Программа «Волейбол» 8 18 лет Срок реализации программы «Волейбол»
Скачать 0.65 Mb.
|
Приложение № 2 Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта волейбол
Приложение № 3 Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта волейбол
3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ Выполнение настоящей программы является важным условием достижения конечной цели многолетней подготовки резервов высоко квалифицированных волейболистов. Реализация программных требований существенным образом зави сит от эффективного планирования и действенного контроля. Выпол нение программных требований является обязательным условием положительной оценки работы тренеров и деятельности спортивной школы в целом. Программа служит основным ориентиром в организации работы. В отдельных случаях в соответствии с местными условиями (профес сионализм тренеров, наличие материальной базы, контингент зани мающихся и др.) и конкретным календарем соревнований педагоги ческий совет школы может вносить изменения в содержание текуще го (годового) планирования, сохраняя при этом его основную направленность и руководствуясь рекомендациями по содержанию программного материала и последовательности его изучения. Суммарный объем общей физической подготовки в группах спортив ного совершенствования значительно меньше, чем в учебно-трениро вочных группах. Подбор средств для каждого тренировочного заня тия зависит от конкретных задач обучения и Совершенствования на том или ином этапе и от условий, в которых проводятся занятия. Пе риодически на общую физическую подготовку целесообразно выде лять отдельные занятия. В этом случае в подготовительной части да ются знакомые упражнения и игры. В основной части изучается тех ника, например, легкоатлетических упражнений, баскетбола, проводятся подвижные и спортивные игры, упражнения на тренаже рах и др. В группах спортивного совершенствования значительно возрастает объем специальной физической подготовки. Она непосредственно свя зана с обучением волейболистов технике, тактике волейбола и совер шенствованием технико-тактического мастерства. Основным средством специальной физической подготовки (кроме средств волейбо ла) являются специальные подготовительные упражнения, которые направлены на развитие физических качеств, необходимых для совер шенствования техники и успешности тактических действий. Это ук репление кистей рук, развитие силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов, развитие прыгуче сти, развитие быстроты реакции и ориентировки, умение пользовать ся периферическим зрением, быстрота перемещений в ответных дей ствиях на сигналы, специальная выносливость (прыжковая, ско ростная, скоростно-силовая), прыжковая ловкость, специальная гибкость. Среди средств физической подготовки значительное место зани мают упражнения -с предметами: набивными, баскетбольными, тен нисными, хоккейными мячами, со скакалкой, резиновыми амортиза торами, гантелями; с различными специальными приспособлениями («утяжеленные» пояса, куртки и пр.), тренажерами. Масса набивных мячей и гантелей в подготовительных упражнениях составляет от 1 до 3 и 5 кг - в зависимости от характера упражнений. Важное значение имеет систематическое применение подводящих упражнений при обучении новым приемам. Особое место занимают упражнения с применением тренажеров. Экспериментальные иссле дования показали, что применение тренажеров ускоряет процесс ов ладения рациональной техникой, во многом предупреждает появле ние у обучающихся ошибок. При современных требованиях к подго товке квалифицированных волейболистов без наличия определенного минимума специального оборудования невозможно решать задачи по подготовке высококвалифицированных юных волейболистов. Основное внимание в процессе технической подготовки следует уделять овладению обучающимися в совершенстве всем арсеналом технических приемов и тактических действий, включенных в содер жание подготовки. Эффективность тактических действий волейболистов зависит от систематического развития у них быстроты реакции и ориентировки, сообразительности, а также умений, специфичных для игровой дея тельности. Сюда относится умение правильно принять решение и быстро выполнить его в различных ситуациях; умение взаимодей ствовать с другими игроками, чтобы добиться победы над соперни ком; умение наблюдать и быстро выполнять ответные действия и т. д. В процессе совершенствования технических приемов волейболисты осваивают тактические действия, связанные с этими приемами, и до биваются применения их в игровой обстановке и, в конечном счете, на соревнованиях. Организационно-методические указания- Важное место в подготовке волейболистов занимает интегральная подготовка. Основу интегральной подготовки составляют главным образом уп ражнения, при помощи которых в единстве