Методические рекомендации для специальностей 060501 Сестринское дело 060101 Лечебное дело
Скачать 2.7 Mb.
|
При любых занятиях физическими упражнениями следует учитывать два основных положения:
Задача самоконтроля:
Результат самоконтроля должны регистрироваться в дневнике самоконтроля. Контроль за частотой сердечных сокращений Для оперативного корректирования нагрузки необходимо следить за частотой сердечных сокращений по пульсу (ЧСС). Максимальная ЧСС в начале занятий не должна превышать 60% от сердечного резерва (PC), который рассчитывается следующим образом:
В покое Где В – возраст Например: 190 – 18 – 78 = 95 уд./мин., а 60 % от РС будет равно 57 уд. / мин. Следовательно, первоначальном этапе занятий можно увеличить до 135 (78 + 57)уд. / мин. При этом необходимо контролировать восстановления пульса после занятий. В норме пульс должен восстанавливаться до исходных величин в течении 5 – 7 мин. Далее ЧСС может быть равна при максимальной нагрузки 100% от РС. В нашем примере должна быть равна 173 (78 + 95) уд./мин. Время восстановления 40 – 45 мин. Следует отметить показания и противопоказания к применению физических упражнений к лицам с сердечно – сосудистыми заболеваниями. Показания: различные заболевания сердечно – сосудистой системы, при отсутствии сердечно – сосудистой недостаточности. Противопоказания: наличие любого заболевания в остром периоде, артериальное гипертензии 3 стадии, наличие органических изменений сердца и других органов (мозг, сетчатка глаза, почки и т.д.). Методические рекомендации по проведению утренней гигиенической гимнастики УГГ проводится ежедневно, она создает бодрое настроение, ликвидирует застойные явления, возникающие в организме после ночного двигательного воздействия. Утренняя гимнастика или зарядка повышает возбудимость центральной нервной системе, ускоряет врабатываемость в трудовой процесс. УГГ следует начинать с дыхательных упражнений и упражнения на мелкие и средние группы мышц, чтобы подготовить дыхательную и сердечно – сосудистую системы к нагрузке. Затем выполнять общеразвивающие упражнения. Далее, следует выполнить упражнения, направленные на восстановление достаточно развитых физических качеств, после которых следует выполнять специальный комплекс упражнений, направленных на ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний. Заканчивать УУГ необходимо упражнениями на расслабление, восстановления дыхания. Регулировать нагрузку можно различными способами: - Теплом (скоростью) выполнения упражнений; - Временем (продолжительностью) выполнения упражнений для комплекса в целом; - Временем отдыха (паузами) между упражнениями; НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ студентам специальной медицинской группы включать в УГГ длительный бег и нагрузочные силовые упражнения. Методические рекомендации по проведению физических упражнений в течение дня ФИЗИЧЕСКАЯ ПАУЗА – комплекс физических упражнений, который имеет своей целью перемену деятельности, что способствует отдыху, который должен быть активным, с сохранением высокой работоспособности. Физическая пауза оказывает наиболее благоприятное воздействие, если она проводится в момент, предшествующий развитию утомления или первых признаков снижения работоспособности. Уже через 2 – 3 часа после начала занятий можно проводить физкультпаузу. При составление физкультпаузы необходимо учитывать необходимость включения в комплексы упражнений, способных ликвидировать отрицательные явления, возникающие в следствии однообразных поз, статистических положений. Продолжительность физкультпаузы 5 – 7 мин. Начинается физкультпауза обычно с подтягиваний. В среднем темпе делается 1-2 упражнения для мышц туловищa, ног, рук, спины: далее упражнения общего воздействия: прыжки, подскоки с переходом на ходьбу и дыхательные упражнения, регулирующие кровообращение и на расслабление. Комплексы нужно составлять с учетом противопоказаний, кроме того, они могут быть дополнены самомассажем шеи в области предплечий, выполняемым сидя, с расслаблением мышц или с элементами аутотренинга, направленного на расслабление и успокоение. Примерный комплекс физкультпаузы.
