«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
на заседании МО Зам.директора по УВР Директор НОУ СОШ «ИНЕСНЭК» НОУ СОШ «ИНЕСНЭК» НОУ СОШ «ИНЕСНЭК»
Протокол № ____ __________Сперанская Е.В.. ______Колесникова М.И.
«__» _____2013 г. «___»_______2013 г. «___»__________2013г
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
на 2013/2014 учебный год
по физической культуре
Ступень обучения (класс): основное общее, 5-9 классы
Количество часов: 102 Уровень: базовый
Учитель: Шлыков А.В.
Данная программа составлена на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) начального общего образования, Примерной программы общего образования и Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов; В.И.Лях, А.А.Зданевич.
Москва, 2013
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего образования и авторской программы Ляха В.И. «Физическая культура 5-9 классы». – М.: Просвещение, 2012г.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеуроч ные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Данный учебный предмет имеет своей целью:
формирование разносторонне физически разви той личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного со хранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следую щих задач:
-содействие гармоничному физическому развитию, за крепление навыков правильной осанки, развитие устойчиво сти организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жиз ни и привычки соблюдения личной гигиены;
-обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстро та и точность реагирования на сигналы, согласование движе ний, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифферен цирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
-формирование основ знаний о личной гигиене, о влия нии занятий физическими упражнениями на основные систе мы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-выработку представлений о физической культуре лич ности и приёмах самоконтроля;
-углубление представления об основных видах спорта, со ревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил тех ники безопасности во время занятий, оказание первой помо щи при травмах;
-воспитание привычки к самостоятельным занятиям фи зическими упражнениями, избранными видами спорта в сво бодное время;
-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
-формирование адекватной оценки собственных физиче ских возможностей;
-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимо помощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Принимая во внимание главную цель развития отечествен ной системы школьного образования и необходимость реше ния вышеназванных задач образования учащихся 5—9 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы являются : демократизация и гуманизация педагогиче ского процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидак тических правил; расширение межпредметных связей.
В основу планирования учебного материала в логике по этапного его освоения было положено соблюдение дидакти ческих правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.
Все разделы авторской программы в основном сохранены. В связи с климатическими условиями, региональными особенностями и материально-технической базы школы раздел «Лыжные гонки. Передвижения на лыжах» и «Плавание» – заменены на «Лёгкая атлетика. Кроссовая подготовка». Упражнения из комбинации на гимнастических брусьях из раздела «Гимнастика с основами акробатики» заменены упражнениями на шведской стенке. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (де вочки) заменены на упражнения и комбинации на гимнастической скамейке.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО КУРСА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с образовательнойнаправленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода кучимсяс учётом состоянияздоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.
ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается в 5-9 м классе из рас чёта 3 ч в неделю (всего 510ч):в 5 классе —102ч, в 6 классе — 102ч, в 7 классе— 102ч, в 8 классе— 102ч, в 9 классе-102ч.
Третий час на препо давание учебного предмета «Физическая культура» введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.
Таблица тематического распределения количества часов
-
№п/п
|
Разделы программы
|
Рабочая программа
|
Классы
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
I
|
Знания о физической культуре
|
|
1
|
История физической культуры
|
В процессе урока
|
2
|
Физическая культура (основные понятия)
|
В процессе урока
|
3
|
Физическая культура человека
|
В процессе урока
|
II
|
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
|
В процессе урока и самостоятельных занятий
|
III
|
Физическое совершенствование
|
|
1
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
В режиме учебного дня и учебной недели
|
2
|
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
|
В режиме учебного дня и учебной недели
|
2.1
|
Гимнастика с основами акробатики
|
18ч
|
18ч
|
18ч
|
18ч
|
18ч
|
2.2
|
Легкая атлетика
|
21ч
|
21ч
|
21ч
|
21ч
|
21ч
|
2.3
|
Спортивные игры:
|
45ч
|
45ч
|
45ч
|
45ч
|
45ч
|
2.3.1
|
Гандбол
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
2.3.2
|
Баскетбол
|
15
|
15
|
15
|
15
|
15
|
2.3.3
|
Волейбол
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
2.3.4
|
Футбол
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
2.4
|
Кроссовая подготовка
|
18ч
|
18ч
|
18ч
|
18ч
|
18ч
|
Всего:
|
102ч
|
102ч
|
102ч
|
102ч
|
102ч
|
Итого:
|
510 ч
|
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии с требованиями к результатам освоения ос новной образовательной программы основного общего обра зования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для
5-9-х классов направ лена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
-воспитание российской гражданской идентичности: пат риотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального на рода России;
-знание истории физической культуры своего народа, сво его края как части наследия народов России и человечества;
-усвоение гуманистических, демократических и традици онных ценностей многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и долга перед Ро диной;
-формирование ответственного отношения к учению, го товности и способности обучающихся к саморазвитию и само образованию на основе мотивации к обучению и позна нию, осознанному выбору и построению дальнейшей инди видуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
-формирование целостного мировоззрения, соответствую щего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
