Образовательная программа: рби-росс для детей 7 17 лет (срок реализации 8 (9) лет). Нытва, 2011. с. 68 Ответственный за выпуск: Ендальцев С. Н. тренер-преподаватель высшей квалификационной категории моу дод «Детско-юношеский центр»

Образовательная программа: РБИ-РОСС для детей 7 - 17 лет (срок реализации 8 (9) лет). – Нытва, 2011.- с. 68

Ответственный за выпуск: Ендальцев С.Н. - тренер-преподаватель высшей квалификационной категории МОУ ДОД «Детско-юношеский центр» г. Нытва.
Рассмотрена на методическом совете МОУДОД «Детско-юношеский центр» г. Нытва. Протокол №1от 29 августа 2011 г.

Утверждена педагогическим советом МОУДОД «Детско-юношеский центр» г. Нытва. Протокол № 1от 30 августа 2011 г.

Образовательная программа рассчитана на 8 (9), лет обучения, включает спортивно-оздоровительный, начально-подготовительный, учебно-тренировочный этапы. Программа содержит теоретическую и практическую части, методическое обеспечение учебного процесса.

СОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка……………………………………………………..………….. 4

1. Спортивно-оздоровительный этап

1.1. Учебно-тематические планы……………………………………………………..10

1.2. Содержание программы…………………………………………………………..12

2. Начально-подготовительный этап

2.1. Учебно-тематический план ………………………………………………………21

2.2. Содержание программы…………………………………………………………..22

3. Учебно-тренировочный этап

3.1. Учебно-тематический план ………………………………………………………30

3.2. Содержание программы…………………………………………………………..30

4. Материально-техническое обеспечение занятий………………………………...35

5. Методическое обеспечение программы………………………………….………...36

Литература……………………………………………………….……………………...41

Приложения:

№1 Эстафеты и игры для воспитания физических качеств

№2 Программа тестов и оценка уровня физической подготовленности

№4 Динамика развития физических качеств у детей с 7-17 лет (по А.А. Гужаловскому)

№5 Словарь терминов

№6 Базовые формы движения русского стиля рукопашного боя (по А.А. Кадочникову)

№7 Принципы русского боевого искусства (по А.А. Кадочникову)

№8 Билеты по теме: «Рукопашный бой»

Пояснительная записка

Учебная программа «РБИ-РОСС» для спортивно-оздоровительного, начального подготовительного и учебно-тренировочного этапов, составлена на основе примерной программы «Рукопашный бой» (Москва,2004), программы «Фехтование» для внешкольных учреждений (Москва,1986), учебно-методических пособий и рекомендаций по рукопашному бою, самбо, опыта работы тренера-преподавателя, является модифицированной.

Актуальность.Создание стилевого направления версии РОСС по Русскому боевому искусству на современном этапе, ведет к возрождению традиций и передает воинское искусство подросткам, как неотъемлемой части национальной культуры, которая исторически сложилась и передается по наследству, воспитывает мужественность, нравственность, волевого человека со знаниями и умениями защищать себя и окружающих.

Подготовка юношей к службе в армии, защите своей Родины на основе боевого искусства создает возможности для гармонично сформированного человека, гражданина и патриота, защитника Отечества. Одним из разделов подготовки юношей является рукопашный бой, где совершенствуется и углубленно изучается техника и тактика боевого искусства, различные виды единоборств, а так же история их развития.

Особенности программы. Русское боевое искусство (РБИ), версии «РОСС» (Российская Отечественная система самозащиты) – это авторская работа Гранд - Мастера А.И. Ретюнских творческая разработка, обобщающая опыт и знания, полученные в результате многолетних занятий борьбой самбо, дзюдо, а также изучением различных видов самозащит, единоборств и рукопашного боя. Указанная методика определена, как «ноу-хау» (зарегистрировано Государственным предприятием «Информпатент» Комитета РФ по патентации и товарным знаком 4 апреля 1995 года).

