Сергей Аношин самопознание по материалам интернет-газеты «Самопознание. Открытие неизвестного»
Скачать 1.7 Mb.
|
Посмотрите на то, что вы слушаете, возможно, и вам ЭТО будет резать слух. С завязанными глазами можно и по пять дней ходить дома. Столько осознаете. Но вы (это я ко всем) конечно же не сможете себе выделить время:( Да, у вас не выйдет, ну что ж бывает:(... А по поводу твоего ощущения, Юля, это хорошо. Ты открываешься, ты начинаешь познавать ЛЮБОВЬ. А вспомни, какие ты первые письма присылала. И что теперь? К ощущению не привязывайся, пусть просто будет и все. Не старайся усилить, уменьшить, просто познавай, наблюдай, слушай огонь. Огонь в сердце. Это письмо только усилило ТО, о чем я говорю. Творчество. Вы уже поняли? Нет? Повторите чтение. Внимательней. Какой музыкальный инструмент у вас есть? Гитара? Балалайка? Дудочка? Губная гармошка? Возьмите инструмент, начните тихонько играть. Это инструмент самопознания. Попробуйте выразить НЕЧТО через игру. Любовь, силу, природу, дружбу. Сыграйте для себя, не играйте пока другим. Забудьте обо всех правилах, играйте, как вам хочется. Пробуйте. А ведь кто-то творит на кухне! Кто-то творит на работе! А теперь встаньте, включите музыку. Прочувствуйте ритм, позвольте телу совершать движение. Смотрите на движение, наблюдайте. Двигайтесь, как захочется, как придется, не оценивая ничего, не сдерживая. Хочется падать - падайте, хочется вопить - вопите. Поиграйте на музыкальном инструменте, ощутите свое творение. Давно ли вы ПЕЛИ, никого не стесняясь??? Одиночество На пути развития возникает этап, когда вы ощущаете мучительное одиночество. Вокруг вас много людей, жизнь так сказать кипит, но чувство одиночества не покидает. Вы среди людей, среди любимых, но в то же время вы наедине с собой, чувствуете отдаленность, тоску. Наверняка со многими такое бывало? Что же это за чувство, что с ним делать, как перестать мучиться? Об этом в сегодняшнем выпуске. Давайте разберемся, почему вообще возникает чувство одиночества. Это чувство возникает из-за того, что вы больше чувствуете, больше осознаете и (!!!) видите обусловленность, ограниченность окружающих людей. Вы видите (чувствуете), как люди отрицают свои ощущения, свои познания, озарения. Вы видите, как люди ведут бессмысленную жизнь. Вы видите, что человек НЕ ЖЕЛАЕТ видеть мир, чувствовать его. Вы осознаете, что вам трудно говорить с окружающими, ведь вам так скучно слушать извечный бред о том, как много болезней, как трудно жить, как мало денег, какой сериал отменный был вчера, какие погремушки были куплены, и как вообще.... Вы хотите поговорить с человеком об осознанности, силе, но в ответ слышите: "да знаю я все это, я осознанный, о, пойду накидаюсь водочки по быстрому, а потом сериальчик…" Вы ежедневно слышите бред, пытаетесь показать человеку нечто, чего он никогда не видел. Не где-то ТАМ, а тут, в себе. Человек сопротивляется, проявляет агрессию и вы думаете: «А зачем ему это, зачем что-то показывать, пусть живет в своей скорлупе». Вы приходите домой и решаете включить телевизор, чтобы немного отвлечься от грустных мыслей, а в телевизоре то же самое, тот же бред и массовый гипноз. Вы с каждым днем все меньше ему поддаетесь, ведь вы уже понимаете, что гипноз создает иллюзию, которая подменяет реальность. Вы выключаете телевизор, берете книги, читаете их, и ощущаете, что в книгах истины не найти, книги лишь чуть освещают дорогу и все. Остальное ваша забота. И вы закрываете книгу. И начинаете просто БЫТЬ, вы просто ощущаете мир, просто наблюдаете. Вы одиноки, вы чувствуете это острое одиночество, эту невыразимую глубину себя, о которой никогда не сможешь никому рассказать, ведь это невыразимо... Знакомая картина? Что человек делает в такой ситуации? Он начинает искать единомышленников. Вернее не искать, а думать о них, что где-то они есть. Искать мало кто начинает. Как ищут? Копаются в интернете, едут на семинары и тренинги, собирают клубы. Клуб - это же великолепное решение, но вот почему-то практически никто его не делает. А ведь это просто. Отыскиваете единомышленников (интернет, знакомства, занятия, семинары, газета своя) рассказываете идею клуба, оглашаете сумму членского взноса (помещение и орг.