Учебно-методический комплекс дисциплины сд. Ф. 7 Безопасный отдых и туризм Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальностям 050104 «Безопасность жизнедеятельности»
Скачать 1.64 Mb.
|
Тема 6. Акклиматизация человека к различным природным условиям.
Особенности выживания в различных климатогеографических условиях Климатогеографические зоны Земли Как известно наша планета из-за своей формы и орбиты вращения вокруг солнца имеет неодинаковую степень нагревания небесным светилом, в результате на Земле есть территории, имеющие постоянные высокие температуры, и постоянные низкие температуры, в результате из-за разницы температур происходят смены погодных условий, образуются ветры, осадки и другие процессы, связанные с перемещением масс теплого и холодного воздуха. Такие территории имеют определенную классификацию и характеристику. Экваториальная зона: устойчивая жаркая и сухая погода. Тропическая зона: устойчивая жаркая погода с высокой влажностью атмосферного воздуха. Умеренная зона: неустойчивая погода с постоянными перепадами температур, и неустойчивой влажностью. Континентальная (субарктическая зона): Высокая температура в летний период и крайне низкая в зимний период Арктическая зона: постоянная низкая температура и с низкой степенью влажности воздуха. Из-за разности погодных условий жители нашей планеты имеют определенные особенности организма позволяющие существовать при таких условиях, есть определенную пищу, имеющуюся только в данных районах, получать определенное количество ультрафиолета, переносить определенную степень влажности, поэтому смена климатогеографических условий имеет существенное воздействие на наш организм. 3.3. Особенности выживания в лесисто-болотистой местности Болотистая местность. К этому типу местности относятся участки земной поверхности, почти сплошь или в значительной своей части занятые избыточно увлажненными почвами. Постоянная или временная заболоченность чаще встречается на равнинах и в долинах, иногда на водоразделах и реже на скатах неровностей. Болотистую местность подразделяют на собственно болота и заболоченные земли. К болотам относят избыточно увлажненные участки со слоем торфа более 30 см в неосушенном состоянии. При мощности торфа более 50 см болота называются торфяниками. К заболоченным землям относят избыточно увлажненные участки со слоем торфа менее 30 см или вовсе без торфяного слоя: мокрые солончаки - шоры, а также заболоченные и обычно заросшие камышом или тростником речные поймы и дельты рек - плавни. Характерную особенность болотистой местности составляют: слабая обжитость, неблагоприятные дорожные условия, обилие труднопроходимых, а порой и непроходимых участков. По условиям водного питания и растительному покрову различают низинные, верховые и переходные болота. а) Низинные болота приурочены к понижениям рельефа, имеют плоскую, иногда слегка вогнутую поверхность. Они питаются главным образом грунтовыми или полыми водами, которые постоянно или периодически их затопляют. Чаще всего такие болота располагаются в поймах рек, озерных котловинах и нередко представляют собой заболоченные старые речные русла. Низинные болота обычно сильно увлажнены, труднопроходимы; большинство из них не просыхает летом, многие круглый год бывают покрыты водой. На них растут осока, камыш, вахта (трилистник), рогоз и другие травянистые растения, зеленый мох, а из кустарников - преимущественно ива. Травянистые низинные болота часто бывают внешне похожи на луга и нередко переходят в них. В этом случае границу болота можно определить по наличию влаголюбивой растительности (осока, мох) и более темному цвету травы на болоте по сравнению с суходолом. Общим признаком лесных низинных болот является наличие древесной, обычно угнетенной и низкорослой растительности, состоящей большей частью из ели, ольхи, березы и ивы. Лесные болота бывают сильно обводнены и топки в сырые сезоны года. Преобладание черной ольхи и бедный травяной покров свидетельствуют об очень сильной затопляемости болота весной и слабом его дренировании летом. Признаком сильного обводнения болота и длительного застоя воды является также наличие на нем из древесной растительности лишь отдельных, сильно угнетенных берез. б) Верховые болота (моховые) отличаются от низинных тем, что располагаются выше горизонта грунтовых вод, чаще всего на водораздельных пространствах; питаются главным образом за счет атмосферных осадков и имеют выпуклую в центре поверхность: у некоторых болот превышение центральной части над окраинной полосой достигает 10 м. Растительный покров таких болот составляют: белый и бурый мох, образующий довольно связную пружинящую дернину — подушку над торфяным слоем; осока, пушица и мелкие кустарнички — багульник, черника, клюква и др. Из древесных пород чаще встречаются сосна и лиственница. У крупных верховых болот нередко обнесены краевые склоны, в центральной же части обычно встречаются