№п/п
|
|
Тема урока
|
|
|
|
Домашнее задание
|
Дата
|
Коррекция
|
|
|
|
План
|
Факт
|
|
1 урок
|
1 четверть
Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры (л/атлетика, спортивные и подвижные игры)
|
Выполнять ежедневно комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
2 урок
|
Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
|
Комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
3 урок
|
Бег 30 метров (2-3 повторения)
|
бег Равномерный
|
|
|
|
4 урок
|
Равномерный бег на 800 метров, ОРУ на развитие общей выносливости
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
5 урок
|
Бег 60 метров (2-3 повторения), высокий старт
|
Равномерный бег
|
|
|
|
6 урок
|
Бег на 1000 м. без учета времени
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
7 урок
|
Бег на 1000 метров с фиксированием результата
|
Прыжки со скакалкой
|
|
|
|
8 урок
|
Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
Броски легких предметов на дальность и цель
|
|
|
|
9 урок
|
Техника прыжка в высоту (ножницы)
Обучение с 3-5 шагов разбега
|
Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки
|
|
|
|
10 урок
|
Бег на 60 метров на результат
|
Равномерный бег
|
|
|
|
11 урок
|
Метание м/мяча (150 г.) в цель с 10-12 метров
|
Упражнение с метанием мяча
|
|
|
|
12 урок
|
Метание м/мяча на дальность с 5-6 шагов разбега (обучение)
|
Упражнение для плечевого пояса
|
|
|
|
13 урок
|
Бег на 500 метров (д), 800 метров (м)
|
Бег, без учета времени
|
|
|
|
|
Уроки по футболу
|
|
|
|
|
14 урок
|
Стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону
|
Отработать стойку футболиста
|
|
|
|
15 урок
|
Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема
|
Отработать удары по мячу, различными частями стопы
|
|
|
|
16 урок
|
Удары по катящемуся мячу, остановки мяча
|
Отработать остановку мяча
|
|
|
|
17 урок
|
Ведение мяча, отбор мяча
|
Отработать ведение мяча как правой так и левой ногой
|
|
|
|
18 урок
|
Ведение мяча с изменением направления. Техника удара
|
Отработать ведение мяча с изменением направления
|
|
|
|
19 урок
|
Передача мяча с места. Обманные движения без мяча.
|
Отработать передачи мяча
|
|
|
|
20 урок
|
Передачи в движении, по диагонали. Учебная игра
|
Отработать передачу мяча по диагонали
|
|
|
|
21 урок
|
Тактика нападения и защиты. Учебная игра.
|
Отработать нападение и защиту мяча
|
|
|
|
22 урок
|
Ведение мяча с изменением скорости.
|
Отработать ведение мяча с изменением скорости
|
|
|
|
23 урок
|
Игра по упрощенным правилам.
|
Многоскоки
|
|
|
|
24 урок
|
Комбинации из основных элементов игры в футбол
|
Беговые упражнения
|
|
|
|
25 урок
|
Двусторонняя игра в футбол
|
Работа с мячом на месте
|
|
|
|
26 урок
|
Игра в футбол по основным правилам
|
Изучить правила игры в футбол
|
|
|
|
27 урок
|
Удары по мячу головой, вбрасывание мяча из-за «боковой» линии
|
Закрепить удары мяча головой
|
|
|
|
|
2 четверть
Уроки по баскетболу
|
|
|
|
|
28 урок
|
Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе
|
Ведение мяча на месте
|
|
|
|
29 урок
|
Обучение, освоение ловли и передачи мяча
|
Ведение мяча на месте
|
|
|
|
30 урок
|
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
|
Ловля и передача мяча на месте
|
|
|
|
31 урок
|
Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места
|
Броски двумя руками с места
|
|
|
|
32 урок
|
Броски двумя руками с места
|
Бросок одной рукой, от плеча
|
|
|
|
33 урок
|
Броски мяча рукой от плеча с места и в движении
|
Бросок мяча рукой от плеча в движении
|
|
|
|
34 урок
|
Вырывание, выбивание мяча
|
Вырывание мяча
|
|
|
|
35 урок
|
Игра в баскетбол по упрощенным правилам
|
Поочередная работа с мячом как правой, так и левой рукой
|
|
|
|
36 урок
|
Подвижные игры на базе баскетбола
|
Ведение мяча как правой, так и левой рукой
|
|
|
|
|
Уроки по гимнастике
|
|
|
|
|
37 урок
|
Инструктаж по т/безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте
|
Комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
38 урок
|
Акробатика. Кувырок вперед-назад
|
Комплекс упражнений на развитие гибкости
|
|
|
|
39 урок
|
Акробатика. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)
|
Комплекс упражнений на развитие координации
|
|
|
|
40 урок
|
Акробатика. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)
|
Комплекс упражнений на развитие координации
|
|
|
|
41 урок
|
Акробатика. Развитие координационных способностей.
|
Приседания на одной ноге
|
|
|
|
42 урок
|
Акробатика. Прыжки через скакалку
|
Приседания на одной ноге
|
|
|
|
43 урок
|
Акробатика. Лазание по канату.
|
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
|
|
|
|
44 урок
|
Акробатика. Развитие гибкости
|
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
|
|
|
|
45 урок
|
Упражнение в равновесие. Развитие координационных способностей
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
|
46 урок
|
Освоение висов. Подтягивание
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
|
|
|
47 урок
|
Упражнения на пресс.
|
Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса
|
|
|
|
48 урок
|
Демонстрация комплекса упражнений по акробатике
|
Танцывальные упражнения. Шаг Польки
|
|
|
|
|
3 четверть
Уроки по лыжной подготовке
|
|
|
|
|
49 урок
|
Инструктаж по т/безопасности на занятиях по лыжной подготовке.
|
Комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
50 урок
|
Скользящий шаг без палок
|
Комплекс упражнений для профилактики обморожений
|
|
|
|
51 урок
|
Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием.
|
Комплекс упражнений для профилактики обморожений
|
|
|
|
52
|
Одновременный бесшажный ход
|
Комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
53
|
Одновременный бесшажный ход
|
Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики
|
|
|
|
54
|
Одновременный бесшажный ход
|
Отработать двухшажный ход
|
|
|
|
55
|
Подъём ёлочкой
|
Скользящий шаг
|
|
|
|
56
|
Побъём полуёлочкой
|
Отработать подъём
|
|
|
|
57
|
Прохождение дистанции 1км
|
Отработать двухшажный ход
|
|
|
|
58
|
Попеременный двухшажный ход
| |
