Образовательная программа: рби-росс для детей 7 17 лет (срок реализации 8 (9) лет). Нытва, 2011. с. 68 Ответственный за выпуск: Ендальцев С. Н. тренер-преподаватель высшей квалификационной категории моу дод «Детско-юношеский центр»
Скачать 1.06 Mb.
|
Теоретическая подготовкаИстория боевого искусства в мире. Национальные виды борьбы и их значение. Выступление спортсменов на Олимпийских играх в разных видах спорта. Почетные спортивные звания и спортивные разряды, установленные в России. Задачи физического воспитания в России: укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие людей, их подготовка к высокопроизводительному труду и защите Родины. Рукопашный бой в армии, назначение использование. Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях. Причины возникновения спортивных травм. Виды травм. Первая помощь при травмах. Остановка кровотечения, наложение мягких повязок. Помощь при ушибах, растяжениях, вывихах, переломах. Оказание первой помощи при обмороке, шоке, попадание инородных тел в дыхательные пути. Приемы искусственного дыхания. Переноски и перевозка пострадавших. Строение организма и влияние на него занятий физической культуры и спорта. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, подвижность суставов, на систему дыхания, на нервную систему и обмен веществ. Основные сведения о сердечно - сосудистой системе человека и ее функциях. Дыхание и газообмен. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Врачебный контроль. Гигиенические требования. Сдача зачетов по теоретическим занятиям. Контрольные вопросы, тесты по теоретическим занятиям. Общая физическая подготовка Бег. Упражнения, обеспечивающие повышение функциональных возможностей организма. Бег на короткие дистанции. Бег на местности с преодоление естественных препятствий (кросс) на дистанции 1000-10000 м. Бег на выносливость. Общеразвивающие упражнения. Подвижные игры, эстафеты с лазаньем, перелезанием. Гимнастика. Упражнения с предметами – скакалками, набивными мячами, гантелями, резиновым амортизатором, гирями, штангой и другими отягощениями. Акробатика. Легкая атлетика. Ручной мяч. Финты. Техника защиты. Основные принципы защиты. Товарищеские встречи по упрощенным правилам. Футбол. Командные действия: уметь выполнять основные обязанности в атаке на своем игровом месте. Тактика защиты. Командные действия: организация обороны по принципу персональной и комбинированной защиты. Учебные и тренировочные игры. Товарищеские игры. Баскетбол. Техника и тактические приемы игры. Групповые и командные действия в нападении и защите. Техника владения мячом: передача мяча, броски мяча, ведение мяча. Техника защиты: сочетание способов передвижения с техническими приемами игры в защите. Товарищеские игры. Волейбол. Групповые действия. Командные действия. Тактика защиты. Групповые, командные и индивидуальные действия. Товарищеские игры. Плавание. Плавание с ластами, доской. Игры на воде. Элементы водного поло. Проплывание дистанции 150-200 м. Тяжелая атлетика. Упражнения с утяжелениями. Упражнения с амортизаторами, с сопротивлением разных партнеров. Двоеборье по гирям. Сдача контрольных нормативов. Стрельба. Приемы стрельбы. Учебные стрельбы. Сдача нормативов по стрельбе. Сдача зачетов и нормативов по ОФП. Контрольные задания, тесты по физической подготовке. Специальная физическая подготовка Упражнения с отягощением или собственным весом. Имитация подворота при броске через бедро с гантелями или с тугой резиной. Отработка бросков с манекеном или на специальных приспособлений, тренажерах. Изучение и совершенствование техники освобождения, ударов. Освобождение от захватов за туловище сверху в падении, спереди, и сверху. Удары сбоку в плечо, голову, живот и ноги «волной». Удары «тройка» руками, ногами. Выбивание и отбирание оружия. Удары ногами в кувырке 1-2 способ - уходы и защита от них Учебно-тренировочные схватки. Зачетные упражнения по технике (тесты, спарринги). Изучение и совершенствование тактики. Тактические особенности ипсихология боя. Спортивные правила рукопашного боя. Технико-тактические действия при борьбе стоя, лежа. Поведения в бою (на соревнованиях). Учебно-тренировочные схватки. Фехтование. Методика обучения и тренировка фехтовальщика. Изучение и совершенствование техники и тактики фехтования. Ближний бой и его особенности. Сложные атаки техника и тактика. Штыковой бой на палках. Фехтование на учебных ножах. Старинное русское оружие (меч, сабля, шпага), техника владения историческим оружием. Законы механики и биомеханики в фехтовании. Зачеты. По комплексу специальных акробатических упражнений. Требования, подготовка и сдача нормативов по ОФП и СФП. Квалификационный норматив. Рукопашный бой. Первенство ДЮЦ ФП по рукопашному бою. Участие в товарищеских встречах. Участие в соревнованиях. Ожидаемый результат Обучающиеся должны: Знать:
