Вступление как все это начиналось кризис и выбор жизненного пути осмысление и практика
Скачать 4.6 Mb.
|
| Сегодня впервые несколько мгновений видел колеблющееся пламя (как будто на ветру) на черном фоне. Появилось оно неожиданно. Дыхание по йоге стало получаться. Надо упорядочить его и делать 3-4 раза в день, минут по 10-15. А также медитацию вечером». Мой вывод по поводу сыроедения: оно не совместимо с понятием «наращивание мышечной массы». Ибо орехов надо съедать тьму, а также мед для набора калорий. Я понимаю сыроедение, как здоровое питание для человека, который не подвержен тяжелым физическим нагрузкам. Считаю, в сыроедение можно включать яйца, ибо глубоко убежден, что наши далекие предки ели их много и в сыром виде. Такое сыроедение для меня приемлемо. Голодать прекращаю, ибо остались одни мышцы, кожа, кости — вес 79 кг». Небольшое отступление от темы. Представьте себе 109 - 112-килограммового человека, который в 1980 году поднимал 200 кг. Таким я был. А теперь, через 5 лет оздоровления — 79 кг! В чем феномен такого похудания? Мои близкие меня не узнавали, им казалось все это непонятным и диким. Моя мать, думая, что в семье что-то неладно, набросилась на жену с упреками: «Я отдала его тебе какого? Что ты с ним сделала?» Жена тоже не понимала, для чего все это? Ей больше нравился тот, могучий мужчина. За него она и выходила замуж. Я же на это не обращал никакого внимания. Просто делал свое дело. Да, я сильно похудел, но выглядел вполне нормально. Просто им бросалась в глаза большая разница между тем и этим человеком. Реакции организма на оздоровление зависят от многих причин. Разбирая свой случай, отмечаю следующее. 1. Занимаясь профессионально спортом, я, тонкокостный, относительно высокий человек, с неплохо выраженными «ветреными» конституционными особенностями, за счет занятий, анаболиков и желания походить на чемпионов раскачал свой организм. На самом деле, если бы я ничем не занимался, то мой вес был бы от 80 до 90 кг при росте под 190 см. Наш организм имеет удивительное свойство под действием физической нагрузки приспосабливаться к ней, отвечая увеличением мышечной массы. Если нагрузка исчезает, то мышцы, не получая стимула для роста, также исчезают. Именно за счет этого с меня слетело около 25 — 30 кг мышечной массы. Просто я стал нормальным мужчиной, приспособленным к ежедневным обычным, но не тяжелоатлетическим нагрузкам. 2. У больного человека имеется ненужный ему болезненный вес. Патология, паразитируя на организме, держится именно в этом болезненном весе. Когда начинается оздоровление и избавление от патологии, она исчезает вместе с весом. Кроме того, процесс вытеснения болезнетворного начала требует повышенного расхода энергии и вызывает в организме сдвиги, похожие на болезнь и истощение. Но это не верно, что человек хоть и выглядит плохо, но не болен. Это временное состояние. Срок его у каждого человека строго индивидуален. 3. Отсюда и получается, что человек худеет, худеет, а потом процесс останавливается. Он дошел до своего предела, согнал патологию. За этим последует период восстановления здоровья и веса до естественного. Однако многие люди склонны ошибочно считать, что если до оздоровления они весили при росте 170 см около 80 — 85 кг, а затем во время применения оздоровительных процедур похудели до 55 — 60 кг, а потом поправились до 65 — 70 кг, значит, они истощены, плохо выглядят, появляется желание восстановить свой исходный вес. Масла в огонь подливают родственники, знакомые. На самом деле происходит извращение понятий. То, что на самом деле является нормой, принято считать ненормальным и наоборот. Запомните, ваш нормальный вес, в зависимости от индивидуальной конституции, должен быть равен вашему росту, за вычетом 100 или на 5-10 кг меньше. Например, росту меня около 190 см. Вычитаем из него 100 и получаем 90. Поэтому мой нормальный вес должен быть 80 — 90 кг. Кстати, после оздоровительных мероприятий я стал гораздо лучше набирать вес, он колеблется от 90 до 95 кг. 4. И наконец, следующая причина сильного похудания заключается в том (этим грешат многие люди, вставшие на путь оздоровления), что я постоянно применял оздоровительные средства, направленные на похудание (постоянно стимулировал жизненный принцип «Ветра»): еженедельные голодания, сыро-едческий рацион, которые и привели к перевозбуждению этого жизненного принципа и, как следствие этого перевозбуждения, к обострению геморроя. То, что было хорошо в недалеком прошлом и идеально действовало на мой организм, теперь стало действовать в обратную сторону. По достижении определенного оздоровительного результата надо гибко менять программу. В более простом