БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ
(проверка знаний и умений по дисциплине)
|
Тема или задание текущей аттестационной работы
| Виды текущей аттестации
| Аудиторная
или
внеаудиторная
| Минимальное количество баллов
| Максимальное
количество
баллов
|
Лекция Тема 1. История развития тяжелой атлетики в России
| Устный опрос
| Аудиторная
| 2
| 3
|
Лекция Тема 2. Техника тяжелоатлетических упражнений
| Устный опрос
| Аудиторная
| 2
| 3
|
Лекция Тема 3. Методика обучения в тяжелой атлетике
| Устный опрос
| Аудиторная
| 2
| 3
|
Лекция Тема 4. Планирование в тяжелой атлетике
| Устный опрос
| Аудиторная
| 2
| 3
|
Лекция Тема 5. Правила, организация соревнований по тяжелой атлетике
| Устный опрос
| Аудиторная
| 2
| 3
|
Практическое занятие. Тема 1: Техника безопасности на занятиях тяжелой атлетикой, приемы страховки, самостраховки. Дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Силовые упражнения в парах.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 2: Подготовительные рывковые упражнения. Упражнения с гантелями для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 3: Подготовительные толчковые упражнения. Упражнения с гантелями для развития мышц рук и груди.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 4: Подготовительные рывковые, толчковые упражнения. Упражнения с гантелями для развития мышц брюшного пресса и ног.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Задание 1: Демонстрация и объяснения техники подготовительных рывковых и толчковых упражнений. Упражнений с гантелями для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног.
| Практическое выполнение
на группе
| Аудиторная
| 5
| 9
|
Практическое занятие. Тема 5: Специально-вспомогательные рывковые упражнения. Упражнения на тренажерах для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 6: Специально-вспомогательные толчковые упражнения. Упражнения на тренажерах для развития мышц рук и груди.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 7: Специально-вспомогательные рывковые, толчковые упражнения. Упражнения на тренажерах для развития мышц брюшного пресса и ног.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Задание 2: Демонстрация и объяснения техники специально-вспомогательных рывковых и толчковых упражнений. Упражнений на тренажерах для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног.
| Практическое выполнение
на группе
| Аудиторная
| 5
| 9
|
Практическое занятие. Тема 8: Подготовительные рывковые упражнения, классический рывок. Упражнения с гирями для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 9: Подготовительные толчковые упражнения, классический толчок. Упражнения с гирями для развития мышц рук и груди.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 10: Подготовительные, специально-вспомогательные рывковые упражнения. Упражнения с гирями для развития мышц брюшного пресса и ног.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Задание 3: Демонстрация и объяснения техники дополнительных тяжелоатлетических упражнений. Упражнений с гирями для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног.
| Практическое выполнение
на группе
| Аудиторная
| 5
| 8
|
Практическое занятие. Тема 11: Подготовительные и специально-вспомогательные толчковые упражнения, классический толчок. Упражнения со штангой для развития мышц верхнего плечевого пояса и спины.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 12: Классический рывок, дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Упражнения со штангой для развития мышц рук и груди.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 13: Классический толчок, дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Упражнения со штангой для развития мышц брюшного пресса и ног.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 14: Классический рывок и толчок. Круговая тренировка на тренажерах для развития основных групп мышц.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Практическое занятие. Тема 15: Дополнительные тяжелоатлетические упражнения. Круговая тренировка с различным видом отягощением для развития основных групп мышц.
| Проведение упражнения,
устный опрос
| Аудиторная
| 1
| 2
|
Задание 4: Демонстрация и объяснения техники рывка и толчка классического. Упражнений со штангой для развития - мышц верхнего плечевого пояса, спины; мышц груди, рук; брюшного пресса, ног. Круговая тренировка с различным видом отягощением для развития основных групп мышц.
| Практическое выполнение
на группе
| Аудиторная
| 5
| 9
|
Итого:
| 45
| 80
|