1 -2 – слегка поднимаясь на носки, правую руку за спину, левую руку вверх, наклон назад – вдох. 3 – 4 – И. П. Выдох 5 – 8 – тоже с другой рукой: левую – за спину, правую – вверх. Темп средний. Повторить 6 – 8 раз.
1 – 2 – полуприсед, руки на поясе – выдох. 3 -4 И.П. Вдох. Темп средний. Повторить 12 – 14 раз. Ходьба на месте в течение 20 – 25 сек.
1 – 2 – наклон вперед, прогнувшись, руки вверх – вдох. 3 – 4 – выпрямляясь – И. П – выдох. Темп средний. Повторять 8 – 10 раз.
Темп средний. Повторять 6 – 8 раз.
Начать медленно, ускорить до быстрого, закончить в среднем темпе. Повторить 8 – 10 раз. ФИЗКУЛЬТМИНУТКА проводится на рабочем месте в течение 2 – 3 минут. Как правило, упражнения подбираются самостоятельно. Направленность – местное воздействие на наиболее утомляемую часть тела и призвана эффективно снимать заторможенное состояние с нервных центров, регулирующих тонус отдельных мышц и органов. Некоторые упражнения возникают непроизвольно – это вращение головой, плечами, смена поз, потирание уставших глаз и т.д. продолжение сидение у студента вызывает нарушение кровообращения – переполняет венозная система брюшной полости, особенно в области таза и обедняется периферия. Студент испытывает длительное статистическое напряжение, утомляются также мышцы шеи, удерживающие голову в наклонном состоянии. Физкультминутка предупреждает местное утомление (в области поясницы, шеи, кистей рук), утомление глаз. Примерный комплекс физкультминутки. Упр. 1. Не прекращая работы и не снимая рук со стола, медленно с силой прогнуться в пояснице, расправить плечи. Я это движение полезно выполнять неоднократно в течение рабочего дня, буквально 1 – 2 раза. Упр. 2. Прогибаясь в пояснице, растирать ее тыльной стороной кости одной или обоими руками. Упр. 3. Сильно прогибаясь в пояснице, медленно и энергично отводить руки назад и наружу. Упр. 4. То же, что и предыдущее, но выпрямляя ноги. Упражнение более общего воздействия. Упр. 5. Растирание мышц и верхней части трапециевидной мышцы. Упр. 6. Глубокий вдох и полный выдох. В процессе работы сидя, время от времени непроизвольно происходит глубокий выдох, так профилактическая мера от застоя в легких отработанного воздуха – вдох. Упр. 7. Растирание одной рукой кости другой, с встряхиванием ее и резким выпрямлением пальцев. Можно совмещать с другими упражнениями. Упр. 8. Изменение рабочей позы. Например, отодвинуть или придвинуть стул к столу, откинувшись на спинку стула, либо пересесть на другой стул, чтобы изменить высоту посадки и т.д. При напряженной работе или работе с компьютером для снятия утомления мышц глаз рекомендуется выполнять комплекс упражнений глазодвигательной гимнастики. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ по выбору должны носить комплексный характер, т.е. способствовать развитию жизненных качеств, а также укреплять и повышать общую расслабленность. Основные физические качества – это выносливость, сила, ловкость, гибкость, ХОДЬБА. Главной особенностью этого вида деятельности является ритмичность дыхания и вовлечения в работу практически всех крупных мышечных групп. Кроме ходьбы как естественного способа передвижения, различают прогулочную (оздоровительную), спортивную ходьбу. Прогулочная (оздоровительная) ходьба позволяет плавно регулировать физическую нагрузку, поэтому качественные изменения функциональных физиологических систем происходят практически не заметно. Преодоление подъемов и спусков с повышенной физической нагрузкой оказывает существенное тренировочное воздействие, совершенствуя многие функции организма. Во время ходьбы нагрузка приходиться на все группы мышц, благодаря этому усиливается кровоток, улучшается кровообращение важнейших органов и физиологических систем. Ходьба в быстром темпе по естественному ландшафту (траве, рыхлая