лишь одиноко растущие сильно угнетенные деревья. Края верховых болот почти всегда обводнены сильнее, чем их середина, и вода здесь часто стоит на поверхности. Это иногда может создать ошибочное представление о степени проходимости болота. В сухое время года даже по неосушенному моховому болоту часто бывает возможно движение пешеходов. Встречаются, однако, моховые болота с большим количеством тонких мочажин и небольших озер, большей частью открытых, но частично заросших зыбуном, которые могут сильно затруднять даже пешее движение. в) Переходные болота по своим свойствам имеют промежуточный характер и смешанные признаки низинных и верховых болот. По своему строению низинные, верховые и переходные болота подразделяются на следующие типы. - Сплошные торфяные болота, у которых сплошная торфяная подушка покоится на более или менее твердом грунте. При плотном торфе такие болота по сравнению с другими наиболее проходимы. - Топяные болота (зыбуны, сплавинные болота), у которых зыбкий, колеблющийся под ногами торфяной покров (зыбун) покоится на полужидком, студнеобразном основании, на иле, а иногда плавает на воде (сплавинное болото). Топяные болота наиболее труднопроходимы, а часто и непроходимы, особенно сплавинные. Отличительным признаком топяных болот является их безлесность; встречающийся на них кустарник и отдельные чахлые деревца бывают обычно высотой не более 2 м. Болота редко бывают одинаково проходимы на всем своем протяжении и в разное время года. Многие из них, труднопроходимые летом, зимой замерзают и делаются легкопроходимыми, а легкопроходимые в сухое время года становятся труднодоступными в периоды весенней и осенней распутицы. Известно немало случаев, когда люди, отправившись в лес и не имея достаточно опыта и знаний местных условий, легко сбивались с дороги и, потеряв ориентировку, оказывались в бедственном положении. Как же должен вести себя человек, заблудившийся в лесу? Потеряв ориентировку, он должен сразу же прекратить движение и попытаться восстановить ее с помощью компаса или пользуясь различными природными признаками. Если это трудно, то следует организовать временную стоянку на сухом месте, что нелегко сделать, особенно в моховых лесах, где землю сплошным покровом покрывает сфагнум, жадно впитывающий воду (500 частей воды на одну часть сухого вещества). Временным укрытием может служить навес, шалаш, землянка. 3.2. Влияние смены климатогеографических условий на организм человека Человек, чья профессия связана с пребыванием в природе, (геологи, моряки, топогеодезисты, строители железнодорожных и автомобильных трасс в неосвоенных районах и т.д.) чаще подвергаются риску, но эти люди лучше подготовлены к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. И наоборот, люди, по роду своей деятельности не связанные с окружающей средой, неуверенно чувствуют себя в природных условиях. Кроме того, дополнительные сложности возникают для человека при смене климатогеографических условий существования. Акклиматизация - процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатогеографическим условиям (горной местности, жаркому или холодному климату). Он сопровождается довольно часто в разной степени головными болями, изменениями артериального давления, другими неприятными симптомами. Для некоторых людей акклиматизация проходит довольно болезненно, для других почти незаметно. Отдельным людям, подверженным или предрасположенным к ряду болезней, особенно сердечно-сосудистой системы, смена климатогеографических условий вообще противопоказана. Длительность акклиматизации сугубо индивидуальна, но в среднем колеблется в пределах 2-5 суток и даже 10, в зависимости от расстояния. Реакклиматизация - обратный акклиматизации процесс приспособляемости организма к прежним условиям жизни. Он также проходит не всегда безболезненно, но не так чувствительно и длительно, как акклиматизация. Наиболее болезненно процесс акклиматизации и реакклиматизации проходит при перестройке организма от состояния «холод» к состоянию «тепло» и обратно. Общий план действий заблудившегося человека должен быть таким:
Находясь в лесу, трудно передвигаться среди завалов и буреломов, по густому лесу, заросшему кустарником. Кажущаяся схожесть обстановки (деревьев, складок местности и т.п.) может полностью дезориентировать человека, и он будет двигаться по кругу, не подозревая о своей ошибке. Но, зная различные приметы, можно ориентироваться по сторонам света даже без компаса. (Ориентирование на местности без карты будет рассмотрено в следующих главах). Чтобы выдержать намеченное направление, обычно выбирают хорошо заметный ориентир через каждые 100-150 м. маршрута. Это особенно важно, если путь преградил завал или густой кустарник, которые вынуждают отклониться от прямого направления. Попытка идти напролом всегда чревата получением травмы. Тема 7. Проблемы добровольной и вынужденной автономии в природных и городских условиях.
