Тема: гимнастика «Веселые скакалки»

Скачать 42.44 Kb.

Название	Тема: гимнастика «Веселые скакалки»
Дата публикации	21.09.2013
Размер	42.44 Kb.
Тип	Конспект

100-bal.ru > Право > Конспект

КОНСПЕКТ УРОКА №25 7 класс

Учитель физической культуры Попова Н.А.

Тема: гимнастика «Веселые скакалки»

Задачи урока: 1) закрепить технику выполнения комплекса ОРУ с короткой скакалкой;

2) принять контрольный норматив – прыжки через скакалку 30 сек;

3) развивать ловкость и координацию

Тип урока: комбинированный

Метод проведения: игровой, групповой, поточный.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: скакалки на каждого ученика, стойки, две длинных скакалки.

Время проведения: 40 мин.

Содержание	дозировка	Организационно-методические указания
I Вводная часть:12 минут. 1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока . 2. Ходьба в колонне по одному: руки вверх, на носках руки на пояс, на пятках руки на пояс, в приседе ходьба, постепенно ускоряя темп, переход на бег. 3. Бег по залу, в колонне по одному; 4. Упражнение на восстановление дыхания. Перестроение из одной колонны в три в движении 5. Комплекс ОРУ на месте в шеренгах с короткой скакалкой 1И.П. – О.с. Сложенная вдвое скакалка внизу 1 –отвести правую ногу назад на носок, поднять руки вверх, прогнуться – вдох; 2 – И.П. 3-4 то же с левой ноги. 2И.П. – широкая стойка. Сложенная вчетверо скакалка за головой. Локти в стороны. 1 –скакалку поднять вверх, наклониться влево. 2 – И.П. 3-4 то же наклон вправо. 3И.П. – О.с. Сложить скакалку вчетверо, поднять руки вверх. 1 – мах правой ногой вперед, одновременно опустить руки вперед. Коснуться скакалкой носка; 2 -И.п 3-4 То же левой ногой 4И.П. – широкая стойка. Руки со скакалкой в стороны. Повороты в наклоне вправо-влево, касаясь пола руками. 5И.П. – О.с. Встать на середину скакалки. 1 – 2 шаг левой вперед, отвести правую назад до отказа, наклонить туловище вперед и развести руки в стороны. Зафиксировать принятое положение на 3-4 сек., вернуться в и.п. 3-4 – то же. отводя левую ногу. 6.Прыжки через скакалку в спокойном темпе.	15 мин	Рассказать учащимся как правильно подобрать длину скакалки, какие качества развиваются во время прыжков через скакалку, меры безопасности во время прыжков через скакалку. Освобожденные ученики раздают скакалки. Каждое упражнение выполнять 8-10 раз Движения плавные. Движения ритмичные. Опорную ногу не сгибать Прыжки на носках, ноги в коленях не сгибать.
II Основная часть: 23минуты. Контрольный норматив - прыжки через скакалку 30 сек Эстафеты со скакалками. 20 мин По сигналу первые номера начинают бег, перепрыгивая через скакалку, и, обогнув флажок, возвращаются обратно и передают скакалку следующему игроку. Тот, не задерживаясь, прыгает через скакалку и устремляется вперёд. Последний участник, достигнув финиша, поднимает руку со скакалкой вверх. Выигрывает команда, первая закончившая эстафету. построение такое же. За противоположной линией лежит скакалка. Первые бегут к скакалке и прыгают 10 раз и кладут скакалку на место, бегут к своей команде и т. д. перед каждой командой в 5-6 шагах становятся по два игрока с длинной скакалкой. По сигналу они начинают равномерно крутить скакалку в сторону своих команд. По этому же сигналу первые номера выбегают вперёд. Их задача- пробежать под скакалкой, не задев её, вернуться назад, коснуться рукой вторых игроков и встать в конец своей колонны. После этого выбегают вторые номера и т. д. Тот, кого верёвка задела, должен вернуться и повторить свою попытку. Побеждает команда, закончившая прыжки первой. Прыжки через вращающуюся большую скакалку с вбеганием, перепрыгиванием через скакалку и выбеганием.	5 мин 10 мин 5 мин	Первая шеренга сдает норматив, вторая и третья считают своим номерам, вторая шеренга сдает норматив, первая и третья считают и т.д. М: 50-40-25. Д: 60-50-35 После сдачи норматива каждый ученик завязывает скакалку узлом «проводник». Освобожденные ученики собирают скакалки и относят на место. Две параллельные линии на расстоянии 15-20 м одна от другой. У первой линии выстраиваются в затылок две команды. Игроки, стоящие впереди колонны, держат в руках скакалку. На противоположной черте, напротив каждой команды, стоит стойка. Двое освобожденный учеников вращают большую скакалку.
III Заключительная часть: 5 мин. Построение. Игра на внимание: «Запрещенное движение!» Подведение итогов урока. Организованный выход из зала.		Отметить лучших учащихся. Домашнее задание: подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

	Тема урока: Акробатика и строевые упражнения (раздел «Гимнастика») Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, скакалки		Конспект урока для учащихся 8 «М» класса раздел: гимнастика тема... Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия
	«Веселые старты» для 1-4 классов Инвентарь: эстафетная палочка-2 шт., скакалки, обручи, мячи (баскетбольные, волейбольные, теннисные, кегли, скамейки гимнастические,...		«забавы скоморохов» – веселые старты Инвентарь: эстафетная палочка-2 шт., скакалки, обручи, мячи (баскетбольные, волейбольные, теннисные, кегли, скамейки гимнастические,...
	Конспект спортивного мероприятия «Весёлые старты» Инвентарь: эстафетная палочка-2 шт., скакалки, обручи, мячи (баскетбольные, волейбольные, теннисные, кегли, скамейки гимнастические,...		Урок по физической культуре в 5классе тема урока «Адаптационная гимнастика» ...
	Конспект спортивного праздника «весёлые старты» среди учащихся 5-6... Инвентарь: эстафетная палочка-2 шт., скакалки, обручи, мячи (баскетбольные, волейбольные, теннисные, кегли, скамейки гимнастические,...		Тема моего выступления «Гимнастика» Тема моего выступления «Гимнастика» (слайд №1). Начать мне его хотелось бы словами известного врача и общественного деятеля 20-го...
	Государственное образовательное учреждение высшего профессионального... Познакомиться с основными разновидностями современного культуризма (атлетическая гимнастика, волевая гимнастика Анохина, изометрическая...		Журавин М. Л. Гимнастика «Базовые и новые виды физкультурно – спортивной деятельности с методикой тренировки: Гимнастика»
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Весёлые старты». Весёлые старты это увлекательное полуспортивное, полуигровое мероприятие, где ребята могут выплеснуть двигательную...		Тема: «Акробатическая комбинация» А прыжки с вращением скакалки вперёд с промежуточным прыжком с подскоком и без него
	Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Гимнастика как исторически сложившаяся дисциплина. Гимнастика в системе физического воспитания		Тема урока: «Гимнастика» 7 класс Тема: Гимнастические упражнения как средство развития физических качеств (Комплексная программа физического воспитания учащихся,...
	Контрольная работа (самоаттестация) по предмету «Гимнастика с методикой... ...		Тема Техники выполнения акробатической комбинации Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, скакалки

Школьные материалы