Роненсон Ольга Давидовна, заведующая лабораторией «Инновационные аспекты здоровьесберегающего сопровождения школьного образования»

Влияние танца на здоровье. Один из самых зримых и быстро проявляющихся эффектов – исправление осанки. Особенно сильно укреплению мышц спины способствуют испанские танцы, например, фламенко или пасадобль. Это способствуют изменению походки, делает её более ровной и красивой. Танцоры. Не занимающиеся танцами.   Норма Танцующие (средние показатели) Нетанцующие (средние показатели) Длина тела, см 162,6+/-4,7 165 163 Вес/Масса, кг 59,09+/-5,87 55 62,8 Окружность талии, см 67,8 62,7 68,3 По данным школьного медицинского осмотра. Исследование учащихся 5,8, 11 классов. Средние показатели. Помимо приобретения красивой осанки и плавной походки, можно похудеть. Танец является серьезной нагрузкой, причем падает она в основном на проблемные зоны – ягодицы, бедра и живот. А со временем станет понятным не только взрослым, но и детям,, что каждый лишний килограмм и сантиметр мешают чисто выполнить, то или иное движение. Это очень поможет соблюдать принципы рационального питания. Стандарты физического развития девочек 10-11 классов. Пределы нормального артериального давления ЧСС Уд/мин. Норма. 83-105/48-62 75.2 +/-1.0 90-113/52-69 78.8+/-8.3 96-120/54-67 76.9+/-10.0 Хочется обратить внимание, что продолжительность жизни танцовщиков достигает 90 лет. ( Игорь Моисеев, Галина Уланова ,о.Лепешинская). Одним из наиболее важных факторов здоровья является работа сердечно-сосудистой системы. Показатели гемодинамики школьников. Танцоры (10 девочек из каждого класса) Давление систолическое/ диастолическое Пульс (ЧСС в минуту) Не занимаются (10 девочек из каждого класса) Давление Пульс 5 класс 95/55 77 5класс 108/60 85 8класс 100/60 82 8класс 110/65 88 10-11 класс 110/60 79 10-11 класс 118/63 84 Влияние танцев на психологическое состояние. Также регулярные занятия танцами положительно влияют и на психику. Физическая нагрузка такого рода способствуют выработке эндорфинов – гормонов, улучшающих настроение. Улучшается выносливость, работоспособность, общий физический и психический тонус. Кроме того, танцы могут помочь и в преодолении некоторых страхов, например застенчивости или боязни прикосновения. Вообще «разрешённый» физический контакт с партнёром – очень важная психологическая составляющая танца, особенно в современном мире, где люди стараются часто держаться на расстоянии друг от друга. Танцтерапия — это особая форма физической терапии. Первые концепции танцтерапии были разработаны в США в 30-х гг. ХХ в. и с большим успехом применялись в психиатрических клиниках, особенно у больных шизофренией. Особенно целительно действует танец на пациентов с депрессией, которые «вытанцовывают себя из депрессии», со вспышками ярости — топаньем ногами, ударами кулаками по полу или криками. Больные с навязчивыми состояниями удивительно свободно танцуют при длительном танце под барабан, при котором часто вся группа хлопает в ладоши, и терапевт поддерживает их вербально, причём у них внезапно изменяется выражение лица. Тело и формы тела зачастую удивительно изменяются: пациенты становятся более подтянутыми, стройными. Однако решающее значение имеет то, что изменяется и восстанавливается связь со своим телом, меняется отношение к нему, отношение к собственному «Я». Оценка эмоционального состояния учащихся. При беседе с психологом для диагностики эмоционального состояния учащихся, в качестве индикаторов состояния использовались цветовые карточки. (Методика цветового выбора применяется в образовательной и психологической практике школы). Основные цвета и их символическое значение. №1 – синий цвет. Символизирует спокойствие, удовлетворенность, нежность, привязанность. №2 – зеленый цвет. Настойчивость, самоуверенность, упрямство, самоуважение. №3 – красный цвет. Сила воли, активность, агрессивность, наступательность, властность, сексуальность. №4 – желтый. Активность, стремление к общению, любознательность, оригинальность, веселость, честолюбие. Дополнительные цвета и их значение. №5- фиолетовый, №6- коричневый, № 7- черный, 0 – серый. Эти цвета символизируют негативные тенденции : тревожность, стресс, страх, огорчение. Методика цветового выбора. (Исследование у школьников). Понедельник. Суббота. Заключение психологического исследования учащихся. Если тест выполняет здоровый, уравновешенный человек , который свободен от конфликтов и подавленности ,то 4 основных цвета являются основными в его выборе. На диаграммах проведенного исследования можно наблюдать различие