Скачать 3.08 Mb.
|
Волей бол – 9 часов | |||||||||
71 (22) | Обучающий Совершенствующий | | ОРУ (типа зарядки). Обучение стойке волейболиста, передвижению приставным шагом вправо и влево. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Прыжки через скакалку за 20 секунд | |||||||||
72 (23) | Обучающий Закрепляющий Контрольный | | ОРУ. Закрепление стойки волейболиста, передвижению приставным шагом вправо и влево. Обучению выходу к мячу. Прыжки через скакалку за 20 секунд КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | Прыжки через скакалку за 20 секунд | |
Челночный бег 3*10м. | |||||||||
73 (24) | Обучающий Закрепляющий Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Обучение приёму и передаче мяча сверху и снизу. Совершенствование стойки волейболиста, передвижению приставным шагом вправо и влево. Закрепление техники выхода к мячу. Челночный бег 3*10м. – КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Стойка волейболиста | |||||||||
74 (25) | Закрепляющий Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Закрепление приёма и передачи мяча сверху и снизу. Совершенствование техники выхода к мячу. Стойка волейболиста, передвижению приставным шагом вправо и влево - КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Техника выхода к мячу | |||||||||
75 (28) | Обучающий Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Обучение технике нижней прямой подачи. Совершенствование техники приёма и передачи мяча сверху и снизу. Техника выхода к мячу – КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Техника приёма и передачи мяча сверху и снизу | |||||||||
76 (27) | Закрепляющий Контрольный | | ОРУ. Закрепление техники нижней прямой подачи. Техника приёма и передачи мяча сверху и снизу - КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
ОРУ | |||||||||
77 (28) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Совершенствование техники нижней прямой подачи. Игры. . | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Техника нижней прямой подачи | |||||||||
78 (29) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Техника нижней прямой подачи - КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
подтягивание | |||||||||
79 (30) | Совершенствующий | | ОРУ с мячами. Совершенствование техники элементов в волейболе. Подведение итогов за III четверть. Подтягивание из виса стоя (мальчики), из виса лежа (девочки) – КУ. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Задание на каникулы | |||||||||
IV Четверть Легкая атлетика – 20 часов. | |||||||||
80 (1) | Обучающий | | ОРУ со скакалкой. Обучение перестроения дроблением и сведением. Обучение с 3 шагов разбега прыжкам в высоту способом «перешагивания». | Уметь прыгать в высоту с разбега и выполнять строевые упражнения | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
ОРУ | |||||||||
81 (2) | Закрепляющий Контрольный | | ОРУ. Строевые упражнения. Закрепление техники прыжка в высоту. Повороты на месте – КУ. Игры. | Уметь прыгать в высоту с разбега и выполнять строевые упражнения | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Скакалка за 1 мин. | |||||||||
82 (3) | Совершенствующий | | ОРУ. Строевые упражнения. Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега. Скакалка за 1 мин - КУ. Игры. | Уметь прыгать в высоту с разбега и выполнять строевые упражнения | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | Прыжки через скакалку за 1 мин. | |
Техника прыжка в высоту | |||||||||
83 (4) | контрольный | | Развитие выносливости. ОРУ. Техника прыжка в высоту способом «перешагивания» - КУ. Игры. | Уметь прыгать в высоту с разбега и выполнять строевые упражнения | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
челночный бег 3*10 | |||||||||
Легкая атлетика - (волейбол 6 часов) | |||||||||
84 (5) | Обучающий Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Обучение старту с опорой на одну руку. Обучение технике приёма и передачи мяча сверху. Челночный бег 3*10м – КУ. Игры. | Уметь выполнять технику старта и бегать в равномерном темпе | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Поднимание туловища | |||||||||
85 (6) | Закрепляющий Совершенствующий | | ОРУ. Закрепление техники старта с опорой на одну руку. Обучение технике нижней прямой подачи. Закрепление техники приёма и передачи мяча сверху. Поднимание туловища за 20 сек. – КУ. Игры. | Уметь выполнять технику старта и бегать в равномерном темпе | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
ОРУ | |||||||||
86 (7) | Совершенствующий | | ОРУ. Обучение технике приёма и передачи мяча снизу. Закрепление техники нижней прямой подачи. Совершенствование приема и передачи мяча сверху. Совершенствование техники с опорой на одну руку. Игры. | Уметь выполнять технику старта и бегать в равномерном темпе | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Старт с опорой на одну руку | |||||||||