земля, гравий, камни, песок, галька, вода) сопровождается значительными энерготратами. Главное условие при ходьбе – передвигаться бодрым, энергичным шагом. Медленная, тяжелая, шаркающая походка приносит вред организму, так как не способствует психоэмоцианальному настрою. Для увеличения физической нагрузки рекомендуется подниматься по лестнице, перешагивая через ступеньку, что способствует развитию силы мышц нижних конечностей. При этом формируется внешний свод стопы, уменьшается плоскостопие, улучшается подвижность в суставах, развивается специальная выносливость. Ходьбу по лестнице можно разнообразить, передвигаясь сначала правым, потом левым боком, скрестным шагом, с закрытыми глазами, спиной вперед. Такие приемы снимают напряжения, улучшают настроение, снижая негативные напряжения прошедшего дня, делая их не значительными, несущественными. Информация для журнала самоконтроля Одним из важных вопросов является оценка индивидуального темпа ходьбы (количество шагов за 1 минуту.), который определяется возрастом, ростом, массой тела, длиной и шириной шага, полом, настроением, физическим состоянием, характеристикой местности, погодой, временем года и т.д. Выбрав оптимальный темп ходьбы, можно передвигаться под мелодию мысленно звучащего марша. Ширина шага взрослого человека колеблется от 70 до 120 шагов за 1 мин.
Таблица 1
Особое внимание следует обратить при составлении программы на начальный – 1 этап. Первые занятие следуют проводить продолжительностью 30 – 40 мин, темп. 90 – 120 шаг/ мин. При хорошем самочувствии можно увеличить продолжительность занятий до 1 часа и повысить темп. Ходьбы до 120 – 140 шаг/ мин. Частота занятий 3 – 5 раз в неделю. Постепенно можно переходить на чередовании ходьбы и бега, что обеспечивает постепенное нарастание нагрузки и дает возможность контролировать ее в строгом соответствии со своими индивидуальными возможностями. Отличительной особенностью занятий со студентами специального медицинского отделения является более постепенное повышение физической нагрузки сначала за счет увеличения ее объема, а потом уже интенсивности. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ. Среди всех естественных движений, не требующих специально подготовленного места, оборудования, снарядов, инвентаря, бег занимает второе место по доступности. Это универсальное средство укрепления здоровья, улучшения функционирования основных систем организма: сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной и др. Оздоровительный бег укрепляет опорно-двигательный аппарат, предупреждает сердечно – сосудистые заболевания, нарушения обменных процессов. Увеличение доли умственного труда неизбежно связано с сокращением физических нагрузок. Недостаток двигательной активности приводит, в первую очередь, к детренированности опорно – двигательного аппарата, неоправданному увеличению массы тела. Избыточная масса, в свою очередь, является причиной раннего появления артрозов, остеохондрозов, спондилеза др. Самым доступным и эффективным способом оздоровления являются ежедневные занятия оздоровительным бегом. Оздоровительное влияние бега обеспечивается соблюдением рядом методических правил его использования: при постановке стопы мышцы не должны быть расслабленными, так как под воздействием веса тела опорная нога подгибается и происходит жесткий удар о землю. Нельзя начинать оздоровительный бег на твердой опоре: по асфальту, деревянному полу, бетону. Более благоприятны для бега лесная тропа, земляная дорожка в сквере, саду, парке. Хорошо бегать по траве. Эффективность бега достигается соблюдение следующих основных принципов: - тренироваться не напрягаясь, придерживаясь индивидуального темпа бега; - повышать нагрузку, постепенно увеличивая длину дистанции, но не темп; - при необходимости использовать кратковременные