Версия РОСС представляет собой набор базовых движений, основанных на генетически заложенной в каждом человеке механике двигательных навыков. Элементы движений, последовательность выполнения упражнений позволяют выйти на внутренние и врожденные рефлексы, называемые «блоком естественных реакций организма» на данную ситуацию. Она проста и доступна для каждого вне зависимости от состояния здоровья, возраста и спортивной подготовки.

Исключает агрессивность за счет подхода с точки зрения защиты самого себя и окружающих, основанной на гармонии с окружающей средой и законами природы. Цель системы- нестандартное поведение человека в схватке, исключение догматизма, влекущего за собой скованность и закрепощенность движений. Отличительной особенностью неординарной системы является ее нестандартность и многовариативность. Варианты использования базовых движений системы зависят от обстоятельств и условий их применения. Это позволяет исключить повторяемость вариаций, что не дает противнику возможности провести заранее подготовленный контрприем. При ведении схватки базовые движения проводятся непрерывно до полного поражения противника, причем каждое предыдущее движение является началом последующего.

Методика подготовки версии «РОСС» разработана для разных возрастов. Используется в экстремальных условиях, с учетом наименьшей затраты сил, времени, энергии и позволяет подготовить человека для ведения рукопашного боя. В программе подготовки: обучение подростков и юношей умению противостоять сопернику в соревновательных поединках, умение применять технику и тактику русского боевого искусства. В программе подготовки: рукопашный бой, обновленное самбо и дзюдо, фехтование, различные игры задания, теоретическая подготовка.
Цель спортивно-оздоровительного этапа: укрепление здоровья и гармоничное развитие организма, овладение основами техники и тактики рукопашного боя, выполнение широкого комплекса физических упражнений, спортивных и подвижных игр.

Задачи:

1. Обучающие:

• 
  обучить основе техники и тактики рукопашного боя;
  
• 
  обучить общеразвивающим физическим упражнениям;
  
• 
  изучить технику двигательных действий в подвижных и спортивных играх;
  
• 
  ознакомить с теоретическими сведениями об истории спорта.
  

2. Воспитательные:

• 
  воспитать чувство коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия;
  
• 
  сформировать и воспитать моральные, этические, эстетические качества;
  
• 
  сформировать мужские качества: смелость, решительность.
  

3. Развивающие:

• 
  развить физические качества (быстроту, координацию, ловкость, гибкость);
  
• 
  закаливать, укрепить здоровье;
  
• 
  развивать волевые, психологические качества;
  
• 
  формировать стойкий интерес к занятиям физкультурой и спортом;
  
• 
  повышать физическую подготовленность на основе проведения разносторонней подготовки.
  

Цель начально-подготовительного этапа: утверждение в выборе спортивной специализации, овладение основами техники и тактики рукопашного боя, развитие физических качеств.

Задачи:

1. Обучающие:

• 
  изучить технику двигательных действий в рукопашном бою;
  
• 
  обучить технике и тактике рукопашного боя;
  
• 
  обучить специальнымфизическим упражнениям и играм - заданиям;
  
• 
  изучить теоретические сведения по рукопашному бою.
  

2. Воспитывающие:

• 
  воспитывать дисциплину и соблюдать правила поведения на занятиях;
  
• 
  формировать необходимые навыки личной и общественной гигиены;
  
• 
  воспитывать чувства коллективизма, трудолюбия;
  
• 
  воспитывать моральные, волевые, психологические качества.
  

3. Развивающие:

• 
  развивать физические качества с преимущественной направленностью на быстроту, ловкость, гибкость;
  
• 
  производить отбор для дальнейших занятий рукопашным боем;
  
• 
  прививать стойкий интерес к занятиям физкультурой и спортом;
  
• 
  ориентировать на занятия по рукопашному бою.
  

Цель учебно-тренировочного этапа: совершенствование техники и тактики рукопашного боя, повышение функциональной, разносторонней физической подготовленности.