примере это проиллюстрируем так. Вам надо выпрямить на станке согнутую трубу. Вы включаете станок, начинаете ее выпрямлять, зазевались и перегибаете в другую сторону. Труба — ваше здоровье. Изгиб — отклонения от здоровья. Станок — определенный круг оздоровительных мероприятий. Вы запускаете его действие и ждете коррекции здоровья. Она произошла, и теперь от этих мероприятий надо отказаться, а взамен подобрать другие, которые бы стабилизировали ваше здоровое состояние. Но вы думаете: как хорошо они мне помогли, буду продолжать так же и в дальнейшем. Как в случае со станком и трубой, вы теперь «перегибаете» здоровье в другую сторону все больше и больше, пока в организме не появятся новые расстройства. В результате, избавившись от одних заболеваний, применяя те же оздоровительные мероприятия, наживаете другие. Это закон оздоровления. Вся оздоровительная система ни в коем случае не должна быть вечной. То же самое касается и духовного прогресса. Но тогда я этого не знал и грешил на что угодно. Это было стимулом к поиску истины. Надеюсь, вы поняли особенности самостоятельного оздоровления. «12 июля. Геморройчик придавливает (так и должно быть), но сегодня я питался усиленно. Посмотрим, как буду поправляться и тренироваться». «13 июля. Сегодня во время медитации ко мне вернулись все прежние ощущения и острота на Аджне, Сахасраре и Муладхаре. Особенно на Аджне — голова раскалывалась от сильнейшей боли. Опять усиленно питаюсь». «16 июля. Геморрой сегодня достиг апогея. Завтра голодаю, надо сбить эту его «атаку». К тому же усвоение пищи без голодания стало хуже. Еще раз убеждаюсь, что голодать раз в неделю 24-36 часов просто необходимо. Медитации идут нормально. Дышу два раза в день. Сегодня впервые стал очищать нос с помощью резинового катетера. Немного понял значение Раджас-питания. Хочу несколько изменить йоговскую тренировку. Попробую несколько другой вариант». «17 июля. Начал по совету Шивананды комплекс занятий утром. Почувствовал приподнято-радостное настроение. Конец дня. Поголодал 24 часа и съел 2 зубка чеснока с 0,5 литра молока. А комплекс Шива-нанды — чудо! Буду ежедневно его гтовторять. И вообще возьму курс на здоровье (суперздоровье), а все остальное пока оставлю, но по достижении поставленной цели вернусь. Итак, остается: ритмическое дыхание, утром — Шивананда, промывания, очищения, раздельное питание, атлетика. Медитацию оставляю, а жаль». Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Не понимая истинной картины вещей, можно многое переду-мать, вроде бы найти причину или не найти и вообще отказаться от продолжения оздоровления. Когда я понял, что причина обострения геморроя осталась, решил «ужесточить» оздоровление, думая с помощью голода добиться желаемого результата. 10-дневное голодание. «22 июля. Идет второй день голодания. Что-то происходит с моим организмом, причем в худшую сторону (перевозбуждается принцип «Ветра»). Геморрой обострился до крайности. Что-то разболелось за зубом мудрости (левым), то ли он продолжает прорезаться, то ли там что-то нарывает. Образовались две стоматические язвы на верхней губе (внутри). Побаливает голова, ломота во всем теле (явные признаки перевозбуждения жизненного принципа «Ветра»). Сегодня чувствую себя лучше, не так болит зуб, делаю процедуры для геморроя: прогревание касторовым маслом на кирпиче и смазывание им же». «23 июля. Сегодня сделал клизму с лимонной кислотой. Вчера под вечер был небольшой озноб, побаливал зуб, вернее, за зубом. Язвочки еще не заросли. Сейчас самочувствие нормальное, хотя рот не могу открыть — боль за зубом не дает. А теперь некоторые мысли: геморрой прошел после 7-дневного голодания, и в дальнейшем наблюдалось значительное улучшение во всем. (Голодание позволило заживить трещины, но не убрать причину, которая заключается в образе жизни, провоцирующем это заболевание). Буду голодать до тех пор, пока пройдет боль за зубом и рот будет нормально открываться». «24 июля. Самочувствие хорошее, слабости особой не наблюдается. Делал промывание лимонной кислотой. Видно, стал промываться (и это радостно отметить) начальный участок прямой кишки. Стал ощущать, как вода заливается туда. Стал втирать в белые пятна касторовое масло, а также в бородавку. Зуб и язвочки не прошли, хоть боль спала. Самочувствие весь день держалось хорошее, к вечеру даже улучшение. Днем я отдыхал, лежа с закрытыми глазами. Были видения: множество различных картин, как в калейдоскопе. Опять видел глаза, которые врезались мне в память с первого раза. Сейчас видел все лицо с теми глазами. До обеда много гулял. Нарыв за зубами прорвался, язвы побледнели». «25 июля. Сегодня прошелся быстрее, чем вчера, — тонус выше. Думаю, что жирно-мясная пища создает небольшую шлаковую нагрузку. Хорошо переношу голодание, сегодня даже не отдыхал, все время в труде». «26 июля. 6-й день голодания. 