передышки, во время которых, не останавливаясь, снижать темп; - длительность бега и его темп устанавливаются индивидуально, в зависимости от состояния здоровья, двигательной подготовки, опыта использования оздоровительного бега. - нельзя форсировать подготовку. Объем и интенсивность нагрузки зависит от адекватности реакции организма. Приспособление определенной нагрузке занимает от 1 до 3 месяцев; с возрастом процессы адаптации замедляются; - перед началом бега рекомендуется выполнить несколько упражнений для подготовки опорно-двигательного аппарата к предстоящей работе (разогреть мышцы, суставно-связочный аппарат); - закончив беговую дистанцию, переходят к ходьбе, с постепенным замедлением темпа. Затем выполняют несколько упражнений на восстановление дыхания, расслабление мышц, чтобы подготовить их к смене деятельности. Бегать больше 1,5 – 2 ч не целесообразно, что связано с глубокими функциональными перестройками организма. Необходимо иметь в виду, что оздоровительный бег окажет благотворное влияние на организм лишь в сочетании с другими факторами: рациональным питанием, водными и гигиеническими процедурами и достаточным отдыхом, умением регулировать свое психическое и эмоциональное состояние. Очень своевременным окажется и отказ от вредных привычек. Оздоровительный бег не сочетается с курением, злоупотреблением алкоголя. Информация для журнала самоконтроля Необходим постоянный контроль за самочувствием и ЧСС. Важно правильно регулировать дыхание. Максимальная частота пульса 130 – 140 уд./мин. Упражнения, направленные на развитие силы:
Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах с напряжением. Поднимание рук в стороны до горизонтального положения с напряжением. Сгибание и разгибание рук у высокой опоры (женщины) и в упоре лежа на полу (мужчин).
Стоя посередине резинового бинта, поднимание рук вверх. Стоя посередине резинового бинта, сгибание и разгибание рук. Резина закреплена на уровне пояса: сведение и разведение рук, вращение в плечевом суставе.
В основной стойке, сгибание и разгибание рук в локтевых суставах, поднимание рук до плечевого положения, круговые движения в плечевых суставах (вес гантель для женщин 1,5 – 2 кг., для мужчин 3 – 4 кг).
Исходное положение: руки на поясе – поочередное сгибание ног, поочередное поднимание ног, не наклоняясь вперед. Приседание на двух ногах, выпады вперед, в сторону. Прыжковые упражнения. Приседание с отягощением.
Из исходного положения, лежа на спине, поочередное поднимание согнутой и прямой ноги, одновременное сгибание ног, имитация езды на велосипеде. Поочередное вращение прямых ног в тазобедренных суставах. Наклоны согнутых ног в стороны (стопы на полу). Движение ногами (имитация плавания брасом). Из исходного положения лежа на спине, медленное поднимание прямых ног на 45 и медленное их опускание, разнообразные движение и опускание туловища. Наклон назад и поднимание туловища, сидя на скамейке или стуле (ноги закреплены). Информация для журнала самоконтроля Выполняя упражнения, необходимо следить за дыханием: все упражнения следует делать за время управляемого выдоха, частота пульса может быть в пределах 130 – 150 уд./мин.
Сгибание и разгибание пальцев с максимальной амплитудой. Сгибание, разгибание, вращение в лучезапястных суставах. Сгибание, разгибание, вращение в локтевых суставах. Круговые движения в плечевых суставах в различных плоскостях. Максимальное отведение прямых рук назад. Разведение рук в сторону из различных исходных позиций.
Тыльное сгибание и разгибание стоп с максимальной амплитудой. Вращение в голеностопных суставах. Поднимание голени, касаясь ягодиц. Максимальное поднимание прямой ноги и подтягивание бедра к туловищу. Маховые движение прямой ногой в разных направлениях. Держась за опору, пружинистые приседания.
