Учебный план
на 52 недели учебно-тренировочных занятий
№ п/п
|
Разделы подготовки
|
Этапы подготовки
|
ГНП
|
УТГ
|
ГСС
|
ВСМ
|
До 1года
|
Свыше 1 года
|
До 2-х лет
|
Свыше 2-х лет
|
1 года
|
2 года
|
3 года
|
Весь период
|
1.
|
Общая физическая подготовка, в том числе восстановительные мероприятия*
|
172
|
250
|
328
|
404
|
350
|
302
|
236
|
236
|
2.
|
Специальная физическая подготовка
|
30
|
44
|
70
|
140
|
330
|
386
|
456
|
456
|
3.
|
Технико-тактическая подготовка
|
86
|
146
|
188
|
334
|
497
|
689
|
878
|
126
|
4.
|
Стрелковая подготовка, в том числе комплексная подготовка
|
156
|
208
|
312
|
468
|
624
|
728
|
728
|
752
|
5.
|
Теоретическая подготовка
|
10
|
12
|
20
|
29
|
37
|
43
|
54
|
54
|
б.
|
Контрольно-переводные испытания
|
8
|
8
|
10
|
10
|
10
|
10
|
12
|
12
|
7.
|
Инструкторская и судейская практика
|
-
|
-
|
-
|
11
|
12
|
14
|
16
|
16
|
8.
|
Медицинское обследование
|
6
|
8
|
8
|
8
|
12
|
12
|
12
|
12
|
Общее количество, ч
|
312
|
468
|
624
|
936
|
1248
|
1352
|
1456
|
1664
|
Количество в неделю, ч
|
6
|
9
|
12
|
18
|
24
|
26
|
28
|
32
|
Объем циклической
нагрузки в год, км
|
Юноши
|
750
+100
|
850
±100
|
1840
+165
|
2850
+170
|
3870
±140
|
4750
±150
|
6370
+130
|
6370
+130
|
Девушки
|
750
+100
|
850
+100
|
1500
±200
|
2150
±250
|
3025
+150
|
3850
±170
|
5350
±200
|
5350
+200
|
Количество выстрелов за год, штук
|
Пневматическое оружие
|
1670
+100
|
1810
+120
|
2000
+150
|
-
|
-
|
-
|
-
|
_
|
Малокалиберное оружие
|
|
|
3000
±100
|
7000
±120
|
8500
±300
|
8700
+300
|
9300
±200
|
9300
+200
|
Таблица 4
Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)
№ п/и
|
Средства подготовки
|
Этапы
подготовки
|
ГНП
|
УТГ
|
ГСС
|
гвсм
|
До 1 года
|
Свыше 1 года
|
До 2-х лет
|
Свыше 2-х лет
|
До 1 года
|
Свыше 1 года
|
1.
|
Общая физическая подготовка
|
60
|
57
|
56
|
46
|
30
|
22
|
15
|
2.
|
Специальная физическая подготовка
|
10
|
10
|
12
|
16
|
28
|
28
|
29
|
3.
|
Технико-тактическая подготовка
|
15
|
14
|
12
|
12
|
12
|
10
|
8
|
4.
|
Стрелковая подготовка
|
15
|
19
|
14
|
17
|
10
|
10
|
8
|
5.
|
Комплексная подготовка
|
-
|
-
|
6
|
9
|
20
|
30
|
40
|
Таблица 5
Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле,
количество соревнований
Уровень соревнований
|
Этапы подготовки
|
ГНП
|
УТГ
|
ГСС
|
ГВСМ
|
До 1 года
|
Свыше 1 года
|
До 2-х
лет
|
Свыше
2-х лет
|
До 1 года
|
Свыше 1 года
|
Первенство отделений ДЮСШ, СДЮШОР
|
4-6
|
6-8
|
До 15
|
До 18
|
До 22
|
До 26
|
30-35
|
Первенство города, области
|
Всероссийские соревнования
|
Первенство России (юноши, девушки, юниоры, юниорки)
|
Международные соревнования
|
Примечание. Количество стартов для учащихся, занимающихся в группах ГСС и ГВСМ, регламентируется спортивным календарем соревнований на год.
Таблица 6
Соотношение циклических нагрузок у биатлонистов
различного возраста.
№
п/п
|
Возраст
(лет)
|
% соотношения с нагрузкой от сборной России
|
Объем циклич. Нагрузки (км)
|
Зоны интенсивности
(%)
|
Объем интенсивности
(км)
|
до
140
|
140-
160
|
160-
180
|
180 и
выше
|
до
140
|
140-
160
|
160-
180
|
180 и
выше
|
1.
|
10-12
|
20-25
|
1300-1750
|
50
|
48
|
2
|
-
|
650
|
650
|
20-32
|
-
|
2.
|
13-14
|
30-35
|
1950-2450
|
43
|
55
|
2
|
-
|
838-1053
|
1073-1348
|
39-49
|
-
|
3.
|
15-16
|
40-45
|
2600-3150
|
35
|
59
|
4
|
2
|
910-1102
|
1534-1859
|
104-126
|
52-63
|
4.
|
19-20
|
70-75
|
4550-5250
|
26
|
55
|
11
|
8
|
1183-1365
|
2502-2887
|
500-577
|
364-420
|
Примечание: 1 зона – ЧСС до 140 уд/мин., 2 зона – ЧСС 140-150 уд/мин, 3 зона – ЧСС 160-180 уд/мин, 4 зона – ЧСС 180 уд/мин и выше.