расходы) и ВСЕ... Составляете план встреч, что и как будет. В чем преимущество? Вы можете беседовать, выяснять моменты, тренироваться вместе. Все в ваших руках. Свое дело и общение с единомышленниками, что может быть лучше? Скажу сразу, что от одиночества вы не избавитесь таким путем. Вы, конечно, много приобретете, но все же останутся в глубинах вас некая тоска и одинокое состояние. Почему? Дело не в людях, не в мире окружающем. Дело в вас. От чего возникает одиночество? От зова. Есть зов, нечто манящее, притягивающее, приглашающее. Мы по привычке начинаем искать источник ВНЕ, потом узнаем, что он в нас, но все равно не можем дотянуться. Почему же не можем? Дело в том, что мы тянуться пытаемся с помощью ума, а как мы уже узнали с его помощью к себе не прийти. Так вот ЗОВ невыразим словами, кроме как словом ЗОВ, его трудно описывать. Вас нечто зовет (не словами, если голоса в голове слышите, то желательно подлечиться:), зов чувственный). Вы не знаете, как к этому прийти, вам хочется об этом рассказать, но некому. Единомышленники - люди, которым можно это рассказать, которые поймут и поддержат, но проблемы зова это не решает. ЗОВ остается. И только вы сами можете на зов пойти. Из-за того, что чувствуя зов, вы не можете прийти на него и возникает ОДИНОЧЕСТВО. Когда вы пришли - одиночества нет. Вы всем миром становитесь, вселенной. И возникает вопрос, а что же нужно, чтоб прийти на зов? Нужно начать смотреть в себя, без ума, без осуждения, просто смотреть, что в вас происходит. ИЗУЧАТЬ!!! Найдите откуда зов берется, где его начало, найдя начало вы найдете и конец и обретете себя. Одиночество часто мешает вашим взаимоотношениям, вам со многими не нравится общаться, вы для многих скучны становитесь. И это для многих становится проблемой, препятствием. Пишите. Возможно, у вас есть это чувство ЗОВА, одиночества, расскажите о нем. Я постараюсь ответить на все вопросы. Что вам понятно??? Пришло очень много писем, я аж с трудом прочитал все. Очень радостно, когда вы пишите письма, описывая свой опыт, свои ситуации жизни. Ваш опыт важен, ценен, потому что позволяет многим другим не допустить кучу ошибок, приблизиться к истинному пониманию себя. Спасибо вам за письма. Не стесняйтесь, пишите еще. Первое письмо от уже известной Юлии: Здравствуйте, Сергей! Не знаю, с чего и начать. Осознанность так прочно входит в жизнь, что уже не нужно добиваться этого искусственно. Просто замечаю, что если что-то делаю, присутствую в этом. Для меня нет теперь дел важных и не очень. Важное - это значит то, чем я сейчас занимаюсь, даже если это лузгание семечек. Ну иногда я себе позволяю посуетиться, подыгрывая "занятым" людям. Вчера я устроила танцы, как вы и предлагали. Перед своими друзьями. Я люблю танцевать, но всегда это делала так, чтобы было красиво со стороны. А вчера это было кривляние заправского клоуна. Делала, что хотела. Мои друзья скатывались на пол от смеха, а потом просили:"Ну еще потанцуй, так классно, так прикольно."Секрет моего успеха:)был в том, что всё равно было, как я выгляжу в этот момент. Но на улице я бы себя так не вела.(Всё еще впереди) На душе - постоянная тихая радость. Мне трудно теперь писать о внутреннем состоянии, потому что я не могу это расчленить на слова и не могу постичь разумом(да и не хочу).Чувствую, что я иду по дороге, к которой очень стремилась и моё упорство вознаграждено тем, что теперь мне не дают свернуть и замедлить шаг, а периодически появляются указатели, они приходят разными лицами. Это я так попыталась объяснить, но на самом деле я не ощущаю никакой "ходьбы".