решаются вопросы физи ческой и технической подготовки, (развитие качеств в рамках приема игры развитие специальных физических качеств посредством много кратного выполнения технических приемов); технической и тактичес кой подготовки (совершенствование приемов в рамках тактических действий, а также посредством многократного выполнения тактичес ких действий - индивидуальных, групповых, командных в нападении и защите); переключения в выполнении технических приемов и так тических действий - отдельно в нападении, защите и сочетание дей ствий в нападении и защите. Учебные игры, контрольные игры и со ревнования по волейболу служат высшей формой интегральной подго товки. В систему многолетней подготовки спортсменов органически вхо дят спортивные соревнования, при этом они являются не только непос редственной целью тренировки, но при умелом их использовании слу жат эффективным средством специальной - соревновательной подго товки. В настоящее время в спорте трудно добиться успеха только за счет тренировочного процесса, наращивания объема и интенсивнос ти тренировочных нагрузок. Регулярное участие в соревнованиях рас сматривается как обязательное условие для того, чтобы спортсмен приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества, волю к победе, повышал надежность игровых навыков и технико-так тическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфи ку, и, следовательно, воспитывать необходимые специализированные качества и навыки можно только через соревнования. Важнейшее значение приобретают учебно-тренировочные, конт рольные (товарищеские) и календарные игры. Из общего числа игр должны быть контрольные и календарные игры регионального и все российского масштаба. Для лучшего и более быстрого усвоения материала занимающим ся даются индивидуальные, «домашние», задания по физической, тех нической, тактической подготовке, построению тренировки. По фи зической подготовке - упражнения для развития силы рук, туловища, ног (упоры, наклоны, приседания, упражнения с предметами и т. д.), Для развития прыгучести (прыжки, напрыгивания, упражнения со ска калками и т. п.). По технической подготовке - в передачах, подаче, нападающем ударе. По тактической подготовке - изучение и анализ тактики сильнейших команд, тактики по игровым функциям, реше ние тактических задач. Организационно-методические указания- 1 1 функция каждого из них в команде. Чередуются облегченные и усложненные условия выполнения технических приемов, широко варь ируются нагрузки с целью избежать отрицательного влияния адапта ции к относительно однотипным и однообразным упражнениям. Однонаправленные занятия по совершенствованию тактики пре следуют цель добиться стабильной надежности выполнения арсенала технических приемов в структуре тактических (в нападении и защите) действий - индивидуальных, групповых и командных, а также владе ния широким арсеналом собственно тактических действий. Однонаправленные занятия по физической подготовке посвящают ся преимущественно общей, специальной физической подготовке или общей и специальной. На таких занятиях решаются задачи развития физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости, гиб кости, а также преимущественного развития названных качеств в оп ределенном сочетании применительно к специфике отдельных при емов игры, тактических действий и в целом соревновательной игро вой деятельности, большое место отводится скоростно-силовой подготовке. На таких занятиях широко применяются тренажерные устройства и различный специальный инвентарь. Занятия проводят ся в форме круговой тренировки. Комбинированные занятия, основанные на технической и физичес кой подготовке, подчинены главной задаче - более успешному обуче нию новым приемам игры и совершенствованию ранее освоенных при максимальном проявлении необходимых для этих приемов физических способностей, а также неуклонное совершенствование навыков выпол нения технических приемов в процессе становления и совершенствова ния мастерства волейболиста. Содержание физической подготовки за висит от задач и содержания технической подготовки (начальное обу чение, совершенствование) на определенном этапе годичного цикла. Цель комбинированных занятий на основе технической и такти ческой подготовки - совершенствование технических приемов в плане обеспечения эффективного выполнения арсенала тактических дей ствий для данного контингента волейболистов. С другой стороны, совершенствование навыков выполнения индивидуальных, группо вых, командных тактических действий в нападении и защите должно обеспечить возможность максимального использования техническо го арсенала, которым к этому времени овладели волейболисты. В ком-ощшроваи11ых занятиях могут ставиться задачи начального обучения технике и тактике, по больше это характерно для решения задач со