряде исследований, где указывается необходимость сочетания силовых, скоростно-силовых упражнений и беговых упражнений на выносливость (Б. В. Валик, Ю. В. Верхошанский, В. Н. Филин, В. М. Зациорский и др.). Однако роль и место силовой и скоростно-силовой подготовки могут быть объективно установлены лишь на основании научного опыта и экспериментальных исследований на всех этапах становления спортивного мастерства спринтера. Анализ литературных источников, методических рекомендаций, передового опыта подготовки спринтеров разной квалификации не позволил нам выявить эффективность применения силовых и скоростно-силовых упражнений в учебно-тренировочных занятиях с юными спринтерами, тренирующимися на начальных этапах углубленной спортивной подготовки. Данное направление является актуальным, и легло в основу наших педагогических исследований. Организация и результаты исследования. В работе решались следующие задачи: 1. Изучить уровень физической подготовленности юных бегуний на 100 метров в возрасте 15-16 лет. 2. Определить динамику скорости бега по участкам дистанции 100 метров. 3. Выявить эффективность влияния силовых и скоростно-силовых упражнений на темпы прироста специальной работоспособности юных бегуний на 100 метров. Работа выполнялась в три этапа с использованием педагогических и медико-биологических методов исследования. На 1 этапе проводились массовые исследования по определению уровня физической подготовленности юных спринтеров в возрасте 15-16 лет. Всего было обследовано 27 юных легкоатлеток, специализирующихся в беге на короткие дистанции. Изучались двигательные способности испытуемых (скоростные, скоростно-силовые показатели). На данном этапе изучалось и функциональное состояние юных бегуний на короткие дистанции (показатели нервно-мышечного аппарата, ЧСС, АД в покое). На 2 этапе был проведён поисковый эксперимент по изучению динамики скорости бега на отдельных участках дистанции 100 м (0-30 м, 30-60 м, 60-80 м, 80-100 м, 0-100 м). В данном поисковом эксперименте приняли участие 14 юных спринтеров-девушек, не имеющих существенных различий в двигательных способностях. На 3 этапе проведён основной педагогический эксперимент в естественных условиях, продолжительностью 12 учебно-тренировочный микроциклов на специально-подготовительном этапе. В данном эксперименте приняли участие те же испытуемые, что и на втором этапе. Основная сущность эксперимента заключалась в выявлении эффективности влияния двух вариантов учебно-тренировочных занятий на темпы прироста специальных физических качеств и спортивных результатов в беге на 100 м у юных бегуний-спринтеров. Результаты педагогического эксперимента позволили выявить, что контрольная группа, которая акцентировала своё внимание на развитии скорости бега за счет выполнения (с преимущественным признаком) беговых упражнений на выносливость, улучшила скоростные показатели в контрольных тестах на 2,5%, скоростно-силовые - на 3,4%, показатели скоростной выносливости - на 2,4%, результат в беге на 100 м – 2,1%. Существенных изменений в показателях сердечнососудистой системы и мерно-мышечном аппарате обнаружить не удалось. В опытной группе, которая в своей подготовке больше внимания уделяла выполнению силовых и скоростно-силовых упражнений в сочетании с беговыми упражнениями, улучшила скоростные показатели в контрольных тестах на 7,9%, скоростно-силовые показатели на 13,1%, скоростной выносливости - на 7,1%, в беге на 100 м - 5,1%. Положительные изменения произошли в показателях нервно-мышечного аппарата. Так, амплитуда мышечного тонуса увеличилась на 12,7%. Сдвиги статистически достоверны (р < 0,05). При сравнительном анализе темпов прироста физических качеств опытная группа достигла более существенных сдвигов в системе изучаемых показателей, чем контрольная. Отмечены достоверные сдвиги изучаемых величин от исходного уровня. Обсуждение полученных результатов. Различие в темпах прироста двигательных способностей бегуний на короткие дистанции объясняется тем, что опытная группа уделяла больше внимания развитию силовых и скоростно-силовых качеств в сочетании с беговыми упражнениями. Специалисты (Ю. В. Верхошанский, В. В. Петровский, В. П. Филин и др.) в своих исследованиях обнаружили чрезвычайно эффективные возможности спринтеров при исследовании разнообразных средств и методов силовой и скоростно-силовой направленности. Акцент опытной группы на сочетание силовых и скоростно-силовых упражнений создаёт более «жёсткие» условия для мышечной деятельности. Способствующей развитию «взрывной» силы, чем при выполнении беговых упражнений на выносливость, применяемых контрольной группой. Установлено, что во время выполнения упражнений силового и скоростно-силового характера попеременная нагрузка падает на мышцы сгибатели и разгибатели бедра, голени и стопы, что свидетельствует о динамической структуре основного упражнения, т. е. старта, стартового разгона и бега по дистанции. Именно от этой работы электрическая активность мышц возрастает. В то время как в контрольной группе преимущественная нагрузка была направлена на развитие скоростной выносливости, которая в гораздо меньшей степени соответствует её динамической работе в беге на 100 м. Можно констатировать, что при использовании средств подготовки, направленных на повышение уровня скоростной выносливости у