Основы аварийного выживания в дикой природе Факторы выживания в дикой природе Практика показала, что из общего количества людей, попавших в экстремальную ситуацию, 50-75% испытывают чувство ошеломления, 12-25% - истерическую реакцию и только от 12 до 20% сохраняют самообладание. Постепенно в течение определенного времени происходит либо адаптация выживающих, либо их состояние ухудшается. Развитие таких различных реакций нашего организма, оказавшегося в непривычных для него условиях, зависит от факторов, главными из которых становятся: Физическое состояние пострадавшего - отсутствие у него хронических заболеваний, аллергических реакций, ранений, травм, кровотечений, важен также возраст, не попадающий в группу риска, к которой относятся, люди преклонного возраста и дети дошкольного возраста. Психологическое состояние пострадавшего - умение им самостоятельно принимать решения, быть независимым и стрессоустойчивым человеком, обладать хорошим чувством юмора и импровизации, важно умение справляться с болью одиночеством, апатией и чувством бессилия, преодолевать чувства голода, холода и жажды, а также справляться с другими стрессорами выживания. Обученность действиям является основополагающим фактором выживания, от степени профессиональной подготовки зависит многое и если в группе выживших присутствуют члены экипажа, профессиональные военные, врачи, спасатели, то это большая удача, и шансы выжить у такой группы увеличиваются, но это и большая проблема, так как эти люди становятся сразу формальными лидерами, а кроме членов экипажа любой другой человек до катастрофы и после является тоже пассажиром, даже любой военный спасатель, хирург привык действовать, имея в руках необходимое оборудование, работать в команде таких же профессионалов как и он, и при ухудшении ситуации может вызвать поддержку. В условиях аварийной ситуации оборудования и специального снаряжения может не оказаться, помощи ждать не приходиться, и профессионал может быть всего один и от принятия его решений зависит жизнь десятков людей, прибывающих в панике и не готовых действовать в экстремальных ситуациях. В таких условиях специалист должен быть не просто спасателем, хирургом, десантником, он должен быть лучшим специалистом в данной области, иметь опыт нахождения в подобных ситуациях, обладать навыками управления в кризисных ситуациях и выраженные лидерские качества. Но такой человек не всегда может быть рядом, поэтому перечислим основные навыки и умения, которыми должен обладать каждый человек, оказавшийся в ситуации автономного выживания в природе. Страх, растерянность, деморализация вызывается в основном от незнания обстановки. ЧТО? ГДЕ? КОГДА? Что со мной происходит? Где я нахожусь? Когда это прекратится? Для того чтобы обрести уверенность и начать действовать, необходимо изменить постановку вопроса. Что мне сейчас нужно? Где это взять? Когда в этих местах наступает ночь? В рамках ответов на эти три вопроса необходимо действовать в первые сутки, обладая следующими навыками и умениями:
Под средствами выживания можно понимать многие вещи, все зависит от вашей фантазии, умения быстро думать и импровизировать в критической ситуации: многие средства выживания мы каждый день носим с собой в карманах и сумочках, не придавая им особого значения, спички, зажигалки, йод, марганцовка, витамины, ремень, зеркальце, линза от очков, пачка сигарет, перочинный нож, значок, швейная игла, леска. Все эти вещи могут в один момент стать для вас жизненно важными и помочь развести огонь, подать сигнал бедствия или добыть пропитания для себя и окружающих. То насколько богат будет наш набор средств выживания, тем более комфортным будет наше пребывание в природе. Ниже будет представлено два вида набора выживания, один умещается в пластиковый футляр из-под фотопленки, который включает минимум предметом для выживания, второй заполняет собой походный рюкзак и обеспечивает полностью комфортное пребывание человека в дикой природе при любых погодных условиях: НАЗ-1 - носимый аварийный запас с предметами первой необходимости. Например, пластиковый футляр из-под цветной фотопленки, спичечный коробок, Комплектация:
Футляр НАЗа находиться в полиэтиленовом пакете с краями, расплавленными воском и перевязанным резинкой. Применение:
НАЗ mах - носимый аварийный запас в максимальной комплектации.