Для меня уже нет "впереди","позади","раньше" и "потом".Всё это цельно и неразлучно. Это состояние появилось позавчера и я хотела описать его сразу, боялась, что пройдет. Но вот уже третий день, а не проходит. И это духовное тянет за собой остальные стороны. Я вот сижу и кручусь в кресле, как в детстве, когда меня называли Юлой. Мне хочется постоянно двигаться. В сущности я не написала ничего из того, что чувствую. Будут новости, напишу еще. Спасибо Вам. Юля Юля, не перестаю радоваться за тебя. Юля одна из немногих, кто не просто ЧИТАЕТ, а ПРИМЕНЯЕТ прочитанное. Она не оценивает, не циклится, не ищет подвохов, поэтому и познает очень быстро многое. А вы? Не устали просто читать? Не кажется ли вам, что пора начать? Что вам мешает начать, в чем вы сомневаетесь? Напишите мне и я постараюсь развеять ваши сомнения. linesun@linesun.ru В стратегии есть такой принцип: Заниматься ТОЛЬКО главным и больше НИЧЕМ, вообще ничего больше не делать. Так вот, принцип этот и описала Юля. Вы занимаетесь ТОЛЬКО главным, ведь каждое ваше действие, в котором вы присутствуете становится ГЛАВНЫМ. И что интересно, это действие становится максимально результативным. Т.е. делая ВАЖНОЕ (ГЛАВНОЕ) вы получаете успешные результаты всего, за что бы ни взялись. Не верите? Ну и сидите в трясине своего неверия. Вспомните, куда вас ВАШЕ же неверие завело??? То, что ты не ощущаешь никакой "ходьбы", это верное ощущение. Развиваясь, мы никуда не двигаемся, все условно. Мы просто углубляемся в себя, обращаемся к себе. ВСЕ уже есть, мы просто учимся (вспоминаем, как) видеть это. Это как плохое зрение. Тренируя глаза, человек никуда ж не движется, он просто учится ВИДЕТЬ. Танцы. Юля, так держать! Танец это прекрасный метод самопознания, прекрасный способ расслабления и снятия стресса, превосходное упражнение для развития чувствительности. Но вот почему-то никто не желает танцевать. Страшно, неловко, какие еще причины? Танец должен быть от души, а не от техники некой. Чаще всего ж танцуют ТАК, как видели по телику, как видели в стриптиз-баре, но не так, как НУЖНО телу. Ну конечно, плевать, что ему там нужно, давай пляши, как Бритни или Рикки Мартин:) И очень трудно теперь ЗАНОВО учиться танцу, расслабляясь, доверяя, чувствуя. Кто-то пробует, а кто-то совсем забыл... У многих нет времени даже, нет времени... И еще письмо: Привет, Сергей! Как и договаривались, делюсь информацией о теперешнем состоянии моем. Был у тебя на тренингах в декабре и январе. Очень здорово, что ты поддерживаешь контакт с участниками. Не бросаешь. Что у меня сейчас? После развития чувствительности и углубления в себя, я стал совсем другим. Я стал замечательным. Откуда знаю? Во-первых, самому нравится, а во-вторых окружающие замечают:). Хорошо ощущаю природу, деревья, птиц, животных. Холода для меня почти нет (иногда дрожу:)) Осознал, что чувство холода или тепла - это мой ум делает (т.е. Я). И даже в холод мне теперь тепло, до -15 градусов не мерзну в осенней куртке. Это очень много!!! для меня. Окружающие. Стали любить меня:), потому что я начал ЛЮБИТЬ, чувствуют во мне силу, энергию, здоровье, тянутся. Я помогаю, как могу, показываю практики, которым ты нас обучал. Я.Ощутил то, что называется Душой, истинной сутью. Это что-то. Мягкость, нежность, текучесть, трудно передать все. Стал ощущать события будущего. Смутно пока, но тенденцию ловлю, предчувствую удачу, опасность и др. Продолжаю практиковаться, дышу, танцую, медитирую, наблюдаю. С уважением и благодарностью, Дмитрий d-losik@yandex.ru С участниками тренингов договариваемся, о том, чтобы через месяц написать о происходящем, об изменениях. Это очень полезно, ведь показывает, что и как происходит с человеком. Вот, что дают простые практики танца, медитации, дыхания. Но, конечно, у вас на них нет времени, нет времени, нет времени, чтобы