юных бегуний-спринтеров в возрасте 15-16 лет за счет выполнения большего объема беговых упражнений, где развиваются большие односторонние напряжения, в основном не целесообразны в физическом воспитании детей и подростков в данном возрасте. Такова позиция ведущих специалистов в области теории и методики развития юношеских видов спорта [1,2,3,4,5]. Наши данные подтвердили имеющиеся представления о значении упражнений силовой и скоростно-силовой подготовки на специально-подготовительном этапе и этапе развития спортивной формы. Необходимо отметить, что планомерное использование силовых и скоростно-силовых упражнений на указанных этапах способствует эффективному и поступательному росту двигательных способностей юных бегуний на короткие дистанции, а, следовательно, и достижению высоких спортивных результатов в беге на 100 метров. Заключение. Результаты проведённого педагогического эксперимента позволил выявить высокую эффективность применения упражнений силовой и скоростно-силовой направленности на начальных этапах углубленной спортивной подготовки юных спринтеров. Комплексное применение беговых упражнений с интенсивностью 95-100% с силовыми и скоростно-силовыми упражнениями эффективно влияет на уровень развития специальных физических качеств юных бегуний на короткие дистанции. Так, опытная группа превзошла контрольную группу в системе двигательных способностей и в спортивном результате в беге на 100 м в среднем на 5,8%. Литература. 1. Балахничев, В.В. Научно-организационные основы развития легкоатлетического спорта в Российской федерации: Автореф. Дисс… докт. пед. наук; 13.00.04 /Балахничев В.В.; ВНИИФК, - М., 1999. – 53 с. 2. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов: Учеб. Пособ. /Ю.В. Верхошанский. - М., Физкультура и спорт, 1985. – 176 с. 3. Ерощев, В.Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Автореф. Дисс… канд. пед. наук; 13.00.04 /В.Д. Ерощев; ГЦОЛИФК. – М., 1988. – 27 с. 4. Озолин, Н.Г. Современная система тренировки: Учебн. Пособие /Н.Г. Озолин. – М., Физкультура и спорт, 1990. 478 с. 5. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Учебн. Пособ. /Н.Г. Озолин. – М.: Изд-во «АСТ», 2002. – 864 с. Научный руководитель: д.п.н., профессор В.У. Аванесов |
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Медико-биологические аспекты физической культуры и спорта: сборник статей IV научно-практической конференции студентов фгбоу впо... |  | Методические рекомендации б физическая культура (велосипедный спорт)... «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (гцолифк)» |
| Иванова Лариса Юрьевна Научные публикации Актуальные проблемы физической культуры и спорта, физического воспитания и оздоровления учащейся молодёжи: материалы научно-практической... | | Психология физической культуры и спорта Рабочая учебная программа по психологии физической культуры и спорта составлена с учетом государственного образовательного стандарта... |
| Учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура (лыжный спорт)» Конева Н. А., Волохов Е. Н; Малеев Д. О. Лыжный спорт. Учебно методический комплекс для студентов Института физической культуры направление... | | О повышении роли физической культуры и спорта в развитии личности... Материалы докладов всероссийской научно-практической конференции «О повышении роли физической культуры и спорта в развитии личности... |
| И туризму челябинской области уральский государственный университет физической культуры Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 40-летию кафедры спортивной медицины... | | Молодежная политика и спорт Физическая культура и спорт Закаменская и Санагинская, 26 общеобразовательных учреждений и 28 детских садов. Организацией и вопросами физической культуры и спорта... |
| Программа по специальности 032101 «физическая культура и спорт» квалификация... Специальность 032101 «Физическая культура и спорт» утверждена приказом Министерства образования Российской федерации от 02. 03. 2000... | | Пояснительная записка цели и задачи дисциплины Целью освоения раздела «Физическая культура» «Физическая культура» является формирование физической культуры студентов и способности направленного использования разнообразных... |
| Пояснительная записка цели и задачи дисциплины Целью освоения раздела «Физическая культура» «Физическая культура» является формирование физической культуры студентов и способности направленного использования разнообразных... | | Объемные требования к междисциплинарному экзамену по специальности Основные понятия и термины адаптивной физической культуры и их взаимосвязь: «культура», «физическая культура», «адаптивная физическая... |
| План и темы семинарских занятий по дисциплине «история физической... Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта в первобытном обществе. Физическая культура и спорт в древнем... | | Методические рекомендации по написанию курсовых работ студентами... Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура) по дисциплинам выпускающей кафедры... |
| Рабочая программа дисциплины (модуля) экология направление подготовки... «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (гцолифк)» | | Информационная справка По дисциплине «информатика» для студентов 2 курса института физической культуры, спорта и фитнеса, обучающихся по специальности 032101... |