Итоговая аттестация - приём контрольно-переводных нормативов, является неотъемлемой частью образовательного процесса, т.к. позволяет всем учащимся оценивать реальную результативность их собственной творческой деятельности.
Ц Е Л Ь. Выявить уровень развития способностей и личных качеств ребёнка и их соответствия прогнозируемым результатом учебных программ по видам спорта в спортивной школе.
З А Д А Ч И:
- определить уровень общей физической подготовленности учащихся спортивной школы;
- выявить уровень специальных умений и навыков учащихся в избранном виде спорта;
- анализ реализации контрольно-переводных нормативов по видам спорта;
- соотношение прогноза и реальных результатов работы;
- выявление причин способствующих и препятствующих полноценной реализации учебных программ по видам спорта;
- внесение необходимых коррективов в содержание и методику учебных программ.
Итоговая аттестация строится на принципе возрастных особенностей и оценки результатов по бальной системе.
Контрольно-переводные нормативы состоят из 8 упражнений в них включены ОФ упражнения и специальные упражнения ( 4 + 4, 5 + 3, 6 + 2 ) в зависимости от вида спорта.
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРИЕМА КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ НОРМАТИВОВ:
Приём контрольно-переводных нормативов проводится в спортивной школе один раз в году в конце учебного года (апрель-май).
ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ: тестирование (упражнения по ОФП и СФП).
Проведение итоговой аттестации в учебных группах регламентируются согласно учебной программы.
Контрольно-переводные упражнения разрабатываются на основании содержания образовательной программы в соответствии с её прогнозируемыми результатами.
За месяц до проведения приёма контрольно-переводных нормативов составляется график проведения аттестации, который утверждается директором, издаётся приказ «О проведении приёма контрольно-переводных нормативов».
В аттестационную комиссию входят представители администрации, старшие тренеры-преподаватели и тренеры-преподаватели.
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРИЕМА КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫХ НОРМАТИВОВ.
Тренеры-преподаватели определяют 8 упражнений, которые в себя включают общие физические упражнения и специальные физические упражнения.
В зависимости от вида спорта упражнения могут быть
4 (ОФП) + 4 (СП) или 5 + 3, 6 + 2. и 4 (СФП) + 5 (ОФП).
Все упражнения оцениваются по бальной системе:
Ниже нормы - 1 бал
Норма - 2 балла
Свыше нормы - 3 балла
Общий переводной норматив – 18 баллов за 9 упражнений.
ОЦЕНКА, ФОРМИРОВАНИЕ И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ.
Оценка итоговой аттестации обучающихся определяет:
Достижения ребёнка относительно требований программ.
Полноту выполнения программ.
Обоснованность перевода обучающихся на следующий год или этап обучения.
Результаты фиксируются в протоколе, который является одним из отчётных документов.
Результаты анализируются администрацией спортивной школы, соответственно с тренером-преподавателем по специальным параметрам:
1. Степень освоения программ:
количество обучающихся (%) освоивших программу;
количество обучающихся (%) не освоивших программу.
2. Перевод на следующий год или этап обучения:
количество обучающихся (%) – переводных;
количество обучающихся (%) – не переводных;
3. Внести изменения в учебную программу.
Таблица 7
Контрольно-переводные нормативы (юноши)
Нормативы
|
Возраст
|
8-9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Общая физическая подготовка
|
Бег 60 м.
|
13,0
|
12,0
|
11,0
|
10,0
|
9,6
|
9,4
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Бег 100 м.
|
-
|
-
|
-
|
15,0
|
14,5
|
13,9
|
13,5
|
13,3
|
13,2
|
13,0
|
12,6
|
Кросс 500 м.
|
2,10
|
1,55
|
1,40
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Кросс 1000 м.
|
-
|
-
|
4,30
|
4,00
|
3,50
|
3,30
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Кросс 1500 м.