14.30, самочувствие хорошее. Печатаю на машинке, целый день тружусь и особо не отдыхаю. Окончил сегодня печатать Чупруна, его доклад о сыроедении. В животе постоянная перистальтика. Сейчас слушал музыку— 12 романтических мелодий — и просто замечательно отдохнул, такого у меня раньше не было. Вечером сделал второе промывание». «27 июля. Самочувствие нормальное, от тех двух язвочек во рту остался лишь след. За зубом еще болит, но слабее. 8.20, сделал промывание. Убеждаюсь, что откисание при помощи лимонной кислоты идет слоями. Чувствую теплые приливы к голове, задержка дыхания стала 60 секунд, пульс — 40». «22.15, самочувствие хорошее. Весь день трудился, лишь в обед поспал 1,5 часа. Иногда у меня бывает бесцветная моча». «28 июля. Самочувствие нормальное. Кишечник стал чище. Задержки дыхания на выдохе стали стабильно больше 1 минуты (62 — 65 секунд)». «29 июля. 21.30. Самочувствие нормальное, но слабость ощущается сильнее, чем когда-либо. Провел весь день в труде, много печатал, переплетал, массажирую с касторкой бородавку. Вчера и сегодня делал клизму. Сейчас под вечер, а точнее, ночь, ощущаю прилив сил. Днем было хуже. За все время голодания, кроме клизм с лимонной кислотой и питья обыкновенной воды, ничего не брал в рот, да и то пил мало. Налет на языке стал другим, с краев белый, в середине с желтизной и с металлическим привкусом». «30 июля. 7.50, подошло к концу мое 10-дневное голодание. Принял столовую ложку меда. После дыхания по йоге задержка на выдохе была 70 секунд — это мой рекорд. Сон ухудшился (когда переступают свои возможности в голодании, нарушается сон — один из признаков сильного перевозбуждения «Ветра»). Без нагрузки плохо засыпаю. Уснул лишь в третьем часу ночи, проснулся в 7.00. Самочувствие хорошее. 12.30, съел еще меда. Самочувствие нормальное, начинает сосать в животе. Восстанавливаться буду по Брэггу. Метода Суворина устарела, а у Николаева дана на большой срок (с 25 до 30 дней голодания). Вес 74 кг. 12.55, после дыхания по йоге задержка без воздуха составляет 75 секунд. В 17.30 первая еда — 2 больших яблока и 3 большие груши, а перед этим 250 граммов свежей моркови. Примерно в 20.40 еще 4 груши — они уже были лишние, от первой еды наступила полнейшая сытость. Конец 10-дневного голодания». «31 июля. Выполнил утреннюю программу йоги. После дыхания задержка на выдохе составила 85 секунд! Гибкость стала отличной. 9.30, съел морковку, капусту, сок свежей свеклы, 5 груш. Такое умиротворенное состояние, довольство всем — «тихое счастье». В 23.00 хотел сделать медитацию, но мало времени. Чувствую, что дыхание начало получаться, вроде бы запасаю Прану в солнечном сплетении. Асаны с концентрацией и запасом Праны в каждой в местах концентрации. Надо перелопатить всю литературу по йоге. С выходом из голодания ошибка — слишком много овощей и фруктов и все свежее. К тому же я без аппендикса, плохо перевариваю пищу с клетчаткой. Завтра пища будет несколько иная». 1 августа. Во время утреннего дыхания задержка на выдохе составила 105 секунд. Питался по-новому, и опять неудача, организм еще не способен справляться с таким объемом пищи, переел (это типичная ошибка большинства голодающих. Из-за перевозбуждения жизненного принципа «Ветра» они не могут контролировать свой аппетит и едят много и без разбора, чтобы восполнить недостаток гравитационной энергии в организме). 9.00, съел булочку (250 граммов) с медом и немного сливочного масла, 200 граммов сметаны и тушеная капуста с жирком, 2 груши до и после. Еще одна истина открылась — после голодания есть нужно очень мало и пополам свежие и приготовленные продукты. Лично для меня — исключить абрикосы. В 16.20 съел 200 граммов сливок и 100 граммов сырка, 2 яблока и лишь к 21.00 стал чувствовать себя нормально. Сделал асаны, отлично все получается, концентрация на нужных местах, необходимый ритм дыхания. Торможение в кишечнике случилось, возможно, из-за того, что я ел масло, а также капусту, тушенную в жире (естественно, жир затягивает пищеварение). Самочувствие нормальное, но слабость чувствуется, особенно в ногах. Вообще сегодня много печатал на машинке, если завтра поднажать, то закончу «Телепатию» и примусь за Брэгга, о его «ногах». 21.45, сейчас пробую медитировать. В глазах появилась небольшая резь — уже дня 3 держится, возможно оттого, что много печатаю. 