87 (8) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Закрепление техники приёма и передачи мяча снизу. Совершенствование техники нижней прямой подачи. Старт с опорой на одну руку – КУ. Игры. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Челночный бег 4*9м | |||||||||
88 (9) | Совершенствующий | | ОРУ. Совершенствование техники элементов в волейболе. Челночный бег 4*9м – КУ. Учебная игра. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | Челночный бег 4*9м | |
Отжимание | |||||||||
89 (10) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Бег в медленном темпе до 5мин. Учебная игра. Сгибание и разгибание рук в упоре - КУ. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Прыжки через скакалку за 20сек | |||||||||
90 (11) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Бег в медленном темпе до 5мин. Учебная игра. Прыжки через скакалку за 20сек – КУ.. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | Прыжки через скакалку за 20 секунд | |
Прыжки в длину с места | |||||||||
91 (12) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Бег в медленном темпе до 5мин. Обучение технике метания малого мяча в горизонтальную цель. Прыжки в длину с места - КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
ОРУ | |||||||||
92 (13) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Бег в медленном темпе до 5мин. Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную цель. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
ОРУ | |||||||||
93 (14) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Бег в медленном темпе до 5мин. Совершенствование техники метания малого мяча в горизонтальную цель. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Метание мяча | |||||||||
94 (15) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Бег в медленном темпе до 5мин. Техника метания малого мяча в горизонтальную цель – КУ. Игры. | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильные технические действия | Групповой, поточный, индивидуально | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Бег 60 м | |||||||||
95 (16) | Обучающий Контрольный | | ОРУ. Развитие скорости. Бег 60 метро – КУ. Игры. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Бег 30 м | |||||||||
96 (17) | Обучающий Контрольный | | ОРУ. СБУ. СПУ. Обучение техники прыжка в длину с разбега 11-15 шагов. Бег 30 метров – КУ. Игры. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Бег 500 м | |||||||||
97 (18) | Обучающий Закрепляющий Контрольный | | ОРУ. СПУ. Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Обучение техники метания мяча с 3 шагов разбега. Игры. Бег 500 м. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Скакалка за 1 минуту | |||||||||
98 (19) | Закрепляющий Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. СПУ. Закрепление техники метания мяча с разбега. Совершенствования техники прыжка в длину с разбега. Бег 1000м. Игры. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Техника прыжка в длину с разбега на результат | |||||||||
99 (20) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. СПУ. Совершенствование техники метания мяча с разбега на дальность. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» - КУ. Игры. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Техника метания мяча | |||||||||
100 (21) | Совершенствующий Контрольный | | Развитие скоростных качеств (эстафета с палочкой). ОРУ. Техника метания мяча с разбега на дальность – КУ. Игры. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Подготовка к кроссу | |||||||||
101 (22) | Совершенствующий Контрольный | | ОРУ. Распределение класса на 2 забега, кросс 2000 метров - КУ. Игры. | Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
подтягивание | |||||||||
102 (23) | Обучающий Контрольный | | ОРУ. Подтягивание из виса стоя (мальчики), из виса лежа (девочки) - КУ. Обучение технике спортивной ходьбы. Специальные упражнения ходока. Игра русская лапта. | Уметь двигаться спортивной ходьбой | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
тех. спорт. ходьбы | |||||||||
103 (24) | Совершенствующий | | Закрепление техники спортивной ходьбы. Специальные упражнения ходока. Игра русская лапта. | Уметь двигаться спортивной ходьбой | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
тех. спорт. ходьбы | |||||||||
104 (25) | Совершенствующий | | Совершенствование техники спортивной ходьбы. Специальные упражнения ходока. Игра русская лапта. | Уметь двигаться спортивной ходьбой | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
тех. спорт. ходьбы | |||||||||