в выборе основных цветов у школьников, занимающихся танцами и не занимающихся. Выбор основных цветов у школьников, занимающихся танцами, в начале и в конце недели существенно преобладает над выбором дополнительных. Эта разница в начале и конце недели незначительна. Эти школьники более положительно эмоциональны, уравновешенны. Перепады настроения незначительны. Количество тревожности , страха и огорчений невелико, в отличие от не занимающихся танцами детей. Выводы: - В результате занятий танцами улучшается здоровье: происходит укрепление мышц и их гармоничное развитие, постановка правильной осанки, улучшение координации движений, пропорций тела и фигуры, поддержание оптимального веса. - Танцы оказывают влияние на улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и нормальное функционирование всех систем органов. - Также регулярные занятия танцами положительно влияют и на психику. - Танец учит развитию чувства ритма, умению слышать и понимать музыку, развивает пластику, грацию и выразительность. Развивает у детей образное мышление и фантазию. Список используемой литературы : «Тем, кто любит балет» Элла Бочарникова, Галина Иноземцева. Москва, «Русский язык» 1987г. «Добро пожаловать в фитнес-клуб.» Т.С. Лисицкая Москва ,Издательский центр «Академия» 2008г. Методическое пособие «Мониторинг и коррекция физического здоровья школьников» Поляков,Хрущев. «Айрис Пресс» Москва 2006г. «Здоровье человека и окружающая среда» Мансурова, Шклярова. «5 за знания» Москва 2007г. Эйвазова Фарида баба казы учащаяся 8а класса МОУ «Заволжская СОШ» Калининского района Научный руководитель: учитель химии Савинова Ирина Вячеславовна Что такое кариес? Кариес - это разрушение ткани зуба в результате жизнедеятельности болезнетворных бактерий, которые разлагают углеводные остатки пищи в полости рта и выделяют при этом агрессивные органические кислоты. Накапливаясь в толще зубного налета, эти кислоты растворяют соли кальция и тем самым вызывают разрушение минеральной основы зуба. ( Рис.1) Кариес – это самое распространенное заболевание зубов, которым страдает до 98% жителей земного шара. При этом не существует никакой статистики о возрастной поражаемости зубов кариесом. Он с одинаковой вероятностью может возникнуть у взрослого и у ребенка. Здесь все дело в правильной гигиене! Кариес – это заболевание, при котором происходит постепенное разрушение твердой ткани кости зуба, в результате чего в нем образуется полость - «дырка». Причины кариеса. Кариес возникает из-за воздействия на зубную эмаль кислот, появляющихся в ротовой полости в результате жизнедеятельности бактерий, разлагающих присутствующий в крови сахар. Рис.2 Пирожные, конфеты и прочие сладости - вот что является одним из главных источников сахара в организме, который в свою очередь «бродит» на зубной поверхности, разрушая его. Главной причиной кариеса является нарушение микрофлоры полости рта, в результате чего происходит бурное размножение бактерий, которые разлагают остатки пищи с образованием агрессивных кислот. Разрушение эмали и образование полостей в ткани зубов являются лишь следствием этого процесса. Стадии кариеса Стоматологи выделяют несколько стадий кариеса: Стадия пятна (macula cariosa) (Приложение, Рис.3); поверхностный кариес (caries superficialis) / средний кариес (caries media), (Приложение, Рис 4); глубокий кариес (caries profunda), (Приложение, Рис.5) Стадия пятна (macula cariosa) Деминерализация начинается с потери естественного блеска эмали и появления матовых, белых, светло-коричневых и тёмно-коричневых пятен. У белого кариозного пятна в зависимости от остроты процесса могут быть 2 пути развития: белое кариозное пятно (прогрессирующая деминерализация) в дальнейшем превращается в поверхностный кариес за счёт нарушения целостности поверхностного слоя процесс замедляется, стабилизируется, и вследствие проникновения органических красящих веществ меняет цвет. Следует понимать, что стабилизация временная и рано или поздно на месте пигментированного пятна возникнет дефект тканей. Кариес в стадии пятна обычно протекает бессимптомно, очень редко при остром течении процесса (белое пятно) может возникнуть чувствительность на химические и термические раздражители. Поверхностный кариес (caries superficialis) / средний кариес (caries media) Возникает на месте белого или пигментированного пятна в результате деструктивных изменений эмали зуба. Для поверхностного и среднего кариеса характерно возникновение кратковременной боли от холода и от химических раздражителей — сладкого, солёного, кислого. При осмотре