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
5,30
|
5,15
|
5,00
|
4,40
|
4,25
|
Пресс 30сек.
|
15
|
18
|
20
|
20
|
25
|
30
|
35
|
40
|
40
|
45
|
45
|
Подтягивание на перекладине
|
Развитие качеств
|
3
|
4
|
5
|
6
|
8
|
10
|
12
|
12
|
15
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
|
Развитие качеств
|
12
|
15
|
17
|
20
|
30
|
35
|
40
|
45
|
50
|
Прыжок в длину с места
|
140
|
150
|
160
|
170
|
180
|
190
|
200
|
210
|
220
|
220
|
230
|
Прыжок вверх с места
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
38
|
40
|
42
|
44
|
46
|
48
|
Тройной прыжок с места
|
460
|
465
|
471
|
512
|
525
|
535
|
550
|
565
|
580
|
600
|
620
|
Лыжная гонка 3км классическим ходом
|
Без учета времени
|
16,40
|
16,00
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная гонка 5км
|
|
|
|
|
25,20
|
24,20
|
|
|
|
|
|
Лыжная гонка 10км
|
|
|
|
|
|
|
41,30
|
40,00
|
39,00
|
37,30
|
35,40
|
Лыжные гонки
|
Участие не менее чем в 4-х соревнованиях за сезон
|
Выполнение разрядных нормативов согласно классификации по л/гонкам
1-2ю Ш П 1
|
Выполнение разрядных нормативов согласно классификации по биатлону
1 1-КМС КМС
|
Пневматика: стрельба лежа с упора (20 выстрелов – упражнение ВП-2), очки
|
150
|
155
|
155
|
160
|
160
|
|
|
|
|
|
|
Пневматическая винтовка: стрельба стоя (20 выстрелов – упражнение ВП-2), очки
|
|
|
|
|
130
|
130
|
140
|
140
|
150
|
155
|
160
|
Упражнение МВ-2, очки
|
|
|
|
|
82
|
85
|
88
|
90
|
92
|
95
|
95
|
Стрельба из двух положений (лежа, стоя), очки
|
|
|
|
|
130
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
Стрельба стоя (10 выстрелов), очки
|
|
|
|
|
45
|
50
|
55
|
60
|
63
|
65
|
65
|
Таблица 8
Контрольно-переводные нормативы (девушки)
Нормативы
|
Возраст
|
8-9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
Общая физическая подготовка
|
Бег 60 м.
|
13,5
|
13,0
|
12,5
|
11,0
|
10,0
|
9,6
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Бег 100 м.
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
16,0
|
15,5
|
15,0
|
14,8
|
14,6
|
Кросс 500 м.
|
Без учета времени
|
2,20
|
2,10
|
2,00
|
1,55
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
Кросс 1000 м.
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
4,15
|
4,12
|
4,00
|
3,56
|
3,50
|
Кросс 1500 м.
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
5,30
|
5,15
|
5,00
|
4,40
|
4,25
|
Пресс 30сек.
|
10
|
15
|
18
|
20
|
20
|
25
|
30
|
30
|
35
|
35
|
35
|
Подтягивание на перекладине
|
Развитие качеств
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
6
|
7
|
7
|
8
|
Сгибание и разгибание рук в упоре
|
Развитие качеств
|
10
|
12
|
14
|
17
|
20
|
25
|
30
|
30
|
30
|
Прыжок в длину с места
|
130
|
140
|
150
|
160
|
170
|
180
|
190
|
200
|
200
|
200
|
200
|
Прыжок вверх с места
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
38
|
40
|
42
|
44
|
46
|
48
|
Тройной прыжок с места
|
460
|
465
|
471
|
512
|
525
|
535
|
550
|
565
|
580
|
600
|
620
|
Лыжная гонка 3км классическим ходом
|
Без учета времени
|
23,00
|
21,30
|
20,12
|
17,15
|
|
|
|
|
|
Лыжная гонка 5км
|
|
|
|
|
|
|
25,38
|
22,30
|
21,00
|
20,00
|
18,00
|
Лыжные гонки
|
Участие не менее чем в 4-х соревнованиях за сезон
|
Выполнение разрядных нормативов согласно классификации по л/гонкам
1-2ю Ш П 1
|
Выполнение разрядных нормативов согласно классификации по биатлону
1 1-КМС КМС
|
Пневматика: стрельба лежа с упора (20 выстрелов – упражнение ВП-2), очки
|
150
|
155
|
155
|
160
|
160
|
|
|
|
|
|
|
Пневматическая винтовка: стрельба стоя (20 выстрелов – упражнение ВП-2), очки
|
|
|
|
|
130
|
130
|
140
|
140
|
150
|
155
|
160
|
Упражнение МВ-2, очки
|
|
|
|
|
82
|
85
|
88
|
90
|
92
|
95
|
95
|
Стрельба из двух положений (лежа, стоя), очки
|
|
|
|
|
130
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
Стрельба стоя (10 выстрелов), очки
|
|
|
|
|
45
|
50
|
55
|
60
|
63
|
65
|
65
|
Таблица 9
СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
1-й заместитель председателя Государственного Начальник Главного управления
комитета Российской Федерации по физической обеспечения общественного порядка
культуре, спорту и туризму Службы общественной безопасности
В.А.Хоточкин МВД России генерал-лейтенант милиции
Н.И.Першуткин
24 апреля 2002г. 30 апреля 2002г. № 12/199
|