жить, да, даже жаль. А неугомонные:) время найдут и именно они получают лучшие результаты. Потому что ищут и находят. Не всегда ищут там, где надо, но нашли же... Понимаете? Что вы понимаете? Вопрос понимания стоит очень остро. Мы столь часто говорим о том, что понимаем, о чем речь, что знаем, нам, мол, известно, но что РЕАЛЬНО за этим стоит? А в реальности мы ничего не понимаем, мы только выносим СВОЕ СУЖДЕНИЕ. А это не понимание, это вешание ЯРЛЫКА. Очередного ярлыка. И выходит, что все наше понимание жизни - это очередной ЯРЛЫЧОК. Да, именно, как от пакетика с чаем, использованного пакетика. Посмотрите внимательно на свое понимание жизни. Вы понимаете свою жизнь? Что именно вы понимаете? Попробуйте увидеть… Спонтанность Для начала спонтанности в движении. Ведь спонтанность в движении это начало доверия себе. Доверяя своему телу(тем центрам, которые управляют в нем процессами), вы учитесь доверять себе вообще, своим решениям, своим поступкам, действиям, и что очень важно СИЛАМ. Что такое спонтанность движения? Спонтанное - это такое движение, когда вы перестаете "наезжать" на свое тело, перестаете сжимать его в ежовых рукавичках, а полностью доверяете, полностью отпускаете, даете телу свободу. И тело начинает двигаться само. Кому-то это может показаться бредовым, но это не так. Вспомните свое утро, вы зеваете и потягиваетесь. Это спонтанное движение, вы не противитесь ему и не заставляете себя его делать. Вся жизнь такова должна быть. Спонтанное движение порой не вызывает напряжения мышц, мышцы вообще могут быть расслабленны. Движение есть, а напряжения нет. Почему так, не ясно, может не изучено, а может просто данных в доступе нет, я практик, теорией пусть головастые психологи и философы занимаются. Выгляните в окно. Выглянули? Обратите внимание на деревья, вы никогда не сможете найти два одинаковых дерева. Можете попробовать искать, но боюсь, не успеет за свою жизнь. Так вот, как вы думаете, почему нет похожих деревьев? Подумайте. Дерево выбирает в пространстве наиболее гармоничную позицию. Ветви растут по пути наименьшего сопротивления. Поэтому извиваются. Вспомните, вы ж видели в местах, о которых недобро отзываются ("ведьмина поляна" и др. аномалии) деревья искореженные, очень коряво растущие. Вспомнили? Дерево выбрало наилучший для себя путь роста. Дереву НЕ ВАЖНО, как оно выглядит. Если б плевать оно могло, то плюнуло бы на ваше мнение о нем. Замечали ли вы в себе стремление жить с наименьшим сопротивлением среды? Замечали, все замечали. НО. Окружающие нас люди очень стараются этому помешать, они осуждают такие желания. "Как это так, он будет тут радостно жить, а ну его камнями закидаем" А это желание естественно и противоестественно создавать самому себе проблемы. Ведь все это мы сами создаем. Нужно это не просто умом понять, а осознать всей душой. Как возникает спонтанность? Спонтанность спонтанно возникает, главное не мешать. Так как, несколько десятилетий вы себя зажимали, сковывали, сразу может и не получиться. Есть подготовительные упражнения. Есть несколько вариантов, я на занятиях своих использую все, чтобы эффективность возросла, а здесь я приведу самый простой. Ложитесь или стоите, включаете ритмичную музыку и начинаете дышать животом. Для тех, кто не знает как, рассказываю: Уложите на живот руки, одна на другую, на выдохе живот втягивается (помогаете руками подобрать живот с пола:)), а на вдохе надувается. Грудная клетка не двигается, движение только живота. Понятно? Почему живот? дыхание им наиболее полезно для легких, движения и жизни вообще. Подробнее об этом можно почитать набрав в Яндексе фразу дыхание животом. Далее. Включив музыку, начав дышать, просто дышите и ничего не делаете, вообще. Никаких аффирмаций, мысленных самовнушений, представлений энергий и т.