Соединение акробатических элементов – 5 класс
Скачать 25.47 Kb.
|
| Соединение акробатических элементов – 5 класс: 2 шага польки – 2 кувырка вперёд – перекатом назад стойка на лопатках (держать…) – перекатом вперёд упор присев – перекатом назад лечь на спину рр вверх – «мост» (держать…) – лечь рр вверх – переворот со спины на живот – упор лёжа – упор присев – встать САЭ – 6 класс: Мальчики: Стойка на одной ноге колено в сторону (90 гр.) рр на пояс (держать…) – 3 кувырка вперёд – кувырок назад – перекатом назад стойка на лопатках прогнувшись (держать…) – лечь на спину – «мост» из положения лёжа (держать…) – лечь рр вверх – переворот со спины на живот – упор лёжа – 2 отжимания – упор присев – встать Девочки: Стойка на одной ноге («ласточка») (держать…) – упор присев – 2 кувырка вперёд – встать – «мост» из положения стоя (держать…) – лечь на спину рр вверх – сед углом (держать…) – лечь на спину рр вверх – переворот со спины на живот – упор лёжа – упор присев – встать – прыжок на 180 гр. САЭ 7 класс: Мальчики: Равновесие на одной ноге («ласточка») (держать…) – 2 кувырка вперёд – встать – прыжок на 360 град. – кувырок назад – кувырком вперёд стойка на лопатках (держать…) – коснуться прямыми ногами за головой – сед рр в стороны – лечь на спину рр вверх – переворот со спины на живот – упор лёжа – 3 отжимания – упор присев – встать Девочки: Равновесие на одной ноге («ласточка») (держать…) – с шагом прыжок «ножницы» - 2 кувырка вперёд – встать – прыжок на 360 град. – «мост» из положения стоя (держать…) – встать – перекатом назад стойка на лопатках согнув ногу (держать…) – перекатом вперёд упор присев – кувырок назад в полушпагат (держать…) – сед на бедро ноги врозь – упор на руку ноги врозь (держать…) – упор присев – встать Соединение акробатических элементов – 8 класс Мальчики: Шагом правой (левой) равновесие («ласточка») (держать…) –приставляя ногу, упор присев – кувырок вперёд – стойка на голове и руках (держать…) – спускание в упор присев – 2 кувырка назад – кувырком вперёд стойка на лопатках (держать…) – перекатом вперёд встать в о.с. – прыжок вверх с поворотом на 180 град. Девочки: Шагом одной, прыжок со сменой ног - шагом правой (левой) равновесие («ласточка») (держать…) – ставя любую ногу вперёд поворот на 180 град. Кувырок назад – перекат назад стойка на лопатках (держать…) – лечь на спину рр вверх – «мост» (держать…) – встать с «моста» в и.п., рр вверх ноги в стороны -2 кувырка вперёд – прыжок вверх прогнувшись САЭ – 9 класс Юноши: Равновесие на одной ноге («ласточка») (держать…) – 2-3 шага разбега кувырок вперёд – прыжок с поворотом на 180 гр. – из упора присев стойка на голове (держать…) – опускание в упор присев, кувырок вперёд – кувырком вперёд стойка на лопатках (держать…) – опускание прямых ног за голову – перекатом вперёд сед углом (держать…) – сед с наклоном вперёд – кувырок назад в стойку согнувшись – прыжок с поворотом на 360 град. Девушки: Равновесие «ласточка» (держать…) – выпад вперёд – кувырок вперёд – перекатом назад стойка на лопатках согнув ногу (держать…) – перекатом вперёд встать – прыжок на 180 гр. – шагом вперёд прыжок «козлик» - шагом вперёд прыжок «ножницы» - прыжок с поворотом на 360 гр. – «мост» (держать…) - встать Соединение акробатических элементов 10-11 класс Юноши: И.п. стойка пловца – длинный кувырок вперёд – прыжок на 360 град. – шагом равновесие «ласточка» (держать…) – из упора присев стойка на голове (обозначить) – опуститься в упор присев – кувырок вперёд в сед – наклон вперёд – перекат назад в стойку на лопатках (держать…) – перекат вперёд в упор присев, встать рр в стороны – шагом левой махом правой прыжком поворот на 180 град. – с 2-3 шагов разбега кувырок вперёд прыжком – прыжок вверх с поворотом на 360 град. Девушки: И.п. о.с. – прыжок со сменой ног – равновесие «ласточка» дугами внутрь (держать…) – 2 кувырка вперёд – прыжок на 180 град. – «мост» из положения стоя, нога вперёд (держать…) – лечь рр вверх – сед углом (держать…) – наклон вперёд – стойка на лопатках (обозначить…) – кувырок назад в полушпагат (держать…) – сед на бедро ноги врозь упор на руку – махом свободной рукой упор руку вверх – прыжком с поворотом на 90 град. упор присев - встать |
Добавить документ в свой блог или на сайт
Похожие:
 | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Тема урока: «Совершенствование техники выполнения акробатических элементов кувырок вперёд, стойка на лопатках» | | Конспект урока по гимнастике в 6 классе Задачи: Закрепление акробатических... Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, скамейки, мостик, козёл, брусья бревно |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Совершенствовать акробатические элементы: кувырок вперед; стойку на лопатках; мост. Соединение этих элементов в комбинацию | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Самоанализ урока в по теме: «Соединение элементов акробатики в целостное упражнение, подъем переворотом в упор махом одной, толчком... |
| Урок физики по теме: “Параллельное и последовательное соединение проводников 8 класс |  | Соединение вида и разреза Научить учащихся читать чертеж, выбирать целесообразный тип разреза, выполнять самостоятельно комплексные чертежи, содержащие соединение... |
| Предмет, метод методика ахд Синтез – это соединение, обобщение отдельных частей, элементов в единое для получения качественно нового значения. Переход от анализа... | | Экзаменационный тест по физике (8 класс) Формирование интереса, познавательной самостоятельности к физике на основе: соединение теоретического материала с пониманием его... |
| Экзаменационные билеты по химии теоретическая часть (9 класс) преподаватель:... Периодический закон и периодическая система химических элементов Д. И. Менделеева. Закономерности изменения свойств элементов малых... | | Хорошавин Лев Борисович Докт техн наук реферат Периодической системе элементов, но и дополнительно по кластерам химических элементов, определять прогнозные свойства новых элементов... |
| Предмет: Химия Класс: 8 Тема: Виды химической связи Цель урока: Задачи:... Периодический закон и периодическая система химических элементов Д. И. Менделеева. Закономерности изменения свойств элементов малых... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Обратить внимание на технику безопасности при выполнении акробатических упражнений |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Закрепить навыки в выполнении акробатических упражнений – группировки и перекатов в группировке | | Литература: Популярная библиотека химических элементов Издательство «Наука» Традиционно (в учебниках) элементы подразделяют на группы по их свойствам, но в некоторых случаях, например, при знакомстве с ними... |
| Тема урока : Акробатика. «Комбинация из изученных ранее акробатических... Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, скакалки | | Химические свойства и биологическая роль биогенных элементов” Общая характеристика, краткие сведения об истории открытия элементов и их распространённости в природе |