23.00, меня все больше и больше тянет в глубину йоги, это голодание создало для нее еще более лучшие условия. Медитировал 30 минут. Начал с Аджны, но Муладхара разгорелась лучше и жгла, как горчичник, а затем Аджна свое взяла, я почти физически ощущал размеры «третьего глаза». Были видения, а в самом начале увидел большой глаз». «2 августа. Вчера вечером воздержался от еды и все нормально, организм все усвоил. Усвоить-то усвоил, но, видно, от груш скрепило. Спрашиваю себя, где та «золотая середина» в питании. И еще один вывод: хлеб — это цементирующий материал в толстом кишечнике». Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Голодание обезвоживает организм. Если после него мало пить, это усугубляется. И нельзя есть груши — крепит. Виноват сам из-за незнания таких вещей. В результате положительный эффект голода пошел насмарку. 13.30. Медитировал 20 минут. Хорошо ощущал Аджну, Муладхара сама возбудилась. 14.00, съел 4 сырка и так сыра 100 граммов, затем 700 граммов скисших сливок. Медитировал вечером, в 22.00. Почувствовал Аджну и Муладхару. Вечером ел сухари и хлеб с медом, запил все водой». Утро: салат —огурцы, помидоры, вареный картофель, кабачки, 2 яблока. Перед этим появился аппетит. Обед: груши, яблоки, морковь, абрикосы — все свежее. Медитировал в 14.00, хорошо прогрел Аджну,- но мало — 15 минут, больше ощущений нигде не было. Стал замечать: когда лежу, хорошо расслабившись, по мне прокатываются странные волны и в течение дня бывают такие волны, охватывают мою голову и перекатываются через меня. Вечером медитировал, но перед этим наелся и получилась ерунда. Важная заметка — ездили на озеро, и я там съел вареную кукурузу с солью и мятные пряники. Вернувшись домой в 21.30, почувствовал неприятные ощущения в желудке — что-то вроде горечи, вот какая дрянь оказались эти пряники. Вес около 80 кг». Взгляд с высоты сегодняшнего дня. Теоретически уже знаешь, что те или иные продукты «плохие», но когда ешь их после голода, — чувствуешь это - нутром. «4 августа. Вчера вообще прихлебывал воду, чтобы не крепило, но скорее всего оттого, что я вчера употреблял соль, появилась небольшая отечность лица, раньше ее не было». И еще одна заметка. Как только плотно поем и вообще, когда сыт, то после выполнения дыхания задержка на выдохе уменьшается. Если голодаю — увеличивается». «6 августа. Принял уже 6 граммов мумие и теперь перерыв на 4 недели. С 1 сентября должен начаться новый цикл. Голодаю. Медитировал утром — немного качало, в обед — нет. Из моего собственного опыта. Когда я был в Ростове на водолазных курсах, питался довольно плохо, похудел, но кишечник работал отлично. Геморрой в Ростове прошел, хотя туда я уехал с воспалившимся. Вывод: не перегружал систему пищеварения и выделения. У меня еще был запас жизненных сил для нормального ведения всех процессов, в том числе и на заживление. Сейчас я хотя и правильно питаюсь, но обильно — перегружаю организм пищей, и от этого жизненная сила уходит главным образом на усвоение и выделение остатков, а на заживление — нет. Есть надо поменьше и тогда все само собой наладится. Вес 76.5. Еще забыл отметить, сегодня мне снился сон, я видел свое лицо — молодое, свежее, жизнерадостное. Видно, это провидение дает мне знать, что все будет нормально. Вечером медитировал 20 минут. Начал хорошо, прочувствовал Аджну, отлично, возбуждение перешло на Сахасрару. Видел картину: люди с поклажей двигались куда-то. Такое впечатление, что это эпизод переселения народов. Под вечер съел довольно много меда — 70 граммов (мед уравновешивает «Ветер», поэтому его бессознательно переедают)». «7 августа. В обед медитировал, пошло хорошо. Нормально ощущал Аджну, а затем Сахасрару. Покачало. Видел несколько различных лиц». «8 августа. 23.00. Итог дня. Следую выработанной программе здоровья. Утром выполняю упражнения по совету Шивананды и дыхание. Регулярно плаваю, сегодня 6 раз подряд переплыл Донец. Правую ногу немного хватала судорога, но отпустила, все нормально, нигде ничто не заболело, мог бы плыть еще, но начал замерзать (30 минут в воде). Позагорал, позанимался гирями, ох и потяжелели они! Дышал и медитировал на свежем воздухе. В конце медитации вдруг резко почувствовал прекрасный запах. Он продолжался секунд 5. Чудесный аромат. Возможно, это тонкоматериальный запах. Вообще быстро концентрируюсь в медитации и ощущаю чакры — Аджну и Сахасрару. Но медитирую мало — 15-20 минут. В питании стараюсь придерживаться бесслизистой диеты. Нос работает хорошо, запахи улавливаю отлично. Геморрой потихоньку проходит. Печатаю на машинке. Уже готовы «Телепатия» и «Как сделать ноги сильными по системе Брэгга». Завтра переплету. Фигура изменилась. Несколько иными стали пропорции тела». «9 августа. Очень заинтересовался бесслизистой диетой. Дело в том, что, когда занимаешься йогой, обе ноздри должны быть идеально чисты для дыхания, иначе от Пранайямы эффекта не будет. И вот после 10-дневного голодания мой нос стал отлично дышать и улавливать запахи. И я не хочу опять забить свой организм слизью и свести все результаты на нет. Итак, что дает много слизи: 1 — жирная пища. 2 — молочные продукты. 