Учебно-тематический план. Учебный план (1 часа в неделю)
Данный этап работы с учащимися является одним из самых важных и сложных. Ставит своими задачами закрепление материала, пройденного за предыдущие годы, отработка сложных элементов в связках. Закрепление сложных элементов для использования их в танцевальных постановках.
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
Первая четверть
|
11 3 8
|
Вводные занятия
|
1.Беседа с учащимися о правильной подготовке к занятию, о самостоятельной работе, необходимости систематической разминки.
2. Беседа о технике безопасности
|
1
|
1
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
1. Прыжковые в сочетании с растяжками
2.Для силы ног, корпуса спокойные и резкие
3. Упражнения по диагнонали с перемещением
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Упражнения на развитие гибкости
|
1. Наклоны в положении сидя и лежа
2. Различные стрейчинговые упражнения
3. Шпагаты
4.лягушки
|
3
|
0,5
|
2,5
|
Акробатическая подготовка
|
1.Перекидка вперед из положения стоя на коленях
2. Перекаты вперед через голову
|
2
|
0,5
|
1,5
|
прыжки
|
1.Прыжок в шпагат толчком с двух ног
2. прыжки с разбега
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Стоечная подготовка
|
Ходьба на руках
Повороты в стойке на руках
|
1
|
|
1
|
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
Вторая четверть
|
8 1,5 6,5
|
Вводное занятие
|
1.Беседа с учащимися о самосовершенствовании данных танцора средствами гимнастических упражнений
|
1
|
1
|
|
Общая физическая подготовка
|
Упражнения для развития силы и гибкости различных групп мышц
|
1
|
|
1
|
|
|
|
|
|
Акробатическая подготовка
|
Рондат
Стойка на предплечьях
|
2
|
0,5
|
1,5
|
прыжки
|
1.Прыжок в шпагат со сменой ног
2.Коза с наклоном туловища
|
2
|
|
2
|
Стоечная подготовка
|
1.Стойка на лопатках
2. Совершенствование стоечной осанки
|
1
|
|
1
|
Подготовка к открытому занятию
Открытый урок
|
1.Построение хода урока
2.Разучивание последовательности урока
Показ разученного материала для родителей и коллег
|
1
|
|
1
|
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
третья четверть
|
11 3 8
|
Вводные занятия
|
Беседа о технике безопасности
|
1
|
1
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
1.упражнения для мышц пресса
2.укрепление мышц спины
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Упражнения на развитие гибкости
|
1. Наклоны туловища, складочки, стрейчинг различных групп мышц
2. Шпагаты
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Акробатическая подготовка
|
1. Парная акробатика
2. стойки
|
2
|
0,5
|
1,5
|
прыжки
|
Прыжок в шпагат с разворотом
Перекидной
|
3
|
0,5
|
2,5
|
Вращения
|
Разные виды вращений на одной ноге
|
1
|
|
1
|
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
Четвертая четверть
|
13 2,5 10,5
|
Вводное занятие
|
1.Беседа о необходимости дисциплины и соблюдении пищевого режима
|
1
|
1
|
|
Общая физическая подготовка
|
1.Повторение
2. Силовые
3. упражнения на скорость различные группы мышц
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Упражнения на развитие гибкости
|
1. На различные группы мышц
2.растяжки
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Акробатическая подготовка
|
Кувырок назад в стойку
Парная акробатика
|
3
|
0,5
|
2,5
|
прыжки
|
Перекидные с наклоном корпуса
|
2
|
|
2
|
Вращения
|
Двойные повороты в различных позах
|
3
|
|
3
|
|
|
|
|
|
7 год обучения
Учебно-тематический план. Учебный план (1 час в неделю)
Данный этап работы с учащимися является завершающим и подводит итоги работы всего учебного курса по предмету. Ставит своими задачами работу над сложными акробатическими и парными связками и отработку гимнастических элементов в танцевальных постановках.