Уметь:
Выполнять: требования соответствующих контрольных нормативов и тестов; квалификационных нормативов. Иметь:спортивный разряд. 4. Материально-техническое обеспечение занятий В зимний период занятия проводятся в спортивном зале и учебной площадке. В весенний и осенний период - на открытом воздухе. Летом группа воспитанников выезжает в оздоровительный лагерь, где оборудована полоса препятствия, трасса мужества, тактический полигон. Инвентарь для прикладного рукопашного боя: набивные и насыпные груши, чучела, манекены. Учебное оружие (палки, макеты автоматов, ножей, пистолетов, саперных лопаток). Макеты исторического оружия (мечи, сабли). Инвентарь для спортивного рукопашного боя: боксерские шлемы, перчатки (для рукопашного боя, боксерские, снарядные). Защита: паховая раковина, футы (защита голени), накладки, эластичные бинты, капа, защита груди (нагрудник). Форма одежды: армейский костюм, кимоно для самбо и дзюдо, борцовки, кеды, кроссовки. Спортивный инвентарь: гимнастическая стенка, скамейка, перекладина, скакалка, набивные мячи, гантели, штанга, гири, резиновые амортизаторы, эспандеры, мячи для спортивных видов спорта. Лапы, различные набивки. Боксерские мешки. |
Похожие:
 | Дополнительная образовательная программа «горизонты истории отечества»... Возраст учащихся: 15-17 лет, срок реализации дополнительной образовательной программы: 3 года, авторы программы: Минецкая Мария Владимировна,... | | Викторина проводится гоу дод «Детско-юношеский центр «Школа традиционной народной культуры» «Детско-юношеский центр «Школа традиционной народной культуры» с целью организации деятельности обучающихся младших классов по изучению... |
 | Образовательная программа моу дод «Дом детского творчества» Занятия в объединениях проводятся по типовым, модифицированным программам, одной тематической направленности или комплексным, интегрированным... | | Согласовано: Директор мбоу дод дюц г. Шарыпово Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «детско-юношеский центр» |
| Руководство проведением Акции Общее руководство подготовкой и проведением... Положению о проведении X всероссийская акция «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» (далее Акция) Государственное бюджетное образовательное... | | Образовательная программа «я-россиянин» Дополнительного образования детей «детско-юношеский центр» павлоградского муниципального района омской области |
| Образовательная программа «От истоков ремесла к современности» для творческого объединения «фея» Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Троицкий детско – юношеский центр» | | «владимирский институт бизнеса» Прикрепление соискателей для подготовки и сдачи кандидатских экзаменов проводится на срок не более двух лет и для подготовки кандидатской... |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Учреждения, имеет положительную рецензию педагога-психолога высшей квалификационной категории Непомнящей О. Н. В течение трёх лет,... | | Дополнительно-образовательная программа «Театр моды «Виренея» для... Возраст обучающихся – 11–16 лет. Программа рассчитана на 3 года обучения (432 часа) |
| Должностная инструкция зубного техника На должность зубного техника высшей квалификационной категории назначается лицо, имеющее среднее медицинское образование по специальности... | | Программа по волейболу (модифицированная программа) Возраст детей:... Общее количество детей спортивной секции зависит от ставки педагога от количества групп. Занимающихся в группе зависит от размера... |
| Образовательная программа на 2013-2018 учебный год ... | | Городской детско-юношеский центр физической культуры и спорта как... Образовательная программа по боксу (адаптированная) для Муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей... |
| Программа курса по бисероплетению Для детей 13 16 лет Срок реализации программы 4 года | | Дополнительного образования детей «детско-юношеский центр» павлоградского... Дополнительного образования детей «детско-юношеский центр» павлоградского муниципального района омской области |
