| КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ)
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
|
|
| 10
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 48
| 51
| 48
| 51
| 42
| 45
| 48
| 51
| 45
| 45
| 39
| 39
| 552
|
|
| КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
(общегодовой объем учебно-тренировочной работы на 46 недель )
|
|
|
|
| ЭТАП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ - свыше 2-х лет об.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9
| 10
| 11
| 12
| 1
| 2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7
| 8
| Всего
|
|
| ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
| Места занятий, оборудование и ТБ
| 1
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Физкультура и спорт в России
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Развитие тяжелой атлетики в России и зарубежом
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Сведения о строении и функциях организма человека
|
| 1
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Гигиена, режим и питание спортсмена
|
| 1
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Оказание медицинской помощи. Массаж
|
| 1
|
|
|
|
|
| 2
|
|
|
|
| 3
|
|
| Основы техники тяжелоатлетических упражнений
|
|
| 2
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Правила соревнований
|
|
| 1
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Физиологические основы спортивной тренировки
|
|
|
| 1
| 2
|
|
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Общая и специальная физическая подготовка
|
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Методика тренировки
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| 1
|
|
|
| 3
|
|
| Планирование тренировки
|
|
|
|
|
|
| 1
| 2
|
|
|
|
| 3
|
|
| Методика обучения
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2
| 1
|
|
| 3
|
|
| Психологическая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| 2
|
|
| Зачетные требования
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3
|
| 3
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 4
| 3
| 3
| 3
|
| 34
|
|
| ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
| ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| 4
| 4
| 4
| 4
| 3
| 3
| 3
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 45
|
|
| Занятия другими видами спорта
| 8
| 8
| 7
| 7
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 7
| 7
| 7
| 81
|
|
| СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
| Совершенствование техники тяжелоатлетических упражнений
| 16
| 16
| 14
| 16
| 11
| 14
| 14
| 16
| 11
| 12
| 10
| 10
| 160
|
|
| Развитие специфических качеств тяжелоатлета
| 28
| 30
| 29
| 30
| 24
| 27
| 28
| 31
| 27
| 24
| 19
| 19
| 316
|
|
|
|
|
| ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
| 2
| 2
| 2
| 3
| 2
| 1
| 2
| 2
| 2
| 2
| 1
| 1
| 22
|
|
| ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
| 1
| 2
| 3
| 2
| 1
| 2
| 3
| 2
| 3
| 1
|
|
| 20
|
|
| КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ)
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 12
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 63
| 66
| 63
| 66
| 51
| 57
| 60
| 66
| 57
| 54
| 45
| 42
| 690
|
|
| КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
(общегодовой объем учебно-тренировочной работы на 46 недель )
|
|
|
|
| ЭТАП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9
| 10
| 11
| 12
| 1
| 2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7
| 8
| Всего
|
|
| ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
| Места занятий, оборудование и ТБ
| 1
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Физкультура и спорт в России
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Развитие тяжелой атлетики в России и зарубежом
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Сведения о строении и функциях организма человека
| 1
| 1
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Гигиена, режим и питание спортсмена
|
| 2
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Оказание медицинской помощи. Массаж
|
| 1
| 2
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
| 4
|
|
| Основы техники тяжелоатлетических упражнений
|
|
| 2
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Правила соревнований
|
|
|
| 1
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Физиологические основы спортивной тренировки