Задачи:

Обучающие:

• 
  совершенствовать основу техники и тактики рукопашного боя;
  
• 
  изучить комплекс индивидуальной техники и тактики рукопашного боя;
  
• 
  изучить допустимые нормы тренировочных и соревновательных нагрузок;
  
• 
  изучить углубленно теоретическую часть боевого искусства, спортивных единоборств.
  

Воспитательные:

• 
  воспитать коллективизм, трудолюбие, морально-волевые качества;
  
• 
  пропагандировать здоровый образ жизни;
  
• 
  развивать чувство долга, патриота, гражданина.
  

Развивающие:

• 
  развивать интеллектуально, эстетически;
  
• 
  укреплять здоровья, закаливать;
  
• 
  повышать физическую подготовленность и специальные физические качества;
  
• 
  участвовать в соревнованиях.
  

На спортивно-оздоровительный этап принимаются дети 7-17 лет (разновозрастная группа), желающие заниматься РБИ-РОСС и имеющие письменное разрешение от врача и родителей. Спортивно-оздоровительный этап обеспечивает отбор обучающихся для дальнейших занятий боевым искусством и другими видами спорта.

На начальную подготовку зачисляются дети при условии выполнения приемных нормативов по общефизической и специальной подготовке на спортивно-оздоровительном этапе.

На учебно-тренировочном этапе подготовки формируется группа обучающихся на конкурсной основе из здоровых детей, прошедших необходимую начальную подготовку. Прием проводится в сентябре, занятия начинаются не позднее 15 сентября. Перевод обучающихся на следующий этап обучения осуществляется согласно положению детско-юношеского центра «О переводе обучающихся на этапы подготовки».

Основные принципы проведения занятий.Многосторонняя физическая подготовка обеспечивает повышение работоспособности, адаптации к школьным и физическим нагрузкам, которая достигается за счет гармоничного развития мышц, улучшения деятельности сердечнососудистой, дыхательной систем организма. На занятияхприменяются принципы сознательности, постепенности, повторности, вариативности, индивидуальности. Особое внимание уделяется принципу системности.

Форма занятий. Занятия проводятся в виде лекции, показа видеоматериалов, беседы, тренировки. Теоретические сведения сообщаются обучающимся в процессе учебно-тренировочных занятий. Практические занятия проводятся в форме групповых занятий по общепринятой методике. Практические занятия подразделяются: учебно-тренировочные, тренировочные и контрольные. На каждом этапе подготовки при проведении занятийиспользуется показ, демонстрация наглядных пособий, упражнения игрового и соревновательного характера. Контрольные занятия проводятся в форме соревнований, тестов по технике и тактике рукопашного боя, принимаются зачеты по теоретической подготовке и физической подготовленности. Два раза в год проводятся контрольные испытания по нормативам физической подготовки, оценивается теоретический уровень умений, знаний и возможностей.

Занятия проводятся в спортивном и актовом залах, в весенний период практические занятия проводятся на открытом воздухе. Приобретение двигательных навыков строится на основе общеразвивающих упражнений (с целью формирования общих двигательных навыков и умений), общей физической подготовки, подвижных играхи игровых упражнениях, элементах акробатики (кувырки, обороты, кульбиты), прыжках и прыжковых упражнениях, метании легких снарядов, силовых упражнениях, технике выполнения простейших элементов рукопашного боя.

Ожидаемые результаты на этапах подготовки

Обучающиеся должны:

на спортивно-оздоровительном этапе:

• 
  освоить минимальные знания по теории боевых искусств;
  
• 
  овладеть навыками спортивного раздела рукопашного боя;
  
• 
  выполнять самостоятельно комплекс оздоровительных физических упражнений;
  
• 
  исполнять несложные индивидуальные технические элементы рукопашного боя;
  
• 
  освоить технику и тактику борьбы самбо, дзюдо, фехтования;
  
• 
  выполнять практические задания по комплексу рукопашного боя;
  
• 
  иметь устойчивый интерес к занятиям боевым искусством;
  
• 
  выполнять правила поведения согласно принципам боевого искусства.
  