3 — яйца, мясо. 4 — продукты, содержащие крахмал (картофель, хлеб, пирожные), сюда относятся и крупы. Яйца и мясо есть не более 3 раз в неделю». «12 августа. Все идет нормально, геморрой, однако, не проходит. Остановился в одной поре. Я никак не могу подобрать питание, чтобы кровь была здоровой и залечила все болячки. Молоко и хлеб мне не идут — после них брожение в животе, однако срываюсь и ем. С этими продуктами надо покончить. Необходимо подобрать пропорцию сырых и вареных овощей. Сегодня голодаю». «13 августа. Занимаюсь, пока все нормально. Медитировал днем. Концентрация была хорошая. Быстро ощутил Аджну, минуты через 3 меня начало качать, по мере перехода на Сахасрару качание усилилось и было довольно сильным. Ощущения Сахасра-ры — сильное распирание, вплоть до болевого ощущения, а затем переход болевого ощущения в жар «расплавленного золота». Медитировал 20 минут, но очень качественно. Происходило подключение к биомагнитному полю. Видел картины: корчившиеся от боли люди, лежащие на земле. По времени это происходит вечером или ночью. Затем видел сразу много лиц, целый калейдоскоп. Задержка дыхания после Пранайямы уже 30 секунд. Сегодня ем 2 яйца, колбасу, орехи, котлеты + 2 яйца (эти продукты хочется есть всем, у кого перевозбужден «Ветер»). Утром свежие овощи: морковь, капуста, салат (петрушка + сметана + чеснок + помидоры). Обед: 3 яблока, сливы. В медитации видел много света — в виде фиолетовых, золотистых лучей, направленных в мой «третий глаз», а также различные по форме пятна, в основном золотистого цвета. Выполняя асаны, начал ощущать связь их с 4 чакрами. Развив гибкость, начал воздействовать именно на те места, где они расположены. Сахаров прав, эти 14 асан как раз наиболее эффективно воздействуют на все основные чакры. Вечером занимался так: дыхание, асаны, 5 минут мантра «Рам», затем медитация. Очень быстро (возможно, помогла мантра), ощутил «третий глаз», причем был хороший его прогрев. Перешло на Сахасра-ру и началась «качка». Неожиданно почувствовал жар на позвоночнике в районе Анахаты. Концентрируясь дальше и сильнее, видел много света, в основном белого, розового и в виде пламени. «Зажглась» Му-ладхара, затем Свадхистана, Манипура. Своеобразное тепло по позвоночнику поднялось до Анахаты, и он приятно тлел. Видел картины, толком не помню, какие. Вечером ел мед, яблоки, грушу». «15 августа. Немного о вчерашнем дне. Медитировал 3 раза. Очень хорошо концентрировался. Стал повторять мантру «Рам», после нее «третий глаз» настраивается лучше. Медитировал в обед, вдруг остановилось дыхание и наступило своеобразное состояние. Правда, продолжалось оно недолго. Два дня прогревал геморрой на дыму-касторового масла, есть улучшения. Пауза после Пранайямы на выдохе снова стала расти. Ранее она опустилась до 30 секунд, затем поднялась до 55, сегодня — до 70. В медитации днем было 2 или 3 невольные остановки дыхания на выдохе. Очень хорошо, просто прекрасно концентрируюсь, регулярно вначале медитации по 5 минут говорю мантру «Рам». Вечером в 22.40 медитировал. Повторил «Рам», создалось такое впечатление, что где-то нахожусь, вишу в невесомости. Буквально сразу визуально ощущение тепла в Аджне и через 2-3 минуты началось раскачивание. Очень сильно разожглась Муладхара, под конец медитации тепло поднялось до поясницы, даже чуть выше. Хорошо ощущал Сахасрару. Сегодня хлебный день. Утро: свежие фрукты. Обед: борщ с хлебом, манная каша с пряниками. Часа через 4 возникло неприятное ощущение в желудке, вообще я много в обед съел. Вечер: салат из свежих овощей со сметаной и хлебом. Арбуз с пряниками. Хочется подчеркнуть связь между питанием и сном. Если в желудке или кишечнике образуются газы, они подпирают диафрагму, сдавливают сердце и вообще область груди и спины и под утро появляется впечатление, что ты спал на бугре и от этого болят спина и грудь, бывает, побаливает и сердце. Отдыха от сна не получается. Выводы: подобрать диету, при которой ночью не будет газов. Сегодня ел хлеб. Утром было ощущение от молочной диеты, от мясной — никаких ощущений. Письмо от Н. А. Семеновой. Здравствуйте, Геннадий! Получила Ваше письмо-откровение. Сразу отвечаю. Думаю, что вы человек больших чувств, большой веры и большой Космогонии. Я рада нашей встрече. Но в вопросах практики йоги Вы ушли очень далеко, значительно дальше, чем я имею возможность. О чакрах я читала. Много интересного в переводных древних манускриптах о чакрах по Сидорову («Семь дней в Гималаях»). Но жизнь моя, дорогой Гена, большая суета сует. Во-первых, истина о чистоте внутренней среды отнимает много времени. Я подарила ее уже тысячам людей. Во-вторых, бег мой — это то, что похоже на своеобразную медитацию и вообще это для меня все. Так вот: 17 июля я бежала марафон в Бресте. 