105 (26) | Совершенствующий Контрольный | | Техника спортивной ходьбы – КУ. Подведение итогов за IV четверть и за учебный год. Дать задание на лето. | Уметь двигаться спортивной ходьбой | Групповой, поточный, индивидуально. | Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты | | | |
Задание на каникулы |
Контрольные упражнения | ПОКАЗАТЕЛИ | |||||
Учащиеся | Мальчики | Девочки | ||||
Оценка | “5” | “4” | “3” | “5” | “4” | “3” |
Бег 1000м, мин | 4,30 | 5,00 | 5,30 | 5,00 | 5,30- | 6,00 |
Бег 2000м, мин | Без учета времени | |||||
Бег 30м, секунд | 5,0 | 6,1 | 6,3 | 5,1 | 6,3 | 6,4 |
Бег 500м, мин | 2,15 | 2,50 | 2,65 | 2,50 | 2,65 | 3,00 |
Бег 60м, секунд | 10,0 | 10,6 | 11,3 | 10,4 | 11,0 | 11,5 |
Бег на лыжах 1км, мин | 6,30 | 7,00 | 7,30 | 7,00 | 7,30 | 8,00 |
Бег на лыжах 2км, мин | 14,00 | 14,30 | 15,00 | 14,30 | 15,00 | 18,00 |
Метание мяча (м) | 34 | 27 | 20 | 21 | 17 | 14 |
Многоскоки, 8 прыжков, м | 9 | 7 | 5 | | ||
Набивной мяч 1кг. | 380 | 310 | 270 | 350 | 275 | 235 |
Наклоны вперед из положения сидя, см | 10 | 6 | 2 | 15 | 8 | 4 |
Подтягивание | 6 | 4 | 2 | 19 | 10 | 5 |
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа | 35 | 30 | 20 | 30 | 20 | 15 |
Прыжки в высоту с разбегу | 100 | 90 | 85 | 90 | 85 | 80 |
Прыжки в длину с места | 195 | 170 | 140 | 185 | 160 | 130 |
Прыжки в длину с разбега (см) | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
Прыжок на скакалке, 1 мин, раз | 70 | 60 | 55 | 100 | 70 | 60 |
Прыжок на скакалке, 15 сек, раз | 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 18 | 12 | 7 | 15 | 10 | 5 |
Челночный бег 3x10 м, сек | 8,5 | 9,3 | 9,7 | 8,9 | 9,7 | 10,1 |
Челночный бег 4x9 м, сек | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 |
Бег 1500м | 8,50 | 9,30 | 10,0 | 9,0 | 9,40 | 10,30 |
Поднимание туловища за 30сек. из положения лежа | 17 | 12 | 7 | 14 | 9 | 6 |
Приседания | 220 | 160 | 100 | 120 | 90 | 60 |
Пояснительная записка к тематическому планированию по физической... В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005 и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской... | Пояснительная записка к тематическому планированию по физической... В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010г и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений... | ||
Рабочая программа по физической культуре в 5 классе мбоу татарско-Кандызская сош Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5–11 классов | Пояснительная записка к тематическому планированию православной культуре 4 класс Федеральным компонентом государственного стандарта для начального общего образования | ||
Пояснительная записка к тематическому планированию по изобразительному искусству Родине, уважение к ее традициям, героическому прошлому, многонациональной культуре | Пояснительная записка к тематическому планированию по английскому языку для 10-11 классов На основании примерных программ Минобрнауки рф, содержащих требования к минимальному объему содержания образования по английскому... | ||
Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре... | Мейксон Г. Б., Любомирский Л. Е., Лях В. И. Физическая культура:... Развёрнутое тематическое планирование разработано на основе примерной программы среднего(полного) образования по физической культуре... | ||
Пояснительная записка к тематическому планированию по Окружающему миру Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования. (Стандарты второго поколения. Москва «Просвещение»,... | Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов пояснительная записка Они включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами... | ||
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов Пояснительная записка Рабочая программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В.... | Рабочая программа по природоведению (5 класс). Пояснительная записка... Рабочая программа учебного курса «Природоведение» для 5 класса составлена на основе | ||
Пояснительная записка к тематическому планированию по истории Нового времени в 7 классе Предлагаемая программа ориентирована на учебник А. Я. Юдовская «Новая история: 1500-1800» (М.: Просвещение, 2012г.) | Пояснительная записка к тематическому планированию по Литературному чтению Рабочая программа курса «Литературное чтение» разработана на основе авторской программы Л. А. Ефросининой, М. И. Омороковой (М.:... | ||
Программа по физической культуре основная школа 7 класс пояснительная записка Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В. И. Лях, А. А. Зданевич Москва «Просвещение» 2007.... | Программа по формированию навыков безопасного поведения на дорогах... Пояснительная записка к календарно-тематическому планированию уроков химии в 8 классе на 2010-2011 уч год |