|
|
|
| 2
|
|
|
| 2
|
|
|
|
| 4
|
|
| Общая и специальная физическая подготовка
|
|
|
| 1
|
|
|
| 1
|
|
|
|
| 2
|
|
| Методика тренировки
|
|
|
|
| 1
|
|
| 1
| 2
|
|
|
| 4
|
|
| Планирование тренировки
|
|
|
|
| 2
|
|
|
|
| 2
|
|
| 4
|
|
| Методика обучения
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| 2
|
|
|
| 4
|
|
| Психологическая подготовка
|
|
|
|
|
| 2
|
|
|
| 2
|
|
| 4
|
|
| Зачетные требования
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3
|
| 3
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
|
| 44
|
|
| ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
| ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| 4
| 4
| 4
| 4
| 3
| 3
| 3
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 45
|
|
| Занятия другими видами спорта
| 8
| 8
| 7
| 7
| 7
| 6
| 6
| 5
| 6
| 7
| 7
| 7
| 81
|
|
| СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
| Совершенствование техники тяжелоатлетических упражнений
| 20
| 20
| 20
| 20
| 18
| 21
| 22
| 20
| 20
| 18
| 15
| 16
| 230
|
|
| Развитие специфических качеств тяжелоатлета
| 48
| 48
| 49
| 49
| 39
| 43
| 44
| 45
| 37
| 31
| 28
| 29
| 490
|
|
|
|
|
| ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
| 4
| 4
| 4
| 4
| 3
| 4
| 3
| 3
| 3
| 3
| 3
| 4
| 42
|
|
| ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
| 2
| 2
| 2
| 2
| 2
| 2
| 1
| 2
| 2
| 2
| 1
| 2
| 22
|
|
| КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ)
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 12
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 91
| 91
| 91
| 91
| 77
| 84
| 84
| 84
| 77
| 70
| 63
| 63
| 966
|
|
| КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
(общегодовой объем учебно-тренировочной работы на 46 недель )
|
|
|
|
| ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9
| 10
| 11
| 12
| 1
| 2
| 3
| 4
| 5
| 6
| 7
| 8
| Всего
|
|
| ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
| Места занятий, оборудование и ТБ
| 1
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Физкультура и спорт в России
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Развитие тяжелой атлетики в России и зарубежом
| 1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
|
| Сведения о строении и функциях организма человека
| 1
| 1
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Гигиена, режим и питание спортсмена
|
| 2
|
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Оказание медицинской помощи. Массаж
|
| 1
| 2
|
|
|
|
|
|
|
| 1
|
| 4
|
|
| Основы техники тяжелоатлетических упражнений
|
|
| 2
|
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 3
|
|
| Правила соревнований
|
|
|
| 1
|
|
| 1
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| Физиологические основы спортивной тренировки
|
|
|
| 2
|
|
|
| 2
|
|
|
|
| 4
|
|
| Общая и специальная физическая подготовка
|
|
|
| 1
|
|
|
| 1
|
|
|
|
| 2
|
|
| Методика тренировки
|
|
|
|
| 1
|
|
| 1
| 2
|
|
|
| 4
|
|
| Планирование тренировки
|
|
|
|
| 2
|
|
|
|
| 2
|
|
| 4
|
|
| Методика обучения
|
|
|
|
|
| 2
|
|
| 2
|
|
|
| 4
|
|
| Психологическая подготовка
|
|
|
|
|
| 2
|
|
|
| 2
|
|
| 4
|
|
| Зачетные требования
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3
|
| 3
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
|
| 44
|
|
| ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
|
|
| ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения
| 5
| 4
| 5
| 5
| 4
| 4
| 4
| 5
| 4
| 5
| 5
| 5
| 55
|
|
| Занятия другими видами спорта
| 14
| 12
| 11
| 12
| 10
| 10
| 11
| 11
| 10
| 12
| 14
| 14
| 141
|
|
| СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
|
| Совершенствование техники тяжелоатлетических упражнений
| 22
| 24
| 22
| 22
| 18
| 22
| 20
| 21
| 19
| 18
| 16
| 16
| 240
|
|
| Развитие специфических качеств тяжелоатлета
| 52
| 52
| 51
| 54
| 45
| 46
| 50
| 53
| 46
| 35
| 31
| 31
| 546
|
|
|
|
|
| ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
| 4
| 4
| 4
| 4
| 4
| 3
| 4
| 4
| 3
| 3
| 3
| 4
| 44
|
|
| ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА
| 2
| 3
| 2
| 2
| 2
| 2
| 2
| 1
| 1
| 2
| 2
| 1
| 22
|
|
| КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ)
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 1
| 12
|
|
| ИТОГО ЧАСОВ
| 104
| 104
| 100
| 104
| 88
| 92
| 96
| 100
| 88
| 80
| 76
| 72
| 1104
|
|