Гимнастика 20 ч безопасности
|
Акробатика, висы, строевые упражнения 14 ч
|
27
|
|
|
Выполнение команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2 рассчитайся!»
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умения выполнять команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!», «На 1-2 рассчитайся!»;
Выполнять перекаты и группировку с последующей опорой руками за головой; Выполнять 2-3 кувырка вперед; Выполнять стойку на лопатках; ОРУ;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Фронтальный, индивидуальный
|
28-
29
|
|
|
Перекаты и группировку с последующей опорой руками за головой
|
2
|
Изучение нового материала
|
Фронтальный, индивидуальный
|
30-31
|
|
|
Кувырок вперед
|
2
|
Изучение нового материала
|
Фронтальный, индивидуальный
|
32-33
|
|
|
Выполнять стойку на лопатках
|
2
|
Изучение нового материала
|
Фронтальный, индивидуальный
|
34-
35
|
|
|
Построение в 2 шеренги; Перестроение из двух шеренг в два круга;
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение выполнять построение в 2 шеренги; Перестроение из двух шеренг в два круга;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять строевые команды
|
Фронтальный, индивидуальный
|
36
|
|
|
Вис стоя; вис на согнутых руках;
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение выполнять вис стоя; вис на согнутых руках; Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять висы
|
Фронтальный, индивидуал ь н ы й
|
37
|
|
|
Подтягивание в висе
|
1
|
Изучение нового материала
|
Выполнять подтягивание в висе; Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять подтягивание в висе
|
Фронтальный, индивидуальный
|
38-
39
|
|
|
Упражнения на гимнастической скамейке
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение выполнять
упражнения на гимнастической скамейке; Эстафеты;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь лазать по гимнастической скамейке
|
Фронтальный, индивидуальный
|
40
|
If и
|
|
Лазание по гимнастической лестнице
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение лазать по гимнастической лестнице; Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь лазать по
гимнастической
лестнице
|
Фронтальный, индивидуальный
|
Опорный прыжок 7 ч
|
41
|
|
|
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться по диагонали, противоходом, «змейкой»; ОРУ; Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»
|
Фронтальный, индивидуальный
|
42-43
|
|
|
Перелезание через гимнастического коня
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение лазать по гимнастической лестнице, перелезать через гимнастического коня;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять перелезание через гимнастического коня
|
Фронтальный, индивидуальный
|
44-
46
|
|
|
Опорный прыжок
|
3
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение выполнять опорный прыжок: ОРУ; игры;
Развивать координационные способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь выполнять опорный прыжок
|
Фронтальный, индивидуальны й
|
47
|
|
|
ОРУ. Эстафеты
tl г,
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение выполнять ОРУ;
Развивать координационные
|
уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками
|
Фронтальный, индивидуальный
|
|
|
|
|
|
|
способности;
Инструктаж по технике безопасности
|
|
|
Лыжная подготовка 30 ч
|
48
|
|
|
Вводный урок по лыжной подготовке
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий для укрепления здоровья и закаливания;
Инструктаж по технике безопасности
|
знать о значение занятий для укрепления здоровья и закаливания; уметь правильно выбирать одежду для занятий физкультурой на лыжах
|
Фронтальный, индивидуальный
|
49
|
|
|
Ступающий шаг с палками
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение передвигаться ступающим шагом с палками
|
уметь передвигаться ступающим шагом
|
Фронтальный, индивидуальный
|
50
|
|
|
Скользящий шаг с палками
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение передвигаться скользящим шагом с палками
|
уметь передвигаться скользящим шагом
|
Фронтальный, индивидуальны й
|
51-
52
|
|
|
Ступающий и скользящий шаг с палками
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение передвигаться ступающим и скользящим шагом
|
уметь передвигаться ступающим и скользящим шагом
|
Фронтальный, индивидуальный
|
53
|
|
|
Подъем «лесенкой» и спуск с небольшого склона
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение подниматься на склон «лесенкой», спускаться со склона
|
уметь подниматься на склон «лесенкой», спускаться со склона
|
Фронтальный, индивидуальный
|
54
|
|
|
Подъем «елочкой» и спуск с небольшого склона
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение подниматься на склон «елочкой», спускаться с склона
|
уметь подниматься на склон «елочкой», спускаться со склона
|
Фронтальный, индивидуальный
|
55-57
|
|
|
Попеременный двухшажный ход без палок
|
3
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом без палок
|
уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом
|
Фронтальный, индивидуальный
|
58-59
|
|
|
Повороты переступанием
|
2
|
Изучение нового материапа
|
Формировать умение поворачиваться переступанием
|
уметь выполнять
повороты
переступанием
|
Фронтальный, индивидуальный
|
60-
62
|
|
|
Попеременный двухшажный ход без палок и с палками
|
3
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом без палок и с палками
|
уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом
|
Фронтальный, индивидуальный
|