10 августа бегу в Москве. Думаю, что до 10 августа приезжать ко мне не надо. А потом я сообщу. Аза Николаевна побывала у меня в субботу. Всем, чем могла, я помогла. Вот и все, Геннадий. У меня огромная человеческая зависть Вашим успехам в йоге. Желаю Вам дальнейших успехов. «16 августа. Утро. Спал более-менее нормально, но когда делал уддиана-бандху, побаливало сердце, да и газы были. Довольно изрядно слизи утром сплюнул. Итак, еще раз о хлебе — это уже сложный продукт: мука — 1, соль — 2, дрожжи — 3. Это только основные компоненты. А от дрожжей у меня идут различные брожения с выделением газов. И вообще хлеб-то можно заменить на рис — естественный продукт, крупы и т.д. Но хлеб — ни под каким видом. Можно сухари, и то еще надо посмотреть и разобраться с ними. Можно картофель, куча естественных заменителей, а я уперся в хлеб. С хлебом — конец». «17 августа. Вес 78.5. Постоянно набиваюсь пищей, живот, как барабан, еле успевает к Пранайяме рассосаться. (Когда перевозбужден «Ветер», контролировать себя в питании практически бесполезно. Все идет на бессознательном уровне при отключенном контроле ума. Он включается лишь тогда, когда ты уже переел.)» «18 августа (воскресенье). Сегодня голодаю. Добавил 5 дыханий к Пранайяме и стал делать 30 дыхательных циклов. Дыхание идет хорошо. Во время голода — задержка 70 секунд. Сегодня Донец переплыл 10 раз подряд, на это ушло 50 минут. Медитировал в обед хорошо. Асаны также выполнил нормально. Замечания насчет еды: после «мясного» дня, когда съел с икрой — очень жирной, в организме резко подскочило содержание слизи, чуть ли не на грани насморка. С жирной пищей надо быть осторожней. Сейчас же нос дышит удовлетворительно». «19 августа. Самочувствие нормальное, нос дышит нормально. 18 или 19 числа в дневной медитации вдруг увидел бушующее красное пламя на черном фоне, как от горящей нефти». «21 августа. Кое-какие выводы, в основном, касающиеся питания. Несмотря на улучшение, я еще далек от истинно нормального питания, оно все еще неправильное и, следовательно, неполноценное. Организм сам сигнализирует об этом. Геморрой, хоть и улучшился, но не проходит, на зубах эмаль не восстанавливается — это тоже минус. Это, так сказать, признаки неправильного питания длительного периода. Если присмотреться внимательнее, можно обнаружить и маленькие резко неправильные периоды. В таких случаях у меня на пальцах, возле ногтей, появляются заусенцы. Это прекрасный признак, которым надо воспользоваться для корректировки питания. Создается впечатление, что причиной моего нездоровья ( а относительно эмали на зубах уверен на 100 %) является дефицит кальция в организме. Помимо нормального введения в организм кальция, на его усвояемость в кишечнике сильно влияют: в положительную сторону — витамин О, правильное соотношение (1:1,3 — 1,5) Са и Р в пище (лучше всего Са всасывается и усваивается организмом из молока и молочных продуктов). В отрицательную сторону — при наличии в пище значительного количества щавелевой кислоты и фитина (фитина много в черном хлебе) особенно ухудшается всасывание Са. Чтобы разобраться в своем организме и подобрать правильное питание, начну вести записи самочувствия в зависимости от еды. Утро. Заусенцы на левой руке— 1 на безымянном, 2 на среднем; на правой — на безымянном 1. Геморрой — при сжатии ануса чувствуется острая боль. 1. 7.30, отвар с льняным семенем. 2. 9.30, яблоки, виноград, сметана, халва, творог, сырок, сыр, арбуз. Во время дневной медитации ощущения чакр почти отсутствовали, качание было, видел много картин в цвете. 3. 13.30, салат: помидоры, капуста, морковь, редиска, свекла, петрушка со сметаной и орехи фундук. 4. 