№ п/п
|
раздел
|
тема
|
Кол-во часов
|
дата
|
|
ЗФК
|
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию фи зических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные пра вила развития физических качеств
|
1
|
|
|
ФОД
|
Комп лексы упражнений для развития гибкости и координации дви жений
|
1
|
|
|
ФОД
|
Комплексы упражнений на формирование правильной осанки с учетом индиви дуальных особенностей физического развития
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол. Прием мяча на задней линии. Игра в волейбол по правилам.
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол Нападающий удар через сетку Игра в волейбол по правилам.
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол. Тактические действия: система игры со второй подачи игрока передней ли нии; система игры при страховке нападающего игроком перед ней линии. Игра в волейбол по правилам.
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Одновременный одношажный ход
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Передвижения с чередованием попеременного двухшажногосодновременным одношажным ходом.
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Торможение «упором».
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Преодоление небольших трамплинов (30—50 см высотой) в низкой стойке
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Прохождение учебных дистанций
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Попере менный четырехшажный ход
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Торможение боковым соскальзыванием.
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Торможение боковым соскальзыванием.
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Преодоление препятствий на лыжах спосо бами перешагивания, перепрыгивания, перелезания;
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Преодоление препятствий на лыжах спосо бами перешагивания, перепрыгивания, перелезания;
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Прыжки с небольших трамплинов (30—50 см высотой
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Спуск в низкой стойке
|
1
|
|
|
ЛГ
|
Прохождение учебных дистанций с использованием разученных способов передвижения
|
1
|
|
|
УКЭН
|
Игры народов Дальнего Востока
|
1
|
|
|
УКЭН
|
Игры народов Дальнего Востока
|
1
|
|
|
УКЭН
|
Игры народов Дальнего Востока
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол Упражнения с мячом: прямая нижняя подача мяча через сетку с лицевой линии площадки
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол
передача мяча после перемещения; передача мяча из зоны в зону, стоя на ме сте. Игра в волейбол по правилам
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол
Пере дача мяча после перемещения из зоны в зону
|
1
|
|
|
СП (В)
|
Волейбол Игра в волейбол по правилам
|
1
|
|
|
ФОД
|
Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток и физкультпауз.
|
1
|
|
|
ОПЗ
|
Со ставление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
|
1
|
|
|
ЗФК
|
Структура занятий по разви тию физических качеств и особенности планирования их содержания. Физическая нагрузка по показателям частоты сердечных сокращений (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы).
|
1
|
|