63
|
|
|
Подъем и спуск с небольших склонов
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение подниматься и спускаться со склона
|
уметь подниматься и спускаться со склона
|
Фронтальный, индивидуальный
|
|
|
|
|
|
|
|
на лыжах
|
|
64-
65
|
|
|
Спуск в высокой стойки с небольших горок
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение спускаться в высокой стойке с небольшого склона
|
уметь подниматься на склон, спускаться со склона в высокой стойке
|
Фронтальный, индивидуальный
|
66-67
|
|
|
Передвижение попеременным двухшажным ходом до 1000м. особенности дыхания
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до 1000м
|
уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом до 1000м
|
Фронтальный, индивидуальный
|
68
|
|
|
Подъем «лесенкой» и «елочкой» и спуск с небольшого склона
|
1
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение подниматься «лесенкой» и «елочкой», спускаться е с небольшого склона
|
уметь подниматься на склон «лесенкой» и «елочкой», спускаться со склона
|
Фронтальный, индивидуальный
|
69-70
|
|
|
Передвижение попеременным двухшажным ходом до 1500м с равномерной скоростью
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до 1500
|
уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом до 1500м
|
Фронтальный, индивидуальный
|
71-
72
|
|
|
Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Передвижение до 2000м с равномерной скоростью
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до 2000м
|
уметь передвигаться попеременным двухшажным ходом до 2000м
|
Фронтальный, индивидуальный
|
73-74
|
|
|
Подъем «лесенкой» и «елочкой» и спуск в высокой стойке с небольших горок
|
2
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение подниматься «лесенкой» и «елочкой», спускаться в высокой стойке с небольшого склона
|
уметь подниматься на склон «лесенкой» и «елочкой», спускаться в высокой стойке со склона
|
Фронтальный, индивидуальный
|
75-77
|
|
|
Передвижение до 2000м. Эстафеты
|
3
|
Изучение нового материала
|
Формировать умение передвигаться двухшажным ходом до2000м
|
уметь передвигаться на лыжах до 2000м, участвовать в эстафете на лыжах
|
Фронтальный, индивидуальный
|
Подвижные игры на основе баскетбола (продолжение)
|
78-79
|
|
|
Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение ловить и передавать мяч в движении; вести на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом; Бросать мяч двумя руками от
|
уметь владеть мячом: ведение передача, ловля, броски
|
Фронтальный, индивидуальный
|
80-
81
|
|
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках,
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
|
|
|
квадратах
|
|
|
|
82-83
|
|
|
Бросок двумя руками от груди
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
84-85
|
|
|
Броски в цель(кольцо)
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
86
|
|
|
ОРУ. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
87
|
|
|
ОРУ. Эстафеты
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
88-
89
|
|
|
Мини баскетбол
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
Легкая атлетика (продолжение)
|
Ходьба и бег 4 ч
|
90
|
|
|
Ходьба и бег
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение ходить и
бегать по команде;
Бегать с высоким подниманием
бедра, бегать на 30м и 60м;
Развивать скоростные
способности;
Игры «Пустое место», «Третий -лишний», «Смена сторон» Инструктаж по технике безопасности
|
уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; на время пробегать 30м,60м
|
Фронтальный, индивидуальный
|
91
|
|
|
Бег на 30м. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
92
|
|
|
Бег на 30м на результат. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
93
|
|
|
Бег на 60м. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
Прыжки 3 ч
|
94-95
|
|
|
Прыжок в длину с места. Игры
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умения прыгать в длину с места, прыгать в длину на результат;
Развивать скоростные способности;
Соблюдать правила соревнований в беге, прыжках;
Игры «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки» Инструктаж по технике безопасности
|
уметь правильно выполнять движение в прыжках
|
Фронтальный, индивидуальный
|
96
|
|
|
Прыжок в длину с места на результат. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
Метание 2 ч
|
97
|
|
|
Метание малого мяча с места. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение метать малый мяч с места на дальность;
|
уметь правильно выполнять движения в
|
Фронтальный, индивидуальный
|
98
|
|
|
Метание в цель 4-5м. Игры
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Метать в цель с 4-5м;
Развивать скоростно-силовые
качества;
Игры «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки», «Метатели»
Инструктаж по технике безопасности
|
метании
|
Фронтальный, индивидуальный
|
Подвижные игры 4 ч
|
99
|
|
|
ОРУ. Игры «Пустое место», «Прыгающие воробушки»
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Формировать умение выполнять ОРУ,
Передавать эстафеты,
Игры «Пустое место», «Третий -
лишний», «Зайцы в огороде»,
«Прыгающие воробушки»;
Развивать скоростно-силовые
качества;
Инструктаж по технике безопасности
|
уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками
|
Фронтальный, индивидуальный
|
100 101
|
|
|
ОРУ. Эстафеты
|
2
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
|
102 105
|
|
|
ОРУ. Игры «Зайцы в огороде», «Третий лишний»
|
1
|
Урок закрепления ЗУН
|
Фронтальный, индивидуальный
| |