вершенствования технико-тактического мастерства. Комбинированные занятия на основе технической, тактической и физической подготовки строятся на основе предыдущих видов занятии. Для каждого волейболиста составляется конкретный индивидуаль ный план, он ведет дневник, в котором фиксирует содержание проде ланной работы и другие вопросы - по заданию тренера и самостоя тельно. Тренировочные занятия различаются по направленности. В прак тических занятиях выделяют однонаправленные, комбинированные, целостно-игровые, контрольные. В теоретических занятиях выделя ют лекции, семинары, беседы, экзамены (зачеты). В основе разделе ния занятий по направленности лежит связь их содержания с характе ром соревновательной игровой деятельности волейболистов. Однонаправленные занятия посвящены одному из компонентов тренировки (технической, тактической, общей или специальной фи зической подготовке). Комбинированные включают материал двух-трех компонентов в различных сочетаниях. Целостно-игровые пост роены на взаимосвязи сторон подготовки волейболистов с использо ванием метода сопряженных воздействий, фрагментов игры, двусторонней игры в волейбол, игровых тренировок. Занятия различаются также по степени нагрузки. Меньшей нагруз кой отличаются однонаправленные занятия по обучению технике и тактике игры, в остальных нагрузку можно варьировать в необхо димых пределах в зависимости от поставленных задач. Однонаправленные занятия по обучению технике решают важней шую задачу - овладение волейболистами широким арсеналом при емов игры. Такие занятия включают подводящие упражнения, широ ко применяются наглядные 4.СИСТЕМЫ КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта волейбол, включают в себя: 4.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки 4.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) 4.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства 4.4. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 | Конспект тренировки по волейболу Для обучающихся 13-14 лет Тема тренировки.... Задачи тренировки: Дальнейшее разучивание основных индивидуальных технических приемов игры в волейбол | | Конспект урока №58 21. 02. 2011г по физической культуре для учащихся... Совершенствование в технической и простейшей тактической подготовке в игре в волейбол |
| Тематическое планирование секции спортивных игр: «волейбол» для учащихся 8-11 класса Программа секции «волейбол» адресована: детям – подросткам, обучающимся в 8-11ом классе моу «Большетарховская осш», проживающих в... |  | Дополнительная образовательная программа «горизонты истории отечества»... Возраст учащихся: 15-17 лет, срок реализации дополнительной образовательной программы: 3 года, авторы программы: Минецкая Мария Владимировна,... |
| Урок №20 Тема: «Волейбол». Цель: Создание условий для развития физических... Рабочая программа предназначена для 7 класса и составлена на основе требований к обязательному минимуму содержания образования по... | | Республики Марий Эл моу «Калеевская средняя (полная) общеобразовательная... С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов,... |
| Образовательная программа: рби-росс для детей 7 17 лет (срок реализации... Образовательная программа: рби-росс для детей 7 17 лет (срок реализации 8 (9) лет). – Нытва, 2011. с. 68 | | План конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе... План – конспект открытого урока по физической культуре в 6-м классе б по разделу "Волейбол" |
| Программа курса по бисероплетению Для детей 13 16 лет Срок реализации программы 4 года | | «владимирский институт бизнеса» Прикрепление соискателей для подготовки и сдачи кандидатских экзаменов проводится на срок не более двух лет и для подготовки кандидатской... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Модифицированная программа «Ансамбль» предполагает обучение обучающихся отделения народных инструментов дши и дмш, согласно учебному... | | Программа кружка шахматы возраст детей 7-15 лет Срок реализации программы 3 года Обучающий семинар «Методика организации проектной – исследовательской деятельности» |
| Программа «Шахматы» 7 18 лет Срок реализации программы «Шахматы» Муниципальное казенное образовательное учреждение дополнительного образования детей | | Конспект урока физической культуры по разделу программы «Волейбол» для учащихся 7- го класса Содействовать формированию умения в выполнении нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки |
| Урок по физической культуре, 9-й класс раздел программы "Волейбол" Спорт инвентарь: волейбольные мячи, свисток, секундомер, набивные мячи, теннисные мячи | | Программа по волейболу (модифицированная программа) Возраст детей:... Общее количество детей спортивной секции зависит от ставки педагога от количества групп. Занимающихся в группе зависит от размера... |