п. НЕ НАДО!!! Дышите и все. Дышать надо ритмично, постепенно ускоряясь, дыхание мощное, глубокое, дышим минут 10(можно и больше). Через 10 минут закрываем глаза и просто стоим. Начинает тянуть в сторону, не сопротивляемся, двигаемся, перешагиваем, могут начать двигаться руки, может захотеться упасть, НЕ СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ. Только в таком случае польза неимоверной будет. Что происходит с типичным участником моего тренинга? Человек стоит, его начинает качать, тело начинает сдвигаться, а участник жестко стопорит себя. Т.е. движение пошло, а он что-то надумал себе или не слушал или привычка и просто одергивает. Это самое большое преступление. Палкой надо таких, палкой!:) Если вы замечаете любое движение, отклонение в позиции тела, то двигайтесь в такт, отдайтесь движению. Будьте в движении, следуйте ему, радуйтесь, доверяйте и увидите огромную пользу. Разрешите себе быть кем угодно. Некоторые такие красивые движения совершают, что просто загляденье. Внешне это похоже на внутренние стили ушу, на красивый танец. Может захотеться вопить, петь, стукнуть себя. |
Похожие:
 | Тема: «Самопознание» Выяснить, насколько объективна самооценка обучающихся, и какими видят друг друга одноклассники | | Предисловие часть первая самопознание Учитель думать, уметь сформулировать математическую мысль. Развивать интерес к математике |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Познакомить учащихся с понятием «самопознание», развивать культуру общения с собеседником | | Урока дата тема урока Домашнее Самопознание и самооценка как условие успешности функционирования личности в социальной среде |
| Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Внутренний мир и социализация. Самопознание» в 11 классе моу «Колыбельская сош» Лискинского района Воронежской области |  | Урок алгебры в 8 классе учитель математики высшей квалификационной... Образовательные: становление ученика как субъекта познавательной активности, овладевающего системой знаний, ориентация учащихся на... |
| 2) вовнутрь (самопознание, самооценка, самосозидание, "самообщение") На карточках написаны названия рыб, нужно за 1 минуту отобрать, карточки с названиями морских рыб, за правильный ответ 1 балл, неправильный... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Формирование личностных качеств воспитанников как основы взаимоотношений с людьми, обществом и миром в целом в процессе социального... |
| Уроки 23- 24. Самопознание Занятие проводится с использованием заданий... Практические упражнения с их последующим коллективным или групповым обсуждением. (Такое занятие даст учащимся необходимый опыт самопознания... | | Реферат Тема Николай Бердяев о русском национальном сознании Смысл творчества", "Смысл истории", "Философия свободного духа", "О назначении человека", "Я и мир объектов". К ним можно добавить... |
| Учебный курс «Самосовершенствование личности» Познай себя (самопознание) Человек как индивид и как личность. Физическое и психическое содержание человека. Сознание – основная характеристика человеческой... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... «Стремление обнажить самого себя, понять себя и своё время, напряжённый диалог с самим собой» вот основа «авторской» прозы, утверждает... |
| Досуг русских эмигрантов первой волны (Германия, Франция) по материалам... ... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Тренинг – это система упражнений, которая ведёт от познания себя к познанию мира и помогает наладить системы взаимоотношений с миром.... |
| Эта статья адресована, в первую очередь, школьникам старшего возраста,... «счастье», «успех» и «успешность», «самопознание», «саморазвитие» и «самореализация», перед которыми стоит проблема личностного и... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Словарь иностранных слов определяет рефлексию как размышление о своем внутреннем состоянии, самопознание. Толковый словарь русского... |