Повороты и вращение головы. Пружинистые наклоны вперед, назад и в стороны, увеличивая амплитуду движений от минимальной к максимальной. Вращение тазом и туловищем в разных направлениях. Пружинистые повороты из исходного положения руки в сторону. Волнообразные движения позвоночником из основной стойки и стоя на коленях с упором на кости. Различные положения из исходного положения лежа на спине: поднимания прямых ног и заведение их за голову, наклоны к прямым ногам, наклоны к прямым ногам, подтягивание поочередно правой и левой прямой ноги к туловищу и т.д. Студентам, имеющим заболевание опорно-двигательного аппарата, страдающим гипертонической болезнью и гипертонией, необходимо дифференцированно применять прыжки. Для студентов с патологиями желудочно-кишечного тракта, имеющих повышенную кислотность следует ограничить занятия спортивными играми, так как эмоциональный фактор может усугубить их состояние.
Занятия аэробикой Особой популярностью пользуются занятия аэробикой (греч. «аэро» - воздух, «био» - жизнь) или ритмической гимнастикой. Ритмическая гимнастика – это комплексы несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются без пауз для отдыха, в быстром темпе. В комплексы включаются упражнения на все основные группы мышц. Благодаря быстрому темпу и продолжительности занятий, ритмическая гимнастика, кроме воздействия на опорно-двигательный аппарат, оказывает большое влияние на сердечно – сосудистую и дыхательную системы. Студентам специальной медицинской группы возможно заниматься данным видом с учетом противопоказаний. Располагая набором обычных гимнастических упражнений, каждый может составить себе такой комплекс. В зависимости от решаемых задач составляются комплексы ритмической гимнастики разной направленности, которые могут проводиться в форме утренней гимнастики, физкультурной паузы или специальных занятиях. Наибольший эффект дают ежедневные занятия различными формами ритмической гимнастики. Примерная форма дневника самоконтроля. Самоконтроль – самостоятельные регулярные наблюдения с помощью простых и доступных приемов за стоянием своего организма, физического развития, влиянием на него физических упражнений.
Субъективные показатели оцениваются: Самочувствие – хорошее, удовлетворительное, плохое; Сон – хорошее, удовлетворительное, плохое; Аппетит – хорошее, удовлетворительное, плохое; Утомление – хорошее, удовлетворительное, плохое; Методика определения нагрузки по показателям пульса, частоты дыхания (ЧД), динамометра
Только выполняя правило трех П (правильно, постепенно, постоянно) можно обеспечить нормальное функционирование организма, поддерживать физическую и умственную работоспособность на высоким уровне. Приложение 1 На примере комплекса упражнений для улучшения осанки разработайте комплекс упражнений, Комплекс упражнений для улучшения осанки 1. И.п.— стойка у стены в положении правильной осанки. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2—3 секунд. Вернитесь в и.п. Проверьте осанку. Выполните 8—10 раз. 2. И.п.— то же самое. Шаг вперед, руки в стороны. Присядьте, руки вперед. Сидя, разведите руки в стороны, затем опустите их вниз. Вернитесь в и.п. Следите за сохранением правильного положения головы, плеч, живота, таза. Повторить 8—10 раз. Выполняя упражнения 1 и 2, на голову можете положить книгу. 3. И.п.— сидя на стуле. Разведите руки в стороны — вверх, сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разверните. Вернитесь в и.п. Выполните 10—12 раз. 4. И.п.— основная стойка. Правая рука вверху, левая внизу. Согните руки в локтях и постарайтесь соединить пальцы обеих рук за спиной в замок. Вернитесь в и.п. Повторите упражнение, меняя положение рук. Сделайте упражнение 6—8 раз для каждой руки. 5. И.п.— основная стойка. На каждый счет подавайте вверх плечи вперед и назад. Повторить 10—15 раз. 6. И.п.— сидя на краю стула. Руками обопритесь о сиденье, локти отведены назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника, голову наклоните назад. Вернитесь в и.п. Повторить 10 раз. 7. И.п.— стойка на коленях с опорой на руки, голова опущена. На счет раз — прогнуться, голову вверх, старайтесь посильнее напрячь мышцы поясницы. На счет два — согнуть спину, голову вниз. Выполнить упражнение 10—15 раз. 8. И.п.