зуба обнаруживается дефект (полость). При поверхностном кариесе дефект находится в пределах эмали, при среднем кариесе в процесс вовлекается дентин. Глубокий кариес (caries profunda) При этой форме кариозного процесса имеются значительные изменения дентина, что и обуславливает жалобы. Больные указывают на кратковременные боли от механических, химических и температурных раздражителей, проходящие после их устранения. При осмотре обнаруживается глубокая кариозная полость, заполненная размягчённым дентином. Зондирование дна полости болезненно. Из-за того, что дентин более податлив для кариозного процесса, полость в дентине обычно более обширна, чем эмалевый вход. В некоторых случаях могут появляться признаки пульпита: ноющая боль в зубе после удаления раздражителя. Как бороться с кариесом Очень важно уже на ранней стадии кариеса принять соответствующие меры (провести реминерализацию с помощью специального раствора), в противном случае уже на более поздней стадии придется иметь дело с пломбировкой, а может быть даже и чисткой каналов. При наличии симптомов не волнуйтесь. Кариес давно и успешно лечится. Главное, что надо сделать, обнаружив у себя первые признаки кариеса – шероховатые пятна на зубе (детектор кариеса) или реакция на холодное или горячее, - обратиться к стоматологу. Чем раньше вы обратитесь к стоматологу, тем лучше будет лечебный эффект. Гигиена полости рта. Важную роль для устранения кариесогенной ситуации имеет оздоровление организма, соблюдение хорошей гигиены полости рта, устранение зубочелюстных деформаций (скученность зубов), а также проведение специальных мероприятий. Гигиена полости рта играет важную роль в профилактике таких заболеваний, как кариес, гингивит, пародонтит. Своевременное удаление зубного налета не только останавливает кариозный процесс, но и приводит к излечению гингивитов. Профилактика Болезнь всегда лучше предупредить, чем затем ее лечить. С этой целью рекомендуем: следить за своим питанием (оно должно быть сбалансированным), гигиеной полости рта (помимо чистки зубов 2 раза в сутки после еды необходимо также чистить сам язык, на котором также скапливается очень много микробов), регулярно (раз в полгода) посещать стоматолога. Исходя из современных представлений о возникновении кариеса зубов, его профилактика может осуществляться по двум направлениям: устранение кариесогенной ситуации в полости рта повышение кариесрезистентности тканей зуба Основными мерами профилактики кариеса являются: А) регулярный уход за полостью рта; Б) снижение потребления сахара; В) использование фторсодержащих зубных паст; Г) соблюдение правильной технологии чистки зубов; Д) использование растворов 0,1—0,2 % хлоргексидина для ежедневного полоскания полости рта или зубных паст с хлоргексидином; Е) употребление ксилита не менее 3 раз в день после еды в виде содержащих ксилит жевательных резинок; Ж) профилактический осмотр у стоматолога не менее 1 раза в полгода. Однако следует заметить, что в живой природе ни одно животное, кроме человека, не чистит целенаправленно зубы и обычно не страдает от кариеса Важную роль для устранения кариесогенной ситуации имеет оздоровление организма, соблюдение хорошей гигиены полости рта, устранение зубочелюстных деформаций (скученность зубов), а также проведение специальных мероприятий: А) Запечатывание фиссур и слепых ямок Б) Коррекция диеты В) Гигиена полости рта Г) Фторирование Д) Перспективные методы профилактики кариеса Классификация по локализации Американским учёным Блеком была предложена классификация кариозных полостей по локализации: I Класс — полости в области фиссур и естественных углублений зубов. II Класс — полости, расположенные на контактных поверхностях малых и больших коренных зубов. III Класс — полости, расположенные на контактных поверхностях резцов и клыков без вовлечения режущего края. IV Класс — полости, расположенные на контактных поверхностях резцов и клыков с вовлечением режущего края и углов. V Класс — полости в области шеек всех групп зубов. Позже был также выделен VI Класс — полости атипичной локализации: режущие края фронтальных и бугры жевательных зубов. Исследование «Действия различных пищевых продуктов на яичную скорлупу, обработанную зубной пастой». В химический стакан были налиты газированная вода « Дана», раствор лимонной кислоты (1 чайная ложка на 100 мл воды) и раствор столового уксуса 3% концентрации. В данные растворы были помещены образцы скорлупы необработанные и обработанные зубной пастой « R.O.C.S.» Опыт проводился в течение двух суток Результаты исследования Опыт показал, что образцы скорлупы необработанные и обработанные зубной пастой не растворились в исследуемых растворах Образец скорлупы, помещенный в газированную воду « Дана» окрасился цветом напитка. При этом напиток обесцветился. Выводы Опыт показал, что образцы скорлупы необработанные и обработанные зубной пастой не растворились в исследуемых растворах Образец скорлупы, помещенный в газированную воду « Дана» окрасился цветом напитка. При этом напиток обесцветился. Проведя работу, я узнала о кариесе и как с ним бороться. Любому человеку полезно было бы знать об этом заболевании зубов. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ http://ru.wikipedia.org/wiki/Caries_dentiis http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=947 ПРИЛОЖЕНИЕ Приложение 1 Рисунок 1 Рисунок 2 Рисунок 3 Рисунок 4 Рисунок 5 Автор работы: Валькова Ольга учащаяся 11класса МОУ «Заволжская СОШ» Калининского района Научный руководитель: Учитель биологии высшей категории Хлобыстова Н.В, Учитель химии высшей категории Савинова И.В. СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА Я считаю, что выбранная мною тема актуальна, потому что кариес возникал всегда и во все времена, и не каждое средство гигиены полости рта помогало в этом. Из этого следует, что чистка зубов необходима, причем ежедневно, но не все знают, какой именно пастой следует чистить те или иные зубы. Ведь у всех они разные: чувствительные, с истонченной эмалью, некоторые используют пасты против кариеса или омолаживающие. Так же хочу заметить, что не каждый из нас знает состав зубных паст, какие вещества они содержат и как влияют на зубную эмаль. Я думаю, что немногие задаются вопросами о гигиене полости рта, но интерес все-таки есть.

Похожие:

	Перечень методических разработок Составители: М. Ю. Ярославцева, заведующая лабораторией педагогической диагностики		Анализ работы по здоровьесбережению по мбоу «Верхнеошминская сош» за 2012-2013 учебный год Основной целью здоровьесберегающего сопровождения являлось сохранение и укрепление здоровья детей через обучение, и воспитание, формирование...
	Ольга Геннадьевна Алехина учитель логопед Ольга Владимировна Гридина... Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями...		Учебно-методический комплекс дисциплины инновационные аспекты теории... Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования города Москвы
	Программа школьного курса и календарно-тематическое планирование факультатива «Религии мира» Авторы: Яшина О. Н., к ист н., зав лабораторией истории и культуры религий мира		Основная профессиональная образовательная программа Тского возраста (заведующая кафедрой д м н., проф. Р. З. Уразова), ортопедической стоматологии (заведующая кафедрой д м н., проф....
	Квалификации работников народного образования. К нам в гимназию приехали... «Вокруг тебя мир…» и «Международное гуманитарное право» в образовательный процесс. Во встрече также приняла участие научный руководитель...		Пример оформления оглавления ПСихолого-педагогические аспекты проектирования школьного Web-сайта
	Инновационные формы работы на уроках музыки. Цель современного музыкального... Цель: познакомить учащихся со значением устно – поэтического и музыкального творчества русского народа (на примере «Снегурочки» А....		I. Портфолио документов: Эссе Вова Перякин- начальник по строительству в Чувашии; Света Пальчёнкова, Ирина Вдовёнкова, Ольга Чекашкина в Москве; Марина Панкова...
	Анкета на выявление особенностей психологического сопровождения кууд уважаемый психолог! Просим вас ответить на вопросы, касающиеся сопровождения коммуникативных ууд в сош		Фгу «нниито» Минздравсоцразвития России «инновационные аспекты научно-исследовательских разработок в области вертебрологии, травматологии и ортопедии, нейрохирургии, нейроонкологии»,...
	Программа учебного курса для основной школы. Пояснительная записка Коренное обновление школьного образования, осуществляемое в стране, затронуло все аспекты преподавания истории. Процесс этот усложняется...		Проект эколого- просветительского лагеря «Шаг в XXI век» Плотникова Ольга Антоновна, учитель биологии моу сш п. Шапша, руководитель Школьного лесничества «Муравей»
	Тезисы, регистрационную форму участника, рефераты «инновационные аспекты научно-исследовательских разработок в области вертебрологии, травматологии и ортопедии, нейрохирургии, нейроонкологии»,...		Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Литература — один из важнейших предметов в системе школьного образования, в котором органиче­ски сочетаются интеллектуальные, эстетические...