-формирование осознанного, уважительного и доброже лательного отношения к другому человеку, его мнению, ми ровоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с другими людь ми и достигать в нём взаимопонимания;
-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом регио нальных, этнокультурных, социальных и экономических осо бенностей;
-развитие морального сознания и компетентности в ре шении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведе ния, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
-формирование коммуникативной компетентности в об щении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и млад шими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов дея тельности;
-формирование ценности здорового и безопасного обра за жизни; усвоение правил индивидуального и коллективно го безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожа ющих жизни и здоровью людей, правил поведения на транс порте и на дорогах;
-осознание значения семьи в жизни человека и общест ва, принятие ценности семейной жизни, уважительное и за ботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучаю щихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, ко торые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы граждан ской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использо вать ценности физической культуры для удовлетворения ин дивидуальных интересов и потребностей, достижения лично-стно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
-владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о со ответствии их возрастно-половым нормативам;
-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, спо собах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражне ниями;
-владение знаниями по организации и проведению заня тий физическими упражнениями оздоровительной и трениро вочной направленности,
-составлению содержания индивиду альных занятий в соответствии с задачами улучшения физи ческого развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
-способность управлять своими эмоциями, владеть куль турой общения и взаимодействия в процессе занятий физи ческими упражнениями, во время игр и соревнований;
-способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
-владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
-умение планировать режим дня, обеспечивать оптималь ное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
-умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
-умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготов ку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
-умение длительно сохранять правильную осанку во вре мя статичных поз и в процессе разнообразных видов двига тельной деятельности;
-формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
-формирование культуры движений, умения передвигать ся легко, красиво, непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
-владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справоч ных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
-владение умением формулировать цель и задачи инди видуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоро вительной деятельностью, излагать их содержание;
-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимо действия с партнёрами во время учебной, игровой и сорев новательной деятельности.
В области физической культуры:
владение умениями:
— в циклических и ациклических локомоциях: с макси мальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого стар та; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совер шать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега пры жок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использова нием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюде нием ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10— 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м;
в гимнастических и акробатических упражнениях: вы полнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девоч ки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, пал ка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элемен тов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и на зад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном ко лене (девочки);
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);
-демонстрировать результаты не ниже, чем средний уро вень основных физических способностей;
-владеть способами физкультурно-оздоровительной дея тельности: самостоятельно выполнять упражнения на разви тие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
-владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
-владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе,
правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; по могать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имею щих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
-умение самостоятельно определять цели своего обуче ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё бе и познавательной деятельности, развивать мотивы и инте ресы своей познавательной деятельности;
-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи более эффективные способы решения учебных и познава тельных задач;
-умение соотносить свои действия с планируемыми ре зультатами,
-осуществлять контроль своей деятельности в про цессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения учебной за дачи, собственные возможности её решения;
-владение основами самоконтроля, самооценки, приня тия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение организовывать учебное сотрудничество и совме стную деятельность с учителем и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе: находить об щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
-умение осознанно использовать речевые средства в со ответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в различных об ластях культуры.
В области познавательной культуры:
-овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психиче ских и нравственных качеств;
-понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возмож ности выбора профессиональной деятельности и обеспечива ющего длительную творческую активность;
-понимание физической культуры как средства организа ции и активного ведения здорового образа жизни, профилак тики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
-бережное отношение к собственному здоровью и здо ровью окружающих, проявление доброжелательности и отзыв чивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
-проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявле ние дисциплинированности и готовности отстаивать соб ственные позиции, отвечать за результаты собственной дея тельности.