— основная стойка. Положите на голову книгу и ходите по комнате с различными движениями рук (в стороны, вперед, вверх) с легкими и глубокими приседаниями. Приложение 2 Условия организации самостоятельной работы Полный объем требований методического (практического) раздела к самостоятельной работе, выполняют студенты, регулярно посещающие занятий и имеющие необходимую подготовленность. Выбор контрольных упражнений осуществляется индивидуально, с учётом медицинских показаний. Студенты, освобожденные от практических занятий по физической культуре на длительный срок, пишут реферат по теме, по возможности связанной с характером заболевания, и сдают зачёт по методическому и теоретическому разделам программы. Объём реферата составляет 10-15 страниц машинописного текста. Приложение 3 Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре 1. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие. 2. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе). 3. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки). Приложение 4 Обязательный минимум самостоятельной подготовки к зачету на Первом - Втором курсе: 1.Ведение дневника самоконтроля (желательно). 2. Составление комплекса общеразвивающих упражнений и его проведение. 3. Знание спортивной терминологии. 4. Реферативное сообщение (2-3 страницы) по комплексу физических упражнений, рекомендуемых при определенном заболевании 5. Составление комплекса упражнений для профилактики заболевания и самостоятельное его выполнение. Обязательный минимум самостоятельной подготовки к зачету на Третьем – Четвертом курсе: 1. Ведение дневника самоконтроля 2. Знание спортивной терминологии. 3. Подготовка реферата на заданную тему 4. Составление комплекса упражнений для профилактики заболеваний и самостоятельное его проведение. Приложение 5 Критерии оценки теоретического раздела Оценка 5 (отлично): студент владеет всем материалом, не допускает ошибок при его изложении. Оценка 4 (хорошо): студент владеет всем материалом, не допускает серьезных ошибок при его изложении, легко исправляет неточности с помощью дополнительных вопросов. Оценка 3 (удовлетворительно): студент владеет основами материала, но испытывает трудности при его самостоятельном воспроизведении и требует дополнительных уточняющих вопросов преподавателя, на которые отвечает неуверенно. Приложение 6 Оценка уровня физической подготовленности Оценка уровня физической подготовленности студентов осуществляется посредством следующих контрольных упражнений: - Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа. Туловище выпрямлено. Упражнение выполняется плавно, без рывков, руки сгибаются (до образования прямого угла в локтевом суставе) и разгибаются одновременно. - Выполнение 10 приседаний /на время/ из исходного положения стоя у стены. Присев, коснуться рукой пола, необходимо встать и коснуться рукой отметки над головой и т.д. 10 раз. Засекают время выполнения упражнения. По окончании упражнения объявляется результат. При неправильном выполнении упражнение повторяется снова. - Подтягивание: мужчины на высокой перекладине Подтягивание на перекладине выполняется из виса хватом сверху. Подтянувшись до перехода подбородком перекладины необходимо опустится в исходное положение на вытянутые руки. Упражнение выполняется плавно, без рывков и сгибания ног в коленных суставах, руки сгибаются одновременно. Подсчитывают количество правильных попыток. - Подтягивание на перекладине из виса лёжа (высота 110-130см) выполняется до перехода подбородком лилии перекладины, затем необходимо опуститься на выпрямленные руки. Туловище выпрямлено, ноги касаются опоры. - Прыжки в высоту с места (см). Из и.п. – упор присев боком к стене – выпрыгнуть вверх, коснуться стены на максимальной высоте. - Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, стопы закреплены, руки за головой выполняется до положения сидя (вертикально), затем необходимо вернуться в исходное положение до касания лодыжками поверхности. Подсчитывают количество правильных попыток. - Наклон из положений стоя на высокой опоре (до 40 см) из исходного положения - ноги на ширине стопы, можно выполнить до трех пружинящих наклонов (для разминки) и, плавно, не сгибая ног в коленных суставах, выполнить максимальный наклон, коснуться разметки средними пальцами соединённых вместе рук и зафиксировать это положение. Результат измеряется в целых сантиметрах. - Прыжки в длину с места. Не касаясь носками «линии измерения» отвести руки назад, согнуть ноги в коленных суставах и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий взмах руками вперёд-вверх, прыгнуть. Результат определяется от «лишним