17.30, молоко с творожным сырком и смесью "Малыш"». «22 августа. Обеденная медитация прошла очень хорошо. Сегодня утром ел лишь после 10.00. Аппетита особо не было, вернее, был рано утром, но я выпил настой и съел семя льна. В 10.00: абрикосы, сливы, яблоки. В 13.00— овощи: капуста, морковь, петрушка, помидоры и орехи (фундук, арахис). В 16.00 помидоры, фундук и арахис. В 20.30 — сметана, помидоры, рис с медом, «Малыш». Пару раз пил воду с лимонной кислотой. Переваривание нормальное. На пальцах заусенцы подсохли и проходят. Газообразования почти не было. Вот что значит не есть хлеба!» «23 августа. Первое употребление пищи аж после 12.00, до этого съел льняное семя и выпил отвар. Съел сливы, абрикосы, яблоки и груши, рис с медом. В 16.20 —яблоки, груши —немного. В 19.00 —борщ, тушеную капусту, мясо, салат из помидоров и петрушки со сметаной, арахис. Перед сном выпил отвар с медом и лимонной кислотой. Заусенцы уменьшились, но появилась новая, на большом пальце левой руки. Несколько не по себе после последней еды. Там было много растительного масла. Итак: масло растительное исключить из рациона, но это еще требует проверки. Возросла работоспособность, встаю в 6.00, ложусь в 23.00». «26 августа. Переплыл два раза через Донец, мне этого уже мало, и я еще переплыл 2 раза, а затем еще 20-25 минут бегал, при этом хотелось бежать еще и еще. Работоспособность повысилась. Организм стал намного чувствительнее, чем раньше. Например, суп (мясной бульон + рис и картофель) уже дает о себе знать, оладьи (мука + яйца) я также чувствую. Потихоньку подхожу все к более строгому раздельному питанию. В количественном отношении мне его также надо значительно уменьшить. Геморрой утих, но все же дает о себе знать зудом. Причем зуд бывает всегда, когда неправильно смешаю продукты. Дыхание стал делать по 40 раз. Сегодня голодный день. Утром 4 раза переплыл, реку, 20 минут — пробежка. В беге голень слаба, из-за нее ограничиваюсь в продолжительности, а так усталости не чувствую. Голодал 24 часа. Постараюсь с питанием быть построже, например, сегодня ел в 18.00 яблоки, груши. В 20.10 —морковь, капусту, помидоры, петрушку, рис с медом, арбуз. Вес примерно 79.3. Выгляжу немного посвежевшим. Мышцы к нагрузке уже привыкли и перестали побаливать». «29 августа. Стараюсь придерживаться правильного смешивания продуктов, исключил вредные (масла, хлеб — разного вида), прислушиваюсь к запросам организма (вчера захотелось мясного, удовлетворил — мясо, немного колбасы и 6 яиц). С сегодняшнего дня в отпуске. Попробую кое-какие задумки насчет наращивания мышечной массы, но это с 1 сентября. Хорошо стал медитировать, под конец замедляю дыхание и расслабляюсь очень сильно, вижу много света, по телу проходят волны типа «мурашек». Утром как-то неприятно ощущал сердце — что-то побаливает». «31 августа. По тренированности выхожу на необходимый уровень. С завтрашнего дня перехожу на 2-разовое занятие по культуристике» (Сейчас думаю, зачем это надо было?). Строго ем, придерживаясь несмешивания, хлеб и масло исключил. Завтра начинаю очередной курс приема мумие. Склонен отнести повышение своей работоспособности к плаванию, бегу, культуристике и в особенности в укреплении сердца — приему мумие. Сердце справляется с нагрузками отлично: никаких болей, лишь неправильное питание выбивает его из колеи». «1 сентября. Регулярно стал бегать. А вот питаюсь все-таки еще неправильно». «2 сентября. Приобрел 5 ампул «ретаболила». (Глупость человеческая беспредельна, умственные установки правят нами, как хотят. Ну зачем мне опять понадобились анаболики? Скорее всего, дань прошлому, поклонение мощной фигуре.) Сделал 1 укол. Приступаю к тренингу. Итак, кое-какие заметки. В связи с 2-разовой тренировкой следует пересмотреть распорядок дня, ибо я сегодня не сделал асаны и дыхание и медитации. Попробуем действовать примерно по такому распорядку — утро: асаны и дыхание, бег, водные процедуры и затем асаны по Сахарову, еда и первая тренировка. Так более-менее все станет на свои места. Отрадно заметить, в обед съел творожных сырков, но без молока и «Деталакта», лактозного брожения в кишечнике не было. Значит, творог, сырки можно, а молоко и «Деталакт» — отставить». «3 сентября. Значительно улучшилось настроение, с самого утра прилив бодрости, работоспособности. Неожиданно приехал Николай С, и в 12.30 поехали в Шахты к Владимиру Георгиевичу Черкасову. В 14.00 были уже там. Эта встреча дала мне громаднейший толчок к занятиям йогой, а также к осмыслению прошлого опыта. Начну по порядку. Это действительно человек, наполненный Саттвой (ровный, спокойный характер), от него так и струится спокойствие. Я невольно почувствовал это. Знания и опыт также чувствуются — огромны. Попросил ответить на вопросы, возникавшие в моей прошлой практике, на которые никто не давал ответа. 1. Приход старушки — он сказал, что это хороший знак и, в частности, указывает на то, что продолжительность жизни теснейшим образом связана с толстым кишечником — недаром она там что-то делала. А также на возможность лечения таким образом с более высоких сфер. 2. Удар в лоб — отличный знак, говорящий об очищении лобных пазух от слизи и гноя и о раскрытии «третьего глаза». 