Наличие данных средств облегчит проблему выживания, но не снизит воздействия постоянных стрессовых факторов. Стрессоры выживания Физическая боль. Боль - это сигнал довольно опасный для организма стрессор, подрывающий волю к жизни, переносить боль легче, когда мы узнаем ее причину, далее анализируем насколько источник опасен для жизни, если причина не опасна для жизни необходимо сконцентрироваться на других выполнимых задачах, со временем любая боль либо стихает, либо возникает привыкание. Если источник опасен, то необходимо устранить причину при возможности, либо терпеть боль точно зная, что помощь будет оказана, если я окажусь в больнице. Следовательно, чтобы оказаться в больнице я должен выполнить ряд задач для того чтобы меня обнаружили. Таким образом, круг задач от максимальных нужно сократить до повседневных и ежеминутных, которые направлены только на собственное спасение, и ни при каких ситуациях нельзя сдаваться в борьбе за свою жизнь. Холод. Холод губительно воздействует на организм, понижая температуру нашего тела вызывая местные поражения в виде обморожений кожи и общего поражения переохлаждения организма, при этом замедляется ток крови, притупляется работа мозга, наступает чувство сонливости и слабости, как правило, люди засыпают от мороза и умирают в бессознательном состоянии. Жажда. Смерть от обезвоживания развивается наиболее быстро и мучительно для человека сигналов начала обезвоживания является чувство жажды, сопровождающееся сухостью во рту, сильным желанием пить, отеком языка, появлением белой пенистой слюны из за увеличения концентрации лейцина и уменьшения концентрации жидкости, без пищи человек способен прожить до 30 суток, без воды не более 4 суток. Минимальный суточный объем потребление должен быть не ниже 1,5 литра в сутки, если не удается обеспечить такого объема, его можно сократить, ограничившись в питании только хлебом и водой, меньше разговаривать, дышать через нос, избегать выделения пота, избегать физической активности и не курить, в этом случае суточный рацион можно сократить до 500 мл в сутки. Голод. Данное состояние является реакцией на недостаточно полный повседневный объем поступающей пищи. В таком случае свой организм можно настроить на аварийный режим питания, используя при этом свой жизненный жировой запас, рассчитанный на экстремальные ситуации. Для этого нужно постараться не есть в течение первых трех суток, ограничивая себя только водой до наступления физиологических признаков голодания к которым относится: - потеря веса, - головокружение, - помутнение мочи, - ацетоновый запах во рту, - повышенной чувствительности к холоду. Употребление сокращенного рациона питания устранит данные симптомы. Упадок сил. При повышенных эмоциональных и физических нагрузках постепенно развиваясь, может ввести организм в коматозное состояние. Причины это постоянный стресс, бессонница, голод и жажда, главный фактор преодоления упадка сил это полноценный отдых. Апатия. Наступает при длительном воздействии других стрессоров. Может закончиться потерей интереса к жизни, равнодушием и депрессивным состоянием (особенно при отсутствии надежды на помощь). Для победы над апатией необходимо уяснить для себя основной приоритет выжить и дать отчет, что сделано тобой и что нет для увеличение шансов на спасение. Одиночество. Длительная изоляция от людей приводит к возникновению чувства одиночества, которое затем перерастает в чувство бессилия и затем отчаяния, лежит в основе проявления суицидального синдрома. Преодолевается постоянным занятием каким- либо делом, а также воспитанием чувства самодостаточности и разумного эгоизма (злодей никогда не покончит жизнь самоубийством). Психологические качества личности, способствующие преодолению непредвиденных обстоятельств:
Профилактика стрессовых состояний в аварийных ситуациях. СТРЕСС – состояние организма, обусловленное неспецифическим действием любых резко выраженных и/или длительных физических или психических нагрузок – стрессорных факторов или стрессоров (по Г. Селье). Стресс обусловлен утратой оптимального управления в системах организма и проявляется в разнообразных вегетативных, двигательных и психических функциональных отклонениях от нормы. При продолжении действия стрессорных факторов в течение длительного времени, развивается общий адаптационный синдром – совокупность неспецифических и специфических функциональных и морфологических защитных изменений в организме, обусловленных адаптацией к данному стрессорному фактору, восстановлением оптимального управления. Основные терминологические понятия в определении стресса Термин «стресс» встречается в современной литературе как обозначающий следующие понятия (Китаев-Смык Л.А., 1983):