В области трудовой культуры:
-добросовестное выполнение учебных заданий, осознан ное стремление к освоению новых знаний и умений, повы шающих результативность выполнения заданий;
-приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места заня тий и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посред ством активного использования занятий физическими упраж нениями, гигиенических факторов и естественных сил приро ды для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
-знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
-понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными уме ниями и навыками, исходя из целесообразности и эстетиче ской привлекательности;
-восприятие спортивного соревнования как культурно- массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
-владение культурой речи, ведение диалога в доброжела тельной и открытой форме, проявление к собеседнику вни мания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержа ние и результаты совместной деятельности, находить компро миссы при принятии общих решений;
-владение умением логически грамотно излагать, аргу ментировать и обосновывать собственную точку зрения, до водить её до собеседника.
В области физической культуры:
-владение способами организации и проведения разнооб разных форм занятий физическими упражнениями, их плани рования и наполнения содержанием;
-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздорови тельной физической культуры, активно их использовать в са мостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
-владение способами наблюдения за показателями инди видуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, исполь зования этих показателей в организации и проведении само стоятельных форм занятий.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным госуда рственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая куль тура» должны отражать:
-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивиду ального здоровья;
-овладение системой знаний о физическом совершен ствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для само стоятельных систематических занятий с различной функцио нальной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индиви дуальных возможностей и особенностей организма, планиро вать содержание этих занятий, включать их в режим учебно го дня и учебной недели;
-приобретение опыта организации самостоятельных сис тематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в орга низации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физиче ского развития и физической подготовленности; формирова ние умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него за нятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнени ями с разной целевой ориентацией;
-формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использо вать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности;
-расширение двигательного опыта за счёт уп ражнений, ориентированных на развитие основных физиче ских качеств, повышение функциональных возможностей ос новных систем организма.
Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
-знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
-знания о здоровом образе жизни, его связи с укрепле нием здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового обра за жизни.
В области нравственной культуры:
-способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражне ниями, доброжелательное и уважительное отношение к участ никам с разным уровнем их умений, физических способно стей, состояния здоровья;
-умение взаимодействовать с одноклассниками и свер стниками, оказывать им помощь при освоении новых двига тельных действий, корректно объяснять и объективно оцени вать технику их выполнения;
-способность проявлять дисциплинированность и уваже ние к товарищам по команде и соперникам во время игро вой и соревновательной деятельности, соблюдать правила иг ры и соревнований.
В области трудовой культуры:
-способность преодолевать трудности, добросовестно вы полнять учебные задания по технической и физической под готовке;
-умение организовывать самостоятельные занятия физи ческими упражнениями разной функциональной направлен ности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
-умение организовывать и проводить самостоятельные за нятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
-умение организовывать самостоятельные занятия с ис пользованием физических упражнений по формированию те лосложения и правильной осанки, подбирать комплексы фи зических упражнений и режимы физической нагрузки в зави симости от индивидуальных особенностей физического развития;
-умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упраж нений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
-способность вести наблюдения за динамикой показате лей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соот носить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
-способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие по нятия и термины;
-умение определять задачи занятий физическими упраж нениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
-способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве коман дира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
-способность отбирать физические упражнения, естест венные силы природы, гигиенические факторы в соответ ствии с их функциональной направленностью, -составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоро вительной гимнастики, использования закаливающих проце дур, профилактики нарушений осанки, улучшения физиче ской подготовленности;
-способность составлять планы занятий с использовани ем физических упражнений разной педагогической направ ленности, регулировать величину физической нагрузки в за висимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализи ровать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаб людения.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здо ровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основ ное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиени ческие требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан ки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ (ФИЗКУЛЬТУРНОЙ) ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комп лексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт- пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физи ческой подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культу рой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови тельной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устране ния ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с по мощью функциональных проб.
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоро вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и кор ригирующей
физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика.
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом скамейке (де вочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической переклади не (мальчики).
Лёгкая атлетика.
Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные игры.
Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка.Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности.Обще физическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики.Развитие гибко сти, координации движений, силы, выносливости.
Лёгкая атлетика.Развитие выносливости, силы, быст роты, координации движений.
Баскетбол.Развитие быстроты, силы, выносливости, ко ординации движений.
Футбол.Развитие быстроты, силы, выносливости.
|