измерения» до ближайшей к ней точки приземления. Из трех попыток в зачет идет лучший результат. - Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, стопы закреплены, руки за головой выполняется до положения сидя (вертикально), затем необходимо вернуться в исходное положение до касания лодыжками поверхности. Приложение 7 Критерии оценки методического раздела Условия выставления зачета: Ведение дневника самоконтроля. - Систематическое и аккуратное ведение дневника. Предоставление его для проверки преподавателю Составление комплекса упр. Для профилактики заболеваний. - Наличие комплекса и самостоятельное выполнение его по указанию преподавателя. Составление комплекса ОРУ и его проведение. Уметь проводить в соответствие с методикой. Четкое объяснение и показ - 5 (отлично). Проведение в соответствии с методикой с незначительными ошибками.- 4 (хорошо). Проведение без грубых ошибок, но с помощью преподавателя - 3 (удовлетв.) Написание реферативного сообщения. Соответствие теме и плану. Все вопросы раскрыты полностью. Оформление аккуратное. - 5 (отлично). Соответствие теме и плану. Вопросы в основном раскрыты. Оформление не аккуратное. .- 4 (хорошо). Соответствие теме и плану. Не все вопросы раскрыты полностью. Оформление не аккуратное. - 3 (удовлетв.) Приложение 8 Виды административного контроля Входной контроль – определение физической подготовленности студентов в начале семестра (сдача контрольных нормативов). Текущий контроль – тестирование физической подготовленности по окончании каждого раздела, физической работоспособности, теоретической подготовленности. Итоговый контроль в конце каждого учебного года – зачет; в конце учебного цикла – дифференцированный зачет с учетом выполнения всех нормативных зачетов (определяется как сумма баллов по результатам всех запланированных контрольных мероприятий). Основанием для снижения оценки могут служить пропуски занятий, недобросовестное выполнение самостоятельных заданий, ненадлежащее выполнение контрольных нормативов по видам подготовки, несвоевременный отчет по видам самостоятельной работы. Дополнительно можно набрать баллы к итоговой оценке: – за участие в соревнованиях за колледж; - за регулярное посещение спортивных секций; - за участие в научно-практических конференциях; - за участие в акциях по пропаганде здорового образа жизни. Методико-практические занятия на I курсе |
Похожие:
 | Рабочая программа учебной дисциплины основы деловой культуры, экономические... Рабочая программа уд является частью основной профессиональной Образовательной программы в соответствии с фгос по специальности 060501... |  | Минобрнауки России «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... |
| Методические рекомендации для преподавателя, вторая для студентов.... «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... | | Гоу то тс(к)О школа – интернат «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... |
| Отчет структурного подразделения «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... | | Тема Оценка Рекомендовано для специальностей: 060109 «Сестринское дело» и 060101 «Лечебное дело» |
| Программа «Мировая художественная культура» «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... | | Таррагона или поблет 4 часа «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... |
| Перечень вопросов по гигиене питания «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... | | 2 Функции Жюри номинации «Технология бродильных производств и виноделие» «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... |
| Тематический план практических занятий по предмету «Основы патологии» Рекомендовано для специальностей: 060109 «Сестринское дело» и 060101 «Лечебное дело» | | Тема: что такое безопасность и чрезвычайная ситуация. Программное содержание «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... |
| Тесты по валеологии для аттестации учителей Значение питания в жизни человека «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... | | Дифференцированному зачету Лечебное дело, 060102 Акушерское дело, 060301 Фармация, 060501 Сестринское дело |
| Витамины и обогащенные ими продукты питания в охране здоровья работников... «Анатомия и физиология» для специальностей 060101-лечебное дело, 060501-сестринское дело (базовый уровень образования). Методическое... | | Рабочая программа учебной дисциплины Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта по специальности... |