3. Видение света — фиолетового и особенно золотистого— также о моем продвижении по пути йоги. 4. Показал ему свое йоговское дыхание и асаны, он одобрил, в пожеланиях порекомендовал еще кое-что добавить. 5. Сильнейшая боль при медитации на Аджне-чакре также хороший знак. Вот что он мне порекомендовал: 1. О своих достижениях никому не рассказывать — это затрудняет продвижение вперед. 2. В уме эта мысль уже укрепилась, но в действие еще никак не войдет, а именно: главная целевая установка на духовное развитие (занятие йогой — Пранайяма, асаны, медитация) и, как второстепенное занятие — физическое развитие, а именно, идеальное здоровье. 3. Четко установить распорядок дня: подъем, сон, дыхание, медитации, занятия физической подготовкой, асаны. Ненадолго прерву выдержки из дневников и расскажу о Владимире Георгиевиче Черкасове. Он родился в г. Шахты. Будучи совсем молодым человеком, воевал во время Великой Отечественной войны. Впоследствии занялся писательской деятельностью. Ввиду того, что со здоровьем были проблемы, самостоятельно изучал различные системы врачевания, много ездил по стране. Собрал богатейшую библиотеку по йоге, целительству, тайноведению, натуропатии и т.п. Судьба свела его со многими интересными людьми. Так, на путь истинного оздоровления его наставлял Порфирий Иванов. В соавторстве с основоположником советской школы голодания Юрием Николаевым была написана книга по голоданию — «Голодание ради здоровья». Он хорошо знаком с Галиной Шаталовой, даже помог ей кое в чем разобраться. У Павла Глобы обучался астрологии. Дружен с Юрием Андреевым и многими-многими другими способными людьми. Чтобы лучше узнать Владимира Георгиевича, как человеками «прочувствовать» его оздоровительный путь, прокомментирую его статью |
Похожие:
 | Рабочая программа на 2013 2014 учебный год Профориентационный курс... Все это определяет необходимость определять особое внимание ситуации выбора школьниками профессионального и жизненного пути. В связи... | | Классная Америка Айрат Димиев Оглавление Предисловие Глава Как все начиналось Капризы судьбы Вероятно, она в определенной степени поменяет представление об Америке, особенно если у вас нет собственного опыта длительного проживания... |
 | Урок в 8 классе. Тема: «Выбор жизненного пути» Составитель: Боровкова Татьяна Геннадьевна, учитель истории и обществознания моу-сош №25 города Балаково Саратовской области | | Крёстный тесть Предисловие или вот так это все начиналось |
| Через просвещение – к духовно-нравственному единству народов Были выделены и подробно описаны типы личности разного уровня зрелости и соотносимые с ними типы жизненного пути. Человек вправе... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Цели урока: обсудить причины выбора того или иного жизненного пути и профессии и сопровождающие этот выбор трудности |
| План вступление (понятие возраст). Возрастные кризисы. 1 Кризис одного года. 2 Кризис трёх лет Основой понимания возраста может служить представление о соотношении генетически заданного, социально воспитанного и самостоятельно... | | Связь поколений Григорьева Виктория, 10 а класс Школа надолго остается в сердце каждого человека светлым этапом жизненного пути. И как заботливая, добрая мать школа отдает все самое... |
| § От средневековой алхимии к современным методам анализа Алхимия... Чтобы лучше понять методы, используемые современными криминалистами, следует обратиться к истории их возникновения. А ведь всё начиналось... | | Введение в курс «психология. Уроки выбора профессии» Как хорошо,... Вильный выбор, соответствующий интересам, способностям, возможностям, ценностным установкам и требованиям, которые предъявляют профессии... |
| У меня это получается, я понял, я умею! Риентаций и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к... | | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Всё это время учитель ведёт своих учеников по нелёгкому и тернистому пути знаний. И от неё многое зависит: и успеваемость учеников,... |
| Конспект урока по теме «Олимпийские игры или как все начиналось» Перечень нормативных документов, используемых при составлении рабочей программы по истории | | Как всё начиналось от сотворения Задания: каждому отряду придумать название, сделать эмблему, придумать девиз и подготовить псалом |
| Дискурсы самоидентификации мажоритарного этноса Республики Молдова Кризис идентичности, в том числе этнический кризис самоидентификации, является следствием изменения соотношения этих двух составляющих.... | | Диплом по психологии Отражение построения индивидуального жизненного... Отражение построения индивидуального жизненного пути в портфолио учеников 8-9 классов |