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
Первая четверть
|
11 3 8
|
Вводные занятия
|
1.Беседа о пользе разминки перед уроком
2. Беседа о технике безопасности
|
1
|
1
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
Упражнения на развитие и дальнейшее укрепление всех групп мышц
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Упражнения на развитие гибкости
|
Стрейчинговые упражнения на различные группы мышц
|
3
|
0,5
|
2,5
|
Акробатическая подготовка
|
1.Различные комбинации переворотов, прыжков
|
2
|
0,5
|
1,5
|
прыжки
|
1.Прыжок в кольцо
2. Повторение всех шпагатных прыжков
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Вращение
|
Вращения на месте и с продвижением.
Двойной, тройной поворот
|
1
|
|
1
|
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
Вторая четверть
|
11 2,5 8,5
|
Вводное занятие
|
1.Беседа с учащимися о дисциплине
|
1
|
1
|
|
Общая физическая подготовка
|
1.Повторение
2. Упражнения для силы и скорости мышц
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Упражнения на развитие гибкости
|
Парный стрейчинг
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Акробатическая подготовка
|
Маховое
Темповой переворот вперед на 1,2
|
2
|
0,5
|
1,5
|
прыжки
|
Комбинации прыжков перекидной и козочка с наклоном
|
1
|
|
1
|
Вращения
|
Комбинации различных вращений в позах
|
1
|
|
1
|
Подготовка к открытому занятию
Открытый урок
|
1.Построение хода урока
2.Разучивание последовательности урока
Показ разученного материала для родителей и коллег
|
1
|
|
1
|
Стоечная подготовка
|
Совершенствование стоечной подготовки
|
1
|
|
1
|
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
третья четверть
|
11 2,5 8,5
|
Вводные занятия
|
Беседа о технике безопасности
|
1
|
1
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
1.упражнения для мышц пресса
2.укрепление мышц спины
|
1
|
|
1
|
Упражнения на развитие гибкости
|
1. Наклоны туловища в складочки
2. Шпагаты
|
2
|
|
2
|
Акробатическая подготовка
|
1.Рондат
2. Перекидка из положения седа
|
3
|
0,5
|
2,5
|
прыжки
|
Комбинации прыжков с вращением
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Вращения
|
Комбинации вращений с продвижением по кругу
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Название темы
|
Содержание занятий
|
Часы
|
всего
|
теория
|
практика
|
|
Четвертая четверть
|
12 2 10
|
Вводное занятие
|
1.Беседа с учащимися о необходимости соблюдения дисциплины питания
|
1
|
1
|
|
Общая физическая подготовка
|
Силовые, скоростные упражнения
|
1
|
|
1
|
Упражнения на развитие гибкости
|
Стрейчинги, парные стрейчинги
|
2
|
0,5
|
1,5
|
Акробатическая подготовка
|
Комбинации переворотов
Парная акробатика
|
2
|
0,5
|
1,5
|
прыжки
|
Комбинации прыжков
|
2
|
|
2
|
Вращение
|
Сложное вращение в комбинациях, танцевальное вращение
|
2
|
|
2
|
Подготовка к экзамену
Выпускной экзамен
|
1.Построение хода урока
2.Разучивание последовательности урока
Показ разученного материала для родителей и коллег. Подведение итогов по всей программе обучения.
|
1
1
|
|
1
1
|
|
|
|
|
|
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Ваганова А.Я. – «Основы классического танца», Л, Искусство, 1980
Базарова Н., Мей В.– «Азбука классического танца», Ленинград, 1983
Барышникова Т. – «Азбука хореографии» , М. Рольф, 1999
Васильева Т.А. – «Балетная осанка», Методическое пособие, 1993
Митина Н.А. – «Образовательная программа образцовой хореографической студии «Фантазия»,журнал «Скоро каникулы» №2, №3 2008
Издом Х. и Кэтрек Н. Хочу танцевать. М. Махаон, 1998.
Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. М. Терра-Спорт, 2000
Левин М.В. Гимнастика в хореографической школе. М. Терра , Спорт, 2001.
Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. М. Физкультура и спорт, 1984
|