А.А. Welford (1973 г.) иначе рассматривает стресс, характеризуя его как результат несоответствия возможностей организма и предъявляемых к нему требований. Нечто подобное находим у П. Фресса (1975 г.), характеризующего стресс как все личные и социальные конфликты, не находящие своего разрешения. Ведущими звеньями патогенеза в концепции стресса Г. Селье считает три положения. 1. Физиологическая реакция на стресс не зависит от природы стрессора, а также (в пределах разумного) и от вида животного, у которого она возникает. Синдром ответной реакции представляет универсальную модель защитных реакций, направленных на защиту человека (или животного) и на сохранение целостности его организма. 2. Защитная реакция при продолжающемся или повторяющемся действии стрессора проходит три определенные стадии; все вместе эти стадии представляют общий адаптационньгй синдром. 3. Защитная реакция, если она будет сильной и продолжительной, может перейти в болезнь, так называемую болезнь адаптации. Болезнь будет той ценой, которую организм заплатил за борьбу с факторами, вызвавшими стресс. Физиологические и психофизиологические исследования длительного стресса позволили выделить в первой стадии стресса - стадии мобилизации адаптационных резервов («стадии тревоги»), три периода адаптации к устойчивым стрессогенным воздействиям. Первый период - активизация адаптационных форм реагирования за счет мобилизации в основном «поверхностных» резервов. Его продолжительность при максимальной субъективно переносимой экстремальности стрессора исчисляется минутами, часами. Первый период стресса у большинства людей отличается стеническими эмоциями и повышением работоспособности. Второй период характеризуется началом действия имеющихся в организме «программ» перестройки, существующей «функциональной системности», и становления ее новой формы, адекватной экстремальному требованию среды. Продолжительность этого периода составляет около 11 суток. Для него часто характерно безболезненное состояние человека со снижением работоспособности. Однако высокая мотивация стресса в этом периоде может поддерживать достаточно высокую работоспособность человека и, более того, за счет временной «сверхмобилизации» резервов, в частности гипофиз-адреналовой системы, - купировать неблагоприятные проявления второго периода. Третий период - неустойчивая адаптация. Проявляется в крайне неблагоприятных для человека условиях. Его продолжительность варьирует от 20 до 60 суток. Проблема коррекции эмоционального стресса сводится к использованию таких средств и методов, которые предусматривают или устраняют патологические проявления, обусловленные психологическими или другими стресс-воздействиями. Большое число работ посвящено описанию общих принципов и конкретных методических приемов предотвращения и купирования неблагоприятных проявлений стресса. Среди основных направлений регулирования эмоционального стресса выделяют: медикаментозное (фармакологическое), немедикаментозное и комплексное. |
Похожие:
 | Учебно-методический комплекс дисциплины дс. В методы самоспасения... Цапенко А. В., зам начальника отдела Главного управления мчс россии по Мурманской области | | Учебно-методический комплекс дисциплины фтд безопасность жизнедеятельности... «Безопасность жизнедеятельности со специализацией Экологическая безопасность и охрана труда» |
| Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 11, Дпп. Дс. 7 Основы... «Безопасность жизнедеятельности» со специализацией «Экологическая безопасность и охрана труда», 050104 «Безопасность жизнедеятельности... | | Учебно-методический комплекс дисциплины фтд. 1 Основы кинезиологии... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
| Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) | | Учебно-методический комплекс дисциплины медицина катастроф направление... ... |
| Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальностям... ... | | Учебно-методический комплекс дисциплины опд. Ф. 11 Основы коммуникативной... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
| Учебно-методический комплекс Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности 05. 01. 04 «Безопасность жизнедеятельности» | | Учебно-методический комплекс дисциплины гсэ. В устойчивое развитие... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
| Учебно-методический комплекс дисциплины ен. Ф. 04. Общая химия основная... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) | | Учебно-методический комплекс дисциплины сд. Ф. 6 Экономика физической... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
| Учебно-методический комплекс дисциплины фтд основы фитодизайна основная... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) | | Учебно-методический комплекс дисциплины сд. 14 Биологическая химия... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
| Учебно-методический комплекс дисциплины (гсэ. Ф. 02 Физическая культура)... Основная образовательная программа подготовки специалиста по университетским специальностям | | Учебно-методический комплекс дисциплины фтд. 4, Сд. В микология основная... Основная образовательная программа подготовки специалиста по специальности (специальностям) |