Знать:

• 
  историю развития физкультуры и спорта в России, боевого искусства;
  
• 
  правила безопасности и страховок на занятиях;
  
• 
  терминологию единоборств;
  
• 
  название и устройство оборудования и инвентаря для занятий рукопашным боем;
  
• 
  основы гигиены и закаливания;
  
• 
  основы упражнений и элементов техники рукопашного боя, правила подвижных и спортивных игр.
  

Уметь:

• 
  оказывать первую помощь при порезах, ссадинах, ушибах;
  
• 
  соблюдать правила личной гигиены;
  
• 
  играть по упрощенным правилам в подвижные и спортивные игры;
  
• 
  применять элементарные приемы самбо, фехтования(стойки, перемещение);
  
• 
  иметь устойчивый интерес к физкультурно-спортивным занятиям.
  

Выполнять: программные требования по физической, технической, тактической теоретической подготовке.

на этапе начальной подготовки:

Освоение минимальных требований, предусмотренные программой. Обеспечение каждому обучающемуся уровень знаний, умений и практических навыков по овладению техническими элементами и упражнениями, которые применяются в видах единоборств. Выполнение основы индивидуальной техники и тактики. Развитие физического и психического здоровья, морально-этических, нравственных качеств.

Знать:

• 
  гигиенические требования и нормативы при занятии спортом;
  
• 
  влияние занятий физкультурой и спортом на организм человека;
  
• 
  историю развития физкультуры и спорта, боевого искусства в России;
  
• 
  правила безопасности и страховок на занятиях;
  
• 
  правила спортивных игр;
  
• 
  терминологию единоборств;
  
• 
  основы упражнений и элементов техники и тактики рукопашного боя;
  
• 
  комплекс индивидуальной техники рукопашного боя.
  

Уметь:

• 
  оказывать первую помощь при ссадинах, ушибах, растяжениях, переломах;
  
• 
  соблюдать правила личной гигиены;
  
• 
  играть по правилам в спортивные игры;
  
• 
  владеть техникой общефизических и специальных упражнений;
  
• 
  обращаться с оборудованием и инвентарем для занятий физкультурой и спортом;
  
• 
  выполнять нормативные требования программы.
  

Иметь:

• 
  устойчивый интерес к физкультурно-спортивным занятиям;
  
• 
  морально-волевую, психологическую устойчивость на соревнованиях;
  
• 
  ориентироваться на спортивную специализацию - рукопашный бой.
  

на учебно-тренировочномэтапе:

• 
  освоить требования, знания, умения и практические навыки по овладению технико-тактическими элементами и упражнениями рукопашного боя;
  
• 
  знать индивидуальную технику и тактику в рукопашном бою;
  
• 
  выполнять правила на соревнованиях;
  
• 
  владеть знаниями техники безопасности на занятиях;
  
• 
  уметь использовать виды оружия, и безопасность в обращении с ним;
  
• 
  иметь спортивный разряд по рукопашному бою;
  
• 
  обладать психологической устойчивостью к психогенным факторам.
  

Знать:

• 
  историю развития боевого искусства, физкультуры и спорта в России;
  
• 
  правила безопасности и страховок на занятиях;
  
• 
  терминологию единоборств;
  
• 
  оборудование и инвентарь для занятий;
  
• 
  гигиену и правила закаливания;
  
• 
  правила спортивных игр;
  
• 
  правила судейства.
  

Уметь:

• 
  оказывать первую помощь при порезах, ссадинах, ушибах, растяжениях, переломах, огнестрельных ранениях, сотрясений головного мозга.
  
• 
  соблюдать правила личной гигиены;
  
• 
  играть в спортивные игры;
  

Выполнять: программные требования по физической, технической, тактической теоретической подготовке. Квалификационные нормативы. Спортивные разряды.

Перевод по годам обучения осуществляется при условии выполнения контрольных нормативов по физической подготовке и контрольных упражнений.