Г. Г. Онищенко «18» декабря 2008 г

Скачать 0.75 Mb.

Название	Г. Г. Онищенко «18» декабря 2008 г
страница	7/8
Дата публикации	28.04.2015
Размер	0.75 Mb.
Тип	Методические рекомендации

100-bal.ru > Биология > Методические рекомендации

1 2 3 4 5 6 7 8

Таблица 5.4

Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков РФ
		Возрастные группы
	Показатели (в сутки )	0-3 мес.	4-6 мес.	7-12 мес	От 1 года до 2 лет	От 2 лет до 3 лет	От 3 до 7 лет	От 7 до 11 лет		От 11до 14 лет			От 14 до 18 лет
										мальчики		девочки	Юноши		девушки
		Энергия и пищевые вещества
1	Энергия (ккал)	115*	115*	110*	1200	1400	1800	2100		2500		2300	2900		2500
2	Белок , г	--	--	--	36	42	54	63		75		69	87		75
	* в.т.ч. животный (%)	--	--	--	70		65	60
	** г/кг массы тела	2,2	2,6	2,9	--	--	--	--		--		--	--		--
	% по ккал	--	--	--	12
3	Жиры, г	6,5*	6*	5,5*	40	47	60	70		83		77	97		83
	Жир, % по ккал	--	--	--	30
	ПНЖК, % по ккал	--	--	--	5-10								6-10
	- ω - 6 % по ккал	--	--	--	4-9								5-8
	- ω -3 % по ккал	--	--	--	0,8-1								1-2
4	Углеводы, г	13*	13*	13*	174	203	261	305		363		334	421		363
	Углеводы, % по ккал	--	--	--	58
	в т.ч. сахар % по ккал				< 10
	Пищевые волокна, г	--	--	--	8		10		15	20
		Витамины
	Витамин С, мг	30	35	40	45		50	60		70		60	90	70
	Витамин В1 , мг	0,3	0,4	0,5	0,8		0,9	1,1		1,3			1,50		1,3
	Витамин В2, мг	0,4	0,5	0,6	0,9		1,0	1,2		1,5			1,8		1,5
	Витамин В6, мг	0,4	0,5	0,6	0,9		1,2	1,5		1,7		1,6	2,0		1,6
	Ниацин, мг	5,0	6,0	4,0	8,0		11,0	15,0		18,0			20,0	18,00
	Витамин В12, мкг	0,3	0,4	0,5	0,7		1,5	2,0		3,0
	Фолаты, мкг	50		60	100		200			300-400			400
	Панто,мг	1,0	1,5	2,0	2,5		3,0			3,5			5,0		4,0
	Биотин, МКГ	--			10		15	20		25			50
	Витамин А, мкг рет. экв	400			450		500	700		1000		800	1000		800
	Витамин Е, мг ток экв	3,0		4,0			7,0	10,0		12,0		12,0	15,0	15
	Витамин D, мкг	10,0
	Витамин К, мкг	--			30		55	60		80		70	120	100
		Минеральные вещества
	Кальций, мг	400	500	600	800		900	1100		1200
	Фофсфор, мг	300	400	500	700		800	1100		1200
	Магний, мг	55	60	70	80		200	250		300	300		400	400
	Калий, мг	--	--	--	400		600	900		1500			2500
	Натрий, мг	200	280	350	500		700	1000		1100			1300
	Хлориды, мг	300	450	550	800		1100	1700 1900					2300
	Железо, мг	4,0	7,0	10,0				12,0				15,0		18,0
	Цинк, мг	3,0		4,0	5,0		8,0	10,0		12,0
	Йод, мг	0,06			0,07		0,10	0,12		0,13		0,15
	Медь, мг	0,5		0,3	0,5		0,6	0,7		0,8			1,0
	Селен, мг	0,01	0,012		0,015		0,02	0,03		0,04			0,05
	Хром, мкг	--	--	--	11		15			25			35
	Фтор, мг	1,0	1,0	1,2	1,4		2,0	3,0		4,00			4,0

1 2 3 4 5 6 7 8

Похожие:

	Договор на оказание платных образовательных услуг «22» декабря 2008 г до «22» декабря 2013 г., в лице директора школы Поповцевой Т. М., действующего на основании Устава, зарегистрированного...		Библиографический указатель декабря 2007 г декабрь 2008 г И. Г. Тюлина мгимо (У) мид россии. Он содержит библиографическое описание законодательных материалов, статей из журналов и сборников...
	Библиографический указатель декабря 2007 г декабрь 2008 г И. Г. Тюлина мгимо (У) мид россии. Он содержит библиографическое описание законодательных материалов, статей из журналов и сборников...		Литература: Федеральный закон от 21 декабря 1994 г. №69 «О пожарной безопасности» Приказ от 1 декабря 2008 г. №735 «Об утверждении Временной инструкции по делопроизводству в территориальных органах, соединениях...
	О. Р. Онищенко Психология профессионального общения юриста		Рабочая программа по биологии для 5-6 класса. Авторы- составители:... Рабочая программа по биологии для 5-6 класса. Авторы- составители: учителя биологии Клубникина Л. Н., Рябоконь Л. Г., Бегунова А....
	Рабочая программа по биологии для 5-6 класса. Авторы- составители:... Рабочая программа по биологии для 5-6 класса. Авторы- составители: учителя биологии Клубникина Л. Н., Рябоконь Л. Г., Бегунова А....		Рабочая программа по биологии для 5-6 класса. Авторы- составители:... Рабочая программа по биологии для 5-6 класса. Авторы- составители: учителя биологии Клубникина Л. Н., Рябоконь Л. Г., Бегунова А....
	Доклад руководителя Федеральной службы по надзору в сфере защиты... Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, члена Экспертного совета мчс россии Г. Г....		Библиографический указатель декабрь 2008 г декабрь 2009 г И. Г. Тюлина мгимо (У) мид россии. Он содержит библиографическое описание законодательных материалов, статей из журналов и сборников...
	Положение, регулирующее изучение образовательной области Рф от 4 декабря 2007 г. N 329-фз (с изменениями от 23 июля, 25 декабря 2008 г., 7 мая, 18 июля 2009 г.) «О физической культуре и...		Основная образовательная программа основного общего образования Ангарск... Постановление Правительства РФ «Об утверждении Типового положения об общеобразовательном учреждении» от 19 марта 2001 г. №196 (с...
	Программа дисциплины «Юридическая психология» Разработана Онищенко Ольгой Романовной, доцентом кафедры уголовного права и криминологии, кандидатом юридических наук		Утвержден Приказом Минрегиона России от 29 декабря 2011 г. N 635/9... Российской Федерации установлены Федеральным законом от 27 декабря 2002 г. N 184-фз федеральный закон РФ "О техническом регулировании",...
	Общая характеристика гимназии Об учреждении: гимназия №212 «Екатеринбург-Париж» успешно работает с декабря 2008 года		Информационный бюллетень отражает новые поступления книг в Научную...

Школьные материалы